Раздел: -- посиделки (Решила поделиться с вами историей моего похудения и высказать огромную вам всем благодарность)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Моя история

Решила поделиться с вами историей моего похудения и высказать огромную вам всем благодарность.

Я никогда не была худышкой,вот нормальной или в теле-это про меня.После родов в какой то момент решилась на диету и получила результат месяцев за пять-85кг.Радости не было предела,думала ну теперь точно можно есть всё подряд и начала,сначала по чуть чуть,потом больше и набрала 114кг.Моя мама уже не могла на меня спокойно смотреть,а у мужа на работе интересовались,не беременная жена(это он мне недавно рассказал).Вот в какой то момент я опять решилась - выбрала второй раз Кремлёвскую диету и пришла на ваш сайт.Скажу сразу-атмосфера здесь очень хорошая,всегда можно найти поддержку и нужную информацию,да и друзей .Меня начали потихоньку спрашивать почему Кремлёвка,не боишься за почки и т.д,но все вопросы были не навязчивы.Светлана (Поцелуй радуги) предложила Ковалькова,но я его испугалась и приступила к нему когда в мае вес стоял целый месяц,а тяга к плохим продуктам возросла.Светочка спасибо за то,что ты у меня есть и направила на путь стройнения.Очень сильно поддерживали девочки Йогурт,gorbi, shu-shu,Ирина с Уфы(Homa ufa), Алиса(тропический лайм),Донна роза(от неё я получила открытку на 8 мая),Наташа Филаша-со своими марафонами и акциями.В общем все вы молодцы девочки,я очень рада что вы есть.Извините если кого упустила.Отдельное спасибо Миледи-вот,человечек который тонко и в точку может ответить по любой ситуации.Polet-это мой ангел хранитель по Ковалькову,очень было не просто со всем разобраться и мои сомнения,она очень часто развеивала,спасибо тебе большое.
Итак вернёмся к процессу стройнения.Сейчас я вешу 85,0кг.Ура.Активно занимаюсь спортом.Зима-лыжи,бассейн и коньки.Лето- велосипед,плаванье и ходьба.С точки зрения здоровья-перестали болеть ноги(хотя по поводу варикоза,так к врачу и не сходила),пропала шишка на шее(остеохондроз),мо­гу спокойно ходить в быстром темпе,не задыхаясь и потоотделение уменьшилось,исчезли проблемы с белым другом.Одной из моих желаний было купить тёплые штаны и кататься с ребёнком на горке зимой,думаю к зиме желание осуществиться и я смогу влезть в спортивные зимние брюки.Да,главной целью моего стройнения было желание о втором ребёнке,папа дал мне согласие и мы определили примерную дату.Конечно с весом в 114кг думать о ребёнке глупо.Ещё раз всем большое спасибо и я очень хочу надеяться,что дойду до конца линеечки и больше никогда не вернусь к своему исходному весу.
Очень жалею,что я не замеряла свои объёмы при весе 114кг.Приведу данные на 85кг и 92кг.ОГ 108(103)-5см; ОТ 92(91)-1см; ОБ 118(112) -6см; ОЖ 114(110) -4см;
20.07.2010 08:09:37, ЕКА76

76 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Умничка)))) как хорошо, когда все получается, так держать))))) 20.07.2010 23:42:40, Ирэна
Умничка, Катюш!!! Я ж говорила, что ни на миг в тебе не сомневалась, так вкусно расказываешь про Ковалькова, вот думаю, что по осени займусь им вплотную, очень надеюсь, что в совете не откажешь. Гордимся тобой все!!! 20.07.2010 21:51:42, gorby
Спасибо.Конечно подскажу,вот только ты к осени уже всё скинешь. 20.07.2010 22:26:39, ЕКА76
Вот что то сомневаюсь я)))) Ты меня, я так чувствую, догонишь, не ну надо конечно себя в руки брать, хотя я не поправилась пока и это радует) 20.07.2010 22:37:09, gorby
Катюша! Ты - молодчина просто! нереальный:))
Я тоже помню как ты тут начинала, нда, уже состав почти поменялся :)) вон нас сколько сошло с дистанции:))
повторюсь еще раз - мо-ло-дец! :)
20.07.2010 17:34:04, Rotkäppchen
Спасибо.Вам здоровья,здоровья и ещё раз здоровья. 20.07.2010 22:27:24, ЕКА76
Катя, ты молодец! Верю, что скоро достигнешь результата и перейдешь в другую конференцию. Только все же закрепи сначала вес, а то гормоны еще долго будут гулять и можно получить не нужные проблемы с вынашиванием. 20.07.2010 14:12:23, Кря
Спасибо.Про какие ты проблемы имеешь в виду??? Можно по подробнее??? 20.07.2010 15:57:48, ЕКА76
Я имею ввиду, что не все гормоны у нас сразу после окончания похудания приходят в норму , да и во время него тоже. Я столкнулась с прогестероном, мне нельзя принимать его заменители, я сразу от них набираю вес, а без него, беременность я не удержала. Поэтому и делаю перерыв в планирование на полгода. 20.07.2010 16:07:50, Кря
т.е после того как вес стабилизируется,мне лучше сходить к врачу по гармонам. 20.07.2010 16:12:57, ЕКА76
А сколько ты хочешь его стабилизировать? Если нет прям срочной необходимости, здесь и сейчас, то подожди 3 месяца и потом сдай анализы. Просто мне 36 и хотелось всего и сразу, поэтому вот на перекосяк все и получилось. 20.07.2010 16:20:01, Кря
Я планирую постройнеть до 72кг и месяцев 6 стабилизировать вес,далее идти к гинекологу и сдавать анализы необходимые. 20.07.2010 16:30:40, ЕКА76
и не только к гинекологу (простите что влезла). К грамотному эндокринологу. Будешь готова - свиснешь, я тебе расскажу как с ними "бороться" :)) 20.07.2010 17:35:02, Rotkäppchen
Ну тогда вообще не парься, твоими темпами к весне уже задумываться будешь :) 20.07.2010 16:33:46, Кря
Ты огромная молодчина! Отличный результат. Вот я уже давно тут и сразу вижу как человек относится к себе, как идет к своей цели. Я сразу поняла, что обязательно добьешься своего и удержишь свой вес.... зуб даю:)))Я прочитала и вспомнила себя и свои проблемы тогда с весом и здоровьем. 20.07.2010 13:58:54, Kalina
Света,спасибо.Твои слова многого стоят.А,какие у тебя проблемы были??? 20.07.2010 14:07:03, ЕКА76
Проблемы с венами, с ногами, отдышка , с ЖКТ , с белым другом тоже , летом ляжки стирались в кровь :(, одежда та же 54-56 размера :( .Ну и в планах 2 бер-ть. 20.07.2010 14:14:23, Kalina
Света,а про вены можно подробности??? У меня такая же проблема. 20.07.2010 16:00:53, ЕКА76
я тебе чуть позже на почту напишу. ок? 20.07.2010 18:31:18, Kalina
написала 20.07.2010 20:04:08, Kalina
Катюша, спасибо тебе за рассказ и добрые слова. Помни все это взаимно, мне тоже очень помогает поддержка всех вас. Девочки, спасибо вам за то, что вы есть у меня. :) 20.07.2010 12:37:11, shu-shu
Да,не за что.Ждите фоток,правда я ужасно стесняюсь,но раз обещала,то выложу. 20.07.2010 13:33:17, ЕКА76
Спасибо за рассказ :) 20.07.2010 12:19:12, Zajka с Мальчишками :)
Да,не за что -может кто то почитает и скажет- возможно всё и закончит есть всё подряд. Правда девушек с таким начальным весом как у меня по пальцам пересчитать можно. 20.07.2010 12:23:24, ЕКА76
Спасибо, меня ангелом-хранителем еще никто не называл. Ты такая молодец, что аж завидно :-)

Я сегодня 2 часа в спортзале занималась, такое приятное ощущение. Выпила почти 2 литра воды, майку можно выжимать было. Надеюст до отпуска последние 2 кг скинуть, чтобы спокойно в бикини фотографироваться :-)
20.07.2010 12:14:15, Polett
Вот молодец.Смотри не переусердствуй,а то потом всё болеть будет.Ты сама или с тренером занимаешься. 20.07.2010 12:18:35, ЕКА76
Я сама. Я веса маленькие беру, но повторов много делаю. Все по самочувствию, естественно. 20.07.2010 12:44:40, Polett
А какой у вас рост? 20.07.2010 12:11:54, Ольга*
172см.Давай на ты. 20.07.2010 12:12:56, ЕКА76
Это профессиональная привычка :) Я со всеми на вы. Даже с детьми первого класса. Не могу по-другому :)

У меня примерно такой же рост 173 см.
20.07.2010 12:17:09, Ольга*
а,вес? 20.07.2010 12:19:11, ЕКА76
С утра было 78,9. На радостях тоже объемы замерила. ОГ - 106, ОТ - 92, ОБ - 99. Уже на 25,1 кг похудела (за год). В смысле ровно год будет 1 августа. Думаю за полторы недели до 26 добить, а может и больше получится. 20.07.2010 12:30:08, Ольга*
Да,результат супер.ОБ 99 круто.Молодец. 20.07.2010 16:18:11, ЕКА76
Ты молодец!
Правда, я просто восхищаюсь людьми, способными похудеть на такие цифры.
Надеюсь, что и дальше у тебя все получится! Удачи! ;))
20.07.2010 11:19:18, Na_Talya
Тут конечно плакать надо,от таких цифр в начале линеечки,но всякое бывает и со мной это произошло.Спасибо за поддержку.Буду стараться. 20.07.2010 11:44:53, ЕКА76
Ну цифры разные бывают. Меня однажды от приема гормональных лекарств разнесло за месяц на 10 кг. Собственно, с тех пор толком обратно похудеть и не удавалось.
А большие цифры только делают достижение более грандиозным.
Кстати, а где можно с книгой Ковалькова ознакомиться? Интересно стало. :)
20.07.2010 16:28:51, Na_Talya
Могу скинуть и адрес сайта дать.Пиши мне на почту. 20.07.2010 22:29:23, ЕКА76
Написала. 21.07.2010 10:48:02, Na_Talya
Поздравляю! отличный результат! желаю дальнейших успехов!!!
р.с.кто бы мне рассказал в двух словах про ковалькова:)
20.07.2010 11:10:45, Цветик-семицветик
Ковальков -это врач диетолог,который сам похудел со 150кг до 80кг и долгое время находиться в этом весе.Он не изобретал ни какого велосипеда,а просто обобщил знания в области диетологии в своей системе похудения.У него есть книга,где он описывает процессы происходящие в организме в зависимости от съеденных продуктов.
Его методика включает 3 этапа.
1 очищение организма и подготовка к сбросу веса(он длиться 2-3 недели и люди за это период сбрасывают мин 5кг)
2 само похудение
3 3 этап закрепление результата
Основа его питания,употребление соответствующих продуктов в определённых рамках времени,поддержание суточной нормы Б70 Ж30-40 У 50-70,обязательные физ.нагрузки аэробные,при остатке лишнего веса в размере 10% от нормального вводят силовые,жидкость 1-2л в сутки.
В крации вот так у меня получилось описать его методику,но у него есть книга (очень много листов),где всё подробно написано.
20.07.2010 11:33:59, ЕКА76
спасибо, и за книгу которую вы мне прислали тоже огромное спасибо, буду читать. 20.07.2010 14:24:14, Цветик-семицветик
Катя, молодец))) Я бы так не смогла коротенечко о главном. На меня произвело большое впечатление описание продуктов и процессов, происходящих в организме. После прочтения книги на продукты смотришь совсем по-другому. Очень рекомендую почитать всем. 20.07.2010 11:52:55, Поцелуй радуги
Отличная история! Великолепный результат! Просто умничка! 20.07.2010 10:58:34, Эля $
Да,я старалась.Спасибо. 20.07.2010 11:43:46, ЕКА76
Катюша, привет! Я в восхищении и просто горжусь тобой! Ты умница! Рада, что на каком-то этапе смогла тебе помочь))) Хотя я и не худею по системе Ковалькова))) Но являюсь его поклонницей, для меня его книга была просто откровением, в голове как-то все разложилось по полочкам, очень многое стало понятно, на продукты стала смотреть совсем по-другому.
Катюш, а ты фотки обещала, когда до 85 кг схуднешь)))
Я, кстати, в прошлом году, 29 июля 85 кг на весах увидела. Так хорошо тебя понимаю))) Так помню эту радость, такое вдохновение худеть дальше!
20.07.2010 10:48:15, Поцелуй радуги
Света,как сделаю фотки,так сразу обязательно выложу.Согласись в 85кг ещё толстячок,но уже не такой как 114кг.Жалко Алиса со мной не радуется и мы за неё тоже.Ну,вот куда человек пропал.Если ты нас читаешь выходи на связь,хотя бы ч/з электронку. 20.07.2010 11:43:16, ЕКА76
Неправда, не толстячок))) Процесс нужно фиксировать, что бы потом пересматривать, сравнивать и анализировать))) Ну и для вдохновления других обязательно нужно. Для меня был очень показательный процесс похудения в картинках Светланы Ахтаровой из Альметьевска (-72 кг), если бы мне показали фотки до и после в жизни бы не поверила))) А в процессе несколько десятков фотографий очень впечатлили и вдохновили, вселили уверенность в себе, раз другие могут значит и я смогу. 20.07.2010 11:59:38, Поцелуй радуги
Света,а где можно посмотреть это фото,где Светлана сбросила 72кг?
И ещё вопросик,а чем тебя Ковальков смутил,почему ты не стала по его методике питаться? Спрашиваю лично для себя,может,что то из его методики вредно ????
20.07.2010 12:10:25, ЕКА76
Набери в яндексе по имени и фамилии, много найдешь. Я еще на форуме регистрировалась, читала ее тему, там больше фоток было, но подтверждение регистрации ждала неделю, ужас.
Ковальков меня не смутил, просто на момент прочтения книги сброшено было уже более 30 кг, особой нужды не было. Ну и я вообще не могу придерживаться жестких правил, вот точно знаю что так как ты соблюдаешь режим, нагрузки и питание, я не смогу.
20.07.2010 12:22:49, Поцелуй радуги
Вот и у меня вопрос к себе-на сколько меня ещё хватит.Очень страшно,когда срываешься или бросаешь,потому что последствия очевидны.Может я скажу странные вещи-я и в методику до конца не верю,как будто это не со мной происходит.Я просто делаю,что сказано и жду. 20.07.2010 12:26:26, ЕКА76
Кать, я вот сейчас понимаю, что в принципе дошла до своего нормального веса (с учетом возрастной прибавки в 10%) Похудею еще - замечательно, не похудею - и так хорошо, мне комфортно, легко. Но для себя я решила соблюдать маложирный режим питания и раздельное питание, ну и не жрать на ночь. По утверждениям разных диетологов этого достаточно, что бы не набирать вес. Главное не вернуться к прежнему питанию. По возможности пешие прогулки будут, вот вчера с сыном намотали 15 км по Сокольникам и окресностям))) А вес стоит уже неделю или больше... 20.07.2010 12:34:50, Поцелуй радуги
Уточните про возрастную прибавку. Это значит сколько прибавляется? 20.07.2010 12:41:54, Ольга*
Плюс 10% от нормального веса для рожавшей женщины средних лет))). Для меня нормальный вес 60-62 кг при росте 162, сейчас я вешу 67,5 кг, мне 41 год. 20.07.2010 12:54:04, Поцелуй радуги
Получается, что уме вес уже стал нормальным по таким расчетам, но хочется все уменьшать и уменьшать. Тем более, что это стало происходить само. 20.07.2010 13:59:12, Ольга*
Уменьшать тоже хочется))) Но я боюсь изможденного лица, поэтому не особо усердствую, как будет так и будет. 20.07.2010 14:18:54, Поцелуй радуги
Да я не усердствую специально. Оно само идет и идет. Это у меня уже попытка №100 худеть. Раньше никак не шло. Я и таблетки пробовала, и диеты, и физ-ру всякую. Худелось на сколько-то, но потом все обратно возвращалось. Да еще и с привесом. Как сейчас я последний раз весила на 5-м курсе института. Думала, что такого больше никогда быть не может. А сейчас пошла на эксперимент. Получится ли мне весить, как было в 10-м классе или нет :) 20.07.2010 14:37:33, Ольга*
Я тоже со счету сбилась сколько попыток сделала после вторых родов за 6 лет. Надолго меня не хватало, пока литературу читать не начала, вникать, ну и страшный пример перед глазами был до чего можно себя довести неправильным образом жизни( 20.07.2010 14:42:07, Поцелуй радуги
Посмотрела.Да эта девушка супер.Света,спасибо за инфу. 20.07.2010 12:56:11, ЕКА76
Я как раз год назад увидела, здесь девочки ссылку дали, тоже очень впечатлилась) Железная воля у человека. 20.07.2010 12:59:09, Поцелуй радуги
Супер, ты молодец! Желаю удачи в достижении цели, ну а потом и в планировании семьи :) 20.07.2010 09:54:44, Мурзя
Будем стараться.спасибо. 20.07.2010 10:10:53, ЕКА76
Поздравляю! Отличные результаты! 20.07.2010 09:42:47, Ольга*
Спасибо. 20.07.2010 09:49:59, ЕКА76
Поддержка конфы - это оч много, по себе знаю, Кать, но и ты боец суперический и реальный вдохновляющий пример, так и иду за тобой :))) 20.07.2010 09:37:16, (ex Gosya)
спасибо.Я бы сказала -ты не идёшь,а бежишь.Я за тебя тоже очень рада. 20.07.2010 09:50:44, ЕКА76
офигительный результат!!!! удачи в дальнейшем сбросе и удержании веса! 20.07.2010 09:30:32, Зубатый Kысь
Вы молодец :)
Это за полгода, как я понимаю, почти 30 кг?
Тоже сожалею, что не замерила себя на максимуме веса. Но практика показала, что 1 кг - это в среднем 1 см в объемах.
20.07.2010 09:21:44, Tchainka
МОЛОДЕЦ! Поздравляю с замечательными результатами и желаю дальнейшего Ковальковского похудания :) 20.07.2010 08:33:35, konfetina
Спасибо.Ты почему редко заглядываешь? 20.07.2010 08:40:21, ЕКА76
летом совсем некогда, в след.пятницу в отпуск еузжаю на рыбалку на волгу, вот щас вся в сборах, но худеть продолжаю, по чуть-чуть но верно, т.е. совсем без напряга 20.07.2010 09:17:06, konfetina
Ну что сказать:) Я помню, как ты пришла сюда и очень рада, что ты так уверенно и планомерно идешь к цели! Умничка!!!! Пусть все твои задуманные планы осуществлятся! 20.07.2010 08:24:15, Елена Майская
Лена,спасибо.Сейчас сериал девичник идёт по 2 каналу вечером. 20.07.2010 08:41:15, ЕКА76
:) Мне сейчас не до сериалов, дел по горло на даче:) Завтра опять уезжаю на неопределнный срок. Телик вообще кроме новостей сейчас не смотрю. 20.07.2010 08:53:24, Елена Майская
Да и я не смотрю,правда вечером Глухаря.просто увидела,что этот сериал показывают.Счастливого пути. 20.07.2010 09:00:42, ЕКА76
здорово! Желаю не останавливаться на достигнутом весе! И скорейшего прибавления в семье! )) 20.07.2010 08:17:08, Soonnn
спасибо.Скорейшего не получиться,т.к мы пока определились с периодом планирования.В общем хочу дойти до конца линейки и немного стабилизировать вес. 20.07.2010 08:42:21, ЕКА76




18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!