Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
утро вечера мудренее...
Девченки,Я не знаю как вы,а я по вечерам голодная как шакал.Я вообще по натуре"сова".Для меня всегда проблема встать раньше 9часов утра(в лучшем случае).Завтракать я начинаю хотеть ближе к обеду.Ужин в 23часа для меня нормальная вещь.Всю мою сознательную жизнь:и когда поправиться не могла и теперь,когда похудеть не получается.Однако,диета усугубляет ситуацию.А вот интересно,я одна такая(подозреваю,что нет).А как вы с этим справляетесь?
21.09.2010 20:48:13, ИРИНА.КО
20 комментариев
Если на ночь выпить стакан кефира или молока - все в норме, сплю, как убитая.
А вообще вечером у всех людей ослабевает сила воли. Я читала. Именно поэтому фашисты, например, устраивали свои шествия по вечерам - их идеологи были хорошими психологами 22.09.2010 16:28:23, хухра-мухра
А вообще стараюсь вечером от сладостей и прочих углеводных радостей отказываться, есть что-то белковое. 22.09.2010 13:47:04, Na_Talya
если вы ложитесь в 3-4 часа ночи, то, конечно, можно есть и позднее, но, главное, за 4 часа до сна в желудке должно быть пусто. 22.09.2010 16:33:06, хухра-мухра
для меня не есть после 6ти-смерти подобно! буду на людей бросаться, а на фига это мужу и детям? :) я после 6ти ем салаты с курицей, овощи тушеные, щас вот яблоко ем. разумеется ем не много, но и не малюсенькую десертную тарелочку. при этом расчудесно худею без стресса. нет ничего хуже, чем чувство голода! я уже второй раз в жизни серьезно худею и оба раза обхожусь без этого жуткого приема "не есть после 6ти"
21.09.2010 22:43:02, NataliaO
Стараюсь есть что-то белковое, но не тяжелое - яйца, творог, молочные продукты. Белки не откладываются. 21.09.2010 22:32:07, Мантикора
Лучше, конечно, не есть после18. Часто слышала, что только это ограничение многим помогает худеть. А лично я ищу какую-н. замену еде - спорт, какие-н. дела(разобрать завалы, уборка), ванна или пью какао без сахара, кефир, молоко. Мне помогает. У меня засада в том, что часто ходим в гости или куда-н. еще и прилюдно я не могу себя ограничивать(.
21.09.2010 21:27:08, Недюймовочкая
Спортом до 25 лет занималась самозабвенно.Потом болячки по женской части не позволили.Скучаю по спортзалу жутко.Для меня это лучший отдых был.С детства люблю лыжи,коньки,а сейчас только велик и тот по великим праздникам...И еще талия в три обхвата.А кушать хочу сейчас как из пистолета.пойду ложиться.Говорят-сон это второй завтрак.Щас еще разлюбезный с работы придет,будет ужином на всю квартиру вонять...Вот ведь метаболизм у человека-может есть круглосуточно и в неограниченом колличестве-и никакие кг ему не страшны.НЕСПРАВЕДЛИВО я считаю!
21.09.2010 22:17:10, ИРИНА.КО
А плаванье нельзя? С таким весом аквааэробика бы хорошо пошла -никакой побочки, никакой доп. нагрузки на суставы и вены, главное - потом сдержать свой аппетит, ибо калорий уходит много. Или, если бассейн почему-то нельзя, тогда пилатес. Его всем можно, даже беременным. От него, конечно, сильно не похудеешь, но мышцы укрепятся, да и вообще, чем бы не заняться, лишь бы НЕ ЖРАТЬ! :)
22.09.2010 16:44:35, хухра-мухра
"Говорят-сон это второй завтрак"-кстати,да.Давно заметила,что большой минус на весах у меня получается,если рано вставать не надо.
22.09.2010 14:37:49, Бусина*
но-но-но !!! :) я фанат пилатеса! и вес прекасно уходит на пилатесе+рац.питание!
22.09.2010 17:05:26, NataliaO
Каждый выбирает для себя, я не ограничиваю себя по времени, только условие у меня за 2.5-3 часа до сна, ну и ужин поменьше, в идеале творог с фруктами, но заставить себя не могу, чаще предпочитаю вообще не ужинать. Действие правда замечаю, когда питаюсь регулярно.
21.09.2010 21:26:47, Кря
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
