Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отказ от курения и похудание
Я уже давно не Ваших рядах, но чувствую, что скоро в них буду. Худела я с 2007 года с 75 добралась до 61 , потом добавила 4 кг до 65, этот вес держится уже в течении 3 лет, в принципе худее хочу быть, но уже силы воли не хватает. Проблема в том, что решила я бросить курить. Не курю вообще уже неделю и эту все неделю я только и делаю, что ем :(( Я есть хочу постоянно, причем только то, что мне нельзя, а именно, макароны, хлеб, сметану, сливки, орехи. Чувствовать себя сытой с салата и с чашки кофе больше не получается:(( Вот и думаю, что же делать?? Неужели опять за сигарету браться??? Может посоветуете что-нибудь, как снизить это желание что-нибудь есть постоянно??
01.10.2010 23:05:40, Курилка сопливая....
46 комментариев
Понимаю.Я бывшая курилка со стажем.Много →
Понимаю.Я бывшая курилка со стажем.Много раз пробовала бросать,но видно я слабовольная.Меня может остановить только действительно серьёзная причини,а не моё желание(в этом проблема и с похудением).На долго одного желания не хватает.Последний раз курила 1января 2009г.Потом узнала,что беременна,начался токсикоз-бросить было легко.Но могу сказать честно тянет до сих пор,но уже легче ведь прошло довольно много времени и организьм думаю чуть-чуть подзабыл всю "прелесть"ощущений.А вот на счёт жорика во время бросания мне кажется это больше психосоматическое.Бывай больше на природе.Я ещё знаешь как делала:хочу курить-шла мыла посуду,полы или что-то что может отвлечь.Включала музыку погромче,пела и мыла...Удачи и лови@@@@@!!!
02.10.2010 09:46:01, ИРИНА.КО
Да мне не хочется курить, мне тупо хочется есть :)
03.10.2010 01:25:04, Курилка сопливая....
Во, я недавно бросила курить, то бишь с →
Во, я недавно бросила курить, то бишь с 13 января не курю. Набрала ок. 3 кг плавающих туда-сюда. Первые две недели был жор как сублимация сигареты. Потом прошло, но органон перестроился и набрал таки вес, который никак не скину... Знакомая моя бросила курить в мае прошлого года, к декабрю набрала 14 кг, но к маю этого года они сами собой ушли.
01.10.2010 23:46:14, Елена Майская
14 кг....... Вы мне рисуете страшные картинки...... Я себе только шмотья на н-ю сумму в Армани накупила. Мне цифра 14 совсем не нра.... Мне даже и 4-3 не совсем нравится. Пойду точно мороженного слопаю, с горя...
01.10.2010 23:53:45, Курилка сопливая....
Оно точно прибавит. И курение тут будет ни причём)
01.10.2010 23:58:58, 'Миледи
да в чем же горе??? радоваться надо, что неделя целая без курения и побаловать себя вкусненьким мороженным. А про 14 кг я для примера, что все индивидуальны-у кого-то вес вообще не рос после отказа от курения, но там человек не заедал курение, а активно ушел в спорт. А Армани-чем не стимул не жрать (пардон)?:) Есть кстати еще хороший способ борьбы с жором от курения-каждая невыкуренная сигарета- 1 вкусный леденец-меня спасали конфетки Зула, они вроде без сахара даже и я быстро перестала думать о зажорах.
01.10.2010 23:56:43, Елена Майская
Лен, а сколько ты уже не куришь?
02.10.2010 00:41:30, Ohrom
упс, нашла уже. Не срок.
02.10.2010 00:43:40, Ohrom
Оль, вот могу поспорить на что угодно, что не закурю больше никогда, ибо только сейчас я реально поняла ЧТО ЭТО!!!
02.10.2010 00:56:12, Елена Майская
И что это?
02.10.2010 01:00:55, 'Миледи
Ну, это нельзя назвать инсайтом для курящих.
02.10.2010 12:21:18, 'Миледи
Ну ладно, пойду с радости съем мороженного на ночь! А завтра начну новую жизнь с кефира..
02.10.2010 00:21:30, Курилка сопливая....
Больная тема!!! Я бросаю и каждый раз →
Больная тема!!! Я бросаю и каждый раз одно и тоже- хочу есть, поем, хочу курить, причём страшно, становлюсь злая, как собака, ну что за замкнутый круг, сейчас последняя пачка, решила, докурю и всё, жуть, но это мои тараканы, как их из башки выбить не знаю(
01.10.2010 23:37:10, gorby
У меня так же было - 10 лет я курила и 5 лет из них бросала...все время последняя пачка тянулась 5 лет
02.10.2010 12:15:10, Snusic79
Я сходила к батюшке... курить бросила в один день. С набором веса тут не подскажу, тут много слагающих, от которых могла набрать... Через 6 месяцев по дурости начала опять... Теперь очень хочу бросить! Умом. По факту очень нравится процесс(((
Но чётко помню, что женщина и сигарета - очень не красиво! Это я увидела когда не курила!
Муж сказал, что пока я курила, не обращал на это внимания. Когда бросила - стало бросаться в глаза и очень неприятно смотреть на курящих женщин.
Теперь вот опять(((
Очень хочется опять, так же безпроблемно бросить...
01.10.2010 23:51:00, 'Миледи
ТАК!!!! Ты чего-опять куришь?!!!??? Ай-яй-яй:))), Татьяна-я на тебя вообще равняюсь, а ты тут такой плохой пример подаешь, надо срочно тебе отказаться от этой пагубной привычки раз и навсегда. Пошто красоту свою со здоровьем губишь!!!!???
01.10.2010 23:58:41, Елена Майская
Ну.... ну... Ну, должны же у меня быть хоть какие-то недостатки))))
02.10.2010 00:00:44, 'Миледи
Не этот! Этот слишком пагубен для тебя:) Уж лучше бы ты ковыряла в носу:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
02.10.2010 00:06:26, Елена Майская
Не равное предложение) Некурящие неужто нос не чистят?)))
Алкоголь? Секс? Прям теряюсь в выборе))
02.10.2010 00:11:34, 'Миледи
а прикольно-секс как замена курению:) не пробовала?:)
02.10.2010 00:13:59, Елена Майская
Особенно, если учесть, что потребность в оральной компенсации))) Муж будет счастлив)
02.10.2010 00:16:39, 'Миледи
:)))
02.10.2010 00:48:51, Ohrom
подавилась чаем:)))) Здорово придумала:) как только руки тянутся к сигарете...тянись к мужу.
02.10.2010 00:26:30, Елена Майская
Представляю его глаза! Он работу бросит)))))))))))
02.10.2010 00:30:36, 'Миледи
Дааааа, уж, это точно)))
02.10.2010 00:40:48, gorby
Курящая женщина-отвратительное зрелище, согласна, при ребёнке я не курю, он не знает, на улице прячусь или очень стараюсь это делать, мои свёкры до сих пор не знают, что я курю, а уже 13 лет прошло. Я тоже умом понимаю, что нужно бросать, детё поднимать нужно, тут мне фраза на глаза попалась- ПОЗДНИЕ ДЕТИ-РАННИЕ СИРОТЫ, меня тряхануло так, очень хочу бросить, НО... Мне процесс тоже нравится, он меня успокаивает.
01.10.2010 23:57:23, gorby
А у меня муж не знал год где то, пока сама не призналась! Дак мы жили вместе - вот я какой маскировщик, и при этом он не курит! Т.е запах за версту чувствовал, а я пряталась и скрывалась так умело.
02.10.2010 12:20:04, Snusic79
У меня свекровь до сих пор не знает, что я курю) 18 лет и 1,5 года знакомства))) Почти 20 лет)
02.10.2010 00:01:45, 'Миледи
Дай пятушка!!! У тя больше стаж в разведке)
02.10.2010 00:03:30, gorby
))) Ну, что ни слово - хохочу)))))))))))
02.10.2010 00:06:17, 'Миледи
Если ты истинно ХОЧЕШЬ бросить, то бросишь! Тань, ну не губи себя раньше времени!
02.10.2010 00:00:37, Елена Майская
А ты про кодирование что-нибудь слышала? Или это всё Х*Е*Р*Н*Я*С или мне ею не заниматься)
02.10.2010 00:02:39, gorby
мне даже гипноз в свое время не помог, ни ален карр и т.д. и т.п. Просто переклин в мозгу-что стыдно прятаться за мнимыми причинами, надо пробовать бросить. Но я себя часто муштрую относительно силы воли. Главным достижением считаю то, что смогла бросить сама и смогла убедить мужа (а это казалось вообще нереальным) бросить и его. Позже помогла подруге (не курит с июня) Осталось убедить свекра и я буду гуру по части убеждения во вреде курения:)
02.10.2010 00:09:09, Елена Майская
А мы? Давай и нам тогда мастер класс)
02.10.2010 00:20:02, 'Миледи
ДАВАЙ!
02.10.2010 00:24:17, gorby
Значит ты просто не созрела бросить курить, вот и все. Придет и твой тырк, когда сможешь перебороть. Я пробовала бросить как Марк Твен много раз, но смогла только в этом году
01.10.2010 23:47:35, Елена Майская
Ну, нет ничего проще...
01.10.2010 23:50:27, gorby
Я тож когда то бросала курить.. была →
Я тож когда то бросала курить.. была такая же проблема ( ну там еще одна проблема присосалась - я как начала поправлятся и купила таблеток для похудения и после них у меня проблема с обменом веществ вообще за полгода ужасно растолстела - всю одежду сменила), но я никогда не пожалела что бросила курить, потому что это здоровье, - изо рта пахнет, от рук и волос и одежды, мужчинам не нравиться (а кто говорит все равно - то все равно потом выясняется что не нра), да и на работе трудности - не любят курящих никто, и дети - мы же матери - должны думать о здоровье своих детей, так что за сигарету не надо браться - ни нана, приходи к нам вместе вес держать под контролем будет легче, хочется есть - ешь что нить полезное - я сегодня к примеру рыбу в пароварке сделала такая вкуснятина с помидорками черри и там овощами всякими - красота и вкусно и полезно и наелась, главно когда ешь не набрасываться на еду - а спокойно сесть и поесть - красиво все разложить, все как следует прожевать почувствовать вкус - насладиться и наешься чесслово!
01.10.2010 23:19:33, Snusic79
Не подходит мне рыба :(( У меня еще есть тараканы по части свежести и съедобности продуктов. Рыбу я не ем, мясо только парное и т.д. и т.п. Мясом с салатом или гречкой я наесться не могу. Я после нее еще сильнее есть хочу:(( До этого (бросания курить) было все нормально. А сейчас вот думаю, пойти на ночь что ли мороженного слопать....
01.10.2010 23:50:40, Курилка сопливая....
Иди слопай, порадуй себя) Неделю ж продержалась уже!!! ГЕРОЙ!!!
02.10.2010 00:00:00, gorby
Да это не сложно было. При моей мотивации - это проще простого. Вот только эта булимия напрягает
02.10.2010 00:23:54, Курилка сопливая....
А если не секрет, мотивация какая, может мне это тоже поможет?
02.10.2010 00:25:48, gorby
Да очень долго писать, спасибо тем, кто пишет на пачках ужасные слова типа "КУРЕНИЕ УБИВАЕТ":)))
02.10.2010 01:22:31, курилка сопливая....
