Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Едите что ли?

Хватит, давайте отчитываться.

Кофе, 2 йогурта 0%.

Кофе, 2 йогурта 0%.

Яблоко.

Посмотрим, что получится завтра.

01.06.2010 18:44:02, Nanik

86 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

утром и в обед было все идеально...
з1. творог 0% и крипс с сыром
з2.яблоко
о.щи из молодой капусты + курицы вареная
п.чай с зефиром..
ВЕЧЕР!!!прилетела подруга..которая живет в Тайланде и мы встретились..
Тайский суп,роллы 8 штук,салат чукка,махито клубничный...все после 18-00 и после 21-00 каппучино большоееееееееее и безешное печенье:(((((( 02.06.2010 11:42:46, Дудолька

вода, мюсли б/сахара + клетчатка, маленькая тарелочка щавелевого супа (ок. 16 часов), вода-вода 02.06.2010 02:18:15, мама Вареника

Привет.Вот ты поела в 4 вечера последний раз,а следующий приём пищи будет утром,т.е более 12-14 часов не будет приёма пищи,а следовательно всё что ты съешь утром будет откладываться в жир. 02.06.2010 08:59:51, ЕКА76

З: стакан кефира
О: тушеная курица, тушеные овощи
П: яблоко, груша
У: соленая рыба, буженина с хреном, язык, виноград, творожно-вишневый штрудель с малиновым соусом, клубника, шампанское - опять тусовка, оч стыдно 01.06.2010 23:05:40, twothirteen

з: свекла + морковка с творогом, чай, кусочек сыра
п: яблоко
о: салат (помидор, огурец, перец, чуть-чуть брынзы) + кусочек куриной груди из духовки
п: яблоко
у: салат руккола + базилик + помидор, заправка лимонный сок и чуть-чуть зерненого сыра

Че-т ощущение какой-то отечности... И мясо почему-то тяжело идет :) Может, не есть? 01.06.2010 22:24:48, Nat2

з: вода, чай с ромашкой
о: суп куринный, салат из свеж овощей, хлеб 1 кус зерн, чай с 4-5 орешками и 1 чл меда
п: банан, груша
у: греча туш с овощами, кургрудка на пару, 2 ложки ст салата, 1 кус хлеба, чай с творожным десертом
снежок, яблоко 01.06.2010 22:21:42, Snusic79

з-запаренная овсянка +2ст.л. йогурта + мармеладка+чай
о-рыба на пару+тушеные кабачки+2 сырника+вода с лимоном
п- овсяное печенье+чай
у1-100гр. сыра+1/2 огурца+200г сока б/сахара
у2- 10 ягодок черешни 01.06.2010 22:14:14, Танда

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, миндальное пирожное,1 рафаэлка
о.-творог с медом, миндальное пирожное, чай
п.-чай
у.-паровая котлетка, стручковая фасоль на пару, салат из свежих овощей со сметаной, вино
сейчас жую-вяленые фрукты микс
вообще жуткий жор целый день 01.06.2010 22:11:50, Вока

разрешите поинтересоваться))) а что за миндальое пирожное постоянно фигурирует в отчетах. Я тоже хочу быть 54.9, может мне его тоже надо)? 01.06.2010 22:52:27, doremi123

да, обыкновенное-в 7Континенте продается, в беленьких лоточках и бежевой этикеткой. там всего 163 калл на 100гр. а одна пироженка на 40грамм всего-итого 64 калл.
вот

http://dostavka.7cont.ru/image?id=17994

02.06.2010 06:49:49, Вока

стресс отпустил, наелась от души, так что сегодня я вне отчета:) 01.06.2010 22:05:56, Елена Майская

Молодец!
з: кофе
о: 2 маленьких яблока
у: яйцо+огурцы 01.06.2010 21:46:06, doremi123

о: овощной салат с яйцом и куриной грудкой, заправленный ряженкой
у: пачка творога с яблоком 01.06.2010 21:35:42, Soonnn

Уже ничего.
З: мюсли с кефиром, кофе с конфетой
П: 2 сосиски, сухарик с сыром, помидор
О: язык отварной, салат овощной, чай с квадратиком черного шоколада
У: фрукты, какао без сахара, каюсь, доела за ребенком торт, 2 чайные ложки, смаковала медленно-медленно 01.06.2010 21:20:56, Ззз

Протасовка день 9
з. творог обезж.кофе
фитнес 1 час
о. зернистый сыр,яблоко
п. йогурт натуральный
у. салат из свеж.овощей,заправленный кефиром,яйцо
зел.яблоко 01.06.2010 21:01:50, попкорн

Отличное меню! 01.06.2010 21:17:14, Nanik

спасибочки 01.06.2010 21:22:02, попкорн

Вот любят же люди над собой измываться)))
З: каша 5 злаков на молоке с кусочком коричневого сахара. Чай, овсяная печенька.
З2: яблоко.
О: греческий салат и отварной куриный окорочок. Чай с черносливом и грецкими орехами.
П: чай, орехи, чернослив.
У: 2 вареных яйца, кабачковая икра, кофе с молоком и сахаром.
У2: Педикюрчик, зеленый чай и светские разговоры))) Небольшая прогулка под дождем.01.06.2010 21:00:43, Поцелуй радуги 
У2- очень мне понравился!!!!01.06.2010 21:19:52, gorby 

 


 


 
Мне тоже нравится))) Смакую и смакую))) Смотри по ссылке) В следуший раз хочу френчик сделать. А к поездке на море еще и стразики наклеить.http://www.7ya.ru/club/member.aspx?name=prokopets
01.06.2010 21:32:02, Поцелуй радуги 
Красотищща!!!!!! Умница!!!... Я пока далека от энтого... кроме красовок ни что не надеть...так... гигиенические процедуры делаю...а красить даж как то жалко.... ни хто не увидит....ээээхххх...(((
01.06.2010 21:42:34, LeeLya 

Для себя крась!!! А когда накрасишь так и сразу появится кому показать, уверяю тебя))) Только начни что-то менять и сразу начнет меняться все вокруг.01.06.2010 21:44:18, Поцелуй радуги 
Нада попробовать!!! Точно!!! Завтра... днем займусь собою!!! псибки!!!
01.06.2010 21:59:25, LeeLya 

А почему не сейчас? Пойди скрабик кофейный сделай)))01.06.2010 22:02:12, Поцелуй радуги 
Свет..у нас первый час ночи... если займусь... то лягу поздно... а с утра на собеседование...ехать....
Вот к обеду вернусь там времени вдоваль будет и спокойно все сделаю....завтра отчитаюсь)))) о проделаном))
01.06.2010 22:17:39, LeeLya 

Ну ты же все равно не спишь))) 10 минут потратишь)))01.06.2010 22:21:18, Поцелуй радуги 
сча пока водонагреватель...согреет...будь не ладна эта опрессовка.... это мин 40 как правило.... в 10 мин точ не уложусь....((( ... водоканальщики всё нас мучают...и мучают....((( а в выхи вовсе воды ска что не бут..... ужась..у нас по др не сказать....
01.06.2010 22:30:40, LeeLya 

А у нас завтра горячую воду отключают на 2 недели((( Пойду я пожалуй поплескаюсь вволю перед карантином)))01.06.2010 22:32:36, Поцелуй радуги 
Да, да наслаждайся!!! Мы еще неделю мучиться будем...эх.. сча в баньку бы.... вот это на все променяю...даж на всю еду за день!!!!!!!!
01.06.2010 22:46:23, LeeLya 

Свет, а научи скрабик кофейный делать, я правда не знаю, не прикалываюсь я.01.06.2010 22:10:38, gorby 
Чайная ложка с горкой кофе крупного помола, чайная ложка меда и столовая ложка любого масла (льняное, подсолнечное, оливковое) Перемешала, энергично растерлась и смыла, не мойся потом гелем или мылом, остатки масла вытри полотенцем, кожа - бархат))) А если еще кофе взять ароматизированное, так муж тебя всю ночь будет обнюхивать, гладить, ну и шептать всякие приятности в ушко)))01.06.2010 22:16:47, Поцелуй радуги 
а кофе разве неиспитый должен быть?01.06.2010 23:24:30, попкорн 
Я себе делаю неиспитый)))01.06.2010 23:29:52, Поцелуй радуги 
Класс.... нада бут попробовать спасибки)))
01.06.2010 22:23:22, LeeLya 

На последних словах,там где про ушко, растаяла я) Спасибо огромное!01.06.2010 22:19:18, gorby 
Пойди пошкрябайся))) Увидишь что будет))) Растаешь не только ты)))01.06.2010 22:23:09, Поцелуй радуги 
Ну ВАЩЕеееееееее, КРАСОТА!!!! Молодец ты всё-таки!!!! Френчик.....стразики, это для меня сейчас как из прошлой жизни звучит, ещё до рождения ребёнка из салонов не вылезала, а как появилось моё маленькое чудо, отшкуриваю себя сама, но это конечно не то(01.06.2010 21:36:55, gorby 
Понимаю))) Сама вот тока выкарабкалась из мамства последний год и стала заставлять себя ходить в салон, а то бегала от случая к случаю, по необходимости. А теперь так понравилось, вошло в привычку. Ну и очень на меня книга Миримановой повлияла, в плане ухода за собой и выделении времени на себя любимую)))01.06.2010 21:41:06, Поцелуй радуги 
Да я бы с удовольствием выделила время для салона, но что то не выделяется, так жалею, что в сутках не 25 часов, а дома конечно очень грустно себя шёркать, а в салоне и поговорят и чай, кофе принесут, да ещё и руки, ноги сделают так. что глаз не оторвать, прям замечталось мне) ой, как только, так сразу!01.06.2010 22:13:35, gorby 
Не откладывай, это затянется на годы, поверь мне... поставь вопрос ребром и пусть домашние примут это как даность, надо и все! Раз в три недели ты выделяешь время на салон, полтора часа на педикюр и пару тройку часов на маникюр или коррекцию. Я вот сделала наращивание, довольна как слон, ногти всегда в порядке.01.06.2010 22:20:37, Поцелуй радуги 
Хорошо, я попробую, из домашних только муж, который-"НУ Я ЖЕ РАБОТАЮ!!!!", а потом, мне очень фраза нравится-"Должна же у меня быть личная жизнь!!!". Я не жалуюсь, просто обрисовываю ситуацию)01.06.2010 22:26:55, gorby 
Салоны работают и в выходные дни))) Ребенка с мужем оставила и в салон, пусть привыкает к этой мысли))) Ему потом самому понравится ухоженная до кончика мизинчика жена)))01.06.2010 22:29:36, Поцелуй радуги 
Ну так он мне эту песню поёт именно в выходные дни, да права ты конечно, Светуль, себя нужно любить и выделять для себя время, а я как в роддоме окунулась в материнство сразу после рождения, так и оторваться не могу))) Всё решено, начинаю новую жизнь(иногда)))))01.06.2010 22:32:45, gorby 
Ты знаешь, я как занялась собой, ничего в худшую сторону не изменилось, никто ни в чем не ущемлен, все "работает" по-прежнему... как ни странно))) Я почему-то раньше думала, что если я плотно займусь собой, у меня не будет хватать времени на семью, работу, бизнес, дачу... в общем была у себя на последнем месте... Ни фига подобного, все по прежнему, даже еще лучше. Почитай Мириманову "Минус 60", там очень хорошо про это написано. Будь у себя на первом месте, только окружающим это не очень показывай))) Еще мне очень нравится фраза Марии Арбатовой - я у себя ОДНА!01.06.2010 22:39:42, Поцелуй радуги 
+10000002.06.2010 01:38:34, попкорн 
Согласна, это что то в мозгах, нужно конечно их в первую очередь перекраивать.01.06.2010 23:25:41, gorby 
Я тоже сейчас заварю чаю зеленого с женьшенем и буду ногти перекрашивать. А то они отросли раньше, чем стерлись!01.06.2010 21:10:33, Nanik 
Не, я сама не могу, обязательно мимо накрашу))) Особенно красным лаком)))01.06.2010 21:17:17, Поцелуй радуги 
А я пойду себе депеляцию на ногах делать.01.06.2010 21:24:15, попкорн 
А ты чем делаешь? У меня эта машинка для экзекуций есть... Но я ей редко пользуюсь, легче брить раз в три дня... Но у мну слава Богу не густо и светленькие.01.06.2010 21:34:36, Поцелуй радуги 
Я удаляю жидким воском,как в салоне.В пластм.ролике.Его нагреваешь,а потом наносишь на ножки,прикладываешь тряпички специальные(первый раз увидела в магазине,кот.можно стирать(профиссональ­ные одним словом)и......,а до этих тряпичек использовала спец.бумагу,кот.прилагается к воску.Ноги потом-шёлк.Мне хватает на месяц.Я никогда не брею.
А ещё есть спец.пластины,на кот.уже нанесён воск.Тоже очень удобно.01.06.2010 23:33:55, попкорн 
спец. пластины с воском хуже, чем воск и полоски02.06.2010 11:52:47, Вока 
не я машинкой.... мне боше нравиться.... так раздражение...дня на 4-5..(((
01.06.2010 22:02:19, LeeLya 

Раз в три дня... Счастливицы.01.06.2010 21:46:30, Nanik 
а воском 3 недельки:)01.06.2010 22:13:20, Вока 
У меня он только синий (несколько оттенков) или бесцветный. Уже приноровилась. Мне вечно лень себя тащить в салон, хотя иногда случатся.01.06.2010 21:22:39, Nanik 
Мне тоже раньше лень было, а сейчас заставляю сама себя. И сразу записываюсь на след. раз, девочки за сутки перезванивают-напоминают, очень удобно.01.06.2010 21:36:26, Поцелуй радуги 
У меня под боком нет приличного салона, а ехать далеко... Не, не могу. Это выше моих сил.01.06.2010 21:59:40, Nanik 

З.кофе с/м, 2 вареных яйца, бутер с колбасой
О.щавелевые щи, рыбная котлета, чай
У.рыбная котлета, салат из помид. с огурц., кусочек тирольского пирога, чай
1 литр воды 01.06.2010 20:52:03, shu-shu

Насть, за что ты так себя?
У меня вот что получилось)
2 стакана воды.
З.Овсянка+чай+печенье
2З. Чай+2 пряника.
Обеда не было, была уборка, сил на обед не было, уложила сына и сама рухнула рядом.
17-00.Овощи-гриль,1 кусок колбасулечки, 2куска сыра 17%.
19-00.Овощной салат(пом.,огур.,корн,олив.масло,бальзамик)+2куска сыра 17%.
Смотрела "Давай поженимся", так увлеклась, что не заметила, как сынуля мне в рот воткнул Чупа-чупсину, я с таким удовольствием его уговорила, а потом только обнаружила голую палку во рту(Ржевский молчать))))))).
Вот так я провела день. Кстати, девочки, ищем сейчас детскую для сынули, просмотрела все глаза в интернет, объездили кучу магазинов,будьте людьми, скажите у кого какая и кто доволен, а кто не очень. Благодарствую заранее!!!!! 01.06.2010 20:42:07, gorby

За воскресные пельмени и уже неделю стоящий вес! Нечего. Пусть уже дальше как-то двигается. Более того, завтра у меня беготня, планирую на огурцах.

Не много печенек-сладостей у тебя получается? 01.06.2010 20:57:38, Nanik

Да, до хрена этой заразы, завтра(так говорю себе каждый день) заканчиваю))) Обещаю, но можно землю есть не буду!!!! 01.06.2010 21:03:25, gorby

З: творог , ложка сгущенки, кофе с молоком
О: постная свининка , 3 ложки гречки, 1 помидор , чай
П: кофе с молоком
У: огурец , курица , чай , 1/2 полпастилы 01.06.2010 20:40:04, Kalina

ОФФ. Свет, я ж всё забываю тебе сказать спасибо, вот балда!!! Спасибо огроменное за рецепт Шотландского пирога с овсянкой, я сделала, всем очень понравилось!!!! 01.06.2010 22:22:35, gorby

из нагрузок - ходила на прививку с сыном ..он орал:) я так измоталась пока его от ножки кровати отрывала как будто кросс в 5 км пробежала 01.06.2010 20:46:30, Kalina

:-)))) Забавная нагрузка! 01.06.2010 20:59:51, Nanik

стакан воды
бассейн 45 минут
стакан воды
з активия,орехи,отруби
за день-4 яблока,стакан зел чая,немного воды
у салат овощной с ол.маслом,отруби,фета
будут 2 белка 01.06.2010 20:33:01, ЕКА76

Настен...ну ты даешь.....
З он и 2З: омлет на воде из 2 яиц
О он и П: окрошка на минералке....
У: тоже окрошка...
Завтра я на кефир ...разгрузку хочу.... 01.06.2010 20:07:18, LeeLya

Я сегодня зато весь день на попе сижу, движения ноль. Не факт, что созрею на йогу. 01.06.2010 20:54:34, Nanik

я тож начала бодифлекс..но ....на ногу вступить не могу толком..рано.... растроилась... так дыханье сделала и все.... плак...((( 01.06.2010 21:33:00, LeeLya

Это разгрузка?

У меня сегодня не самый лучший день во всех отношениях:

з: кофе, 2 горячих бутерброда с сыром, ветчиной, помидором и огурцом.
о: перловый суп. Солянка, 2 куриные котлеты!
п: мороженое!!
у: 3 котлеты кордон-блю!!!

Это при том, что никуда не ходила и ела просто так. Есть не хотелось, просто ела и ела. Вкусно и ела...

Мнительность какая-то появилась - вдруг ввечеру распереживалась по ерундовому поводу. Как дуууура. Вот и ела.((( 01.06.2010 19:43:22, 'Миледи

у меня сегодня весь день глаза на мокром месте .. мрак . 01.06.2010 20:48:37, Kalina

Это из-за прививки и слёз сынули? 01.06.2010 20:55:41, 'Миледи

да не только из-за этого ..так навалилось многое 01.06.2010 21:10:22, Kalina

Ну вооот... и не рассказывает. Свет, что случилось? 01.06.2010 21:20:24, 'Миледи

да вроде особо ничего много мелких проблем ..сегодня просто через край все перелилось..пары спустила -легче стало:)))чесслово 02.06.2010 00:05:32, Kalina

Ну да, это попытка разгрузки. Неправильно что-то ела?

Если по количеству немного. то можно сильно не переживать. мне кажется. 01.06.2010 19:45:13, Nanik

Ну, если каждый день йогурт нулевой - это не очень здорово, я вот и держу ушко востро, дабы не допустить членовредительства членов коллектива)))

Много по количеству. Я чувствую. 01.06.2010 19:54:46, 'Миледи

монстр))))

З - мюсли, молоко, кофе
О - курья грудь + томаты с сыром запеченые
У - доела томаты с сыром

чую еще что нить сжую.... 01.06.2010 19:02:55, alesandra

+ мюсли с йогуртом все таки ф топку) 01.06.2010 21:02:41, alesandra

Все просто: еда в холодильнике кончилась, идти лень. Самое время разгрузиться. 01.06.2010 19:07:52, Nanik

нда... повезло... 01.06.2010 19:12:40, alesandra

Там лежит все неполезное, кучи всякого для меня несъедобного :-) 01.06.2010 19:27:22, Nanik

А у меня в холодильнике мышь повесилась))) Семья на даче и никаких соблазнов))) Я бы и курицу сегодня не варила, если бы муж не приезжал по делам. 01.06.2010 21:19:27, Поцелуй радуги

Ну, вареной картохой и тушеными желудками меня не соблазнить. даже если я "свою" еду всю съем :-) 01.06.2010 21:24:01, Nanik

сижу то же строчу отчёт, опередила)))
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с бужениной и альметой, 1бут с куриным рулетом
п:творожок данон+Био баланс(зел.чай+лимон)
о:небольшая порция рассольника
п:кофе/мол/1кор сах+зефиринка в/ш
у:2сырника со сметаной+кофе/мол/1кор сах.
позже попью чай. 01.06.2010 18:47:48, Кирьян

Вернуться в конференцию

Едите что ли?

Загруженные изображения