Что-то все перестали о съеденном отчитываться, что подрывает мою дисциплину напрочь. Я за возвращение традиции, а вы?
З: кофе с молоком без сахара, булочка французская, треть яблока
2з: на нервной почве (из-за гари и пожаров в р-не дачи) грамм 150 мягкого грильяжа, кофе с молоком, 2 нектрина
о: пустырник, 2 куриные котлетки, салат из огурцов, помидоров, салата с бальз.уксусом
п: фреш из грейпа и апельсина со льдом
у: будет кефир и яблоки
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: творог с яблоками, гематоген
о: творог с овощами и горбушей, творог с яблоками
у: творог с яблоками 05.08.2010 08:08:24, Soonnn
о: творог с овощами и горбушей, творог с яблоками
у: творог с яблоками 05.08.2010 08:08:24, Soonnn
з: кофе черный, 2 хлебца с сыром
2з: груша
о: не получился, т.к. были в галерее
зато ужин обильный с друзьями:
салат с руколой и пармезаном много, кабачки, шампиньены жареные, оливки, 2 кусочка салями, бокал сухого красного, кофе черный + 2 кус. торта 04.08.2010 22:50:08, dashak
з: кофе с/м
о: суп грибной, запеканка картофельно-мясная, салатик с копченым угрем и семгой, чай, клюквенный коктейль
у:... сейчас будет ПИИИИИИИИВО и креведко:) 04.08.2010 21:21:30, Filasha
о. мороженое, гречка запареная, кофе с молоком
литр минералки
у. котлета куриная, яблоко 04.08.2010 20:39:45, Vasilina
стакан воды
коктейль протеиновый
з кефир,отруби,орехи
грейпфрут 1/3 часть
о1творожники с курагой из духовки
грейпфрут 1/3 часть
о2творожники с курагой
у помидорки,огурец,перец,отруби,подс.масло
вода примерно 1л,на ночь 2 белка
Очень хочу мороженное и шоколад(ну,не очень,но хочется)Переживаю,что аэробить не получается из за жары,хочу перенести своё стройнение на после отпуска,т.е с сентября.Боюсь не набрать бы лишнего. 04.08.2010 19:41:07, ЕКА76
ЧТО ТАКОЕ "АНАБОЛИКИ"?
Термин "анаболик" описывает любую субстанцию, способную поддерживать прирост мышечной ткани или накопление азота в мышечном протеине.
В нормальном состоянии организм постоянно разрушает и удаляет старые клетки и ткани и заменяет их новыми. Процесс разрушения и удаления называется в медицине "катаболизм". Анаболизм – это процесс построения новых клеток и тканей для замены старых. В нормально функционирующем организме эти две группы процессов поддерживаются в равновесии.
Мышечные и костные ткани, таким образом, постоянно обновляются и ни прироста, ни убывания массы не происходит.
Усиленные физические упражнения являются анаболическими, поскольку увеличивают мышечную массу. Богатая белком диета тоже считается анаболической, хотя это и не подтверждено.
Анаболические стероиды вызывают при определенных условиях прирост мышечной массы. Тестостерон является естественным анаболическим стероидом. Более высокий уровень тестостерона в мужском организме по сравнению с женским обеспечивает более высокий процент мышечной массы у мужчин.
Какое-то время считалось, что анаболические и андрогенные стероиды – это разные вещи и поэтому можно разработать новые типы стероидов, которые будут просто увеличивать мышечную массу без побочных маскулинных эффектов. Однако выяснилось, что анаболический и андрогенный эффекты вызываются одними и теми же препаратами, но в разных тканях. Таким образом, любые стероиды, увеличивающие мышечную массу, вызывают побочные маскулинные эффекты. 04.08.2010 22:20:29, Рыжая блондинка
о. помидоры с сулугуни
п. кусок дыни
у. арбуз
вроде все... 04.08.2010 19:31:33, НадиН
о. салат огурцы+помидоры,2 перца фаршированных+кусочек хлеба
п. мороженное в кабинете у директора
у. две котлеты, 2 огурца, помидор + половинка маленькой дыни. 04.08.2010 19:29:43, tЮлька
з: арбуз из холодильника.
о: (просто почти насильно) кусок креветочной рыбки и салат из ламинарии (мы на белом море насобирали/насушили и привезли эту водоросль теперь потребляем)
у: чуть ли не пол арбуза холодного. Очень остужает организм)
Прыгаю и пританцовывою - ваяю котлетки на пару, если вдруг в темноте организм еды запросит) 04.08.2010 18:48:51, 'Миледи
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
