Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ПОКУШАЛИ? сюды, на отчет станооооовись!

утро - мюсля с кефиром
день - паста с грибами, конфетка
вечер - пока тока чай с сырными печеньками (3 штучки)

настроение плинтусовое.... беее
+ слива и виноград.)

18.10.2010 19:43:40, alesandra

217 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. 2 бутера из цельнозернового с сыром и свеж. огурцом,кофе с м.
фитнес 1 час
о. 200г. обезж.творога с черникой
п. хлопья с молоком 1,5%,3 чернослива
п. 2 хлебца с сыром,греча с кисло-сладким соусом
у. салат из свеклы и моркови,заправленный кефиром,1 яйцо 19.10.2010 00:46:27, попкорн

З: тортия, говядина тушеная, сыр, сок, кофе, печенька.
П: орехи, сухофрукты.
О: вареники с картошкой, куриное бедро тушеное, капуста тушеная.
П: 2 яблока. 19.10.2010 00:38:13, Пересечение

З: чай и 4 бутера (муж сделал 5, от одного я все таки отказалась:)))
О: что-то тушеное из картошки с шампиньонами и говяжья зажарка + помидор и капелька марковки по-корейски
У: 2 бутера с чаем, кружка молока 18.10.2010 23:43:22, khaniuta

бутербродов много.С чем были? 19.10.2010 00:52:44, попкорн

с сыром, паштетом, икрой и красной рыбкой
ну чего-то муж меня закормил 19.10.2010 00:56:57, khaniuta

советую хлеб заменить на хлебцы,оставить только сыр и исключить слив.масло.Достаточно ограничиться двумя бутерами. 19.10.2010 04:23:08, попкорн

С таким настроением ты слона не продашь... 19.10.2010 00:14:37, Vfqz

блин, ну это и так на треть меньше того, что я обычно съедала:)
и ничего сладкого не слопала, ни единой печенюшки:)
но после 18 надо, конечно, не жрать:) 19.10.2010 00:36:23, khaniuta

Я тебе больше скажу, и до 18 лучше ТАК не жрать. То есть раньше было бы 12 бутеров????? С маслом??? 19.10.2010 07:37:59, Vfqz

Я взяла себя в руки :
кофе с молоком
2 творожных активии
салат из св овощей и 1 яйцо
2 яблока
кефир 18.10.2010 23:06:40, VarvaraVarvara

Отлично! Пионер - всем ребятам пример!))) 19.10.2010 00:15:20, Vfqz

:)))Да уж !Всем примерам - пример : за месяц всего лишь 1 кг в минус:))) 19.10.2010 13:30:46, VarvaraVarvara

З: бутерброд из цельнозернового хлеба, зелень, помидор
З2: яблоко, петрушка, 2 кусочка жаренного баклажана с лимоном
О: уха, рыба 100 гр
П: зеленый чай, кабачки
плавала 1 час
У: салат из зелени с каплей масла и маленьким кусочком феты 18.10.2010 22:06:16, CoralliOasis

Показательное меню. А где Ваша линеечка? 19.10.2010 00:54:33, попкорн

поставила, странно что здесь нет её. 19.10.2010 11:45:33, CoralliOasis

- чай + 2 бутера с вареной колбасой(без масла)Это на радостях что 1600 за нределю сбросила
- чай
- творог + сметана
- кефир 150г
- кефир 150г
- кефир 150г
- кефир 150г

Вот тако интересный день)))) 18.10.2010 21:55:51, nufi

ну да...поели
у меня депрессия

18.10.2010 21:53:10, Танда

Если депрессия сопровождается такими шикарными смайлами - значит, еще не все потеряно)))) Клиент скорее жив)))) Сил Вам ее пережить. Всё проходит, я точно знаю!))) 18.10.2010 23:38:31, Vfqz

Наталья Михайловна, держись@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 18.10.2010 23:01:38, gorby

Все наладится @@@@@@@@@@@@@@@ 18.10.2010 22:54:23, Тося2

Держись!!! коллега 18.10.2010 22:30:16, Елена Майская

А что такое? 18.10.2010 21:56:40, ИРИНА.КО

все через одно место, сил уже не осталось

18.10.2010 22:05:57, Танда

Не знаю, что у тебя. Только недавно чётко поняла, что не о том мы плачем. Когда я на свой день рождения думаю - а будет ли у меня ещё день рождения или появится вторая дата на моём памятнике. Когда думаешь как строить жизнь если подтвердятся хоть один диагноз из тех, что озвучивают врачи моему ребёнку... Я вот как-то не думала целых 3 часа о проблемах - это уже было счастье! Я очень давно не была счастлива целых три часа подряд)))

Вообщем, остальные проблемы стали какими-то незаметными) не дрейфь))) Всё относительно и за это спасибо жизни)))
И за чёрной полосой, наступает белая. Обязательно) 18.10.2010 22:11:10, 'Миледи

Ох, Танюшик, всё ты правильно говоришь, душа моя, всё правильно!!!! 18.10.2010 22:21:43, gorby

все это понятно, проходили.. и с ребенком и сама...
уже 2 года вытягиваю себя за волосу из ж..пы, но сил уже не осталось((( 18.10.2010 22:14:47, Танда

Ну, я чуть подольше, но суть не в этом.
Дело ж не в проблемах, а в нашем к ним отношении. А оно регулируется - это факт. Копай в этом направлении и найдёшь клад) 18.10.2010 22:19:46, 'Миледи

не буду портить всем настроение

18.10.2010 22:38:13, Танда

Да лана те) Чёж, и не поныть теперь что ли?))) 18.10.2010 22:41:06, 'Миледи

Да нет,девочки,поплакать иногда надо.И стресс снимается и для глаз хорошо:))А в остальном согласна.Испытания делают нас сильней.Кому они нужны из нас эти испытания?Но как говорится:Бог не даёт ношу тяжелее той,которую ты можешь вынести.Так что поплакали и с новыми силами вперёд!Завтра обязательно будет день,он будет солнечный! 18.10.2010 22:33:05, ИРИНА.КО

Когда мы плачем - вырабатывается гормон успокоения) Так что это надо, ага.
Но если процесс затянулся, то пора уже поменять отношение, если уж изменить действиями не от нас зависит)))

И за каждый момент радости благодарю жизнь за передышку) Хоть какой-то промежуток времени даёт повернуть голову не ожидая пендаля))) 18.10.2010 22:36:55, 'Миледи

Пендаль мне иногда даже больше способствует.У меня в нервах другая ситуёвина.Я ухожу в себя,замыкаюсь.Если бы вы меня могли видеть в дни моей деприсухи!Из ряда вон просто!А тут,бац,пендаль-и закрутилась Ирочка,и ожила!Так и живём:плачем от одного пендаля,крутимся от другого. 18.10.2010 22:57:23, ИРИНА.КО

Без люлей как без пряников?)))) 18.10.2010 23:08:18, 'Миледи

Ну вот,теперь ещё пряника захотелось.Пойду лягу бай,пусть мне пряники приснятся!До завтра,девоньки.Не забывайте,что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! 18.10.2010 23:14:25, ИРИНА.КО

з-к)чай,бутер с маслицем и икоркой,мёд
о-д)творожная активия,крекер,поляблока
крепкий кофе,зефирка
сок томатный
у-н)салат,яйцо,бутер с вар.колбаской,сок томатный
сейчас кефирчик 18.10.2010 21:33:10, ИРИНА.КО

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с брауншвейской+творожная масса с вишней
о:заливное из судака+зернистый творог с черникой+кофе
у:зачем то съела котлетину с овщным салатом и мэником
пью чай,чай,чай 18.10.2010 21:24:12, Кирьян

делала ребёнку в сад поделку из фруктов, доедаю испорченое яблоко. 18.10.2010 21:37:03, Кирьян

Всем доброго вечера девчата! Мой отчет:
10.30 з: чай с медом и лимоном и яблоко
16.30 о: супа немного с 1 фрикаделькой, картошки буквально 2 ложки жареной с нарезкой овощной и сосиской, хлеб, и чай (на сладкое меня сегодня разобрало) с 3 зефирками в шоколаде 2 конфеты птичье молоко
19.50 у: нарезка овощная и курица из пароварки, хлеб, чай с медом и творожный десерт, 3 сливы 18.10.2010 21:18:23, Snusic79

З-гречка
П-пол. персика
О-рыба вар., салат овощной с каплей оливкого масла
П-хурма
У-остатки рыбки, совсем чуть-чуть
А я думала, что одна я такая с голодушки нервенная... Вот не знаю, девочки, до утра потерпеть, или сейчас 0,5 ст. кефирчика лупцануть...(((( 18.10.2010 20:51:39, МИА

Отличный рацион! И кефиром его не испортить. 18.10.2010 20:59:10, Ласка М

Кефирчик на ночь - самое то! Особенно для нервов))) 18.10.2010 20:56:12, Vfqz

Правда? Побежала вприпрыжку за кефиром!!!))) Спасибо!!! 18.10.2010 21:08:09, МИА

Но 1%! 18.10.2010 21:09:22, Vfqz

Да не кричи, она уже убежала, не слышит она тебя)))) 18.10.2010 21:15:46, gorby

Да, я вчера действительно уже убежала за 1% кефиром)))) И вы не предстовляете, сколько удовольствия я испытала, выпив его маааленькими глаточками!!!))))) О-о-о, я давно не испытывала такой радости от еды, и такого счастья!!! (Хотя в холодильнике ведь торт красивый стоит, но мне его почему-то совсем не хочется!!)) 19.10.2010 11:07:02, МИА

Вот что значит правильный настрой!! Молодец!! 19.10.2010 17:51:49, Vfqz

Счастливая ты, а мне торт всегда хочется, я даже не покую их) 19.10.2010 13:07:26, gorby

))) 18.10.2010 22:04:55, LU

Отставить плинтусовое настроение!!!!)))

А у меня отличное! Причина - выход на работу) Было супер!!!)

Теперь питание:
з: кофе с/м, б/с
о: 2 кофе с/м, б/с
у: куриная грудка. Сейчас шампанское будет. П/сух. В честь работы) Я уже 5 лет не работала, а 8 часов не работала никогда! Часа 4 и адью) А теперь как настоящая) Как взрослая)))

Теперь приготовила ужин, а кушать и не буду ибо не хочу)
Всем удачи трам-пам-пам))18.10.2010 20:40:22, 'Миледи 
Танюшка, очень рада за тебя! Поздравляю!!!18.10.2010 23:51:26, Поцелуй радуги 
Светланка, спасибо, родная)))19.10.2010 00:01:16, 'Миледи 
БОЛЬШАААЯЯЯЯ!Поздравляю!А чё,на 5ти дневку вышла или как?18.10.2010 21:24:29, ИРИНА.КО 
Всё как положено большим девочкам - 5 дней по 8 часов)))18.10.2010 21:36:08, 'Миледи 
и как первые 8часов пролетили? заметно?
18.10.2010 21:37:59, Кирьян 

Ну... *краснея*, я сёня не с самого начала. Я чуть позже... ну, как адаптация в детсадике)18.10.2010 21:41:19, 'Миледи 
О как, в ДЕТСАДИКЕ? ГЕРОЙ, ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!!
18.10.2010 21:42:36, Кирьян 

))) Угу, вообщем причина была - приехала позже. Завтра планирую уже от начала и до конца)18.10.2010 21:47:03, 'Миледи 
Тань, я как представлю себя в детсаду, мне детей становиться жалко,хотя я их люблю. Расскажешь апосля как там "чудно"?
18.10.2010 21:52:30, Кирьян 

Жалко? Т.е. я монстр что ли, по-твоему? Чёта я не поняла сейчас...18.10.2010 21:55:52, 'Миледи 
да нет, монстр это Я, а Тобой я горжусь,и грущю что такой жизнерадостный, отзывчивый,добрый человечек работает не в нашем садике!
18.10.2010 22:01:26, Кирьян 

А! всё... перепрочитала. Наверное, я всё-таки устала)))

Тока садик тут как образ)18.10.2010 21:59:05, 'Миледи 
теперь не поняла я?
18.10.2010 22:02:17, Кирьян 

ну, да))) Мы в красивом офисе.

 Хотя... в садике я тоже когда-то работала - было таааак весело, мы с детьми чего тока не творили)))Они бежали в сад галопом. А когда я заболела, их родители приходили к моей маме и интересовались когда я выйду) Было дело когда-то)))18.10.2010 22:06:15, 'Миледи 
аааа, ну тогда всё равно повезло твоим коллегам с тобой!!!
18.10.2010 22:10:08, Кирьян 

Спасибо))) А мне с ними) прям оргазм какой-то)))18.10.2010 22:13:06, 'Миледи 
))))))"Идём мужик на работу с утра, видит красивую женщину, он её хочет... Возвращается мужик с работы вечером, видит красивую женщину, он её не хочет... Вывод-РАБОТА ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРЯЕТ!!!!"19.10.2010 13:09:33, gorby 
Поздравляю!!! пусть работа будет в радость!!!18.10.2010 21:22:17, Елена Майская 
Пусть, Лен! Пусть и тебе радостной радугой посветит)))
Спасибо)))18.10.2010 21:37:03, 'Миледи 
Удачи, ТРУДОГОЛИК!!!!
18.10.2010 21:21:44, Кирьян 

Да! Я сейчас это слово)))18.10.2010 21:23:22, 'Миледи 
И я поздравляю. Кажись, я забыла тебя сегодня поздравить :)
:))), как я рад, как я рад :))) за тебя, и за меня :)))

Девушки, какая Таня красавица - не представляете! А КАК она сегодня лазила под стол в узкой юбке - это было что-то фантастическое, хорошо, у нас мужчин в комнате нет (пока:)), а то бы все обалдели от радости!!!
18.10.2010 21:21:34, Ohrom 

а возьмите меня к себе на работу 
18.10.2010 21:42:40, Танда 

Смайл))))))) Валяюсь)))))))))))))18.10.2010 21:48:22, 'Миледи 
у меня депрессия 
18.10.2010 21:55:45, Танда 

Ой, почему это?18.10.2010 22:02:07, 'Миледи 
у нас комплект уже...
18.10.2010 21:44:57, Ohrom 

Что, и интервью расшифровывать не надо?!))))19.10.2010 00:16:59, Vfqz 
Был дело) Я и забыла уже) Сейчас с мужем похохотали))) И... он дал мне щас скажу... USB Hub - короче удлиннитель и тройник для флешек, а сверху оно ещё и кофе подогревает) ВО!!! Полезно порой в узкой юбке под стол полазить)))

Вообщем концентрация двух офигенных девиц на одну комнату превышает допустимые нормы)))18.10.2010 21:27:49, 'Миледи 
классно ты сказала про концентрацию :))))
а про юсби хаб ничо не поняла, завтра покажешь :)
18.10.2010 21:50:17, Ohrom 

исправила))) ПОкажу, конечно)18.10.2010 21:56:45, 'Миледи 
Не, ну мужикам мало не покажется, если они конечно в вашей комнате появятся)

А я за вас обеих очень рада, молодцы вы девчонки, ну молодцы же!!!18.10.2010 21:23:58, gorby 
Поздравляю с 1м днем! Удачи во всех делах!
18.10.2010 21:19:34, Snusic79 

А и спасибище))))18.10.2010 21:28:26, 'Миледи 
здорово.... работа по душе это отлично!

где б такую найти..эх18.10.2010 21:19:34, alesandra 
Когда придёт пора - сама найдётся)18.10.2010 21:29:16, 'Миледи 
+1...18.10.2010 21:20:49, Vfqz 
Это Событие! Танюша, Поздраляю!!!
18.10.2010 21:18:38, shu-shu 

))) Как мне приятно - я прям танцую, хотя шампанского ещё не пила))18.10.2010 21:29:55, 'Миледи 
Поздравляем бизнес-леди! Желаю успехов!18.10.2010 20:59:47, Ласка М 
ой, как меня))) Мне нравится)))

 Не останавливайся!!!18.10.2010 21:02:26, 'Миледи 
о! поздравляю!!!18.10.2010 20:47:16, LU 
Спасибо огроменное)))18.10.2010 20:51:39, 'Миледи 
Поздравляю!:)18.10.2010 20:47:11, Kalina 
Светик, спасибо, дружочек)))18.10.2010 20:51:16, 'Миледи 
Поздравляю! Отлично!))18.10.2010 20:45:50, Vfqz 
Да просто супер - у кого какой праздник, а у меня работа)18.10.2010 20:50:57, 'Миледи 
Я полтора года не работаю, но, есть ощущение, что скоро тоже побегу с широкой улыбкой...18.10.2010 20:59:38, Vfqz 
Я почти 4-е, оооооочень на работу хочу, но мне пока, я так чувствую, не светит(18.10.2010 21:04:06, gorby 
Пачиму?18.10.2010 21:06:12, Vfqz 
Ой, дык мы никак в д.с. толком не пойдём, а надежды, что меня кто то подстрахует нет, вот с д.с. разрулится, детё хотя бы начнёт ходить на полный день, вот тогда можно будет и о работе подумать, а пока я даже не рыпаюсь, блин горелый, а так хочется, ну аж свербит!!!18.10.2010 21:13:36, gorby 
Так всегда, когда не получается)
Ты, может, представь себе, что тебя гонят, а?

Я вот теперь спать ложиться рано должна - вот и минус)))18.10.2010 21:18:27, 'Миледи 
А тут представляй, не представляй... ладно не будем о грустном)18.10.2010 21:26:40, gorby 
Во всяком грустном есть приятное. Исчи)))

Я от проблем сбежала) От таких проблем, что мало не было б, расскажи я всё... Вот и радуюсь как чумовая)))18.10.2010 21:34:20, 'Миледи 
Исчу я, да всё нормуль у меня, и моё время придёт, кааааааак заработаю!!!!

Если захочешь поделится проблеммами, я всегда к твоим услугам, дружище)18.10.2010 21:44:15, gorby 
Я лучше радостью поделюсь)) Лана?

А за предложение пасиб))) Душу греет)18.10.2010 21:49:51, 'Миледи 
И радостью тоже можно, а что ж нет то!!!18.10.2010 22:03:41, gorby 
Ну тогда да. Я в свое время работала сначала на няню, а потом на д/с...18.10.2010 21:17:40, Vfqz 
+118.10.2010 21:09:25, 'Миледи 
И я в это верю)))18.10.2010 21:02:48, 'Миледи 
Я только не могу придумать, на какую работу я хочу. Точно знаю, что ТАК как я работала, больше не хочу... Хочется что-то женское, интересное... Надо кличь бросить "Ищу идеи")))18.10.2010 21:05:34, Vfqz 
Вооот... с этим я тоже столкнулась - не знаю чего хочу)) А тут всё так разрулилось))) Чего и тебе желаю))18.10.2010 21:09:16, 'Миледи 
"Откроооой тааааайнууууу!" А ты на женскую работу вышла? А она интересная?18.10.2010 21:10:11, Vfqz 
Интерес работы определяется потребностями каждого человека на данный момент.

 Вот эта соответствует моим потребностям на данный период. Рассказывать долго, по существу - офис, красивая комната на двоих с Ohrom))) Она мне и предложила, за что благодарна ей немеряно!!! Так у нас здорово - слов нет!!!18.10.2010 21:15:33, 'Миледи 
Я почитала... Если вам нужен будет помошник кофе варить и бумажки раскладывать - свистите))))18.10.2010 21:19:30, Vfqz 
Записали)))18.10.2010 21:31:07, 'Миледи 
Ну я еще много чего могу... *ковыряя мыском паркет*18.10.2010 23:24:44, Vfqz 
Вот паркет не надо ковырять! За это и уволить могут)))) Всё строго!!18.10.2010 23:51:29, 'Миледи 
Вот пока вы мне не свистели, буду ковырять СВОЙ паркет!))) В свое время, помнится, и гонки на офисных стульях устраивали по рабочему ковролину)))))) Так что паркет поковырять - милое дело))))18.10.2010 23:56:09, Vfqz 
Эту идею мы сегодня уже рассматривали - гонки на стульях))))

Ты не увлекайся сильно ковырянием своих полов-то)))19.10.2010 00:05:53, 'Миледи 
Кто то собирался лечь спать пораньше!!! а ну ка марш в кровать, тебе завтра ни свет ни заря вставать!!!

Ой, так хочется повыпендриваться и стать немного строгой))))19.10.2010 00:10:48, gorby 
Ну давай, а мы будем сегодня все тебя слушаться)))) А завтра ты нас))))))19.10.2010 00:18:06, Vfqz 
Договорились!!! Я ваще девка то послушная, не, ну бывает конечно взбунтуюсь порой, но отходчивая, что не говори, а вам со мной повезло!!!

Скромняга, да?19.10.2010 00:31:24, gorby 
))) В точку)))19.10.2010 08:42:30, 'Миледи 
И не говори - привычка вторая натура. Надо уже давно было, а я сижу в инете, с мужем - караул просто)))
Пасиб, друг... пойду я) Строгая моя))) Вот молодец!!!19.10.2010 00:17:21, 'Миледи 
Чмоки тебя нежно в нос!!! Машу лапой, а губы шепчут"Спокойной ночи")))19.10.2010 00:29:55, gorby 
Блииин... как послание любви))) Кааак нежно)))
Тань, ну, ты какааая!
Надо уже скорее встретиться - образ с буквами связать)))19.10.2010 08:43:41, 'Миледи 
Вы даже вдвоём там сидите, вот это ЖИЗНЬ!!!!18.10.2010 21:16:53, gorby 
Ага! Это просто кайф не прекращающийся))) ТТТ18.10.2010 21:30:48, 'Миледи 
и я ТТТ!!!
18.10.2010 21:35:20, Ohrom 

Апплявали фсё)) На радостях-то)))

Ты сладкое красное шампаньское буш?18.10.2010 21:38:31, 'Миледи 
Девушки, напоминаю. В сладкое и полусладкое шампанское по технологии добавляют не сахар, а ликер. Так что купите брют лучче. И для фигуры полезней)))19.10.2010 00:19:47, Vfqz 
бум :)
18.10.2010 21:43:42, Ohrom 

Оки) Прям с утра и начнём))) Я за тортиком с утра заскочу в магазин. Надеюсь, не опоздаю))))18.10.2010 21:50:59, 'Миледи 
Как у вас там интересно!!! Шампусик с утра, это нужное дело)19.10.2010 00:11:30, gorby 
От всей души поздравляю!!!!
18.10.2010 20:44:45, МИА 

Ой, а мне приятно) Спасибо))18.10.2010 20:50:31, 'Миледи 
Танюшик, рада за тебя невозможно!!! Как детё первый день в садик пошел? Я сегодня целый день кулаки за него сжимала!!!18.10.2010 20:43:19, gorby 
Ой, погодь зажимать - он ещё не в саду. Ему тока карту завтра-послезавтра дадут(не стала я пользоваться их услугами - сама справилась), а уж потом в сад. Я свистну тогда, лады?18.10.2010 20:48:25, 'Миледи 
Ну, тогда это тебе предназначалось, ну что я зря что ли кулаки сжимала))) Свистни, не забудь, ты ж знаешь, я ж завсегда ж))))18.10.2010 20:50:13, gorby 
Замётано!)))18.10.2010 21:00:09, 'Миледи 
Показано 140 комментариев из 217

Вернуться в конференцию

ПОКУШАЛИ? сюды, на отчет станооооовись!

Загруженные изображения