Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

я закончила питаться - пришло время отчитаться!

опять типа стих - выпендриваюсь))))
и я сегодня первая закрыла рот


к холодильнику подходить не буду - не устою))))))

за сегодня было съедено:
з.овсянка запаренная + 1/2 активия+чай+2мармеладки
п. чай+обезжир.глазиров.сырок
п. банан
о. стручковая фасоль+куринные котлеты паровые+вода с лимоном
п. 2 мандарина
у.в 17-10 - активия творожок, в 18-00 попью пустой чай
к 19-00 иду в бассейн - у меня там ребенок плавает, поплаваю с ним, если получится мин.20
а в 20-00 - планируется аква-аэробика)
возможно зайду в бассейне в сауну, хоть посмотрю какие есть)))
вечером попью водички или чая..
23.11.2010 17:34:15,

86 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Vfqz
Я поэт, зовусь Незнайка, от меня вам балалайка. Отчитываюсь исключительно из любви к искусству, только закончила выпивать и закусывать:
З: овсянка на воде без всего - гадость редкая, съела три ложки, ну и активия, и кофе
З2 еще кофе с сах
О: макароны карбонара, не много, честно
У: 9 креветок из бигмачной, счищала панировку, три вилки тирамиссу, латте - это мы на зорро ходили, но рано пришли
только что - два бокала вина сухого и три финкриспы с альметтой. Фсе. И лифт в беременную едет без меня!!!!!!)))) Но завтра взвешиваться боюсссс....
24.11.2010 00:59:03, Vfqz
Мантикора
з: грибная лапша
2з: виноград, горячий бутер с сыром
о: селедка под шубой, туш. капуста, котлета
у: йогурт, мандарин, цикорий с/м вечером
23.11.2010 22:22:00, Мантикора
Ищо по стописят шампанского с шоколадкой (после английского) за здоровье доченьки и все...
Интересно, встану я завтра в 5-30 на спорт или нет. Принимаю ставки :-)

P.s. заметьте, никакого тортика :-)
23.11.2010 22:19:36, Polett
вставать в 5.30 - жесть... уж лучше ложиться в это время:) 24.11.2010 04:19:25, khaniuta
попкорн
Удивляюсь тебе,Люба.Как ты можешь в 5.30 вставать,идти на тренировку даже без вечернего шампанского.Вот сила воли у человека! 23.11.2010 22:55:40, попкорн
А вечером, после 9 часов за компом еще сложнее... 23.11.2010 22:56:41, Polett
gorby
Любаш, а может не надо после шампанского то на спорт, пусть даже в 5-30 утра.

А на счет тортика, НУ ТЫ КРЕМЕНЬ!!!!
23.11.2010 22:22:22, gorby
"Надо, Федя, надо" :-) 23.11.2010 22:57:20, Polett
gorby
))))) Ну если надо, тогда дерзай- СПОРТСМЕН!!!! 23.11.2010 23:13:02, gorby
з 8-30 кофе с сахаром и молоком, 3 помидора черри-переростка
до обеда еще два или три таких помидора и 2 мандарина

о 13-30 150г отварной индюшатины, салат из микс-салата "белая дача" (айсберг, морковка, капуска), штук 5 редисок, 3/4 болгарского перца, щепотка рукколы и грамм 30 феты.

кофе с сахаром и молоком.
в промежутке от 16 до 20 - 4 зеленых яблока.

и после этого вечерний вес - 55,8. убьюсь апстену...
23.11.2010 22:04:35, millimetr
а вот и "спортсмен"ка вернулась)))))))

Ура! у меня есть мышицы, я их почувствовала))))))))))))))))
23.11.2010 21:57:43, Танда
Oly@
Добрый вечер всем!

З: макароны с тушеной куриной грудкой, кофе б/м, б/с
З2: 1 ч.л. меда, чай черный с приправками
О: суп куриный 2 половника, чай зеленый б/с
О2: бутерброд с колбасой, корейская морковка, 2 вареных яйца с майонезом, про яблоко не помню, вроде, ела,а, вроде, и нет. чай черный б/с
У: бутерброд с колбасой, 1 баранка, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 соленый огурец, еще пару кусочков колбасы у мужа стянула.
23.11.2010 21:44:17, Oly@
з: овсянка, сэр на воде, кофе с молоком, творог обезжиренный 100г, 0,5 ч.л меда
о:сыр 100г, свежий огурец, два хлебца, чай зеленый (гадость неимоверная - чай этот)
на ужин я разожралась что-то: вареное куриное мясо 100 г, огурец свежий,кофк с молоком с 0,5 ч л меда и не удержалась от хурмы, за что себя бичую теперь
23.11.2010 21:06:49, lellka
з:кофе м/с +1кусок пиццы+пол бутера с корейкой
2з:чай+1конфетка
о:хачапури+кофе м/с
п:1хурма,1королёк,2мандарина
у:1куриная котлета+кваш капуста+чай
позже фрукты
23.11.2010 20:19:51, Кирьян
З: 1 бутер с сыром и колбасой, 1 сырок творожный обезж ренный + чай без сахара (редкая гадость для меня)
О: детская тарелка вермишели, свареной в индюшкином бульоне
П: яблоко зеленое
У: брокколи отварная с солью и слив. маслом
Кажись, усЁ!
23.11.2010 20:12:47, Наталия1974
З1 Кофе, каша овсяная с\м
З2 Чай,творог
П.Хурма
О.Борш
П.Творог с домашним яблочным повидлом, чай с конф.
У куркрылья из духоки, яблоки печеные
Завтра на гречке
23.11.2010 20:09:11, Begliynka
З:сыр,кофе
З2:сыр кофе:)
о:хурма,чай,2 квадратика шоколадки
п:сухофрукты
у:стол. ложка гречки,говядина
23.11.2010 19:54:34, ЛёльКа
SUNflower
З.Кофе,активия творож
2З.сыр,кофе,хлебцы
О.2 груши,салат из капусты,чай
П.Йогурт
У.Стручковая фасоль,салат из овощей,чай,хлебцы,сыр
23.11.2010 19:52:29, SUNflower
MacJluHka
ой как у Вас хорошо всё...

а у меня плохо так... жор напал... наверное двинуть надо мне :)

утро: булочка с клен. сиропом и чай
поехала на сокол сдавать предоплату на школьную экскурсию... ну а там ж недалеко химки-мега... 4 остановки на метро..ну что мне собаке по гороскопу 7 верст не крюк :)
а там мне попался ростикс - упал мини-твистер...
поплелась я виновато тупя взор в икею... а там же ресторан... и мой любимый грибной суп...с любимыми чесночными багетиками... и 8 фрикаделек...
потом пить захотелось... я ж девушка запасливая - я себе пепси налила :) каюсь каюсь... корила себя но пила ...
икея сдалась мне и я отстояв в очереди 30 минут довольная вышлааа :) и прямо в их магазин шведских продуктов... а там.. а там домик пряничный, да еще и со скидкой из ресторана... 161 р корова слизала,мне ж в прошлом году не досталось...так оторвусь в этом :)

приползла домой... сын запросил пельменей...
ОНИ САМИ прыгнули.. все 15 :)
и салатик... и 20 попкорин. и стакан колы...

оййййй
это всё :) можно я завтра не буду отчитываться по весу?:)
23.11.2010 19:50:25, MacJluHka
gorby
Лежу просто)))))))))) Увлекательный рассказ))))) Зачиталась прямо!!!! 23.11.2010 21:50:26, gorby
Тося2
Вот кабы знать, я тоже сегодня была в мега-химки, могли ведь и встретится. 23.11.2010 21:29:50, Тося2
MacJluHka
ну кто ж знал .. а может и видель меня :)я там в ресторане суп грибной лопалаааа :) еще и к ушам прислушивалась.. не трескает там ни чего :)))))))) 23.11.2010 21:44:19, MacJluHka
Тося2
еще поедешь, стучи. 23.11.2010 21:49:42, Тося2
MacJluHka
ок. но я не скоро сорвусь :)
это на меня нашло что-то...мне ж до икеи 7 верст на попутках :)

хотя в начале декабря я буду опять на соколе :)
23.11.2010 21:56:35, MacJluHka
Тося2
о, дай знать, я тут не далеко от меги живу, может и встретимся, поедим в икее, может еще кого соблазним на икейский ресторан, я помню тут многие его любят. 23.11.2010 22:02:11, Тося2
MacJluHka
везет же кому-то :) 24.11.2010 00:57:34, MacJluHka
Елена Майская
У меня сегодня не день Бекхэма...Умудрилась отправить не на тот киви кошелек 1000 рублей, а они гады, возвращать не хотят просто так...платье любимое зацепила и порвала на самом видном месте, током меня шандарахнуло то ли от мойки то ли от микроволновки...еще раз подтвердилось, что нас кинули на крупную сумму денег-прощай мечты о собственном жилье...сгорел внешний жесткий диск с ценной информацией, которую не восстановить....и это еще не вечер:(
Но!-честно продержалась день на жидкостях. Мечтаю уже о твороге и фруктах. Сегодня жарила картошку и котлеты мужу-чуть не скончалась от слюноотделения.
Съеденовыпито за день:
кофе с молоком и сахаром-1 кружка, 100 мл био-йогурта питьевого, поллитра клюквенного морса самодельного, 1 кружка томатного супа леовитовского, кружка чая из шиповника. Жрать хочется-не то слово!!! Может если припрет еще кружку супа выпью или чаю сладкого...
23.11.2010 19:46:03, Елена Майская
Елена Майская
УРА!!! я добилась, мне вернули мою тысячу!!!!правда пришлось "попотеть". 24.11.2010 00:03:39, Елена Майская
MacJluHka
поздравлям!:)
белая полоса пошлаааа :)
24.11.2010 00:05:10, MacJluHka
Елена Майская
Спасибо:) ага, интересно-как другие проблемы разрулятся...Платье подумываю купить точно такое же даже на размер меньше(если оно еще есть в продаже), с остальным гораздо сложнее... 24.11.2010 00:08:00, Елена Майская
попкорн
1.про киви и кошелек ничего не поняла
2.есть повод купить новое платье,а в старом,но любимом будешь дома ходить
3.током шандарахнуло-это хуже.Заземление то есть?Это очень опасно!
4.на деньги кинули-противно,но не в деньгах счастье,хотя очень обидно,понимаю.Никогда не знаешь где найдешь,а где потеряешь.Мечту о квартире не оставляй.Если очень-очень захотеть,то всё будет!
23.11.2010 23:11:16, попкорн
Елена Майская
по первому-не туда деньги кинула "Киви" платежная система, в которой электронный мобильный кошелек. Одна ошибка в реквизитах мной была допущена и денежки уплыли в никуда... К радости, благодаря моей упертости-деньги удалось вернуть:) 24.11.2010 00:06:08, Елена Майская
вот блин, зад-ница(((
1. есть надежда что деньги вернут
2.платье, конечно жалко, но есть повод купить новое
3.током шарахнуло - ну точно похудела
4. кидалово насчет жилья-оч.сочувствую
5.жесткий диск, м.б. все таки можно восстановить

держи хвост пистолетом - все наладится! оч. тебе желаю@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@

а, вообще, ты герой!!!продержалась на жидкостях!!! гордюсь что знаю тебя))
23.11.2010 21:55:14, Танда
MacJluHka
3.током шарахнуло - ну точно похудела :))))))))))))) 23.11.2010 21:57:10, MacJluHka
gorby
Пойду ка я тоже пальцы тудым суну,а вдруг шарахнет!!!! 23.11.2010 22:07:09, gorby
еще как шарахнет, в тебе ж одна вода) 23.11.2010 22:17:28, Танда
gorby
Да уж, мало не покажется...той воде!!!! 23.11.2010 22:23:27, gorby
я тоже хотела сегодня на жидкости, но поняла, что тогда загнусь на аэробике и начну с голодухи пить прям из бассейна))) 23.11.2010 22:25:51, Танда
Тося2
Лен, это тебе, у такого человечка как ты, не должно быть такого @@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@22 23.11.2010 21:32:44, Тося2
CoralliOasis
Лен, завари чай черный и плесни туда молока. Очень сытно. Я так целый день сижу на нём. Есть вобще не хочу.
В остальном, главное все здоровы, в этом и есть богатство. Держись@@@@@­@@@@@
23.11.2010 20:33:26, CoralliOasis
не грусти)с мечтами прощаться не нужно, просто времени, для их воплощения понадобится чуть больше... 23.11.2010 20:30:30, Nutr
ЕКА76
ой,как мне ваше выражение понравилось.Вот у меня тоже все мечты на глазах тают.Спасибо. 23.11.2010 20:40:18, ЕКА76
мечты не тают) они стройнеют вместе с хозяйкой) и можно на "ты" 24.11.2010 10:19:19, Nutr
ЕКА76
1не на тот киви кошелек 1000 рублей Вот это я не понимаю,о чём речь.
2платье любимое зацепила Ну,не беда.Бывает.
3кинули на крупную сумму денег-прощай мечты о собственном жилье.Лена,вот это серьёзно.Блин,в таких ситуациях рычать хочется,а толку ноль.Держись.
Главное все живы,здоровы,а остальное наладится.Будем в это верить и зажимаем кулачки.
@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@
23.11.2010 20:21:56, ЕКА76
Елена Майская
Спасибо Катюш! по 1 пункту-в терминале оплаты ошиблась в реквизитах электронного счета на 1 цифру, а деньги ушли в никуда. 23.11.2010 20:31:13, Елена Майская
ничего себе, вот это точно дурацкий день( 23.11.2010 20:21:20, Кирьян
Н-да, денечек кошмар. Очень тебе жалко, пусть все будет@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@
Кстати, я к вам с Танюшкой завтра присоединяюсь! Заявила - теперь придется выполнять!!!)))
23.11.2010 20:04:51, shu-shu
Елена Майская
а ты завтра на жидкостях? 23.11.2010 20:08:34, Елена Майская
Ага)) Буду стараться глядя на вас с Танюшкой))) 23.11.2010 21:52:20, shu-shu
tanyak
любимое платье и крупная сумма денег - это конечно не гуд :( Что сказать? Жалко тебя. Держись, крепись и вообще ты молодец. Ну что за жизнь такая, всё время испытывает на прочность? Я что-то прям расстроилась. 23.11.2010 19:58:17, tanyak
Елена Майская
не расстраивайся за меня:))) Мне не привыкать сидеть в Ж., видимо...участь моя такая. Миссия, так сказать:) 23.11.2010 20:08:15, Елена Майская
Тося2
вот не правда, нет такой миссии, и не думай даже о таком!!! (гневно). 23.11.2010 21:37:37, Тося2
gorby
Да уж!!! Дааааааа!!! У меня слов нет!!!! Ленок, сочувствую, но дай бог, чтобы это были самые большие потери!!!! Держись, друг и соратник!!!! 23.11.2010 19:55:59, gorby
gorby
Ленок, скажи пожалуйста, а завтра вместо творога можно домашний сыр, например, Карат? Творог точно в себя не впихну( 23.11.2010 20:04:25, gorby
Елена Майская
не знаю...в "карате" какая жирность и калорийность? 23.11.2010 20:07:17, Елена Майская
gorby
Ща гляну. 23.11.2010 20:07:38, gorby
gorby
Вот нашла, посмотри плиз.
Массовая доля жира в сухом веществе 4%

Массовая доля влаги не более 79%

Срок годности 7 суток

Температура хранения от 0ºС до +6ºС

Содержание жира на 100 граммов 4 г

Содержание белка на 100 граммов 14 г

Содержание углеводов на 100 граммов 2 г

Энергетическая ценность 99,6 ккал.
23.11.2010 20:12:14, gorby
Елена Майская
думаю-можно!!! 23.11.2010 20:13:19, Елена Майская
gorby
Вот спасибо!!!! 23.11.2010 20:19:45, gorby
MacJluHka
Лен вот это денечек... желаю завтра белую большую жирненькую полосу!!!!!

а чего за диета???
1 день я так поняла на жидкостях..а остальные адцать?:)
23.11.2010 19:52:54, MacJluHka
Елена Майская
см. в реге-экспериментальная. 23.11.2010 20:06:02, Елена Майская
SUNflower
Да.уж,ну и денек у тебя,не позавидуешь)))Ничего,все,что ни делается-все к лучшему,так говорят.Ну у тебя и сила воли,я не могу так.Умница,Лен,держись давай! 23.11.2010 19:49:28, SUNflower
Елена Майская
скорей бы уже это лучшее наступило...Спасибо:) 23.11.2010 20:09:01, Елена Майская
попкорн
з. 3 хлебца с сыром и джемом,кофе с м.
2з. кофе с м. 3 ч.ложки фруктового творожка
фитнес 1 час
о. 200г обезж.творога,клубника,1 ч.ложка сахара
п. 3 ч.ложки фруктового творожка,кофе с м.
у. будет овощной салат с фетой,1 небольшой кусочек рыбки жар.в сухарях
зел.чай
23.11.2010 19:33:13, попкорн
CoralliOasis
Суперский рацион. Творожный:) 23.11.2010 20:35:53, CoralliOasis
попкорн
Творог любишь? 23.11.2010 23:21:01, попкорн
tanyak
7.00: чай с грудинкой, 30 грамм;
11.00: каппучино;
15.00: салат овощной, грудинка, капуччино, вода и пончик зачем-то слямзила (по моим ощущениям в нем 1000 калорий);
19.00: 2 бокала Божоле + голубика и памелла.
23.11.2010 19:13:09, tanyak
gorby
Наталь, 2-ая картинка очень душевная, особенно для меня сегодня)
1 ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ!!! Прошел неплохо, я так считаю)
С утра много воды, потом 2 бульона, 1 кофе с/м, чая немеренно и один раз нагрешила- с чаем сосалка маленькая Дюшес. Сейчас стаканчик Активии питьевой, но правда с клубникой,другой не было в магазине.
Сегодня было голодно и холодно, холодно-не то слово, меня колотит!!!

Ленусь, ты как?
23.11.2010 18:50:07, gorby
Танюшка - Молодец!!! Я к вам завтра присоединяюсь) 23.11.2010 20:02:50, shu-shu
gorby
Спасибо, Ленок!!! Давай конечно, я буду рада твоей компании!!!! 23.11.2010 20:05:53, gorby
tanyak
Тань, ты просто умница! 23.11.2010 19:59:03, tanyak
gorby
Спасииииибо!!! Тяжелый сегодня день, но я молодец, да, я такая сегодня)))))) 23.11.2010 20:05:24, gorby
Елена Майская
ща, расскажу выше... 23.11.2010 19:39:11, Елена Майская
gorby
Уже прочитала, эх... 23.11.2010 20:06:10, gorby
Зубатый Kысь
з- кофе с м/с, три бутера с селедкой
о - плов с курицей, мандарин
у - 2 яблока, 2 активии творожные натур
23.11.2010 18:24:22, Зубатый Kысь
З.кофе с/м, кус.торта прага от Палыча
О.борщ, чай
У.спагетти с морепродуктами, св.овощи, чай
1 литр воды
23.11.2010 18:17:09, shu-shu
CoralliOasis
чай с молоком целый день. пальцы холодные. работы много, но надо лечь сегодня пораньше. 23.11.2010 18:07:11, CoralliOasis
попкорн
почему пальцы холодные? холодно? 23.11.2010 19:35:48, попкорн
CoralliOasis
Лен, да, видимо от голода...:) кровь к жирам пошла, пищу, так сказать, ... добывать, отхлынула от пальцев:) 23.11.2010 20:35:04, CoralliOasis
Французский бульдог
З: творог 5%, несколько кусочков нежирного сыра, кофе
2-й З: кофе, яблоко, мандарин
О: отварная рыба+тушеные овощи, потом яблоко
У (или полдник? в 16:30)100г спаржи по-корейски, чай, мандарин
Дома только чай, больше ничего не буду
23.11.2010 17:42:18, Французский бульдог
CoralliOasis
вы за 1,5 месяца 10 кг сбросили???? 23.11.2010 18:08:20, CoralliOasis
Французский бульдог
Ага. А в прошлый раз 12 было 24.11.2010 11:44:51, Французский бульдог
с 16-30 до утра ничего не будешь????
я так не смогла бы...
23.11.2010 17:44:06, Танда
Французский бульдог
Я в кино иду. Вернусь поздно, уже нельзя будет. Чай попью 23.11.2010 17:44:48, Французский бульдог
попкорн
Какая сила воли! 23.11.2010 18:30:46, попкорн
а.. вот и я после бассейна поздно приду - уже не до еды...

приятного просмотра!)
23.11.2010 17:47:56, Танда

Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!