Дождь отменил улицу, ребзь спит - не знаю куда себя деть. КРАСОТА! декрет оказывается не так уж и плох )))))
Еще вот что хочу спросить - а когда вы спортом занимаетесь? Откуда то у меня отложилось, что нельзя есть час до тренировки и 1-1,5 часа после. И вторая истина, что есть лучше почаще, и маленькими порциями. Вот если я ем например
8, 11, 13, 16, 19 часов (три основных приема пищи и 2 перекуса) то куда мне запихнуть примерно часовую тренировку?
А как у вас?
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2) я занимаюсь по вечерам,в 7-9 часов вечера примерно, ем последной раз в 16-17,но потом если хочу есть сильно(а хочу я всегда), я ем что-нибудь белковое (рыба паровая нежирная гр.50-80,пару белков яичных) 02.09.2010 11:42:35, Рыжая блондинка
И вообще я как-то на эту тему не заморачиваюсь, потому как тренировка на совсем пустой желудок тоже не есть хорошо, в моем случае по крайней мере. 01.09.2010 23:21:54, Na_Talya
ЕхиднО!:)) как так - дождь и не знаю куда себя деть?:)) С ребенком надо гулять при всякой погоде! в брезентОвой курточке и полиЭтилене! а проветривать комнату каждые 3 часа? а влажная уборка каждый день? :)))))))))
Когда спорт? какая еда?????
Ужассс, вздрогну как вспомню:)
кста, загляни в "беременную" по свежей памяти, там новости. Лифт из "похудательной" опять сработал. 01.09.2010 23:10:58, Rotkäppchen
Когда спорт? какая еда?????
Ужассс, вздрогну как вспомню:)
кста, загляни в "беременную" по свежей памяти, там новости. Лифт из "похудательной" опять сработал. 01.09.2010 23:10:58, Rotkäppchen
поэтому кофе, отсутствие завтрака не для меня.
видимо спорт пока тожа ))) 01.09.2010 22:49:40, Фейхоа
Я занимаюсь с 6 до 7 утра в будни, с 10 до 11 утра в выходные (аэробная тренировка - ход на улице в быстром темпе. весной, когда был абонемент в тренажерный зал - в это же время ходила в клубе на беговой дорожке).
Если нужно сжигать жир, то наиболее эффективны аэробные нагрузки рано утром, до завтрака на голодный желудок. 01.09.2010 22:36:31, Polett
Если нужно сжигать жир, то наиболее эффективны аэробные нагрузки рано утром, до завтрака на голодный желудок. 01.09.2010 22:36:31, Polett
2. Вообще полезнее есть часто и небольшими порциями. Но вот для меня часто и понемногу это значит практически весь день я что-то ем. А если редко и много, то потом жить уже не хочется, спать хочется часто и помногу. 01.09.2010 18:42:27, Тося2
везунчик! моя ребенка не сдается! дома не спит наотрез, только на улице. так что сегодня моя не спит вообще! молодец девица! упертая растет! по теме-я свой спорт под ребенкино расписание подстраиваю. моя дрыхнет с полпервого, я завтракаю в 10, потом с 11 до 12 у меня пилатес, потом я сразу одеваюсь и топаю в парк, взяв с собой яблоки. ре спит, а я яблоки трескаю и еще кофе покупаю. читаю журнальчики, кофеек потягиваю, короче веду весьма праздную декретную жизнь!
01.09.2010 17:55:13, NataliaO
красота! тож хочу такого тренера ))) а на кормление такой перерыв в еде не влияет? а еще говорят молоко после тренировки невкусное ))))
01.09.2010 18:14:57, Фейхоа
ага, кормлю. с тренером в клубе, в который давно хожу, договорилась, что она 2 раза в неделю ко мне будет домой приходить. мы в соседнем доме, так что ей не трудно, да и от денег никто не откажется! я бы сама заниматься точно не смогла, мне надо, чтобы стояли надо мной :(
01.09.2010 18:11:17, NataliaO
мне кажется ты слишком рано об этом всем задумалась. ре еще слишком маленький. я до 5 месяцев не решалась спортом заниматься и диету не особо соблюдала, конечно без мучного-сладкого, но молочного много ела. вес стоял, что меня и устраивало, главное не рос. кстати, я ходила к гинекологу в 2 ребенкиных месяца и спрашивала про занятия спортом, она покривилась и сказала, что при гв лучше не особо усердствовать. когда я ре уже стала конкретно прикармливать едой (у нас уже и овощи-мясо и каши и фрукты) вот тогда я за спорт и ограничения в еде и взялась. мой тебе совет-подожди еще несколько месяцев, просто старайся не объедаться сладким.
01.09.2010 23:22:21, NataliaO
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
