Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пора. Отчет за слопанное.:)

9.30: кофе с м/с + сухая колбаска 4 кусочка;
13.30: вода + морс + дорада на грилле с овощами (в ресторане). Реально чуть не лопнула от половины рыбёшки;
15.00: кофе с м/с;
18.00: 3 кусочка с/с форели + ягода/айва + вино кр. сухое 2 бокала.
Чего-то я икаю - видать переела, ииик!

03.11.2010 18:47:32, tanyak

313 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: кофе с мол/без сах 4 шт
О:суп куриный (Курица с бульоном),оладьи 100 гр.
У: 2 яйца,хлеб 50 гр,чай
Вечером 2 часа 30 мин.танцев (ПолДэнс) 04.11.2010 10:23:15, Рыжая блондинка

Какая ты молодец, так кушала хорошо :)

у меня:
з - сыр, чай
п - кофе, кофе,
о - омлет с сыром
у - долго ехали на дачу :), приехали - пи пееецц... после ремонта дом не узнаю.... я тута не жила :(((, не! все красиво. Но - недоделано - раз, грязи море - два. И вообще, обещаю всем при жизни - никогда больше в своем доме не буду оставлять мужиков, даже родных, одних дома :(((. Ну КАК можно стока грязи возить, А!!! Я понимаю, что мой женский моск - ни в какое сравнение с ИХ, но я ваще ничо не понимаю. Кароче, с мужем седня не склалось :), приползла сюда, к вам :)

ааа.... ела - на ужин - мясо жареное на плитке!, помидор, огурец, селедка, вино, но это все так не важно... :))) 04.11.2010 00:07:04, Ohrom

сочувствую тебе и дачке твоей :) не горюй, всё поправимо, хотя я прекрастно тебя понимаю :) 04.11.2010 08:59:25, tanyak

Отменная разгрузка))) На этом фоне наш секретик теряет свою актуальность)))

Тоись к тебе если ехать, то тряпки с собой брать, да?))) 04.11.2010 00:13:23, 'Миледи

ой, Танечка... Секретик вообще капля в море :), я в грусти и глубокой растерянности! Воды и газа в кухне нету :), готовлю на плитке в прихожей, посуду мою в ванной на 1 этаже :(, грусть :(... НО!!! Толя обещался завтра (верю ему на +1 день) все наладить...
А тряпок - есть :)

Инет тормозит. 04.11.2010 00:21:37, Ohrom

Тебе домой вернуться за счастье, я так чувствую)))

про тряпки поняла)))
Я на завтра поездки отменила( Теперь тоскливо... думаю, может в Питер с детворой смотаться на денёк на поезде. Или в Муром на машине. Или вообще дома потусить... прям не знаю чем себя занять))) 04.11.2010 00:28:02, 'Миледи

я вот не понимаю, почему ты так хорошо все чувствуешь :), а ведь правда жеж :))). Научи, А, ТАНЬ? :)))

Не знаешь, чем занять - приезжай - занятие найдем :)))). А если серьезно :)) - в Питере мест уже, думаю, нет... Про Муром - а там чего? интересного? 04.11.2010 00:48:17, Ohrom

Танивапрос) У нас будет на это время)))

Отсутсвие мест в Питере меня не сильно волнует) Мы приехали, проскакали и уехали)
В Муроме много чего. Для нас это скорее поломничество) 04.11.2010 00:58:09, 'Миледи

голосую за Муром!

Скакать по Питеру... брр...

Если не выберешь деревню :), ес-но :)

"Танивапрос" - "Тане вопрос", "да не вопрос", ААААА, и у нас будет на это время!!! :)))) 04.11.2010 01:08:23, Ohrom

Вино, да под селедку))))) Пестня! ))))) Только вспомнила про тебя, кстати))))) 04.11.2010 00:08:43, Vfqz

а чего смешного-то!!!
:))) Селедку люблю. Вино люблю. Думаешь, не совместимо, да? (сказала я, уплетая охотничью колбаску еще в кучку:)) 04.11.2010 00:16:09, Ohrom

По мне - так всё совместимо со всем!!! Кушай - кушай!!!))))))) 04.11.2010 00:17:15, Vfqz

... добрая ты :) 04.11.2010 00:23:48, Ohrom положила колбасу в хол-к

з.доела корочку хлеба вкусную,овсянка на воде с изюмом и корицей,кофе с м.
о.вареная репа,печеночная колбаса(горячая)
п.какао,4 крэкера с сыром и мармеладом
п. яблоко
у. греча,кефир,2 ёжика,1 инжир
сейчас чай буду пить,1 конфетку съем,а может еще чего 03.11.2010 22:18:49, попкорн

а какая репка на вкус? я правда ни разу не ела. 04.11.2010 09:01:23, tanyak

не,раз такое дело теперь не буду есть 03.11.2010 23:15:41, попкорн

Эй! А с кем я соревноваться буду, если ты разлопаешься? У нас такие похожие линеечки)))
Харэ трескать!!!! 03.11.2010 22:56:39, 'Миледи

были похожие,пока ты не рванула.Смотрю и глазам своим не верю-уже 76.500.Когда ты успела?Сегодня что ли?,а то я ещё не читала сегодняшний отчет по весам.Не,я так не играю,мне тебя не догнать.Буду теперь смотреть твой отчет о съеденном.Я уже пятый месяц топчусь на месте+ -500г.Теперь ты для меня примером будешь. 03.11.2010 23:13:40, попкорн

Это у меня какая-то странная задержка была((( Общеконфовская такая)) А потом с КД отвесилось. Ну, и питаюсь теперь иначе, ага... На работе. Пока стараюсь, по крайней мере)
Тоже по ооочень долго болтаюсь по +/- 4!!! кг!!

Так что все шансы у тебя догнать))) 03.11.2010 23:20:03, 'Миледи

посмотрела твой отчет:у тебя вчера ужина не было(кроме вина).Теперь мне понятно откуда отвес.Надо будет и мне как-нибудь попробовать. 03.11.2010 23:30:54, попкорн

Завтрак завсегда лёгкий выходит. Вот хурму забыла написать, была на завтрак...
Обед белковый б/жира, овощей хоть чуть, но надо. И не жрать опосля 18-19. Если не в моготу, то трескаю белок (курица, индюшка, кролик, рыба),НО НЕ ФРУКТЫ!!!!
Пока получается и пока работает))) 03.11.2010 23:38:01, 'Миледи

З: кофе с молоком, хлеб с сыром
О: два шницеля небольших куриных
П: молоко
У: в гостях у Калины (какая же она стройная будущая мамочка, красивая и необыкновенно обаятельная)-пирожное птичье молоко маленькое, кофе латте, маленький кусочек сыра Фламан
Сейчас пью джин-тоник и собираюсь съесть еще банан.
Спасибо всем, кто держит за меня кулаки и вообще переживает, персен, пустырник, афобазол и друзья помогают справиться со стрессом. "Неприятность эту мы переживем"(С).
Если у кого есть выходы на надомную сдельную вакансию по части интернета (контент, написание статей, администрирование и модерирование сайтов, в т.ч. больших порталов или что-то подобное)-буду очень признательна!03.11.2010 21:32:23, Елена Майская 
Леночка, что там у тебя стряслось????
04.11.2010 00:24:55, Ohrom 

начиталась :), напишу на почту.
04.11.2010 00:33:32, Ohrom 

Лен! не успеваю написать все что думаю, но кулаки держу, все что есть. Держись, все перемелется - мукА будет. Главное - сынку выздоровления и тебе сил. Все будет хорошо, вот увидишь. Целую.
03.11.2010 23:02:18, Rotkäppchen 

знаешь, Лен, .... и ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ!
(я почти 2 года в тааакой попе жила, а оно...смотри-ка.... налаживаться начало...)

и еще... енто, бойтесь мечт - они исполняются)) тож правда)

и ваще, все будет хорошо.... главное сама верь...03.11.2010 22:51:56, alesandra 
Ленуся,не знаю,что у тебя случилось,но искренне желаю чтобы всё разрулилось как можно быстрее.03.11.2010 22:25:03, попкорн 
Спасибо:) Будет и на нашей улице филе кита:)))03.11.2010 22:44:29, Елена Майская 
Будет , будет :).03.11.2010 23:58:01, Kalina 
Перевернется и на нашей улице грузовик с пряниками)))
Держу за тебя кулаки.03.11.2010 23:25:39, Поцелуй радуги 
:) " и по нашей улице пройдет инкасатор" (с) :))))))))))))))))))
03.11.2010 23:03:18, Rotkäppchen 

будет,будет и филе кита,и маринованная акула, и бараньи яйца и куча всякой другой жратвы.Было бы здоровье и "погода в доме" ,а остальное приложится.03.11.2010 22:58:42, попкорн 
))))))))))03.11.2010 22:49:15, Vfqz 
Леночка, ты очень добрая, умная и самая красивая женщина. Ты - мама замечательного сыночка. У тебе обязательно все будет наилучшим образом для тебя и твоего малыша. Я это точно знаю!!!@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@
03.11.2010 22:19:45, shu-shu 

Знаешь, если тебе нужна поддержка, только скажи я приеду( думаю не только я). Ты - любимица всей нашей конфы!!!
03.11.2010 22:38:10, shu-shu 

Спасибо Ленок, прям слезы на глазах, очень растрогалась:)03.11.2010 22:44:08, Елена Майская 
Я правду сказала, я четыре дня свободна. Очень хочу-могу тебе помочь-выслушать... Напиши только.
03.11.2010 22:49:23, shu-shu 

И я! Кажется собирается большая туса!!!))) Посмотришь на проблемы другими глазами)))03.11.2010 22:54:53, 'Миледи 
И я о том же! Тань, поедем с тобой?
03.11.2010 22:56:37, shu-shu 

Лехко! Тока на такси! Я выпила вина. И могу рассказать, кому нужно, родословноую до седьмого колена!!!!03.11.2010 23:09:27, 'Миледи 
А ты вино пьёшь,чтобы завтра опять отвес был?
А то,смотри.У меня ведь тоже бутылка стоит.Как отвешу завтра!!!!03.11.2010 23:37:38, попкорн 
Я его каждый день пью))) Но! Чуток. А если днём не кушала, меня с 1 бокала (я по чуток наливаю и получается у меня 4-5 доливок, составляет 1 бокал) уносит до почти тошнотного состояния(((
Так что я аккуратничаю с ним, если ужинать не хочется...03.11.2010 23:42:56, 'Миледи 
Согласна. Теперь надо только Леночку уговорить, что она без нас не справиться)))
03.11.2010 23:13:36, shu-shu 

Это мы ей потом объясним)))03.11.2010 23:21:27, 'Миледи 
Ну, поехали уже))) А то одни разговоры у нас)))
03.11.2010 23:23:17, shu-shu 

Чух-чух-чух!!!03.11.2010 23:28:49, 'Миледи 
Ну, деффки, я с вами)))))03.11.2010 23:12:40, Vfqz 
Праильно! И пусть знают, что наших обижать опасно для родословной!03.11.2010 23:21:09, 'Миледи 
Ну да. Женщина - слабое, беззащитное существо, от которого невозможно спастись)))) А уж худеющая женщина!!!!03.11.2010 23:34:29, Vfqz 
... а худеющая женщина под лёгким алкоголем? А?
Эх, не знают мужчины чего опасаться надо!03.11.2010 23:44:54, 'Миледи 
А почему у тебя такой ник?)))
03.11.2010 23:42:27, shu-shu 

Надо было месяц здесь просидеть, чтобы именно сегодня все озадачились этим вопросом))))))))) Смотри русскую раскладку на клавиатуре))))))03.11.2010 23:56:30, Vfqz 
А я умная! Я догадалась давно)))03.11.2010 23:47:23, 'Миледи 
И я здесь, мусь...держись, мы все рядом@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@03.11.2010 22:17:25, gorby 
Спасибо СЕСТРА!:)03.11.2010 22:43:31, Елена Майская 
Да, Леночка! Тут мы все))) И я)))
Вот тока рукой поведёшь, а мы все тут))) У тебя под руками)) Опирайся)

Если есть из этой ситуации выход по ковровой дорожке, то пусть она найдётся @@@@@
@@@@@­@@@@@
@@@@@­@@@@@
@@@@@­@@@@@03.11.2010 22:10:40, 'Миледи 
Спасибо Танюш, вообще не знаю, что без тебя бы делала.03.11.2010 22:43:17, Елена Майская 
))) А много ль нам надо!)))03.11.2010 22:53:05, 'Миледи 
А что нам надо, да просто свет в окошке (С)))))03.11.2010 23:57:09, Vfqz 
Ой, даааа... Что-то щас расстентиментальничалась.... приятная музыка, чуть вина))) Одна и тишина. Ты тут про свет в окошке) так и стихи запишу щас))) И не высплюсь нифика)04.11.2010 00:00:56, 'Миледи 
Ну да, "Я поэт, зовусь незнайка, от меня вам балалайка" А муш мой еще за пивом пошел... Так что тоже не высплюсь, ну и через пару бутылок еще стихов напишу))))))04.11.2010 00:06:13, Vfqz 
Не, ну, нормально? Я такая сижу фся "Дольче Габбана "... сентиментальная)) Поплавленная аки сырок "дружба", а она мне про незнайку с балалайкой и пиво)))

я вот щас опять нипоняла - ты худеешь или набираешь?)))04.11.2010 00:10:00, 'Миледи 
Я худею, но не в ущерб печени))))))))) У меня пиво-то - так, одно название, редд*с.... со вкусом колокольчика.... По-моему тоже очень гламурно))))))04.11.2010 00:14:24, Vfqz 
беее.... я его не понимаю. Это не пиво. И не колокольчик... Это... это... это даже не моча!
И это не во вред печени?... Плюнь!04.11.2010 00:19:02, 'Миледи 
Майская,золото,переживаю за тебя.К сожалению помочь ничем не могу,кроме@@@@@но верю,всё у тебя получится.Ты замечательный человечек,тебе обязательно повезёт!!!03.11.2010 22:01:53, ИРИНА.КО 
Спасибо:)03.11.2010 22:42:53, Елена Майская 
Что у тебя случилось?03.11.2010 21:53:03, Вока 
ооо, это долгая история...коротко и ясно-впереди развод...03.11.2010 22:42:40, Елена Майская 
ох:(03.11.2010 23:05:44, Вока 
Ленуся, держись!
А что, неужели наша Калина беременная? Я что-то пропустила?03.11.2010 21:37:37, tanyak 
:-) Да03.11.2010 23:56:48, Kalina 
Светик! Поздравляю!!! Я знала, я знала что нашу с Оксаной эстафету кто-нить но перехватит!!! Береги себя.04.11.2010 13:07:31, Фейхоа 
Ой. Светочка!!! Поздравляю! Легкой беременности! ТТТ04.11.2010 09:03:40, tanyak 
да, беременная, причем ТТТ уже в мае родит:)03.11.2010 22:41:42, Елена Майская 
Опять голодная вся... Сходи на минутку на почту.03.11.2010 21:36:04, Vfqz 
ван момент03.11.2010 22:41:51, Елена Майская 

з: 2 больших горячих бутера с сыром и карбонатом, кофе с/м
о: суши
п: йогурт, сухофрукты, кофе с/м
у: цикорий с/м 03.11.2010 20:58:55, Мантикора

очень большие бутеры? 03.11.2010 21:03:24, tanyak

держалась изо всех сил: якитория - красная рыбка, фаршированная морепродуктами, 1 суши с красной рыбкой, салат овощной и чай жасминовый. ни дессерта, ни вина - ничего!
собственно, это и вся моя еда. потом сразу побежали на студию, потом была в Храме - вот только вернулась, уже, конечно, не время для еды. 03.11.2010 20:58:37, LU

молодец!!! гордюсь :) 03.11.2010 21:02:39, tanyak

з-к)кофе с мол.,немного творога с мёдом
0-д)капустный салат с уксусом,рыбная котлета,чай с чёрн.шоколадкой,кусок отрубной булочки
у-н)овощной салат с ароматным маслом,кусок индейки(хороший-грам так на 150-200,мне кааца)хлеб с"хреновой закуской"
Попозже активию приму 03.11.2010 20:32:46, ИРИНА.КО

ну что, вкусно и полезно. 03.11.2010 20:45:10, tanyak

З: Кофе с/м, б/с, сыр, лепешка
1 час тренировки в зaле.
О: Яичница, сыр, кофе с/м, б/с, ягодное лукошко
У: Рыба жаренная, овощи
Хурьма - 2
1 литр воды 03.11.2010 20:04:44, Тося2

вот всё вроде бы хорошо :) только размеры порций мне интересны и рыба жареная. В чем она жаренная? Много ли? Какая? 03.11.2010 20:10:30, tanyak

Порции - яишница из двух яиц (стандартных), рыба - треска, на сковородке, на масле, съела 4 кусочка (не знаю в граммах, но толщиной наверное по 1 см.):) А че это ты так интересуешься порциями, смотрю, всех пытаешь, но никто не признается:) 03.11.2010 20:40:45, Тося2

потому что от размера порций много зависит :) можно съесть типа рыбку, а на деле выходит рыба в 1000 калорий. А потом люди удивляются, что на завтра привес :)
И вообще я калории считаю, привыкла. 03.11.2010 20:44:22, tanyak

А. Я не считаю каолории. 03.11.2010 20:48:19, Тося2

я уж поняла, что никто не считает :) 03.11.2010 20:50:33, tanyak

А ты считаешь?Мне кажется,если из банки или упаковки-удобно,а когда готовишь дома сама из мяса-рыбы-овощей,мне кажется это оч.муторно-долгое занятие.Если нет,то научи как?Я б с удовольствием считала. 03.11.2010 21:02:57, ИРИНА.КО

на самом деле всё просто. есть таблица, кот. указывает сколько в продукте калорий на 100 гр. Надо просто посчитать. Взвесить свой продукт и узнать сколько калорий :) У Лены Майской есть такая таблица. 03.11.2010 21:31:29, tanyak

Спасибо,поняла.Та таблица есть у меня.Вот я и говорю-муторно.Всё взвесь,раздели,сложи,потом расчитать на день....сиди целый день и считай.Интересно,а есть гденить рецепты с уже готовыми расчётами?Вот это былобы гораздо удобней и быстрей. 03.11.2010 21:57:41, ИРИНА.КО

так просто кажется, что долго. Пару раз взвесишь, а потом уж на глаз всё видно :) Но рецепты наверняка есть где-нибудь, поищи. 03.11.2010 22:06:52, tanyak

З Чай с \с крисп с сыром
З2 Кофе с\м
П Яблоко
О.Салат с творогом, гречка
П.Яблоко
П.Горсть чищенных семечек
У.Салат с творогом, голубец03.11.2010 19:47:44, Begliynka 
семечки - вред! а в остальном всё путЁм :)03.11.2010 19:51:42, tanyak 
А почему семечки вред??03.11.2010 19:55:56, Vfqz 
Там калорий столько что на сто грамм можно день питаться :(
03.11.2010 19:59:53, Begliynka 

жира много :) почему ж еще? ;)03.11.2010 19:57:23, tanyak 
Чтобы жира было много, их сколько съесть-то надо... И потом, нерафинированный, чистый продукт! Мне кажется, даже полезно)))))03.11.2010 19:59:49, Vfqz 
ну ты такая наивная :) если слопать свой свежевыращенный подсолнух - то это одно, а если купить готовые семечки хрен знает чем обработанные, то это другое. Тем более они их жарЮт в масле :)03.11.2010 20:01:40, tanyak 
Не, Тань я как раз съела свои и не жаренные :) от этого они конечно менее калорийные не стали :(
03.11.2010 20:07:12, Begliynka 

ну нет, меньше конечно же :)03.11.2010 20:09:26, tanyak 
Фууу... Уговорила! Покупаю только чищенные, нежаренные (я с ними хлеб пеку). Боюсь, свой подсолнух - выше моих сил)))03.11.2010 20:05:56, Vfqz 
Я высеиваю на даче подсолнухи))) Много. Люблю когда цветут. Думаешь мы их едим??? Ага, щаз))) Воробьи и синицы выклевывают, а кошка дежурит рядом, дичью питается))) Несколько штук в день ловит.03.11.2010 20:21:12, Поцелуй радуги 
у нас такая же картина! все птички слопывают. И не только подсолнухи: и клубнику, и черешню, и голубику....ненавижу :)03.11.2010 20:24:37, tanyak 
да-да-да! надо брать очищенные и не жаренные :) хлеб она печёт...другая планета (для меня)03.11.2010 20:08:44, tanyak 
Ну свою колбасу с чужим хлебом-то есть - не комильфо)))03.11.2010 20:10:26, Vfqz 
ага, напомни мне еще про колбасу :) я как из тундры :) хорошо мой муж не знает, что такие девушки бывают :)03.11.2010 20:11:36, tanyak 
И потом, от момента как мы переехали в новую квартиру до момента установки в ней кухни прошло 4 года. Это потому что я работала как и многие здесь от зари до зари, от темна до темна. Так что я ж не всегда такой была)))03.11.2010 20:19:18, Vfqz 
Меня муж как не хотел на работу отпускать по этой причине!!!04.11.2010 00:02:22, 'Миледи 
А меня по этой причине уже выгоняет))))) Но понимает, что это не в его интересах, поэтому просто ругается на еду и терпит)))))04.11.2010 00:07:07, Vfqz 
Неужто переел? ))) Перестаралась что ль?)04.11.2010 00:14:43, 'Миледи 
Ну да... Всё думаю здесь тему завести "Как похудеть мужа, при условии, что он только завтракает и ужинает?"04.11.2010 00:18:10, Vfqz 
Мой так питается... Не то, что не толстый... а килограмчиков 10 своих я б на него смело повесила!04.11.2010 00:21:45, 'Миледи 
Так мой тоже не знал. А потом, есть у меня ощущение, что ему подсказал кто-то. Ну он и решил, что "их есть у меня". С тех пор он нет - нет, да придумает что-нибудь для меня. Но он и сам участвует с неподдельным энтузиазмом. Например, когда я стала молоть фарш для пельменей как-то, и у меня сломался блендер как раз на этапе лука, он вооружился двумя ножамитипамачете, и порубил мне его просто в пыль! Пришлось доделывать...03.11.2010 20:14:38, Vfqz 
тогда можно, да :) у меня муж попроще :)03.11.2010 20:16:34, tanyak 
Показано 115 комментариев из 313

Вернуться в конференцию

Пора. Отчет за слопанное.:)

Загруженные изображения