Посоветуйте, плз, хорошие книги по питанию - не рецепты, а по сути, о принципах похудания. Правильное питание, спорт, как подобрать, как соблюдать и т.п. Чтобы не тупо есть то что написано в "диетическом меню на понедельник", а понимать, что происходит в организме, какие сроки, какие нарушения, на что можно рассчитывать. Желательно, чтобы авторы были не самоучками-энтузиастами, типа Миримановой, а специалистами. Но это не главный критерий, конечно :)
Заранее признательна :)
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я сейчас использую 2 книги в качестве "настольных" - Ковалькова и А.Филатова "Теория и практика жиросжигания". Есть разница (за счет большого количества биодобавок, которые рекомендует Ковальков), но принцип один - жир надо сжигать спортом.
26.08.2010 18:25:41, Polett
1.М. Монтиньяк очень и очень полезная книга .
2. Майя Гогулан не помню как называется
3.Кора Бессер-Зигмунд МЕНТАЛЬНЫЙ ПУТЬ К ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ, ИЛИ ПОХУДЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ В ГОЛОВЕ.
4. Королева М. Похудеть навсегда. 26.08.2010 18:15:36, Kalina
[пусто]
26.08.2010 18:48:07
[пусто]
26.08.2010 19:05:11
Читайте также
До ЕГЭ чуть больше месяца: как поддержать подростка и не довести до выгорания
До ЕГЭ осталось чуть больше месяца – время, когда особенно важна не жёсткая гонка за знаниями, а грамотная стратегия. Рассказываем, как родителям помочь подростку оценить уровень, расставить приоритеты и подготовиться без выгорания.
Какие установки управляют вашим отношением к деньгам и как их изменить
Почему при одинаковых возможностях одни люди легко зарабатывают, а другие постоянно сталкиваются с нехваткой? Часто дело не в навыках, а в установках о деньгах. Разбираем самые распространённые и объясняем, как их изменить.
