Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
минус не знаю сколько, но сегодня наконец-то увидела на весах цифру 67, пусть и до 68 осталось всего 100 гр., но все равно приятно.
01.06.2010 11:40:16, Makulu
Уже рукой подать до моих стандартных 68... и практически видны мои столь желанные 65:)а..там посмотрим... 01.06.2010 10:45:29, nu-Ez
Давайте придумаем мне способ с них сдвинуться? 01.06.2010 10:17:59, Nanik
Ничего не понимаю - но одежда же легче одевается. А привезла, судя по весам, +2 с лишним кг! 01.06.2010 10:06:41, 'Миледи
за ночь опять взялись +300 относительно линейки. Но, я нашла причину! Когда я искала маложирный сыр, решила остановиться на фетаксе. Вот почему-то, мне казалось, что он должен быть маложирным, а посмотреть на этикетку ума не хватило. Короче, вчера посмотрела на калорийность и жир и пришла в ужас. Лопала я этот сыр: пятницу, субботу , воскр, понед. Вот.
01.06.2010 09:54:44, doremi123
А сколько он проц.жирности? Я вот тоже без сыра не могу.Тоже на протасовке,тру сыр в салат.Я покупаю 24%.Может у меня тоже плюс отсюда.
Но когда я читала описание диеты,там было написано-молочные продукты до 5 % жирности и сыр.А про сыр ничего не написано.Я поняла,что сыр можно любой.Что меня очень даже и устроило. 01.06.2010 13:13:48, попкорн
Я нашла 5%-ный сыр (да-да, именно сыр) Грюнландер. Правда, не в магазине, на рынке в Подмосковье. Там же, кстати, была еще целая куча маложирных сыров от 10 до 16%, даже Маасдам.
Мне без сыра никак, я как мышь :) Сейчас вот купила настоящего домашнего овечьего сыра, лопаю потихоньку (не, не кидайтесь тапками, очень потихоньку, от силы маленький ломтик в день) 01.06.2010 10:39:14, Nat2
Ольтермани 17% вкусный сыр. А так тоже мучаюсь без сыра((( или лопаю тока с утра.
01.06.2010 10:08:34, 'Миледи
Соня,а по-моему кисломолочка 5% и СЫР(про жирность сыров там ничего не написано).
01.06.2010 12:50:56, попкорн
ПРосветила,молодец!А я-то на радостях,что можно есть сыр,ела его прилично! Теперь понятно откуда у меня прибавка.
01.06.2010 18:34:33, попкорн
он даже 10%-я ошиблась:)
Сыр Вест, шведский, продается в Ашане, 7 Континенте точно 01.06.2010 10:52:59, Вока
Но когда я читала описание диеты,там было написано-молочные продукты до 5 % жирности и сыр.А про сыр ничего не написано.Я поняла,что сыр можно любой.Что меня очень даже и устроило. 01.06.2010 13:13:48, попкорн
написано 60% жирности в сухом веществе, во как
а потом написано, что в 100гр содержится 25гр жира
и ещё, он очень плотный, то есть в день я его(сыр) грам 200 в салате стрескала.
И всё думала, и чего ето мне так хорошо ... 01.06.2010 18:32:20, doremi123
а потом написано, что в 100гр содержится 25гр жира
и ещё, он очень плотный, то есть в день я его(сыр) грам 200 в салате стрескала.
И всё думала, и чего ето мне так хорошо ... 01.06.2010 18:32:20, doremi123
Мне без сыра никак, я как мышь :) Сейчас вот купила настоящего домашнего овечьего сыра, лопаю потихоньку (не, не кидайтесь тапками, очень потихоньку, от силы маленький ломтик в день) 01.06.2010 10:39:14, Nat2
))) откажись от сыра вообще, ешь творог или сыр зернистый со сливками и с солью. Еще очень вкусно салаты густой ряженкой заправлять
01.06.2010 09:59:50, Soonnn
на протасовке можно кисломолочку и сыр до 5% жирности. А сыр зернистый (например, Карат или Вологодские просторы, или Домик в деревне), со сливками имеют 4-5% в общей массе
01.06.2010 10:29:57, Soonnn
про сыр:
"Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"
Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".
Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.
Без сомнений можно пить кефир, кушать творог и "сыр домашний" (зернистый или зерненный творог)". 01.06.2010 14:28:27, Soonnn
"Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"
Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".
Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.
Без сомнений можно пить кефир, кушать творог и "сыр домашний" (зернистый или зерненный творог)". 01.06.2010 14:28:27, Soonnn
если написано, что до 5%, то естественно, можно и меньше. На диете допустимо съедать в сутки до 35 г жира, но жир в любом случае нужен организму. Я в основном ем обезжиренный творог, поэтому "догоняюсь" яйцом
01.06.2010 11:30:56, Soonnn
а что за сыр 11%, я в магазине такого не встречала, подскажите название
01.06.2010 10:14:10, doremi123
Сыр Вест, шведский, продается в Ашане, 7 Континенте точно 01.06.2010 10:52:59, Вока
Лен, как ты после праздника умудрилась практически ничего не набрать? Я после праздников не граммами, а килограммами считаю.:)
01.06.2010 09:17:14, shu-shu
Начала методику от отчаяния,т.к после майских праздников меня развезало,а может и раньше,когда увидела цифру на весах меньше ста.Вот на цифре 95,5 я зависла,т.к одни нарушения,никакой силы воли и.т.д.
Методика утверждает,что при ПРАВИЛЬНОМ её прохождении сбрасываешь от5 до 10кг за 2-3 недели.Здесь есть режим и ему нужно следовать-этого мне и нехватало.
Про питание-чувства голода НЕТ,НЕТ и ещё раз НЕТ.
Про физ нагрузки-да тяжело вставать каждый раз с утра и идти в парк ,в.т.ч. и в выходные и наматывать там круги от 40 до 60 минут.
В выходной были у мамы,а там-пироги,ватрушки,суп гороховый,пельмени свои,очень хочется,НО НО НО НИЗЯ!!!! Пережила,зато результат за 2 недели -4,8кг,завтра перехожу на второй этап. 01.06.2010 10:31:59, ЕКА76
Молодец какая!! я тоже пироги в холодильнике...даже не дастаю..жду что б кто в гости пришел и доел)))))...
Тоже безумно хочу бегать..но пока нога... еще не дает этого..(((( еще месяц то точно....так только дома занимаюсь... сегодня хочу бодифлекс начать...вчера скачала..думю получиться... 01.06.2010 10:55:51, LeeLya
Тоже безумно хочу бегать..но пока нога... еще не дает этого..(((( еще месяц то точно....так только дома занимаюсь... сегодня хочу бодифлекс начать...вчера скачала..думю получиться... 01.06.2010 10:55:51, LeeLya
Здравствуйте ,пож-та поделитесь ссылочками где можно скачать бодифлекс.(а то мне везде пишет,что устарела ссылка)
03.06.2010 18:03:30, motya04
Молодец. Судя по линейке, тебе немного осталось. Я сегодня тоже с 5-45 до 6-45 по улицам "бегала".
01.06.2010 10:40:05, Polett
у тебя лицо красивое, тебе бы еще фигурку и будешь модель! Не останавливайся на 85 кг, бомбани по телу ))) представь, какой ты будешь красоткой при весе, например, 62 кг. Мужчины будут вслед оборачиватьсяи и в любовники набиваться )
01.06.2010 14:53:15, Soonnn
Муж говорит нужно худеть,до 64кг,я думаю подвину линеечку до 74кг.Если честно,то я себя даже в весе 85 с трудом представляю. 01.06.2010 15:40:49, ЕКА76
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
