З: булочка с изюмом, кофе с молоком
О: язык отварной, помидор, немного сыра
П: чай, 2 нектарина и 2 яблока
У: пока не хочу, но если прошибет аппетит-поем творога
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З Два куска кекса, бутерброд с колбасой и стакан чая с медом.
O Суп с мясом, картошку и чай с конфетами
П Мимо, т.к. буду за рулем
У Или в кафе заеду и там что понравится или вечером хорошей ряженки все с тем же кексом, но это будет часов в 20-11 07.09.2010 12:48:18, lenok_
O Суп с мясом, картошку и чай с конфетами
П Мимо, т.к. буду за рулем
У Или в кафе заеду и там что понравится или вечером хорошей ряженки все с тем же кексом, но это будет часов в 20-11 07.09.2010 12:48:18, lenok_
П: кусок домашнего пирога с яблоками, чай без сахара.
О: не сложился (занималась клумбами в саду, не хотела есть и отвлекаться).
У: куриное вареное бедро, 2 ложки соте из баклажан, немного риса, мaлосольный огурец. 07.09.2010 01:47:23, Пересечение
З2: чай , яблоко, сыр
О: отварная цветная капуста , отварной язык говяжий
П: чай
У: вместо ужина была на р/собрании, после всетаки съела тарелку овощей и 1 тефтелю 06.09.2010 23:36:54, Kalina
з: кофе, не помню что ещё.
Потом приехала подруга, была пица 2 куска, маленький кусочек пирога.
Потом я готовила еду, щипала курицу, жевала щётку, пили вина, кусала колбасу. Разговоры-разговоры. Потом кино с сестрой ваяли... вообщем кусочничания и переживания за свои проблемы и за проблемы всех родственников, знакомых и близких. Весы завтра скажут насколько я напереживала и напережёвывала((( 06.09.2010 23:25:02, 'Миледи
Когда процесс хоть немного сбрасывается, наступает первая радость и килошки сбрасываются, то так здорово усваивается, что если полуголодно, то завтра радость минусам) И лёгкость в теле очень приятная. Вот так и полюбляется)) 07.09.2010 10:34:57, 'Миледи
А после того, как ощущение сытости пропадает - калории тоже нейтрализуются?))) 07.09.2010 00:27:32, 'Миледи
если серьезно, Танюш, это обычный фермент, который присутствует у нас в желудочном соке, он способствует более быстрому расщеплению пищи, посему после принятия таблетки возьникает чувтсво легкости, а вот калории на месте, но ощущение, что они ушли вместе с тяжестью 07.09.2010 00:34:52, Кот DaVinchi
2з: печенька, чай, потом кофе, маленький кусочек тирольского пирога )
о: кабачки со сметаной, рыба, греческий салат
п: чай с шоколадкой
у: йогурт 06.09.2010 22:51:19, Мантикора
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с паштетом,1бут с икрой мойвы
о:Сбаро(кусок пиццы+салат Цезарь+кола)
у:курица в тесте+кофе
сейчас чай. 06.09.2010 22:45:34, Кирьян
+100, Кир, ну что ты всякую гадость в себя вливаешь, а...меня аж передёрнуло!!!!
07.09.2010 00:08:05, gorby
о:Сбаро(кусок пиццы+салат Цезарь+кола)
у:курица в тесте+кофе
сейчас чай. 06.09.2010 22:45:34, Кирьян
Привет!!
Эт опять я...очень соскучилась, читала, читала вас и поняла, что ВСЕ, больше не могу, хочу опять СЮДА.
Каждый день отчитываться не получится, но я буду стараться, как можно чаще.
А еще я вернулась к занятиям в фитнес клубе и возможно скоро выйду на новую работу. Так что жисть кипит!!
Итак, седня:
завтрак+обед: яичница из двух яиц с жареным фаршем и сыром, бутер белый хлеб с сыром, кофе с ложкой сгущенки, один раз кусанула у мужа шоколадный батончик
полдник:персик, пара вилок салата из спаржи с морковкой, рисовая лапша тож пару раз ткнулась(это карейские салатики)
Потом был фитнес (пилатес и 15мин беговой дорожки),
вода, вода...
ужин(после занятий где-то через час) 2 персика, и слив штучек 6 вроде!:) вот!
Знаю, что рациончик еще тот, но обещаю исправиться и в ближайшее время перейти на "щетку":)
Завтра взвешусь и поменяю линейку. 06.09.2010 22:43:06, Кот DaVinchi
Да, уж...про весы молчу...боюсь... 06.09.2010 23:31:05, Кот DaVinchi
Лен, извини, это у меня ночная истерика...я с ума схожу от счастья, наверное от радости общения с вами, посему так веду себя... 07.09.2010 00:29:24, Кот DaVinchi
блин, ща муж прибежит из соседней комнаты, смотреть шо со мной происходит... истерика у меня ржачная, надо успокаиваться, а то опять буду засыпать до пяти утра... 07.09.2010 00:42:00, Кот DaVinchi
Привет, блудный сын и брат! Я сегодня тоже обратно попросилась! Тоже конфы ужасно не хватает. Но у меня была уважительная причина- все лето без интернета! В результате расслабилась аж на 3,5 кг (примерно, уже точно не помню)! Так что нельзя отсюда надолго пропадать!
06.09.2010 22:46:51, Secret agent
У меня все лето прошло по такому графику: 3 недели я умная, рациональная и исключительно правильно питающаяся, а три - просто сметала все, что не прибито! Просто ужас! Спас, наверное, велосипед и газонокосилка! И жара (тк в жару не очнь есть хотелось). Отчитываться перед самой собой очень сложно (тк всегда можно договориться!).
06.09.2010 23:02:33, Secret agent
Конечно, ничего, что на ты. Бум надеятся, что это просто лето такое- аномальное! А осенью все будет ок. Я вот боюсь, что в костюм лыжный к зиме не влезу! Так что надо как-то срочненько за ум браться!
06.09.2010 23:13:22, Secret agent
Когда-то я думала, 70кг - как много!! надо срочно худеть, а сейчас под 80 и начинаю привыкать ( О,УЖАС) 06.09.2010 23:19:42, Кот DaVinchi
Все очень относительно! Я прошлым летом, когда с ограмнейшим трудом с (шепотом) 90 кг до 69 дохуделась, так ваще себя просто бабочкой ощущала! Поэтому, наверное расслабилась и процесс застрял. А сейчас опять по ощущениям - просто караул! Так что все относительно! А когда-то я ваще 53 кг ни для меня 60 кг было просто запредельно! И еле все подряд при этом! Эх!!!
06.09.2010 23:57:45, Secret agent
Ща малек попривыкну и мы еще с тобой на разгрузку сядем по системе Елены Майской!! 06.09.2010 23:26:03, Кот DaVinchi
З: чай, творог 2%, помидорка свеж, 1 кус сыра с финкриспом
О: чай, 1 ФК с альиеттой.
Ужина не было, тк ужааасно болит живот, есть ничего не хочу и боюсь! :(( 06.09.2010 22:37:02, Secret agent
для желудка лучше не узи, а гастро делать
шож ты мучаешь-то себя так, хоть кефирчику махни, порадуй органы 07.09.2010 00:22:31, Кот DaVinchi
Что с тобой такое?! Прям переживаю...почему есть боишься? пока не поешь не болит?
07.09.2010 12:18:27, Кот DaVinchi
О: чай, 1 ФК с альиеттой.
Ужина не было, тк ужааасно болит живот, есть ничего не хочу и боюсь! :(( 06.09.2010 22:37:02, Secret agent
Неа. Скорее всего кишечник! Точно не знаю. Узи всего сделала, говорят, ничего болеть не может. Надо, наверное, по врачам опять таскаться.
06.09.2010 23:59:38, Secret agent
шож ты мучаешь-то себя так, хоть кефирчику махни, порадуй органы 07.09.2010 00:22:31, Кот DaVinchi
Я к гастроэнтэрологу иду только в воскресенье. Раньше записи нет. А в среду к хирургу. На всяк случай! А есть прям страшно! Даже сейчас (хотя пишу уже утром)!
07.09.2010 10:56:17, Secret agent
а я ночью проснулась и поняла что простыла(((((, поэтому питание у меня сегодня своеобразное))))
з. как всегда, запаренная овсянка+чай
о. суп , пюре картофельное, чай с лимоном
после о. отпросилась с работы и далее каждый 1-1,5 чай с лимоном с коньяком))) треть бутылки уже ушло)
на ночь еще малиновой настойки хряпну + чай с коньяком))
завтра буду здоровая и схуднувшая) 06.09.2010 22:19:36, Танда
Отлично лечитесь!
А еще есть рецепт 12 капель коньяка на стакан водки, употреблять внутрь, пока не кончится коньяк)))))))
Выздоравливайте!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
06.09.2010 23:01:18, Кот DaVinchi
з. как всегда, запаренная овсянка+чай
о. суп , пюре картофельное, чай с лимоном
после о. отпросилась с работы и далее каждый 1-1,5 чай с лимоном с коньяком))) треть бутылки уже ушло)
на ночь еще малиновой настойки хряпну + чай с коньяком))
завтра буду здоровая и схуднувшая) 06.09.2010 22:19:36, Танда
А еще есть рецепт 12 капель коньяка на стакан водки, употреблять внутрь, пока не кончится коньяк)))))))
Выздоравливайте!!!@@@@@
фитнес 1 час
о. 200г.обезж.творога с 2 ложками сахара и клубникой
п. кофе с м.2 печенюшки,1 хлебец с салатом из креветок(с майонезом)
у. греча,кефир
может ещё чайку попью 06.09.2010 22:12:10, попкорн
о-блинчики, груша, плавленный сырок
п-котлетка
у-творог с йогуртом и сгущ.молоком 06.09.2010 21:58:14, Фейхоа
О: кефир поллитра
У: бутер с ветчиной, кофе с/м
У2: 2 мандарина.
Типа неудавшаяся попытка кефирного дня. 06.09.2010 21:57:34, нинайоту
з - два белых бутера с 17 % сыром, чай
о - суп с мясом, булка с сыром 80 г. :(
п - две сливы, дыня, виноград
у - запеканка рисово-баклажанная, огурец, чай с медом
Сегодня напряженный денек был, поэтому надеюсь, что все лишние ккал ушли :), ну - я так чувствую :)) 06.09.2010 21:08:51, Ohrom
о - суп с мясом, булка с сыром 80 г. :(
п - две сливы, дыня, виноград
у - запеканка рисово-баклажанная, огурец, чай с медом
Сегодня напряженный денек был, поэтому надеюсь, что все лишние ккал ушли :), ну - я так чувствую :)) 06.09.2010 21:08:51, Ohrom
З: цикорий с молоком, сыра кусочек
О: Мисо-суп, салат овощной.
П: Ряженка, гематоген
У: Чай, 3 (!) бутерброда хлеб+сыр
45 мин пилатеса 06.09.2010 20:41:49, Апрельская
О: Мисо-суп, салат овощной.
П: Ряженка, гематоген
У: Чай, 3 (!) бутерброда хлеб+сыр
45 мин пилатеса 06.09.2010 20:41:49, Апрельская
О салат овощной, плюшка с сыром, пара кусков ветчинной говядинки
У плюшка с сыром, 5 слив..
пока ниче не лезет больше.... 06.09.2010 19:47:25, alesandra
З.кофе с/м, щетка
О.щетка, чай
П.щетка
У.щетка, чай
1 литр воды
Еще иду пить чай, устала есть траву.) 06.09.2010 18:44:45, shu-shu
вот меня она вообще не слабила, а действовала скорее как мочегонное.
06.09.2010 23:17:26, Елена Майская
Вот глянь.
Салат "щётка" (она же "метла" по другим источникам) получила своё название по схожему действию одноимённого предмета! В состав входят обязательно следующие ингредиенты: свекла и морковь. Остальные продукты меняются в зависимости от рецептуры.
На нашей интернетконференции "Похудение и диеты" бытует следующий рецепт, предложенный Еленой Майской:
1 свекла, 1 морковка, несколько капустных листьев, зелень, 1 ст.ложка оливкового масла, 1ст.л. воды для сочности, можно взбрызнуть лимонным соком.
Лена кладёт ещё бальзам.уксус. Кто-то кладёт огурчик свежий.
Соль, вроде как, не кладёт никто. Майонез тоже)))) 06.09.2010 21:09:12, gorby
О.щетка, чай
П.щетка
У.щетка, чай
1 литр воды
Еще иду пить чай, устала есть траву.) 06.09.2010 18:44:45, shu-shu
Салат "щётка" (она же "метла" по другим источникам) получила своё название по схожему действию одноимённого предмета! В состав входят обязательно следующие ингредиенты: свекла и морковь. Остальные продукты меняются в зависимости от рецептуры.
На нашей интернетконференции "Похудение и диеты" бытует следующий рецепт, предложенный Еленой Майской:
1 свекла, 1 морковка, несколько капустных листьев, зелень, 1 ст.ложка оливкового масла, 1ст.л. воды для сочности, можно взбрызнуть лимонным соком.
Лена кладёт ещё бальзам.уксус. Кто-то кладёт огурчик свежий.
Соль, вроде как, не кладёт никто. Майонез тоже)))) 06.09.2010 21:09:12, gorby
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с паштетом,1бут с икрой мойвы
о:кусок пиццы"Сбаро"+салат Цезарь+кола
у:курица в тесте+кофе
чай. 06.09.2010 22:42:31, Кирьян
о:кусок пиццы"Сбаро"+салат Цезарь+кола
у:курица в тесте+кофе
чай. 06.09.2010 22:42:31, Кирьян
з2-селедка с черным хлебом
о-борщ
п-груша
у-першы 2 шт,кефир 06.09.2010 18:36:48, Людмила 63
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
