Что-то мне не спится, встала аж в 7-мь часов.
Горло опухло. Закидала в организм кучу витаминов :)
Итак, у меня -300.
Какие у вас результаты?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Утро. Весы 14.11.10.
Всем доброе утро!
Что-то мне не спится, встала аж в 7-мь часов.
Горло опухло. Закидала в организм кучу витаминов :)
Итак, у меня -300.
Какие у вас результаты?
14.11.2010 09:01:28, tanyak
Что-то мне не спится, встала аж в 7-мь часов.
Горло опухло. Закидала в организм кучу витаминов :)
Итак, у меня -300.
Какие у вас результаты?
150 комментариев
Буду стараться,решила пойти на доп.занятия у себя на фитнесе(3 недели по 5 дней,там подберут тебе индив.программу питания,и индив.физ нагрузку).
Начинаются эти занятия 29 ноября-жду с нетерпением. 14.11.2010 13:48:27, попкорн
как вчера, 67,8
и это не смотря на на вчерашний музей шоколада и критические дни))
я молодец!)))) 14.11.2010 13:14:24, Танда
и это не смотря на на вчерашний музей шоколада и критические дни))
я молодец!)))) 14.11.2010 13:14:24, Танда
-800, снова 55,5. уффф....
14.11.2010 13:04:05, millimetr
нет, не скоро :) это я просто согнала те +600, которые набрала за пятницу ;)
14.11.2010 13:31:06, millimetr
Зато сегодня -700!Ещё мне медаль!:))
Пойду теперь почитаю чем народ дышит. 14.11.2010 13:03:50, ИРИНА.КО
Молодец! 14.11.2010 13:27:41, Vfqz
Приветы:) передай горлу, чтоб не шалило!
у меня -200. туда-сюда-обратно:) ну лана, и на том спасибо 14.11.2010 12:27:56, ТаЗайка
А картошку жареную кто на ночь опять не ел, А? С таким настроением ты слона не продашь...))))))
14.11.2010 13:28:41, Vfqz
у меня -200. туда-сюда-обратно:) ну лана, и на том спасибо 14.11.2010 12:27:56, ТаЗайка
да я просто сейчас и 48.8. рада, дабы мой обычный вес между 47 и 48 колеблется. пусть организм к 48-49 привыкнет:)
14.11.2010 16:46:27, ТаЗайка
Горлышко выздоравливай@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
У меня по нулям.
14.11.2010 11:24:18, shu-shu
У меня по нулям.
ну, ты молодцом, иначе и быть не может с таким позитивным отношением ко всему:)
14.11.2010 12:29:12, ТаЗайка
Молодца!!! А ты все равно отчитайся!!! Из всего плохого нужно обязательно найти что-то хорошее!! Ждем отчета!!!!!!!!!!!!!!!!
14.11.2010 11:24:56, МИА
, то наоборот)) 14.11.2010 15:30:57, Vfqz
Я почти добралась до линейки 73,5, но от вчера +500 - будем надееться, что это вода. 14.11.2010 11:02:23, Юлка(Малышня)
а это тебе, дружочек, чтобы горлышко не болело @@@@@
Тебя поздравляю с отличным отвесом! Так держать. 14.11.2010 11:08:19, tanyak
Доброе утро!!! И у меня -300, итого 101,7.
14.11.2010 10:27:35, МИА
Иришка,умничка,смотри как уверенно шагаешь к цели!!!
Респект и уважуха!!!:)) 14.11.2010 13:12:24, ИРИНА.КО
У меня тоже любит всё диетическое. А ест все подряд. А при росте 180 весит 95...
14.11.2010 11:36:43, Vfqz
Респект и уважуха!!!:)) 14.11.2010 13:12:24, ИРИНА.КО
Спасибо, буду старться, но это не легко, особенно - когда муж ужинает! Он у меня, кстати, при росте 1,80 весит 65кг!!!! И так на протяжении всех 7-ми лет. А любит он все диетическое - мясо и овощи.
14.11.2010 11:28:42, МИА
от вчера на кефире и нервах на работе ушел 1... 14.11.2010 10:02:02, MacJluHka
@@@@@
@@@@@
Состояние - буквы разбегаются. Штормит. А у меня через 3 часа гости и ещё ничего не готово, квартира не убрана.
И опять есть и пить... аж затошнило! 14.11.2010 09:52:39, 'Миледи
Давай,дорогая,подтянулась,улыбнулась и пошла!Мы ж многое могём,мы ж Женщины!С мужем помирилась?Не ругайтесь больше!!!
Давай,мы все за тобой следим(в смысле ЗА тебя)!!! 14.11.2010 14:26:20, ИРИНА.КО
Доброе! У меня что-то результатов ноль, но хотя бы не привес! Хотя, вчера была очень примерная и надеялась, что сегодня весы без раздумий остановятся на 77 ровно. Но, не тут-то было:( Опять - 77 и 5! Я вровень с линейкой пока.
И сегодня ровно месяц, как я худею. Итого, за месяц минус 4,5 кг. Вот. 14.11.2010 09:39:18, Наталия1974
А с ростом 167 весить 50???)))))) Вид, а главное самоощущение, зависит от массы факторов!
14.11.2010 11:38:31, Vfqz
просто при этом весе у меня вообще никаких нигде складок нет и кожа ровная :) даже без всякой физ-ры пресс накаченный и руки в бицепсах :) Но такой вес у меня был 3 года назад. Как бы до него добраться.
14.11.2010 12:02:27, tanyak
Хороший результат за месяц.
А почему не отвес - надо бы проанализировать вчерашнее меню, что ела, пила, много ли. Иногда кажется, что вот совсем чуть-чуть слопала, а как посчитаешь калории так и ужаснешься :) 14.11.2010 09:47:50, tanyak
Свинину на ужин? Сильно. У Миримановой не надо считать калории, но надо делать кучу физических упражнений, если не ошибаюсь. Делаешь? От двух бутеров с маслом утром, запитых СЛАДКИМ чаем, да еще с соленой икрой, да свинина на ужин - у меня бы +1500 было. Я бы ограничила.
14.11.2010 13:06:46, Vfqz
На подруг не смотри. Здесь у нас вон тоже 47-кг дюймовочки есть, ктоорые драниками наедаются. Всё крайне индивидуально. Но бутеры с маслом (ведь с маслом? Или только с икрой?) при похудании и свинина на ночь - это всё равно сильно.
14.11.2010 17:33:37, Vfqz
Вот за неделю по два бутера с маслом и икрой соленой (бутеры конечно на белом хлебе, с черным-то не вкусно!), и запить это сладким чем-то - я бы в дверь не прошла))))
14.11.2010 19:39:35, Vfqz
ага, я вообще не помню когда пила сок пакетированный в последний раз. А мой сын любит :( Стараюсь ограничивать по возможности.
14.11.2010 11:10:03, tanyak
+1. Если больше ну ничего нет, даже воды, то выпью пару глотков сока, с омерзеньицем. А сын любит. А теперь с его животом у меня есть повод ему запретить))) Вчера купила ему маленький пакетик морковно - бананового - был счастлив!!! Но он сейчас и пол-чайной ложке кетчупа счастлив))))))
14.11.2010 13:09:10, Vfqz
А вот стаканчик кока-колы со льдом и лимоном - ммм!!! В качестве десерта раз в два месяца))))))))
14.11.2010 13:10:14, Vfqz
ты знаешь, я раньше тоже так делала: пару чашек в день и всё. Сейчас по утрам стараюсь выпивать литр простой воды, почки должны чиститься, а то камни всякие образуются (так мне врач говорил). Вода эта вся и выходит в течении дня. Попробуй начать со стакана хотя бы в день.
14.11.2010 10:31:52, tanyak
утром вставай, наливай водички и выпевай. Потом опять стакан наполняй и в течении дня выпивай :)
14.11.2010 10:45:47, tanyak
Есть такая кепка со стаканами по бокам и трубочками в рот - для пива))))) Мне кажется, самое то))))) Нам всем)))))))))))
14.11.2010 13:11:55, Vfqz
И сегодня ровно месяц, как я худею. Итого, за месяц минус 4,5 кг. Вот. 14.11.2010 09:39:18, Наталия1974
Спасибо, спасибо! Мне бы еще как-нибудь "рвануть" и "дохудеть" до 72 хотя бы за след. месяц! А то у мне через месяц встречаться со всеми коллегами по работе, которые меня такую жиртресину не видали никогда, и не хотелось бы, чтобы когда-нибудь увидели!
14.11.2010 12:39:54, Наталия1974
Псиб, псиб (кланяюсь) :)
Ой! Увидела линеечку с мечтой в 50 кг!!! Я такая была только в школе, наверное! 14.11.2010 11:34:30, Наталия1974
Ой! Увидела линеечку с мечтой в 50 кг!!! Я такая была только в школе, наверное! 14.11.2010 11:34:30, Наталия1974
У меня есть только одна подружка, которая в школе была "пончиком", а потом стала "статуэткой" :) Но она в школе была таким реальным пончиком! Килограммов 70, наверное! Что для подростка явно многовато. Что-то как будто нарушено было, а потом пришло в норму с возрастом.
14.11.2010 12:46:58, Наталия1974
Поздравляю!!!! Желаю и дальше таких результатов!!! У меня тоже сегодня ровно месяц!!!
14.11.2010 10:30:42, МИА
Спасибо! О! Тогда и мои поздравления:) "Психологическая отметка" в 100 кг не за горами!!!
14.11.2010 10:32:06, Наталия1974
Надо нам рвануть еще на пару-тройку кг и наши очередные "психологические границы" будут преодолены!!! Надо держаться! Возьмемся за руки, друзья:)
14.11.2010 10:47:01, Наталия1974
Это точно!!! Возьмемся за руки и вместе каааааак прыыыыгнем!!!! Я мечтаю увидеть 99... уже на след. неделе...
14.11.2010 10:50:46, МИА
А я мечтаю увидеть пока 75, но думаю, что не раньше, чем недели через 2- 2,5 получится. Но тут же мои мечты распространяются дальше! Я вижу на весах 70, потом 65, потом 60 и т.д. А потом медленно растворяюсь в воздухе:)
14.11.2010 11:04:14, Наталия1974
Ну, при росте 176 - 67 кг - это просто супер идеальный вес! Я со своими 168 см, конечно, мечтаю о 57-58, но 57 я весила последний раз лет 12 назад, а то и больше!
14.11.2010 11:11:49, Наталия1974
Ну, 63 ри 176 - это уже совсем худышка получается! Хотя, конечно, бывают и кости легкие, и наоборот, тяжелые... У мня подружка с моим ростом весит 100 кг, но выглядит не намного меня полнее. Как-то у нее , видимо, и жир по-другому распределяется и кости, может, тяжелее..
14.11.2010 11:17:48, Наталия1974
Я с ростом 168 отлично выгляжу при 58-59 кг веса (ну, мне так кажется по крайней мере). Но у меня всегда хрудь была, которая тоже веса прибавляет:)
14.11.2010 11:41:14, Наталия1974
А у меня с детства было ПУЗО! Ужас! даже, когда на аэробику ходила, пресс был железный, а сверху все равно ПУЗО:( Строение такое тельца у меня. Правда, теперь о том пузе я мечтаю только! Талия была 66, а сейчас 90! Жуть! До сих пор в некоторой одежде за беременную принимают!
14.11.2010 12:07:03, Наталия1974
А почему не отвес - надо бы проанализировать вчерашнее меню, что ела, пила, много ли. Иногда кажется, что вот совсем чуть-чуть слопала, а как посчитаешь калории так и ужаснешься :) 14.11.2010 09:47:50, tanyak
Да у меня Мириманова ("-60") , там калории считать не надо совсем. Но, вообще съела на завтрак 2 бутера с маслом и красной икрой и запила это чаем черным с 1,5 чайных ложки сахара. На обед было съедено одно яблоко, а на ужин кусок запеченой свинины среднего размера + половинка огромного болгарского перца. Воды пила вчера совсем мало:(
14.11.2010 09:50:48, Наталия1974
Мириманова советует упражнения делать, чтобы не висело ничего после сброса веса. Это, конечно, способствует скорейшему худению, но я знаю пару человек, которые похудели на 20 и 20 с чем-то кг безо всяких упражнений, но где-то за год-полтора. И ничего не висело и так, все постепенно подтягивалось.
У меня такой рацион (бутеры с икорой, сладким кофе или чаем на завтрак, запеченое мясо + сырые овощи на обед и то же самое мясо на ужин) как раз весь этот месяц почти, редко меняю бутеры с икрой на горячие бутеры с сыром и колбасой, а мясо на отварной говяжий язык, и все-таки на 4,5 кг я похудела. И это при том, что как-то на ночь была сожрана РитерСпорт клубничная целиком, как-то 2 тарелки рассольника огромных и как-то что-то там еще:) 14.11.2010 15:44:27, Наталия1974
У меня такой рацион (бутеры с икорой, сладким кофе или чаем на завтрак, запеченое мясо + сырые овощи на обед и то же самое мясо на ужин) как раз весь этот месяц почти, редко меняю бутеры с икрой на горячие бутеры с сыром и колбасой, а мясо на отварной говяжий язык, и все-таки на 4,5 кг я похудела. И это при том, что как-то на ночь была сожрана РитерСпорт клубничная целиком, как-то 2 тарелки рассольника огромных и как-то что-то там еще:) 14.11.2010 15:44:27, Наталия1974
С маслом:) Без масла-то невкусно! :) А свинина вовсе не на ночь, а не позднее 18-00, а ложусь я в 12.
14.11.2010 17:37:57, Наталия1974
Воду нужно пить (простую) как можно больше, до 2-х литров в день, и большую часть до 2-х часов дня.
14.11.2010 10:32:38, МИА
Да, вот Мириманова пишет, что пить только по жажде, не насиловать себя. А я по жизни мало пью. Больше пытаюсь - явное насилие над собой:(
14.11.2010 10:27:57, Наталия1974
А я по Королевой. По себе заметила - у меня даже ноги перестали отекать, т.к. пью именно простую воду, а не гадость всякую вроде соков и кофе. Вода действительно уходит. Раньше тоже столько пить не могла, сейчас привыкаю по-тихоньку. А еще пить воду нужно за полчаса до еды и через полчаса, а не вовремя. (Какая я умная стала....)
14.11.2010 10:40:37, МИА
От соков я тоже отказалась. Эх, вот чего я могла выпить неск. литров в день! Всяких соков и сокосодержащих напитков! В жару летнюю по 3-4 литра могла! По сокам я скучаю очень, честно говоря:(
14.11.2010 10:57:09, Наталия1974
Это все яд! Мне муж раньше запрещал их пить( а еще йогурты всякие), а я у виска крутила, типа "ты че, их же детям дают", а сейчас убедилась - гадость все это! И когда будут дети у меня, тоже буду запрещать это употреблять.
14.11.2010 11:03:18, МИА
А я соки по жизни любила всегда очень... Помню еще в СССР большие 3-ех литровые банки вечно закупали и пили! И в "Диете" постаканно тоже всегда пила:) А йогурты никогда не любила, ну разве что с самого-самого начала, когда они только появились.
Один у меня "пожизненный плюс" - я ненавижу всю газировку. То есть я никогда не пила пепси, колы, лимонада, химического кваса, пива и т.д. Правда, плохо, что обычную минералку тоже пить не могу (типа Ессентуки). Но зато и сладкую газированную кАку в меня не впихнуть и под дулом пистолета:) 14.11.2010 11:09:11, Наталия1974
Один у меня "пожизненный плюс" - я ненавижу всю газировку. То есть я никогда не пила пепси, колы, лимонада, химического кваса, пива и т.д. Правда, плохо, что обычную минералку тоже пить не могу (типа Ессентуки). Но зато и сладкую газированную кАку в меня не впихнуть и под дулом пистолета:) 14.11.2010 11:09:11, Наталия1974
Я тоже терпеть не могу газировку, фу! А вот пивосик - я да, очень люблю, особенно в бане.
14.11.2010 11:17:55, МИА
А я как-то пыталась пробовать пиво, но с газом ваще не могу - плющит и колбасит:) А без газа - какая-то тухленькая водичка!
14.11.2010 11:29:45, Наталия1974
Попробую. Я на работе раньше ставила рядом с собой стакан и потихоньку пила его, потом еще наливала. И так целый день. А сейчас в декрете сижу и все время забываю "выпивать":(
14.11.2010 10:42:49, Наталия1974
забываю:( А на столе не оставишь. Годовас мой быстренько все мои чашечки с водой на пол "определяет"( Хоть будильник заводи!
14.11.2010 11:00:30, Наталия1974
Прям с утра? Из графина?? :):):)
Нет, все-таки страшно не хватает смайликов в конференции! Ну, почему их не сдлают админы? Или это нереально? Я - чайник! 14.11.2010 11:33:30, Наталия1974
Нет, все-таки страшно не хватает смайликов в конференции! Ну, почему их не сдлают админы? Или это нереально? Я - чайник! 14.11.2010 11:33:30, Наталия1974
У меня уже весь "верх" заставлен сякой всячиной:) Мне перед носом надо! Хотя, у меня перед носом витамины стоят - и я все равно умудряюсь забывать их выпить!!!
14.11.2010 11:14:37, Наталия1974
Ох, содрана будет с меня эта кепочка в 3 секундочки моим малышастиком! А так - да! Самое оно для тех, кто без памяти, как я!
14.11.2010 15:39:06, Наталия1974
Читайте также
Герметизация детских зубов
Кариес у детей – больная тема для каждого родителя. Но что, если мы скажем, что есть простой, безболезненный и очень эффективный способ надежно защитить зубки вашего малыша?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
