Короче, девочки, хватит жрать))
з-салат(огурц, помидор, листья, зелень, масло раст мало), мал кус мяска, творог зерн, кофе с мол, 1 чл сахара (кончился заменитель, завтра куплю), 7 клубничек,
о-бульон из куриного супа, творог зерн , чай зел
у- будет кефир 1 ст и чай зел, (очень хочу похудеть к 10 числу, у нас юбилей свадьбы, поедем в Киев)
А вы?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: творог с яблоком
о: салат (огурец+помидор+яйцо), заправленный творогом
у: творог с яблоком, ряженка 04.06.2010 23:17:52, Soonnn
о: салат (огурец+помидор+яйцо), заправленный творогом
у: творог с яблоком, ряженка 04.06.2010 23:17:52, Soonnn
что было, то было
устала от диет
з:кофе
0: кур филе 3 куска(кфс)+кукуруза
п: 3 яблока
у: много сыра, помидор,2 куска хлеба
и может выпью сух. вино 04.06.2010 22:15:13, doremi123
устала от диет
з:кофе
0: кур филе 3 куска(кфс)+кукуруза
п: 3 яблока
у: много сыра, помидор,2 куска хлеба
и может выпью сух. вино 04.06.2010 22:15:13, doremi123
1 конфета, 2 батончика с помадно-сливочной начинкой, немного черешни, 1 сарделька, 2,5 огурца. 04.06.2010 22:13:02, мама Вареника
о. 200г зернистого сыра,овощной салат,несколько маленьких кусочков курицы
п. кофе
у. кабачок,кефир с отрубями
зел. яблоко 04.06.2010 22:09:15, попкорн
О: рис, запеченый лосось, фрукты, чай с конфетой
П: фрукты
У: зерненый творог с медом, черешни налопалась 04.06.2010 21:40:49, Ззз
з. запаренная овсянка+3ст.л. йогурта+2 обезжир.глазир.сырка+чай
о. вареные курица с брокколи + 2 сырника + вода с лимоном
у1. салат из св.огурца+1/2 помидорки 04.06.2010 21:29:40, Танда
о. вареные курица с брокколи + 2 сырника + вода с лимоном
у1. салат из св.огурца+1/2 помидорки 04.06.2010 21:29:40, Танда
о. кофе с молоком, 1 конфетка
у. малюсенький кусок курицывареной, пол яблока, за день 1,5 л минералки выпила 04.06.2010 20:12:56, Vasilina
З2: кофе с молоком и сахаром, попозже яблоко.
О: куриный окорочок отварной и салат из огурца-помидора-укропа-базилика. Зеленый чай.
У: пошла прогуляться по делам, дела не сделала))), но зашла в кафе и заказала себе большущий карамельный каппучино и корзинку с клубникой. Медленно-медленно смаковала и то, и другое. Словила кайф от запретной еды, ну и пусть, что на ужин сладкие углеводы, я ж не каждый день))) Прошла пешком несколько остановок на высоких каблуках и брюках в обтяжку, шла и балдела от собственной тени впереди, худенькая такая тенька, вытянутая, но с круглой попкой))) Купила себе абалденную кастрюльку - высокую и узкую, в которой можно приготовить один болгарский перчик стоя, давно такую хотела, но все мне не попадалось ничего подходящего. В общем довольна как слон) 04.06.2010 19:44:52, Поцелуй радуги
А зачем готовить 1 перчик и именно стоя? Не смейтесь, я правда не знаю))
04.06.2010 19:52:04, муза мужа
на обед яйку сожраль и бутер с колбасой ( чета на колбасу проперло не подетски((( а ведь не ела ее спокойно уже года 2)
на ужин мороженка... и все. 04.06.2010 19:38:21, alesandra
О: антипасти (бакл, цук на гриле, хамон, пармезан - все по мал кусочку, 2 оливки) кур грудка на гриле с туш овощами
У: салат греческий, кусочек грюйера грамм 50
в течение дня - 2 литра воды, 2 чашки зел чая 04.06.2010 19:34:47, twothirteen
Ой забыла блин, из магазина когда пришла п/д обедом съела зернистый творог и черешенок 10...
04.06.2010 19:07:13, Snusic79
Не буду отчитываться, грешила)))
04.06.2010 19:06:53, Кирьян
в обед яичница(которую кстати не особо люблю)с помидорами и сальцем, а на ужин 6жареных картошечек с крылушком от цыпы табака, а залила всё это бокалом пива))((.
04.06.2010 19:11:36, Кирьян
Я все сегодня:
з: чай с молоком б/с, маленькая горсточка орешки и сухофрукты
о: суп куриный, салат из свеж овощ с масл, 1кус зерн хлеба
п: горстка семечек тыквенных, чай зеленый б/с
у: греча с 2мя котлетками на пару, 1 ст ложка салата без масла, 1кус хлеба
у2: запеканка творожная почти не сладкая 1 тоненький кусочек с чаем с молоком 04.06.2010 19:00:13, Snusic79
з: чай с молоком б/с, маленькая горсточка орешки и сухофрукты
о: суп куриный, салат из свеж овощ с масл, 1кус зерн хлеба
п: горстка семечек тыквенных, чай зеленый б/с
у: греча с 2мя котлетками на пару, 1 ст ложка салата без масла, 1кус хлеба
у2: запеканка творожная почти не сладкая 1 тоненький кусочек с чаем с молоком 04.06.2010 19:00:13, Snusic79
о: салат-цезарь в Маке, чай липтон
п: яйцо в смятку, мандарин, квас
у: запеченая в духовке куриная ножка, салат овощной, чай наполеон 04.06.2010 18:50:26, Елена Майская
З.кофе с/м, бутер с сыром, пироженое "картошка"
О.гречка, салат овощной, чай
У.рыбка тушеная с морковью, помидорка, чай
1 литр воды 04.06.2010 18:44:50, shu-shu
О.гречка, салат овощной, чай
У.рыбка тушеная с морковью, помидорка, чай
1 литр воды 04.06.2010 18:44:50, shu-shu
стакан воды
бассейн 45 минут
стакан воды
з кефир,отруби,орехи
яблоко
о творог 125гр и 4 кураги
яблоко
п творог 125гр
яблоко
у салат из редиски и огурца с фета,отрубями иол.маслом
будут 2 белка
вода в теч.дня,но чай зелёный попить не успела. 04.06.2010 18:42:50, ЕКА76
Кать в продолжение вчерашнего, восхищаюсь что ты гуляешь по утрам, как хоть ты встаешь в такую ранищу? И во сколько ты ложишься спать?
04.06.2010 19:05:09, Snusic79
з2 - яблоко
о: салат капуста-огурец-салат-зелень, заправленный лим.соком и кусок припущенной рыбы
п: яблоко
у: может, остатки творога схомячу, если не слишком поздно домой попаду 04.06.2010 18:34:16, Nat2
З:(в гостях) ложки 3 плова....((((( не хотелось обижать хозяев....
О: не было...после такого завтрака не хотелось....
П он и У: окрошка, на минералке...
А так беготня весь день... то для работы кое че брала..то так для дома... 04.06.2010 18:32:31, LeeLya
О: не было...после такого завтрака не хотелось....
П он и У: окрошка, на минералке...
А так беготня весь день... то для работы кое че брала..то так для дома... 04.06.2010 18:32:31, LeeLya
Овощи, яйцо.
Кофе. Есть нечего, хотела тунца с пореем, а это гадкий человек забыл мне его купить. 04.06.2010 18:10:37, Nanik
Настен...а может кофе на чай заменить??? я от кофе 1,5 года как отказалась....мне наоборот легче стало... вода..да иногда стоит в теле... но потом выходит.... всеже..
04.06.2010 18:46:47, LeeLya
я такая же..была....но потом..как то сказала нет.... себе... и вот сча токо чай, черный или зеленый...., и привыкла уже...кофе стоит но токо для гостей...
Попробуй..тяжко сначала.... а потом наладиться... 04.06.2010 19:40:12, LeeLya
Попробуй..тяжко сначала.... а потом наладиться... 04.06.2010 19:40:12, LeeLya
Почитай http://www.kaffein.ru/vred.shtml, я тоже сейчас почитаю, а то забыла уже все, отказалась от кофе когда беременная была, сказали нельзя, а сейчас и не надо его..!
04.06.2010 20:41:29, Snusic79
з. кофе б/м, хлебец с сыром
2з. киви, активиа фреш, пол-печеньки
о. котлетка и овощн. салат(огур, помид)
у. стакан кефира1%, 5 черносливин 04.06.2010 18:09:58, bukovk@
2з. киви, активиа фреш, пол-печеньки
о. котлетка и овощн. салат(огур, помид)
у. стакан кефира1%, 5 черносливин 04.06.2010 18:09:58, bukovk@
о не было вода, чай
у яблоки с творогом
чай и вода 04.06.2010 17:03:45, InternationalGirl
з. активия питьевая жирности 2%
о. огурец, полпомидора, 50 гр. цв.капусты на пару, 100 гр овощного рагу из кабачков.
второй о. - тоже самое, что и первый.
у. - может быть будет овощной салат.
утром до 12 дня - полкило черешни, немного отрубей, вода, чашка кофе, 2 чашки чая. 04.06.2010 16:49:05, Polett
о. огурец, полпомидора, 50 гр. цв.капусты на пару, 100 гр овощного рагу из кабачков.
второй о. - тоже самое, что и первый.
у. - может быть будет овощной салат.
утром до 12 дня - полкило черешни, немного отрубей, вода, чашка кофе, 2 чашки чая. 04.06.2010 16:49:05, Polett
Отчитаюсь быстро пока на дачу не уехала.
З.1 яйцо вареное,йогурт 0%,стакан кефира 0%
О.Салат:помидор,огурец,салат,редиска,запревленые кефиром 0%
У.не будет!!!!!!
Хотя как представлю что на даче все шашлыки жрать будут,желудок екает))))) 04.06.2010 16:44:23, nastyha06
ой, поаккуратнее с жирностью молочки! Протасов же говорит, что совсем обезжиренное не есть гуд
04.06.2010 18:31:29, Nat2
З.1 яйцо вареное,йогурт 0%,стакан кефира 0%
О.Салат:помидор,огурец,салат,редиска,запревленые кефиром 0%
У.не будет!!!!!!
Хотя как представлю что на даче все шашлыки жрать будут,желудок екает))))) 04.06.2010 16:44:23, nastyha06
а сегодня завтракала мюсли с йогуртом, какао и бутер.
1,5 часа тренировки
на обед была долма (полпорции) и небольшая пахлава. 04.06.2010 16:24:19, HomaUfa
ТТТ, пока ничего не замечала, но я его не постоянно пью, только когда на диете, этой баночке было года 2-3. Без сладкого совсем умру)) Я иногда и колу лайт пью, ну раз в 10 дней может быть, лучше уж это , чем тортиков налопаться (шоколад горький не люблю категорически, даже во время диеты). А гулять я тоже собираюсь, щас дождик кончится и вперед)))
04.06.2010 16:10:41, муза мужа
Уже нашла, в понедельник закажу, ну и цена у нее((( а может она расходуется экономично?
04.06.2010 16:35:32, муза мужа
а где заказываете?
я тут покупаю.. 04.06.2010 19:37:14, alesandra
Ой я много где посмотрела, счас уже не помню, в понедельник буду заказывать, тогда определюсь, но там цена меньше, 2400 за кг
04.06.2010 19:47:08, муза мужа
ух ты, а это что такое ? пойду искать), а там тоже калорий нет или как фруктоза?
04.06.2010 16:30:45, муза мужа
вот сайт, там все есть, а что нужно покупать лист измельченный или экстракт?
04.06.2010 19:50:31, муза мужа
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
