обмерла - я вешу щас больше, чем на 9 месяце беремености:(( вообщем, меня ждет небыстрый путь в минус 23 кг.
я уже была с вами, но пару лет назад - начала хорошо да быстро сдулась, но на этот раз твердо вступаю в ваши ряды и прошу поддержки:)
Пошла делать линейку и писать отчет)
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, примите меня снова к себе!! Эх, совсем запустила себя:( с утра встала на весы и
11.01.2011 22:02:37, Dear Tasha21 комментарий
Только предупреждаю - тут искушений в отчётах!!! и не сосчитать! Не поддавайся! "Вижу цель - не вижу препятствий!" наш девиз...
Это так должно быть, а на самом деле - слабы мы в большинстве!!!
Удачи! 11.01.2011 23:01:46, 'Миледи
Танюш, ну, уже НГ, давай что ль вспомним наши девизы и с новыми силами, а? К весне легче будет худеть - это закон биоцикла, а пока нужно организм подготовить и создать предпосылки. Мне вот легче стройнеется, когда у меня отвесы)
А как только я сброшу чуть ниже, то сразу, словно, разрешение на жор получаю( надо прервать этот круг.
Вообщем, Тань... давай, а? Давай за силу воли, с нашими девизами, с новыми настроями? 11.01.2011 23:32:30, 'Миледи
Ну-с, с чего начнём?) 11.01.2011 23:35:34, gorby
Подруга у меня (леть на 20 старше), стройна, грудь как у девочки!! Она что делает - проснулась и тянется в кровати как киса! Потом ванну, разминается, включает холодный душ и обмывает кисти рук (одну, вторую), потом ноги (одну, вторую) до паха (делается всё быстро - не дать себе замёрзнуть!), лицо. Опять руки, ноги, лицо! Потом целиком, отряхнулась, быстро выскакиваешь, растирается полотенцем, надевает тёплый халат и носки! С недельку рекомендует поливать только руки-ноги только и выйти. Потом, через недельку можно и тело поливать.
Или ведро воды набрать и на себя! Говорит, что ощущение просто кайф.
Говорит, что так не хочется туда с утра, а когда сделаешь, то чувствуешь себя таким молодцом! Таким сильным и преодолевшим препятствие, что это помогает преодолеть свою слабость и в других вопросах. Для меня это вот ключевое - самоощущение, успешность в достижениях. И как стимул к ограничениям в течении дня.
А ещё высыпаться надо! Это одно из основополагающих! Давай проведём эксперимент - попробуем начать с ощущения успешности в малом, вне питания, другими способами. Т.е. с высыпания и утренних водных холодных процедур для силы духа на весь день!
Гипотеза: что уверенность в своих силах, в тонусе тела и позитиве с утра лежит успех всего дня. В том числе и питания.
Попробуем проверить? 11.01.2011 23:57:46, 'Миледи
Про твои поливалки поняла - ты меня сразила! Я так боюсь всего некомфортного для тела, что это просто караул, для меня это подвиг!
А ты как поливаешься, душем?
А что у тебя с высыпанием? 12.01.2011 00:15:34, 'Миледи
С высыпанием у меня опа, недосып хронический уже, нужно вместе с Вовкой ложится, а так мне пообщаться хочется в тырнете, а времени другого нет, только когда ребенок отрубается. Ну в общем с недосыпами ты права, нужно с этим что то делать!!!! 12.01.2011 00:21:34, gorby
Муж уже гонит - пойду я, а завтра попытаюсь себя запихнуть в холодную воду... Ты меня сразила наповал, Тань! Ты Человечище!
До завтра, спокойной ночи!))) Пожелаем друг другу удачи и успехов в ещё одном начинании) 12.01.2011 00:31:41, 'Миледи
спасибо за поддержку! буду стараться)) не знаете - как мне старую линейку убрать или.. может, не убирать? пусть будет мне укором:))
11.01.2011 23:03:34, Dear Tasha
Если это будет мотивацией, то можно и оставить. Если укором, то нуеёнафиг! 11.01.2011 23:06:21, 'Миледи
а вот правы Вы! смотря с какой стороны на эту линейку посмотреть и коли не получается у меня ее убрать, то посмотрю на нее по-другому- как на мотивацию) еще раз пасип)
11.01.2011 23:15:49, Dear Tasha
Как убрать линейку я там ниже написала, а по факту действий с ней - это уже Ваш выбор) Как душа ляжет) 11.01.2011 23:19:34, 'Миледи
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
