Привет, девченки! Вы мня не потеряли? Я опять воевала с вирусами)))
З: горячий бутер с сыром, каша 5 злаков на молоке, чай с молоком.
З2: кофес молоком и сахаром.
О: куриная грудка и салат огурец-помидор-сметана
У: омлет из кабачка и яйца.
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: пять печенек, потому что было некогда
У: три кусочка сыра, котлеты, картошки, помидоры - каждой "тари" по паре.
В общем ужас, бью себя ушами по щекам. 17.06.2010 13:13:19, Na_Talya
з2: яблоко
о: салат огуречно-помидорный, заправленный остатком йогурта + говядина из духовки
п: не случился
у: вот тут ..опа: ребенкин выпускной вылился в сполшные перхваты (пара кусочков колбасы с/к, кусочек рыбы, огурчик-помидорчик, шоконфета, немного шампусика...) Надеюсь, излишки будут компенсированы нервами :( 17.06.2010 10:34:44, Nat2
з: кофе с/м, сыр
о: не сильно задался:)
у: 1,5 л темненького козела, много разных закусок (в основном лопала сырную тарелку, рыбную тарелку и странный салат с какой-то очень сладкой заправкой), ну и не могла отказать себе в десерте - мороженка очень красивая, 3 шарика разных, с фруктами, клубничным джемом на "подставочке" из теста:)
результат будет завтречка, но я не жалею ни о чем съеденно-выпитом, посидели отлично:) 17.06.2010 00:25:19, Filasha
Удалила текст, которого много )))) Благодарю.
За день съедено:
1 помидор; 50 гр.сыра 17%; 1 стакан кефира; 1 "Агуша", 1 зерненый творог 6%, 2 банана и... забыла, ну и ладно ))) 16.06.2010 23:28:32, Marmuletta-K.
За день съедено:
1 помидор; 50 гр.сыра 17%; 1 стакан кефира; 1 "Агуша", 1 зерненый творог 6%, 2 банана и... забыла, ну и ладно ))) 16.06.2010 23:28:32, Marmuletta-K.
Мяса вообще не видно и овощей маловато....зато молочки перебор, я так считаю
17.06.2010 00:53:56, Snusic79
з: яблоко
о: творог, куриная грудка-гриль, капуста
у: творог, огурец, помидор, капуста 16.06.2010 23:09:33, Soonnn
о: творог, куриная грудка-гриль, капуста
у: творог, огурец, помидор, капуста 16.06.2010 23:09:33, Soonnn
О: шпроты, салат из морковки
У: зерненый творог, фрукты, укусила у ребенка зефир
У2: арбуз 16.06.2010 22:45:33, Ззз
- киндерка + кофе
- кофе + сэндвич с семгой
- суп щавелевый
- пончик!!!!!!
- суп щавелевый с яйкой... 16.06.2010 22:05:03, alesandra
Ты конечно молодец по выдержке и силе воли тебе прям нет равных, но есть но: когда ты не ешь больше 1го дня это очень плохо не только для огранизма и здоровья но и для похудения: когда начнешь кушать организм все про запас начнет откладывать ... давай завязывай с кефиром уже, одного раза в неделю достаточно. Лучше медлено но верно, чем качаться на качелях!
17.06.2010 00:57:59, Snusic79
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
МИНУУУУУУУУУУУУССС давай!!!! 16.06.2010 22:10:54, LeeLya
МИНУУУУУУУУУУУУССС давай!!!! 16.06.2010 22:10:54, LeeLya
не надо, ничем хорошим это не закончится, вчера 0,5 кефира, седня литр... и аукнется такое питание. Лучше 1 раз в неделю делать разгрузочный день
16.06.2010 23:24:20, Soonnn
8.00 - бутерброд с сыром, 2 фереро роше, остатки чак-чака (ура!), кофе с мол.
9.30-10.45 - тренировка
12.00 - полгорсти грецких орехов
13.00 - салат цезарь, блин со сгущенкой, стакан пепси, чашка чая
17.00 - чудо-творожок
19.30 - я пекла пиццы (ужас!), съела 2 большущих куска (потому что пиццы были разные), стакан пива, чай с кит-катом
вело прогулка 20 мин., бадминтон 15 мин.
много много воды на ночь... 16.06.2010 21:29:54, HomaUfa
Ирин!! ты чего!!! Кто выгонит то!!! одумайся!!! мы приклеим..и привентим только что!!!)))))
16.06.2010 21:59:38, LeeLya
Отчитываться не буду,хотя всё ела правильно. 16.06.2010 21:11:52, ЕКА76
о. 3!! котлеты мясных с соусом
п. кофе с м.,немного изюма,кусочек тортика(маленький)
у. овощной салат,творог обезж.
зел.яблоко 16.06.2010 20:45:36, попкорн
Привет!!! С появлением, в нашу среду!!!
30 мин хотьба, 20 мин бег легкий....
Вода
З: чай... 1 козинака из семечек
2З: салат овощной с маслом..
О: рис отварной, салат тот же
У: туш капуста, помидор
пока чай... 16.06.2010 20:03:52, LeeLya
30 мин хотьба, 20 мин бег легкий....
Вода
З: чай... 1 козинака из семечек
2З: салат овощной с маслом..
О: рис отварной, салат тот же
У: туш капуста, помидор
пока чай... 16.06.2010 20:03:52, LeeLya
Да я вчера вспоминала где же ты, борьба с вирусами это значит болела?
вода, зарядка, вода
з:хлопья с цельными злаками с обезж молоком, чай б/с, с/м
о: щи, хлеб 1кус
п: полгруши
у: макароны, курица из пароварки, салат свекольный 2 стложки, хлеб 1кус, чай с 1члсах
творог зерненый с 1члджема, кефир обезж стакан выпью еще и пол яблока съем наверно ))))вечером как всегда есть хочся со сташной силой! 16.06.2010 19:51:33, Snusic79
вода, зарядка, вода
з:хлопья с цельными злаками с обезж молоком, чай б/с, с/м
о: щи, хлеб 1кус
п: полгруши
у: макароны, курица из пароварки, салат свекольный 2 стложки, хлеб 1кус, чай с 1члсах
творог зерненый с 1члджема, кефир обезж стакан выпью еще и пол яблока съем наверно ))))вечером как всегда есть хочся со сташной силой! 16.06.2010 19:51:33, Snusic79
З.: виноград, кусок ржаного хлеба с 15% сыром, кофе с молоком
2З (но по времени как обед): мандарин, ананас
О.: гиганские мидии из микроволновки, немного овощей
П.: помидоры, лук порей с солью, мал. кусочек ржаного хлеба
У. еще не было, но будет рыба в микроволновке
Пока мужа нет, наверное с чесноком)))) 16.06.2010 19:44:38, Sega
2З (но по времени как обед): мандарин, ананас
О.: гиганские мидии из микроволновки, немного овощей
П.: помидоры, лук порей с солью, мал. кусочек ржаного хлеба
У. еще не было, но будет рыба в микроволновке
Пока мужа нет, наверное с чесноком)))) 16.06.2010 19:44:38, Sega
Л: каша перловая с оливк. маслом и тоненько порезанным фундуком (мррр!) + желтый перец, помидоры, огурцы
перед О: коктейль творог+абрикос/виноград 180г
О: куриное мясо, овощи тушеные (кабачки, зел. фасоль, капуста, грибы), огурцы, помидоры, перец, салат.
У: коктейль творог+яблоко/груша/вишня 360г 16.06.2010 19:42:04, Кошь
з: кофе с молоком, кабачковые драники со сметаной
о: кабачок тушеный, салат из дуболистного салата, свеж.огурца, сладкого перца и фетаки
п: клубника, немного творожного десерта домашнего. Очень быстрый и вкусный рецепт (нежирный творог, горсть клубники и банан взбиваю в блендере и добавляю щепотку сахара -тут можно заменить фруктозой или медом-кто что любит).
у: домашние куриные котлетки со свекольным хреном, горбушка мягкого батона. 16.06.2010 18:58:06, Елена Майская
Добрый вечер! з. кофе, оладик
2з. черешня
о. немного горохового супа, чай зел. одна черносливина в шок.
у. горсть черешни, 2 абрикоса, зел. чай, хлебец с медом 16.06.2010 18:42:28, bukovk@
2з. черешня
о. немного горохового супа, чай зел. одна черносливина в шок.
у. горсть черешни, 2 абрикоса, зел. чай, хлебец с медом 16.06.2010 18:42:28, bukovk@
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
