Девочки, здравствуйте! К вам хочу, читаю давно, благодаря этому и удалось за два года постройнеть с 90 до 72 кг (после родов). При росте 182 - это очень даже ничего.
Но после ГВ начала курить. Неделю назад бросила и сую в рот все, что вижу! За неделю плюс 3 кг!
Был ли опыт ненабирания или набирания веса у тех, кто бросал?
Просто поругайте, а?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В общем, на диету садиться не обязательно, но можно устроить так, чтобы на глаза в неурочное время попадалась только самая безобидная еда - овощи, яблоки и т.д. Ну и правило - захотелось пожевать, сначала выпейте воды. После этого, может, само расхочется, а если нет - так меньше влезет. 25.08.2010 08:55:56, Tchainka
Больше я не умею ругаться! Сори, надеюсь, пойдёт - мне помогает)))) 24.08.2010 23:37:43, 'Миледи
Вибрация расслабляет.
Расслабленность = хороший сон))) 24.08.2010 23:53:38, 'Миледи
Во-первых, не надо тащить в рот все подряд. Тут нужна помощь психолога - как в таких случаях себя отвлечь. Я бы по-возможности не держала близко никаких продуктов либо заняла себя чем-то таким, чтобы быть далеко от холодильника.
Во-вторых, как-то мне встречалась статья на тему толстения после бросания курить. Химические вещества настолько вливаются в систему человека при длительном курении, что влияют на обмен веществ. Поэтому даже сам факт бросания курить без изменения режима питания ведет к толстению за счет изменения процесса обмена веществ.
В общем, если есть возможность, надо бросать курить под наблюдением специалистов, особенно психологов - надо понять, почему ты курила, почему решила бросить (за исключением общепризнанных "капля никотина убивает лощадь") и как себе помочь справится со стрессом от этого.
Ругать не за что. Как говорил М.Твен "Бросить курить легко, я раз 100 это делал" :-) 24.08.2010 23:28:53, Polett
Во-вторых, как-то мне встречалась статья на тему толстения после бросания курить. Химические вещества настолько вливаются в систему человека при длительном курении, что влияют на обмен веществ. Поэтому даже сам факт бросания курить без изменения режима питания ведет к толстению за счет изменения процесса обмена веществ.
В общем, если есть возможность, надо бросать курить под наблюдением специалистов, особенно психологов - надо понять, почему ты курила, почему решила бросить (за исключением общепризнанных "капля никотина убивает лощадь") и как себе помочь справится со стрессом от этого.
Ругать не за что. Как говорил М.Твен "Бросить курить легко, я раз 100 это делал" :-) 24.08.2010 23:28:53, Polett
Начала курить еще подростком, до беременности бросила, понятно из-за чего. А потом была "только одна сигарета" и понеслось. А сейчас перестала из-за того, что в 28 лет у меня уже морощинки. Стала ходить к косметологу, массажисту. Выхожу, закуриваю и думаю о том, что я сейчас потраченные деньги курю, а не эту сигарету. Что никто не поможет мне оставаться молодой, здоровой и красивой, кроме меня самой. И все. В один день как отрезало, ни ломок, ни страданий. Только вот живот урчит постоянно и кушать хочется ))
25.08.2010 09:44:50, Апрельская
Результат потрясающий! На фото это особенно видно! Такое ощущение, что сколько кг, столько и лет сбросила!
25.08.2010 09:49:42, Апрельская
Спасибо большое, конечно на ТЫ, буду отчитываться! Я не умничка, а дурочка, только отражение более или менее нравится начало, как нужно тут же объедаться!
24.08.2010 23:12:48, Апрельская
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
