8,30 сырники, немного овсянки, кофе с молоком
16,00 борщ вегетарианский, сыр, бородинский хлеб, чай, чучхела
18,00 дыня
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обед - салат, куриный бульон, тефтели с картошкой, чай.
Полдник - полбутерброда "Сити ланч" (с красной рыбой), и еще пара печений. все до 18-00.
Час степа, час силовой тренировки. На ужин - апельсиновый сок. Много воды. 15.09.2010 11:18:20, хухра-мухра
Конфеты, мармелад, суп гороховый, ежики с мясом, салат из помидор с оливковым маслом,кофе, чай, сок апельсиновый, хлеб черный, на ночь два бутера с беконом :) . Весы - 300 :))).
15.09.2010 10:54:24, lenok_
о: суп куриный с вермишелью, овощи на пару и половинка курин. вар. грудки
у: арбуз, яичница с луком, ветчиной и сыром, маленький кусочек шарлотки, один откус от пончика с вишней, чай 15.09.2010 01:10:23, Кот DaVinchi
2з: ломтик ветчины с чаем :)
о: овощное рагу, куриная котлета, селедка под шубой - на работе
п: чай с медом
у: уха из "теремка" 14.09.2010 23:19:05, Мантикора
П: горсть миндаля с сушеной клюквой.
О: Бутер: булочка, кур. бюргер, сыр; кофе.
П: орехи с клюквой, немного.
Воды больше литра. 14.09.2010 23:08:28, Пересечение
Потом 3 кусочка пицы, кофе
Потом в кафе кусочек мяса с зеленью, пирожное и кофе
Потом еще бутерброд с икрой
1 литр воды. 14.09.2010 22:37:29, Тося2
З. три конфеты и кусок казинак арахисовых
о. Борщ
П. Два маленьких печенья , две крабовых палочки финкрипс, пудинг клубничный
У. кофе с мороженым(мало)яичница с овощами
Вода чистая пол литра, чая литр.
В защиту конфет, вчера их ела штук 6 и казинак хорошо навернула, утром -900 14.09.2010 22:32:56, Кря
<В защиту конфет, вчера их ела штук 6 и казинак хорошо навернула, утром -900>Это скорей исключение, нежели правило, увы:(
14.09.2010 22:54:50, Елена Майская
о. Борщ
П. Два маленьких печенья , две крабовых палочки финкрипс, пудинг клубничный
У. кофе с мороженым(мало)яичница с овощами
Вода чистая пол литра, чая литр.
В защиту конфет, вчера их ела штук 6 и казинак хорошо навернула, утром -900 14.09.2010 22:32:56, Кря
я думаю, это отсутствие какой-либо другой еды, кроме этой, повлияло. Типа разгрузка, +3км пешком
15.09.2010 00:22:05, Кря
П: яблоко печоное
О: индейка из духовки , овощной микс
П: чай с конфеткой
У: куриное мясо , пологурца 14.09.2010 22:17:54, Kalina
о-куриный бульон с сухариками
п-творог, яблоки
у-фрикадельки, огурец 14.09.2010 22:13:43, Людмила 63
2з: кофе, нектарин, сливы, 1 морковка :)
о: салат капустный с морковкой, 1 кусок хлеба черного, колбаска краковская грам 20.
п: кофе, груша, горсть изюма
у: рис со сметаной. салат овощной. кофе
2у: сливы с грушей 14.09.2010 22:03:45, dashak
З:чай, козинаки чуть-чуть
О: Говядина с овощами и рисом мало очень
У: Полкусочка лосося на гриле, арбуз.
После болезни аппетита нет совсем (( 14.09.2010 21:17:06, Апрельская
О: Говядина с овощами и рисом мало очень
У: Полкусочка лосося на гриле, арбуз.
После болезни аппетита нет совсем (( 14.09.2010 21:17:06, Апрельская
з- чай, бутер с сыром
о.-обед в школьной столовой(Порции мини, но по калориям жуть,хорошо от булки удержалась.)
у.-2зефирины,хвост скумбрии, ложка картошки, яблоко.Все до 17. Надеюсь. 14.09.2010 21:08:11, туча2010
о.-обед в школьной столовой(Порции мини, но по калориям жуть,хорошо от булки удержалась.)
у.-2зефирины,хвост скумбрии, ложка картошки, яблоко.Все до 17. Надеюсь. 14.09.2010 21:08:11, туча2010
11.00-12.00 - комбат (тай-бо)
12.45-13.30 - пешая прогулка
14.00 - котлета + хлеб, кофе + 1 дом. печенье
17.00 - сибас, запеченный с лимоном
18.00 - чай + 2 сырника
20.00 - ресторан - чай :)))))))) и все:))))) 14.09.2010 20:19:57, HomaUfa
З: кур котлета, активия, фрутоняня 1 банка (без сахара), кофе с мол
О: кур грудка из супа 1/2, активия с кусочками порезпнного персика
У: хлеб тонус 1 кусман+сыр17%+кусочек ветчинки, чай
Чуствую, завтра будет плюс: состояние какое-то обожранное! 14.09.2010 19:59:55, Secret agent
О: кур грудка из супа 1/2, активия с кусочками порезпнного персика
У: хлеб тонус 1 кусман+сыр17%+кусочек ветчинки, чай
Чуствую, завтра будет плюс: состояние какое-то обожранное! 14.09.2010 19:59:55, Secret agent
итак я
утро - каша, чиабатта с сыром филадельфия
день - салат овощной(миска), кусок говяжий ветчинка, два куска колбаски из курицы, кусок кекса (с ягодаааами, вкууусный)
вечер - бутер с куриной колбаской, конфетка, нектарин.... и еще кусочек кекса) 14.09.2010 19:21:21, alesandra
И я готова:
З.кофе с/м, омлет с луком
О.рис, кусочек запеченого мяска, св.овощи, чай
П.сливы
У.салат из свеклы с чесночком, кусочек черного хлеба, рыбка жареная, чай
1 литр воды 14.09.2010 18:51:48, shu-shu
З.кофе с/м, омлет с луком
О.рис, кусочек запеченого мяска, св.овощи, чай
П.сливы
У.салат из свеклы с чесночком, кусочек черного хлеба, рыбка жареная, чай
1 литр воды 14.09.2010 18:51:48, shu-shu
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
