Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Хочу советов по правильному ужину.

сабж.

03.11.2010 21:32:35, pinokkios

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

овощи + белок (рыба, мясо, кyра) 04.11.2010 02:14:11, Lada1

Овощи, рыба , птица или молочные продукты. Фрукты вечером лучше не есть. 04.11.2010 00:00:14, Kalina

говорят, овощи хорошо усваиваются (но, наверно, лучше без соли их)
или кефир)) 03.11.2010 22:04:58, LU

не знаю, насколько правильно. но мне помогало в период похудения, в принципе и потом придерживалась.
на ужин мясо/рыба (тушеное, запеченное, на пару)+ овощи (или салат из свежих овощей или тушеные или паровые)
ужин у меня в районе 20.00. спать ложусь в 24.00
основное правило есть за 3-4 часа до сна 03.11.2010 21:52:02, Вока

ужин отдать врагу :) самое правильно имхо 03.11.2010 21:36:16, tanyak

а что делать работающим? абсолютно не выход. 03.11.2010 21:49:18, Вока

Ну почему же... Можно часов в 6 поужинать маковой росинкой и рисовым зернышком... 03.11.2010 21:38:39, Vfqz

типа кефира хлебнуть? 03.11.2010 21:40:17, tanyak

Типа кефира, типа травяного чая, типа огурца, типа морковки... Главное - нашу конфу не читать. Мне кажется, что в кулинарии проще от еды удержаться))) 03.11.2010 21:42:20, Vfqz

+1:))) 03.11.2010 22:25:14, ИРИНА.КО

это точно! худеющие гурманы :) каждый отчет - как сказка. 03.11.2010 21:43:03, tanyak

каждый день это себе говорю, но после работы так есть охота, причем самая засада часов в девять вечера. 03.11.2010 21:37:53, pinokkios

а можно поесть перед уходом с работы? плотненько? часов в 17-ть? 03.11.2010 21:39:55, tanyak

хорошо бы, но не получается. 03.11.2010 21:41:53, pinokkios

У меня получается. Весьма целенапрвленно, правда!) Именно, что ужин - врагу) 03.11.2010 23:33:42, 'Миледи

ну тогда я бы посоветовала, что обычно советуют всякие диетологи :) овощи на пару/варенные, мясо/рыба на пару или варенные не жирных сортов. ну и не много. 03.11.2010 21:44:34, tanyak

Вернуться в конференцию

Хочу советов по правильному ужину.

Загруженные изображения