Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

меню четверга 25.11

я на сегодня всЁ!

з.овсянка, запаренная+1/2активии, чай
п. казинак 1х1 см
о. цв.капуста вареная, запеканка творожная, вода с лимоном
у.в17-30 овсянка, запаренная+1/2активии, чай

через 15мин. отчаливаю на аква-аэробику сгонять жиры)

25.11.2010 17:46:18, Танда

114 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. сухие завтраки с кефиром и изюмом,кофе с м.,пол-яблока
о. рыба вар.с картошкой,брокколи
п. 6 орешков кешью,пол-апельсина
п. 3 бутера из цельноз. с сыром и зел.салатом,1 бутер с икрой красной,кофе с м.и сах.
у. 6 ролов,салат овощной с фетой
зел.чай 25.11.2010 22:39:39, попкорн

З: 1 бутер сыр-колбаса докторская, чуть-чуть зерненого творога+кофе с молоком и сахаром
О+П зерненый творог с вареньем 2 баночки по 120 грамм+по 30 грамм варенья
У: несъеденная малышастиком картошка (1 маленькая картофелина) с одной сосиской в 17-00.
Далее УСЁ! 25.11.2010 22:30:28, Наталия1974

ХЕЛП!
полноценно позаниматься не удалось((((((((
пришла я заранее, чтобы поплавать перед аэробикой, да еще тренерша опоздала на 20 мин., я плавала мин.30, а потом замерзла((
аэробикой прозанималась только ползанятия - поняла что замерзла...
а сейчас дома без конца бегаю в туалет(
подстыла((

ЧТО ДЕЛАТЬ? НЕ ДАЙ БОГ ЦИСТИТ ЕЩЕ(((
как предотвратить то???????25.11.2010 22:16:25, Танда 
фурадонин, фуразолидон, фурагин... Хоть что-то. Брусничный лист заварить, морс из брусники, клюквы, попечный сбор аптесный, толокнянка туда же кажется, березовые почки... Что дома-то есть???25.11.2010 22:49:11, Vfqz 
у меня? ничего)
мама принесла палин
25.11.2010 22:55:14, Танда 

подойдет
25.11.2010 23:21:28, ленаида 

Наверное, да. Ну и пей больше. О! Еще вспомнила, паста такая, ее ложкой есть и водой запивать - купи завтра - фитолизин, кажется.25.11.2010 23:06:12, Vfqz 
а я от жидкости вес не наберу?
25.11.2010 23:15:53, Танда 

Ты бы про почки и остальные части тела подумала для начала)))))) А потом будем худеть)) Я сейчас тоже желудок лечу и не думаю пока про похудение...26.11.2010 00:08:25, Vfqz 
+2литра набрала(((((
26.11.2010 10:35:45, Танда 

бутылку с горячей водой между ног, заварить бруснику (или почечный чай, или просто чай, или просто воду) и пить МНОГО25.11.2010 22:27:32, Дыбра 
Пока фурадонина хотя бы одну взрослую таблетку!
25.11.2010 22:26:40, Наталия1974 

нету таблеток(((
25.11.2010 22:33:56, Танда 

Ну, если, не дай Бог!!!, все-таки начнется, то таблетку левомицетина , запитую стаканом теплого молока. У меня свекровь первая страшно мучилась этим циститом противным, пока ей кто-то не посоветовал такое средство. Кому ни советовала - всем помогает, да и сама этим спасалась не раз! Но, конечно, будем надеяться, что все пройдет мимо нас!
25.11.2010 22:36:21, Наталия1974 

нету))))
позвонила маме, у нее должны быть лекарства-обещала найти и даже принести.
еще один плюс жить с родителями в соседних подъездах)
25.11.2010 22:44:40, Танда 

У меня квартира в одном подъезде с родителями))) Но я там не живу....25.11.2010 23:07:24, Vfqz 
а ты невеста с приданным)
25.11.2010 23:16:41, Танда 

Пусть мои миллионы достанутся ребенку)))))))26.11.2010 00:08:56, Vfqz 
Да уж:) Я раньше ни за какие коврижки не хотела жить с мамой рядом (все время боялась, что она будет видеть, как много разных ко мне мужиков приходит, а половина-то мужиков были просто друзьями и поздно вечером уезжали!!):) А теперь рада буду жить поближе:)
25.11.2010 22:51:30, Наталия1974 


 


 


 
ну они меня контролируют, еще как)))
у нас почти окна-в окна, иногда утром звонят, не проспали ли мы-свет то не горит))))))))))))))
25.11.2010 22:56:43, Танда 

скажи им,шо деточка выросла!Соседа бы тебе одинокого,молодого и богатого.
25.11.2010 23:24:43, ленаида 

у меня 2 парня за стенкой, все никак не заловлю))))))))))))))))
25.11.2010 23:27:04, Танда 

уууу,упустишь момент.Надо действовать!
25.11.2010 23:28:53, ленаида 

Ну, если муж и дети и на любовником ни сил, ни времени, тогда мама рядом - это обычно хорошо:) Хотя, сколько народу жалуется на мам, которые приходят без приглашения, всюду суют свой нос, дают кучу "ценных" советов и страшно обижаются, если советы не воплощаются в жизнь! Моя, к счастью, не такая:)
25.11.2010 23:15:17, Наталия1974 

у меня в наличии только ребенок)и мама, как написано у тебя)))))
 но в данном случае она меня спасла)
25.11.2010 23:23:00, Танда 

Ну что, как дела?
26.11.2010 10:22:01, Наталия1974 

спасиб, могло быть и хуже..
думаю, до цистита не дошло, просто застудилась
26.11.2010 10:36:51, Танда 

Ну и хорошо:) Шерстяные панталоны срочно прикупить! И в них и плавать в бассейне:):)
26.11.2010 10:54:27, Наталия1974 

перехожу на сухопутный фитнес)))))))
буду ходить на зарядку и в сауну, недельку..у меня все включено)
26.11.2010 11:30:57, Танда 

О, как хорошо! В сауне погреться не помешает:)
26.11.2010 11:49:37, Наталия1974 

так у тебя аптека рядом или уже закрыли?
25.11.2010 22:47:16, ленаида 

она до 9, а я только себе диагноз поставила)
25.11.2010 22:57:10, Танда 

круть,докторша
25.11.2010 23:22:17, ленаида 

м.б. до цистита и не дойдет, а просто подстыла в этом долбанном бассейне...
25.11.2010 23:24:08, Танда 

скорее всего
25.11.2010 23:25:44, ленаида 

сижу с чашкой чай м-ду ног)))
пью и грею))))))))))
25.11.2010 23:27:42, Танда 

гыыы
25.11.2010 23:29:09, ленаида 

а я что-то не вижу тебя в отчетах похудательных?
25.11.2010 23:35:28, Танда 

у меня зажор
25.11.2010 23:48:28, ленаида 

ок.
 но ты там не задерживайся долго)
26.11.2010 11:31:28, Танда 

фсе пропало. мне сегодня не елось, день в бегах и настроение тогось:( завтра буду тощая 25.11.2010 22:15:18, ТаЗайка

так ешь сейчас!!! тебе-то можно)))) 25.11.2010 22:55:32, LU

З: стакан фруктового коктейля самодельного, пол стакана молока, творог 100гр, чай
хурма
О: слива, яблоко, творог 100гр, вода
творог 100гр
У: творог, хурма, чай, пол яблока 25.11.2010 21:40:22, CoralliOasis

з. 8-30 кофе с молоком и сахаром, активия творожная, зеленое яблоко.
до обеда меня прорвало на хавчик, смолотила еще три яблока и кружку кофе.

о. 13-30 опять разбила на две части, как вчера. салат в обед, рыбу в ужин. итак, в обед был салат из салата-кучерявца, половинки болгарского перца, редиски (мало оставалось, штук 5), брынзы 50г. Получилось мало, поэтому пошукала по холодильнику, нашла полсвеклы, оставшейся от щетки, и туда же дотерла. оказалось съедобно.

до ужина - еще два зеленых яблока. и два стакана воды - массажист сказал, что я мало пью.
и стакан кофе с сахаром и молоком.
и два стакана кефира - на вечер решила запастись на случай голода...

у. 18-30 тилапия на пару, 150г. перед уходом с работы (19-30) - 3 помидорчика черри. 25.11.2010 21:37:27, millimetr

з: макароны с яйцом, 1 курголень
2з: мандарин, чай
о: капустный салат, броколли, рыба, кусок хлеба
п: кофе
у: питьевой йогурт 25.11.2010 20:46:39, Мантикора

Какие картинки всегда красивые))) Спасибо тебе за это)))

у меня:
з: кофе б/с, пончик с пломбирной начинкой (совсем не хотелось, но помню, что я это любила, вот и ела ибо утро и можно)

п: кофе б/с

о: творог зернёный с малиной, активия - злаки с яблоком.

у: куриная грудка с сыром, кусок лося варёного и кусок кабана варёного (муж отказывается питаться чем либо ещё кроме этой дичи)! Бутылка есентуки. Вино кр/сух за новую должность)))))) 25.11.2010 20:39:01, 'Миледи

Тебя повысили в должности? 25.11.2010 22:42:23, попкорн

Звездаааааа!!! Поздравляю!!!! 25.11.2010 21:09:56, gorby

Ой, да лана) Звездень, скорее))) 25.11.2010 21:27:53, 'Миледи

Фи, Танюшик, как грубо и не по европейски)))) 26.11.2010 10:53:14, gorby

Поздравляю! 25.11.2010 20:52:00, Тося2

Спасибо, дорогая))) 25.11.2010 21:07:26, 'Миледи

Поздравляю, так держать!!!! 25.11.2010 20:44:33, Кирьян

)) пасиб))) 25.11.2010 21:07:09, 'Миледи

О!! Поздравляю! А что за должность??? 25.11.2010 20:43:19, Vfqz

Я теперь зовусь "менеджер по развитию"))) Поле деятельности - хоть в пляс пускайся хороводом в три ряда)
Вот тока вольюсь в тему поглубже, осмотрюсь... у меня ещё и адаптационный период пока не закончился. 25.11.2010 21:06:38, 'Миледи

развитию чего? 25.11.2010 22:43:59, попкорн

Ну молодеееец! А называлась как?))))) 25.11.2010 21:34:51, Vfqz

И не спрашивай) Всё это вообще не по моей профессии) Я те потом скажу, лана?)))

Только втыкаю, вообще осматриваюсь - так не привыкла чувствовать себя не способной ответить на вопросы 25.11.2010 21:42:33, 'Миледи

Ну, договорились))) Освоишься. Для интеллигентного человека нет ничего невозможного!)))) 25.11.2010 21:59:44, Vfqz

з:кофе м/с+1бут с сырокоп колбасой+1пирожок с мясом
2з:кофе м/с+1кусочек тирольского пирога
о:кофе м/с+1бут с крас рыбой
у:плов с индейкой+чай 25.11.2010 20:38:49, Кирьян

Замечательное меню) Я выдержала - фрукты ( яблоки, апельсин, сливы)и творог обезжиренный + много воды))) 25.11.2010 20:31:48, shu-shu

тебе понравилось? 25.11.2010 20:34:02, Тося2

Я уже опасаюсь за твои запястья))))) Молодец, умница!!!
З: овсянка на молоке, ложек прям вот 6! вода
О: кофе с сах, три финкриспа с альметтой, стакан кефира, вода
П: капуччино и поп-корн сладкий (на рапунцель ходили, только пришли)
У: в духовке тилапия с морквой и луком запекается, зъим кусочек, чаем запью. Ну и, надеюсь, что этим и успокоюсь! 25.11.2010 20:20:23, Vfqz

а че за прикол с запястьями? 25.11.2010 21:38:16, millimetr

Индекс Соловьева. Показывает толщину костей. 25.11.2010 22:00:12, Vfqz

у меня 14... 25.11.2010 22:26:23, millimetr

а у меня запястье 16 см, я совсем безнадежна:((( 25.11.2010 20:29:16, Тося2

И у меня 16,даже почти 16,5 (если не затягивать) 26.11.2010 09:19:56, Рыжая блондинка

Это мы безнадежны))) А ты как раз надежна)))) 25.11.2010 20:29:41, Vfqz

так у всех наоборот тоненькие запястья? а что это вообще значит? я все пропустила!? 25.11.2010 20:32:26, Тося2

Толщина костей, соответственно, чем тоньше кости и чем больше вес - тем больше этого веса лишнего. Ну вот как-то так... Поняла что-нибудь из моего практически энциклопедического, по степени понятности, пояснения?)))))))) 25.11.2010 20:44:37, Vfqz

это я поняла, а где посмотреть соотношение костей и массы тела? 25.11.2010 20:54:46, Тося2

Ну ты спросила... Это называется индекс Соловьева. Можно в инете поискать. Меньше 15 см - астеническое телосложение. А вот дальше - не помню... Это мне во время беременности что-то объясняли... "Триста лет тому назаааад" (С) 25.11.2010 21:37:53, Vfqz

перемерила сейчас свое запястье 14,5 см 25.11.2010 20:22:45, Елена Майская

Все такие изящные...Я с моими 16 см себя слоником чувствую:-)))) 26.11.2010 09:20:41, Рыжая блондинка

у меня столько же 25.11.2010 20:47:28, Вока

Тоже тонкокостная))) 25.11.2010 20:24:23, Vfqz

З. кофе с\м
З.Гречка с\м
О. Гречка с\м
П.Кус. сыра
У. плов куриный, черн.хл., хурма
Зеленый чай 25.11.2010 20:18:49, Begliynka

Я ела все то же самое - что и вчера 25.11.2010 20:13:12, lellka

Умница, Натуль, моолодец!!!

З. цв.капуста залитая 2-мя яйцами, чай.
О. Помидорка, огурчик, броколли, чай.
У. цв.капуста, броколли и морковка на пару, чай.
Много воды в течении дня. Может ещё овощей на пару поем. 25.11.2010 20:08:32, gorby

Ащё паровых овощей заточила, а что делать, а кому легко? 25.11.2010 20:27:23, gorby

Танюш,ты как? я к концу дня зверь!!! как назло ребенок запросил блинчиков (сделала ему-ни одного даже не лизнула), мужу ужин сытный, свекровь булочками соблазняет и конфеты обнаружились заныканные...прям хоть на стенку лезь. 25.11.2010 20:21:07, Елена Майская

Но ты ж у нас кремень!!! Мы ж в тебя верим!!))))) 25.11.2010 20:24:55, Vfqz

То же самое, Ленок!!! У меня мои конфеты в яшичке лежат любимые, убицаапстену!!!! В прошлый раз как то легче всё протекало, может потому что на улице солнышко светило. 25.11.2010 20:24:40, gorby

Ну просто слов нет!! Ну все такие, ТАКИЕ МОЛОДЦЫ!!! 25.11.2010 20:19:48, Vfqz

з. кофе с/м, зерновой хлебец
о. две топинамбурины, овощной салатик с рыбкой
у. запечёная тыква с рисом и фаршем, ложки три.
много-много чая
на сегодня всё, надеюсь
перед сном буду бодифлексом развлекаться 25.11.2010 20:06:43, Галиан

молодец,что еще скажешь!!!
а у меня, похоже, таки жор... причем - мотив я вроде поняла: сожрать всего побольше,т.к. со след.недели Пост и многого будет нельзя еще долго...
с этой мыслью в рот прыгнула сначала большая миска греческого салата, затем 3 или 4 мандарина, еще штук 6фк с колбасой и сыром (ага-ага, прям одно на одно! чтоб всего, и побольше!!!), ну и завершилось все большим яблоком.
сейчас сижу... не дышу))) в смысле - боюсь встать - ноги сами понесут на кухню... 25.11.2010 19:48:35, LU

Да ладно, пугать-то)) Не так и много... 25.11.2010 20:19:05, Vfqz

а так лучше?
в течении дня - 2 чашки кофе с молоком, 2 миндальных пирожных, 1 хурма, 1 мандарин, 1 груша, 1 мармеладка
у.- запеченая речная форель, греческий салат, 1 бокал ба белого вина 25.11.2010 19:44:35, Вока

вкусняяятина 25.11.2010 20:23:18, lellka

7.00: чай с лимоном;
8.30: чай + сосиска + кофе;
14.00: 2 ложки икры красной, сосиска, салат овощной + капучинно,
19.00: терафлю с медом (замерзла что-то) 25.11.2010 19:36:21, tanyak

ШО, опять терафлю????? 25.11.2010 20:18:29, Vfqz

я замерзла, а он меня хорошо прогревает. 25.11.2010 20:40:33, tanyak

Лучше бы чая с малиной выпила.... Он же фуууу..... 25.11.2010 20:45:03, Vfqz

а мне лимонный нравится :) я мед добавляю, а если слишком сладко, то лимон :) А малину свекровь зажала в этом году, нетуть :/ 25.11.2010 21:19:17, tanyak

Сама ест, небось...)))))) 25.11.2010 21:38:22, Vfqz

З.кофе,даниссимо
2З.Сырок,кофе
О.не было
У.Отбивные из куриных грудок,салат
Эх(((2У.Чай с молоком,даниссимо,сыр 25.11.2010 19:17:46, SUNflower

З: кофе с/м, б/с, лепешка с сыром 1 кусочек колбаски
О: пельмени с креветками - 6 шт., десерт, фокача - 2 треугольничка, кофе лате(в кафе была).
У: котлетка рыбная с лепешкой
1 литр воды
мороженка 25.11.2010 19:08:17, Тося2

4 яблока, полблюдца овсяной каши на воде, полблюдца рисовой каши на молоке с сахаром (за ребенком подъела), белок с 1 яйца, 5 печенюшек, 2 зефирины, куча всякого питья без сахара и калорий 25.11.2010 18:37:12, Дыбра

Молодец!
А я писать не буду даже...
вечером на ДР к свекрови еду ;) 25.11.2010 17:56:41, Zajka с Мальчишками :)

тоже что ли отчитаться....
2 яйца вареных, 1,5 огурца свежих, половинка помидора, айсберг, зелень, кабачковая икра, капуста тушеная (с голубца лист съела сегодня-саму начинку съем завтра), еще собираюсь когда муж придет суп томатный леовит слопать и если уж совсем жрать захочу-морковку заточу.
Из напитков-чай, кофе, морс клюквенный, вода. 25.11.2010 17:54:52, Елена Майская

Ну просто пионер - всем ребятам пример!!!! КАКАЯ же ты молодец!!! 25.11.2010 20:17:40, Vfqz

как же я хочу хлеба, пирожных, тортов, пиццу...ну или хотя бы творога сладкого...озверела от овощей в конец:( чего-то даже плакать хочется... 25.11.2010 20:19:24, Елена Майская

Леночек, ну потерпи еще немнооооожечко! Ты же знаешь, что это же временное вечернее хотение. Пораньше спать ляжешь, а завтра - легкая, стройная, довольная!!!!! И мы все такие с открытыми от удивления ртами "Ну наааадо же! Ну какааая же она молодец!" Терпи. 25.11.2010 20:26:39, Vfqz

Лен, давай вместе поревём, а? такое же состояние( И на улице погода "что надо"!!! 25.11.2010 20:22:15, gorby

Хорошая там погода, выйди, пройдись 15 минут и баиньки! А завтра новый день будет, еще лучше прежнего!!! 25.11.2010 20:27:22, Vfqz

Куда пройтись, я с ребёнком одна в такое время не гуляю, страшно!!! 25.11.2010 20:28:40, gorby

Еще ж девяти нет... Народ толпами с работы идет... А вокруг дома? 25.11.2010 20:30:49, Vfqz

Герой ты,Лена!!!! 25.11.2010 19:19:27, SUNflower

в субботу оторвусь... 25.11.2010 19:22:00, Елена Майская

а не страшно? мне вот страшно потом после такой разгрузки. 25.11.2010 19:43:10, Тося2

неее, не страшно. можно отрываться в пределах калорийной суточной нормы 25.11.2010 19:51:50, Елена Майская

ну тогда я спокойна:) 25.11.2010 20:14:52, Тося2

Вернуться в конференцию

меню четверга 25.11

Загруженные изображения