Нужен совет по приведению себя в форму :)
Исходные данные:
Сильно поправилась во вторую беременность, рожать шла 83 кг (рост 173см), при выписке 75 кг, за почти месяц скинула 6 кг, т.е. на данный момент вешу 69 кг.
Очень хочется вернуться к своим 55 кг. Кормлю грудью.
В прошлые раз получилось скинуть 10 кг (с 65 до 55) за полтора года, без особых напряжений. Но сейчас вот думаю, как бы это дело побыстрее и поэффективнее провернуть? :))
Поделитесь своими результатами на ГВ. И вот не знаю, когда можно начинать упражнения? Обруч с шишечками очень хорошо помог в пришлый раз.
Буду рада советам :))
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
перво-наперво поздравляю с малышом! про похудение-я начала целенаправленно худеть в ребенкиных 4 месяца, за два месяца ушло около 6 кг. худею считая калории, из расчета что для ГВ надо около 500 дополнительно, я ем по 2000 калорий в день и стабильно худею. ем в основном овощи и курицу,сыр и творог, но позволяю себе и мороженое/сладости, если за день остаются "неиспользованые" калории. месяц назад начала еще заниматься пилатесов 2 раза в неделю. не знаю как это влияет на похудение, но передвигаться мне стало значительно легче.
25.07.2010 18:08:41, NataliaO
ушло уже 5 кг за чуть больше чем месяц
кроме ежедневных прогулок и таскания ребенка никаких упр не делаю. жара и сил нету( 25.07.2010 09:35:57, Зубатый Kысь
сам по себе вес уходил первые 2-3 недели, а потом начал расти, т.к. начался жор((( 25.07.2010 18:00:13, Зубатый Kысь
потом меня опять разнесло.
имхо - пресс качать только после окончания выделений и похода к гинекологу и узи. 24.07.2010 23:57:44, tЮлька
Вобщем, "тощей" при 55 не выгляжу точно, а в институте весила 50-52. Размер одежды 42-44, нормально! :)) 24.07.2010 23:26:19, red_frog
Интересно, а упражнения на пресс когда можно начинать? И обруч крутить? Мне обруч очень хорошо помог убрать бока в прошлый раз.
Сейчас не могу ничего надеть, кроме одежды для беременных. Ну и покупать весь гардероб 48 размера тоже не хочется.. :)) А в свою прежнюю одежду совсем не помещаюсь. 24.07.2010 23:35:35, red_frog
