З: кофе с молоком, творог с яблоком
2З: кольцо творожное, банан
О: булочка с изюмом, чай
П: шницель куриный,сыр, немного оливье, бокал красного сухого
У: чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 творожные активии
3 яблока
кефир
кофе с молоком
1 яйцо + 2 огурца
творог с кефиром
ну и не удержалась на ночь глядя - чай с мармеладом и горстка этих проклятых семчек (будь-они-не-ладны-не-куплю-больше-ни-за-что-в жизни!!!) 19.10.2010 23:59:15, VarvaraVarvara
3 яблока
кефир
кофе с молоком
1 яйцо + 2 огурца
творог с кефиром
ну и не удержалась на ночь глядя - чай с мармеладом и горстка этих проклятых семчек (будь-они-не-ладны-не-куплю-больше-ни-за-что-в жизни!!!) 19.10.2010 23:59:15, VarvaraVarvara
Привет! Мой отчет:
10.30 з: хлопья с молоком, банан, чай с медом и лимоном
15.30 о: суп куринный, макароны отварные и курица из пароварки, помидорки черри 4 шт, хлеб, чай с 2 зефирками в шокаладе
17.30 у: курица из пароварки и овощная нарезка, чай с лимоном и творожный десерт
22.00 перекус: яблоко, 3 сливы, стакан кефира обезж, чай горячий ромашковый с медом (в лечебных целях) 19.10.2010 23:35:23, Snusic79
10.30 з: хлопья с молоком, банан, чай с медом и лимоном
15.30 о: суп куринный, макароны отварные и курица из пароварки, помидорки черри 4 шт, хлеб, чай с 2 зефирками в шокаладе
17.30 у: курица из пароварки и овощная нарезка, чай с лимоном и творожный десерт
22.00 перекус: яблоко, 3 сливы, стакан кефира обезж, чай горячий ромашковый с медом (в лечебных целях) 19.10.2010 23:35:23, Snusic79
з каша геркулесовая
2з бульон из кур.грудки + сухарики из черн. хлеба
о плов
п шоколад горький 10гр + свити
у 2 фаршированных перца 19.10.2010 23:18:21, nufi
2з бульон из кур.грудки + сухарики из черн. хлеба
о плов
п шоколад горький 10гр + свити
у 2 фаршированных перца 19.10.2010 23:18:21, nufi
ну да, вот и прошел 9й день... конечно, не без отступлений - слопала 3 ложки именинного торта (у племяшки сегодня совпали 2 события: первый концерт в муз.школе и День Рождения), но больше - ни чая, ни конфет, ничего, сидела облизывалась) 19.10.2010 22:49:45, LU
о: творог, огурец, краб. палки и икра-имитация, типа салат такой :-)
п: 2 яблока
у: как и обед, только без краб. палок, + пюре яблочное (фруто няня) 19.10.2010 22:35:37, Soonnn
п: 2 яблока
у: как и обед, только без краб. палок, + пюре яблочное (фруто няня) 19.10.2010 22:35:37, Soonnn
Приветик, я заработалась и заучилась :-) До желаемого веса так и не дошла, поэтому иду на второй круг
20.10.2010 10:03:58, Soonnn
Кофе с/м, б/с - 3 чашки, лепешка с сыром, колбаска, киви, печенье, 1 литр воды, папайя - кусочек, ролл с курицей в кафе. Ну в общем ерунда сегодня. 19.10.2010 22:20:59, Тося2
з-к)кофе с мол.,сыр,мёд
сок томатный-1стакан
о-д)рыбка,огурчик,чай,2мармеладки,кусок зерн. хлеба
опять сок,орешки
у-н)овощное рагу,творог зерновой,чай,2крекера 19.10.2010 20:53:22, ИРИНА.КО
з - творожок, кофе
о - кофе, оладушка кабачковая, фигнюшка из баклажана, овощи тушеные
у - нагрешила - по пути в сад за детем купила в макдональсе чизбургер и... забыла, как называется... в лаваше салат и котлеты рыбные завернуты, картошку фри. И все дома слопала!!! Слова хорошего на меня нет. Но я знаю, что это, это - пмс. Настроение соответствующее :) 19.10.2010 20:50:25, Ohrom
Вот ведь паразитство, бедная девочка(видишь исправляюсь), а тогда может ромашки, она успокаивает.
19.10.2010 22:01:10, gorby
Эх и за тебя держу, чтоб не обожраться тебе завтра@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
19.10.2010 22:04:18, gorby
Ой, я лежу и в конвульсиях дергаюсь, молодец, Танюшик, вот это по нашему!!!!! Дааааа, здесь не забалуешь))) Незримое око совести всегда на чеку!!!!
19.10.2010 21:42:18, gorby
Да должооооон, куды он денется то!!!
А вообще, я тут смотрела ТВ, так там проводили исследования на женщинах и вот что выяснили, что за 2 недели до КД, то бишь в ПМС нужно сидеть на кисло-молочной диете, тогда и переносится они легче будут и настроение будет лучше. Во как!!! 19.10.2010 21:57:18, gorby
Танюш, я всё выяснила, иди сюда, чо скажу... ты оказывается не у неё в подчинении, это тебя кто то в заблуждение ввёл, так что Танюха не ссы, не уволит она тебя!!!!
19.10.2010 22:00:12, gorby
))) Если смех меня расслабит - я точно засну за компом))) Ржачь да и тока)))
Кабы не муж, который только с охоты приехал, точно б уже рухнулась)))
Тань, ну ты...)))) Слов нет))))))))))) 19.10.2010 22:10:30, 'Миледи
Ой, ой, а что муж с охоты от зайки привез?))) Так люблю возвращающихся с охоты!!!!
19.10.2010 22:22:46, Vfqz
Уткам - "Летать так летать"! А вот пульки расстреляли)) Достреляли пульки нанайденой пластиковой бутылке, застряли в грязюке и жутко довольные приехали)
У них на кабана и лося в ноябрьские праздники поход. Там всё серьёзно, а тут так))
Да и пульки были контейнерные... с ними посложнее. 19.10.2010 23:00:23, 'Миледи
Я вот тоже билет хочу. Буду как большая с мужуками ходить))))) А пока сами лося валят, а я так, грыбы собирать только гожусь...
19.10.2010 23:27:21, Vfqz
Я в этом году птичку добыла (без охотбилета) и поняла, что я не охотница. Не на раз забывается это всё.
Я рыбачка)))) 20.10.2010 07:35:52, 'Миледи
))) Тань, ну настоящий друг))) Я не ожидала)))
Оленька хорошая) Она заботливая) 19.10.2010 22:01:23, 'Миледи
о - кофе, оладушка кабачковая, фигнюшка из баклажана, овощи тушеные
у - нагрешила - по пути в сад за детем купила в макдональсе чизбургер и... забыла, как называется... в лаваше салат и котлеты рыбные завернуты, картошку фри. И все дома слопала!!! Слова хорошего на меня нет. Но я знаю, что это, это - пмс. Настроение соответствующее :) 19.10.2010 20:50:25, Ohrom
не то слово! Тыщу лет не ела :), ток щас как удав - пузо опухло и болит...
19.10.2010 21:56:52, Ohrom
спасибо тебе :), но я уже разной травы напилася, ща в постельку... Завтра так жрать не буду, думаю.
19.10.2010 22:03:19, Ohrom
А вообще, я тут смотрела ТВ, так там проводили исследования на женщинах и вот что выяснили, что за 2 недели до КД, то бишь в ПМС нужно сидеть на кисло-молочной диете, тогда и переносится они легче будут и настроение будет лучше. Во как!!! 19.10.2010 21:57:18, gorby
Кабы не муж, который только с охоты приехал, точно б уже рухнулась)))
Тань, ну ты...)))) Слов нет))))))))))) 19.10.2010 22:10:30, 'Миледи
У них на кабана и лося в ноябрьские праздники поход. Там всё серьёзно, а тут так))
Да и пульки были контейнерные... с ними посложнее. 19.10.2010 23:00:23, 'Миледи
Я рыбачка)))) 20.10.2010 07:35:52, 'Миледи
Оленька хорошая) Она заботливая) 19.10.2010 22:01:23, 'Миледи
ты меня еще "женщиной" назови :)))))))))
а она не у меня в подчинении, мы на равных, так что :))) 19.10.2010 21:56:10, Ohrom
а она не у меня в подчинении, мы на равных, так что :))) 19.10.2010 21:56:10, Ohrom
З: 1 бутер с белым хлебом, маслом, икрой + 2 куска сыра+ чашка кофе с молоком и с сахаром
О: 3 куска отварного говяжьего языка+ помидор+ чашка черного чая без сахара (беееее)
У: 3 куска докторской +1 помидор
Усё пока:) 19.10.2010 20:37:14, Наталия1974
О: 3 куска отварного говяжьего языка+ помидор+ чашка черного чая без сахара (беееее)
У: 3 куска докторской +1 помидор
Усё пока:) 19.10.2010 20:37:14, Наталия1974
У меня:
з: кофе с/м, б/с
п: кофе с/м, б/с
о: 2 ломтика баклажана запечёного с сыром, 1 кабачковая оладушка, жарен. рагу из овощей. Кофе.
у: 2 укуса котлеты. Будет вино.
Только пришла, надеюсь, выдержать и не налопаться.
Сейчас линеечный вес. Если не натрескаюсь, то м.б. щавтра, наконец-то будет минусовой рекорд и линеечка хоть как-то сдвинется вниз! А то с июне где-то туда-сюда прыгаю, а ниже линейки не опускалась ещё. Пора бы уж!!! 19.10.2010 20:19:02, 'Миледи
Как приятно читать такое))))
Я, кстати, тоже сегодня на капельках - устала что-то. Но довольна))) 19.10.2010 20:43:22, 'Миледи
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с брауншвейской,1бут с маришаль под сыром,пару ложек творожной массы с вишней
о:чай,пол язычка, пол пахлавы
у:3тоненьких сырника со сметаной,кофе 19.10.2010 20:04:59, Кирьян
о:чай,пол язычка, пол пахлавы
у:3тоненьких сырника со сметаной,кофе 19.10.2010 20:04:59, Кирьян
З.Салат из овощей, чайю
О.Салат из овощей, чай с конфеткой Ротфронт и печенькой Юбилейной.
У.Курья ножка без бедра-2шт с салатом из овощей, чай с 3 овсянными печеньями.
Опять много сладкого( 19.10.2010 19:38:01, gorby
а оно как пойдет так не остановишь - как наркотик! Я тоже подсела на зефирки, конфетки..
19.10.2010 23:43:14, Snusic79
З: яблоко.
О: тушеное мясо с овощами и фасолью, чай с молоком, сыр, изюм.
П: чай, сыр, изюм,апельсин.
У: бефстроганов, салат огурец-помидор. 19.10.2010 19:36:03, Поцелуй радуги
А у меня был водно-лимонный. Но я немножко отступила - съела несколько фиников и попила чаю с лимоном. 19.10.2010 19:29:42, Ласка М
утро - мюсли с молоком, батончик рот-фронтовский
день - макарошки с грибами, конфетка
вечер - запеченая рыбка (чутка), картошка запеченная с соусом (много), конфетка
ща снова пойду жевать...
завтра кулаки держите) 19.10.2010 19:14:36, alesandra
З: зерновой хлеб кусочек, салат с ол. маслом, фета, чай, 1 и нжир, 1 чернослив, 6 мендальных орешков, 2 грецких
яблоко
О: суп, кусочек рыбы
чай
плавание
Буду салат и кефир на ночь, часов в 20-21. 19.10.2010 19:08:28, CoralliOasis
О. 1 половник борща, куриная котлетка, запеченая в духовке, 1 маленький помидорчик.
П. нектарин, хурма
У. Бутер с бородинским и обезжиренным окороком, творожок актимель, 1 пастила, 1 мармеладка, чай ройбуш земляничный. 19.10.2010 18:50:56, ЕЛЕНА
З. кофе с молоком и сахаром, творог зерн.
О. суп рыбный
П. кофе с молоком и 2 печенья юбилейных
У. греческий салат 19.10.2010 18:36:27, Жужица
О. суп рыбный
П. кофе с молоком и 2 печенья юбилейных
У. греческий салат 19.10.2010 18:36:27, Жужица
Добрый вечер!!!А я думала, что буду первой, ан нет!))) Пока пью кефирчик 1%, решила зайти отчитаться. У меня сегодня оооооочень скромненько. Думала сегодня на щетке посидеть - не получилось, сяду послезавтра.
П-1 киви
У - ст. кефира
Думаю, в 9 вечера опять будет кефир, гр. 100, уж коли вы мне разрешили))) 19.10.2010 18:13:14, МИА
Не, такими темпами скоро к меню прибавится альмагель и гастрофарм. Или что там сейчас придумали...
19.10.2010 18:16:02, Vfqz
Ирин, ты разгрузками не очень балуйся, ибо есть у нас обмен веществ, который очень быстро замедляется при малокалорийном питании. И вес плохо от этого снижается.
19.10.2010 19:06:00, CoralliOasis
Ты девочек здесь поспрашивай, это хороший форум. У меня есть опыт худения на 30 кг уже:))) Много книг и журналов перечитала.
Ешь сложные углеводы с утра - зерновой хлеб или кашу на воде (кроме манки) с солью (чуть-чуть). Также почитай про рациональное питание или раздельное питание - так его чаще называют.(Поиском в яндексе или другой поисковой системе) Там о том, что с чем можно сочетать, а что с чем нельзя.
Ты за какое время этот вес набрала и в связи с чем?
Я ела много из=за нервов, набрала за 7 лет (где голова была, спрашивается...) . Но я всегда меньше 75 кг не весила. А тут вобще... 100... 19.10.2010 19:19:07, CoralliOasis
Мы пока о детях не думали, предохранялись по полной, но как сброшу кг будем думаю планировать. Такое ответственное мероприятие, мне кажется...
Про гормональные ты права, лучше не надо. Может по святым местам каким поездить? В Москве Матрона есть московская, к ней ездят, говорят помогает. 19.10.2010 19:40:05, CoralliOasis
У меня родственница по монастырям каким-то ездила из Москвы, молила о детях, к старцам каким-то. Через 3 года одного за другим троих родила.
19.10.2010 20:16:18, CoralliOasis
Да, я тоже рада за нее, она очень хотела детей. На "ты" очень замечательно:) Рада, что с тобой познакомилась здесь. Мне кажется, ты очень легкий в общении человек:))) очень приятно с тобой:)
19.10.2010 21:18:22, CoralliOasis
На обед - суп без карошки и макарон:) если картошка есть, я ее откидываю:) И мясо-рыбу отварную с салатом или овощами.
На вечер кефир или салат.
Я примерно так питаюсь. 19.10.2010 19:22:25, CoralliOasis
Это такие лекарства, раньше их пили при язве желудка! Надо пить хотя бы, много!
19.10.2010 18:42:40, Vfqz
П-1 киви
У - ст. кефира
Думаю, в 9 вечера опять будет кефир, гр. 100, уж коли вы мне разрешили))) 19.10.2010 18:13:14, МИА
А что это такое? Просветите невежду. Я сама себя ругаю, но у меня сегодня так получилось, а еще воды практически не пила, УЖАСССС. Буду исправляться! Вы меня направляйте на путь истинный пож-та!!
19.10.2010 18:21:18, МИА
Спасибо за совет, я ведь в этом деле полный профан, я вот начала худеть, и у меня в голове что-то замкнуло, боюсь есть, а ведь так нельзя. Худеть - нужно грамотно.
19.10.2010 19:11:53, МИА
Ешь сложные углеводы с утра - зерновой хлеб или кашу на воде (кроме манки) с солью (чуть-чуть). Также почитай про рациональное питание или раздельное питание - так его чаще называют.(Поиском в яндексе или другой поисковой системе) Там о том, что с чем можно сочетать, а что с чем нельзя.
Ты за какое время этот вес набрала и в связи с чем?
Я ела много из=за нервов, набрала за 7 лет (где голова была, спрашивается...) . Но я всегда меньше 75 кг не весила. А тут вобще... 100... 19.10.2010 19:19:07, CoralliOasis
У нас очень много совпадений, ты не заметила? Я тоже за 7 лет. Замуж вышла, прибавила кг.5 - для меня это была катострофа(даже бегала по утрам), потом года через 2 начали детишек планировать - не получается. 5 лет на гормональных. Уже полгода как все бросила, и решила будь что будет. Надоело. А врачи говорят, что все в порядке, только таблетки горстями прописывают.((((
19.10.2010 19:28:31, МИА
Про гормональные ты права, лучше не надо. Может по святым местам каким поездить? В Москве Матрона есть московская, к ней ездят, говорят помогает. 19.10.2010 19:40:05, CoralliOasis
Как замечательно, здорово, хорошо!Очень рада за твоую родственницу! Я бы тоже так хотела! Мечта о большой и дружной семье.))))
п.с. Ничего если я на "ты"? 19.10.2010 21:01:55, МИА
п.с. Ничего если я на "ты"? 19.10.2010 21:01:55, МИА
На вечер кефир или салат.
Я примерно так питаюсь. 19.10.2010 19:22:25, CoralliOasis
о-кур грудь с туш овощами
п-яблоко
у-омлет, селедка с черн хлебом
еще кефир с хлебцем попью 19.10.2010 18:09:33, Людмила 63
З.кофе с/м, яблоко
О.рыбный суп, св.овощи, чай
У.рыбка запеченая с морковкой и пармезаном, гречка, чай
1 литр воды 19.10.2010 18:06:15, shu-shu
О.рыбный суп, св.овощи, чай
У.рыбка запеченая с морковкой и пармезаном, гречка, чай
1 литр воды 19.10.2010 18:06:15, shu-shu
08:00 - актимель (иммунель)в бутылочке
08:30 - яйцо "в мешочек", творог зерненый 5%, кофе
11:30 (на работе) - яблоко и кофе (обычно чай, но очень спать хотелось)
14:00 (на работе) - салат из св.овощей с активией
17:00 (на работе) - морковка тертая с йогуртом
в 20:00 съем кефирную окрошку из огурца, сельдерея и укропа
в 22:00 выпью чай турбослим 19.10.2010 17:49:01, Французский бульдог
З: иичко вареное, кусок помидора, кофе, кефир
О: запеканка из кабачков и сыра (мало), чай
У: пиццу буду делать к футболу - ребенок заказал. Ну и съем ее кусок. Но есть буду без удовольствия, обещаю.
Ну и чай зеленый и вода - много! 19.10.2010 17:46:44, Vfqz
Завтрак - яйцо вареное, чай зеленый.
Обед - супчик картофельный, за сыном доела творожок, чай зеленый.
Полдник - банан
Ужин - курица вареная, три оливки (солененького хочется, жуть), салат огурцы-помидоры. Чай зеленый. 19.10.2010 17:40:19, Цветочница
Обед - супчик картофельный, за сыном доела творожок, чай зеленый.
Полдник - банан
Ужин - курица вареная, три оливки (солененького хочется, жуть), салат огурцы-помидоры. Чай зеленый. 19.10.2010 17:40:19, Цветочница
Читайте также
Герметизация детских зубов
Кариес у детей – больная тема для каждого родителя. Но что, если мы скажем, что есть простой, безболезненный и очень эффективный способ надежно защитить зубки вашего малыша?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
