мой отчет после бурных выходных:
з: 1,5 бутера с сыром, кофе
потом нектарин и груша и кофе
о: колбаса вареная(2 хороших куска). 0,5 куска хлеба зернового. кофе и горсть изюма
п: 2 нектарина
у: вереная свекла, ложка творога и овощной салат
позже: будет кофе и сливы.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з-хлопья с молоком
о-сыр, вар. мясо
п-ряженка
у-творог со сметаной и медом
чай-чай-чай
на ночь все таки печенюх наелась ))) 24.08.2010 08:28:16, Фейхоа
2З: йогурт
о: рыба, правда под майонезом, кабачки, греческий салат
п: глазированный сырок, зел. чай
у: персик и ряженка 24.08.2010 07:26:39, Мантикора
О: 255 г лапши карбонара с курицей и грибами.
У: 1,5 молосольных огурца и стакан черешни.
3-4 стакана воды, втечение дня. 24.08.2010 00:25:50, Пересечение
З2 в 10 утра : 2 маленьких яйца в смятку , латте , 10 грамм горького шоколада.
П: яблоко
О: переев на выхах мяса на обед была просто гречка с оливковым маслом и стакан ряженки
П: еще стакан ряженки
У: вместо ужина прогулка с собакой 23.08.2010 22:42:00, Kalina
о - салат из огурцов-помидоров, голень куриная без кожи 3 штуки (остатки вчерашнего шашлыка)
у - 2 активии творожных натуральных, яблоко
у2 - арбуууууууууууууууууза многа 23.08.2010 22:32:07, Зубатый Kысь
З2: яблоко, отруби, кофе.
О: тушеная куриная грудка с кабачком.
П: арбуз (очень много)
У: поехали в киношку, чуть не вляпались в аварию((( Запивала стресс алкогольным коктейлем, салат с куриной грудкой и грушей, грибной суп-пюре и бананово-карамельный латте. 23.08.2010 22:11:46, Поцелуй радуги
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкой+1бут с крас рыбой+1конфета
о:чикены 6шт+пару картошек фри+кола
у:котлетина с подливкой+1огурец
позже чай. 23.08.2010 21:20:38, Кирьян
о:чикены 6шт+пару картошек фри+кола
у:котлетина с подливкой+1огурец
позже чай. 23.08.2010 21:20:38, Кирьян
о: суп томатный леовит
п: кабачок тушеный с рыбой макрорус (гадость несусветная-на мой взгляд, рыба неусвоилась и сразу же очутилась в канализации),дыня, чай зеленый
У: творог с нектарином, немного сыра, чай зеленый, 1 конфетка пралине 23.08.2010 21:14:10, Елена Майская
о: 2 пирожка с капустой
У: чечевица с луком и морковкой. Арбуз. Хотя арбуз худеющим после 16 не рекомендуется... Гликогена много. Это я расслабилась - на весы перед ужином встала, а там -800 от утра) Линейка почти) Не нажрать бы) 23.08.2010 21:06:55, 'Миледи
П: персик.
О: 2 блинчика с мясом и 2 огурца.
П: кофе с песочным рулетиком.
У: 2 сливы, и сейчас пью кофе с молоком.
Блинчики испортили денек. 23.08.2010 20:57:27, СимОна
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
