Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Снова мне отчет заводить?:)

У меня все просто:
з: творог обезжиренный с нектаринами (2 нектарина режу мелкими кубиками и смешиваю с творогом+немного сахара), кофе с молоком
о: пельмени (13 штучек) с майонезом и белым хлебом (тыщу лет себе не позволяла такую роскошь), чай зеленый
У: см.завтрак+терафлю
Какая же отвратительная погода на улице, что не помешало нам погулять от души:)

27.05.2010 18:22:58, Елена Майская

96 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: вода
о: яблоко, чай
п и у: салат из свеж овощей с сыром и ол. маслом + 2 кус зерн хлеба (+доела за сынулей 2 ложки пюре с сосиской)
вечером зеленый чай с 1 чайной ложкой меда 28.05.2010 12:57:05, Snusic79

1 день протасова(интересно, ему не икается?)
з.кофе
о. огурцы, помидор, сыр
у. яйцо
может ещё яблоко съем 27.05.2010 23:27:44, doremi123

с началом пути тебя! и настройся идти до конца 28.05.2010 00:25:31, Soonnn

Спасибо))) 28.05.2010 09:48:21, doremi123

Йогурты 3% с клубникой.

Суп из курпечени.

Йогурт с яблоком.

Кофе и темный шоколад (очень хотелось сладкого, впервые за все время). (В обед, часов около 15)

Думаю, пойти ли телятинку с пореем на сковородку кинуть. Скорее всего, не пойду. 27.05.2010 23:23:28, Nanik

з:кофе с\м,сыр,творожник
о:суп.
п:чай с печенькой
у:салат овощной,вилка риса.Вода 27.05.2010 22:58:09, ЛёльКа

+1 "ёжик" и немного салата овощного. К ночи пробил аппетит. Всю неделю не было, а тут прям трындец:( Сладостей хочу! МНОГО!!!!! 27.05.2010 22:35:31, Елена Майская

Погода - да, беее!
З: кофе, помидор.
О: цезарь, суп из шампиньонов, кусочек хлеба, томатный сок.
П: 1 шарик мороженного.
У: 200 гр. фундука, 2 бокала красного вина. 27.05.2010 21:54:48, нинайоту

Цезарь нужно сделать, тут на днях его вспоминала) А чем его заправляешь? Он же майонезом заправляется, может какую замену вкусную нашла? 27.05.2010 22:41:38, gorby

о: творог с яблоком, салат (капуста, свекла, огурцы, яйцо и тунец), заправленный ряженкой
п: творог с яблоком, салат (капуста, свекла, огурцы, яйцо и тунец), заправленный ряженкой

надеюсь, что уже больше ничего сегодня не съем, а все равно в холодильнике кроме капусты ничего нету ) 27.05.2010 21:54:37, Soonnn

+ капуста ) 27.05.2010 22:07:58, Soonnn

приятного аппетита,на протасовке легче после двух недель? 27.05.2010 23:53:24, doremi123

спасибо! Мне и первые дни на протасовке было несложно, т.к. я на нее плавно перешла, до этого скинув 11,5 кг. На 3-ей неделе я дважды ела курицу и 1 раз рыбу (сегодня), т.е. на мясо даже не тянет. А вот по идее надо молочку меньше потреблять, это уже не получается 28.05.2010 00:23:46, Soonnn

Слушай,Соня,а тунец у тебя какой был? консервированный или свежий? 28.05.2010 03:31:12, попкорн

консервированный. Консервы можно с 3-ей недели, но только натуральные, чтобы состав был: рыба и соль (больше ничего, ну, может, еще вода). Это тунец, сайра, макрель. Жирную рыбу не стоит брать 28.05.2010 10:19:41, Soonnn

- мюсли, молоко, кофе, пироженка
- курья лапа + козел в огороде
- конфетка
- оладушки из кабачков27.05.2010 21:30:20, alesandra 
Как думаешь-это всё?))))27.05.2010 21:33:19, gorby 
неа))))))))))))))))) меня скоро увозют... кажись пить)27.05.2010 21:45:34, alesandra 
Опа, супер))) оторвись на полную!!!!27.05.2010 21:49:17, gorby 

 


 


 
караул моему телу)27.05.2010 21:54:25, alesandra 
А что с твоим телом будут делать? Ну так и пусть делают)))))))27.05.2010 22:29:53, gorby 
Опять мне одни пошлости в голову лезут:)))27.05.2010 22:33:49, Елена Майская 
А я вообще заметила, что у меня в последнее время одни пошлости в голове, похоже засиделась я дома))))27.05.2010 22:45:04, gorby 
аналогично, Ватсон:)27.05.2010 22:47:10, Елена Майская 
эээ, ну вот мне тоже полезли эти мысли)))))))))))))27.05.2010 22:38:29, alesandra 
ты потом "хвастик" выложи:)))))))))))))­))))))))))27.05.2010 22:47:38, Елена Майская 
ээээ, хвастик чего, пардонтесь?:))27.05.2010 23:05:32, alesandra "запихавая камеру с собой.." 
Пардонтесь, не пардонтесь, а хвастик того-этого)))) И ты там поаккуратней, она туда все-равно не влезет( всё Остапа понесло)))))))))27.05.2010 23:07:43, gorby 
ОНА - енто хто?!)))) камера? а куда она не влезет?:))) пока в сумку замечательно вошла))))))) а потом она то стоять будет) гыыыы

млина, второго Остапа понесло)))))))

девы, я ж ща мужчину своего хихиканием идиотским пугать буду))))))))27.05.2010 23:15:46, alesandra 
ну а чего-для разнообразия не грех попробовать себя в новом амплуа "девочки с приветом":))))27.05.2010 23:19:43, Елена Майская 
Не она будет стоять, а ОН))) Ты меня не путай, дай фантазии развернуться!!!!27.05.2010 23:18:42, gorby 
Она это кто?Я что-то пропустила
27.05.2010 23:13:50, Елена Майская 
"запихивая КАМЕРУ с собой"27.05.2010 23:16:35, gorby 
А, Семен Семеныч!!! (С)27.05.2010 23:18:53, Елена Майская 
хи "чета я покраснела"27.05.2010 23:08:23, alesandra 
<А что с твоим телом будут делать? Ну так и пусть делают)))))))>
вот этого:))))))))))))))27.05.2010 23:07:31, Елена Майская 
Аааааааааааа, РЖАЧА!!!! Будем ждать)))))))))))))))­))))))))))))))))))))­))))))))))))27.05.2010 22:50:23, gorby 
офф: ты читала про новое ноу-хау? (см.ссылку). Вот уж где я сегодня наржалась:)http://marmelad-card.com.ua/more/696.htm
27.05.2010 22:51:56, Елена Майская 
бесстыдницы)))) сижу ржу)27.05.2010 23:04:40, alesandra 
Это жизнь)27.05.2010 23:05:54, gorby 
))))))))))))Леееееен­, я лежу пацталом, ребёнка щас разбужу, скинула в избранное, муж придёт, покажу, тоже умрёт)))))))))))))))­))))))))))))))))))))­))))))))))))))))))))­))))))))))))))))))))­))))))))))))))))27.05.2010 22:57:05, gorby 
а я уже думаю-они с Украину в Москву как быстро присылают?:) есть пара товарищей, которые бы оценили этот подарок по достоинству.
ГЫ: в тему запахов, помню давно, когда я работала в парфюмерном шоу-руме пришла к нам одна женщина-оптовик закупаться и принесла салфетку ароматическую-просила ей подобрать похожий запах но в парфюме. Запах был приятный очень и необычный. Позже я узнала, что эти салфетки из Японии для усопших...27.05.2010 23:11:02, Елена Майская 
Да я думаю, что будет не пара, а гораздо больше этих товарищей. А про солфетки для усопших, я первый раз про такие слышу и что только не придумают, вот живёшь и всю жизнь удивляешься.27.05.2010 23:15:28, gorby 
Это не самое большое удивление в жизни было:) Как тебе презервативы с музыкой?:)http://www.cccp.de/talk/?news=2653&page=00&dir=3
27.05.2010 23:17:17, Елена Майская 
ВААААААААААААу!!!! Это вешчь!!! Во народ!!! А главное, меня порадовало, что это придумал 80-летний старикан, значит молодым это пока не надо)27.05.2010 23:22:30, gorby 
Ну а чтоб от темы конфы не уходить, вот "тематическое" изобретениеhttp://apelsinyshka.livejournal.com/15608.html
27.05.2010 23:25:41, Елена Майская 
Вот это точно вещь!!!! Мне такую надо, у нас комп на кухне стоит, так вот, когда я уползаю спать, а муж остаётся на кухне, то я только и слышу, как дверца холодильника хлопает, а ему худеть нужно, я уже и фото его на холодильник повесила, да всё без толку, и на рацпитание садиться не хочет, не знаю, что с ним делать, а плиточка была бы в тему!!!!27.05.2010 23:32:31, gorby 
а может просто сигнализацию на дверцу повесить? у нас такая на створке окна на даче была-при размыкании контакта (открывании дверцы) сирена (громкость настраивается). Точно весь аппетит пропадет.27.05.2010 23:35:57, Елена Майская 
Звезда моя, я в люлю пошла, сегодня нагулялась с детём на улице, после вчерашнего дождя и отсидки дома, сегодняшний день очень был насыщен прогулкой, кислород меня просто прибивает к подушке. Спокойной ночи!!!!27.05.2010 23:42:51, gorby 
взаимно:)27.05.2010 23:44:44, Елена Майская 
Ой, я сомневаюсь, в моём случае-сигнализацию нужно замуровать(под плитку например), а с дверцы... он её обезвредит быстро, у него и голова работает и руки из нужного места растут)27.05.2010 23:40:09, gorby 
Вот оно чудесное превращение и деформация сознания:))))
<я смотрю и думаю:"Оспидя, вот нормальный человек передо мной или как-ваще КУ-КУ!!!" >
<у него и голова работает и руки из нужного места растут)>27.05.2010 23:43:52, Елена Майская 
Ох, и не говори))) И вот так всю жизнь!!!!27.05.2010 23:56:48, gorby 
хосподя...... "начали за здравие, кончили за упокой" =))))))))))))))27.05.2010 23:12:17, alesandra 
в этом и отражение нашей загадочной русской души:)27.05.2010 23:15:16, Елена Майская 
Похоже для тебя вечер перестаёт быть томным!!!!27.05.2010 22:46:20, gorby 

Протасовка день четвёртый

з. немного творога обезж.,чай
п. сыр
о. овощной салат,зернистый сыр
п. сыр,яблоко зел.
у. овощной салат,заправленный кефиром,яйцо
чай,зел.яблоко 27.05.2010 21:21:17, попкорн

З: банан, творог зерненый с медом, кофе
О: плов с индейкой, салат овощной
П: фрукты
У: кусочек курочки, фрукты, чай с конфетой, укусила у ребенка кусок пирожного, каюсь 27.05.2010 21:16:18, Ззз

Ленок, не болей@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Стакан воды.
З.Вожделенный кусок пиццы+чай+моццарелла с черносливом+вафелька.
О.Овощи-гриль,домашний творог Карат,пол-куска варённой колбаски(она оказывается такая вкусная))3 кусочка сыра 17%,чай.
У.овощной салат(помид,огурец,перец,прянная руккола,зелень,оливк.масло, немного соли)+3 куска сыра 17%, чай+2пряника.
Всё до 18-00, сейчас зел.чай. НО!!! ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Девочки прошу совета, если я сейчас съем салатика овощного, оставшейся от ужина, это будет очень критично? А то он так призывно мне из холодильника:"Танюха, съешь меня!!!!" 27.05.2010 21:05:37, gorby

Спасибо, буду стараться. Я бы на твоем месте салатику вкусила уже давно:) 27.05.2010 22:34:32, Елена Майская

А я уже салата не хочу, я теперь мечтаю о куске торта "Эстерхази", у меня ПэМээСный ЖОР, страшно хочу сладкого!!!! По моему отчёту заметно)))) 27.05.2010 22:43:54, gorby

и зачем ты мне сказала про торт? я вообще в принципе несладкоежка, ПМС скоро, но пока вроде не он, сейчас так хочу сладкого, что наверное как Карлсон впилась бы в банку варенья. Пойти что ль побаловать себя...итальянским паем на ночь:)? 27.05.2010 22:48:47, Елена Майская

Пойди, побалуй, тебе хорошо, он у тебя есть, а у меня нет. Я сладкоежка и очень от этого страдаю!!!! 27.05.2010 22:54:03, gorby

у меня есть, но я на него не покусилась-съела нектарин кислый и заела его 90% шоколадкой 27.05.2010 23:11:34, Елена Майская

Тоже не плохо, это даже лучше) 27.05.2010 23:25:06, gorby

может зелёного чайку попить? 27.05.2010 21:45:29, ЕКА76

Катюш, уже не хочу салату, зел.чая оппилась, аж булькает всё внутри) 27.05.2010 21:49:56, gorby

Болею...устала я что-то..после праздников без голоса совсем..жду фоток - чтоб все показать и рассказать...уеду завтра за город лечиться..вернусь в понедельник..буду скучать.. 27.05.2010 20:41:50, Алигоша

Выздоравливай:) 27.05.2010 22:35:57, Елена Майская

Очаровательная улыбка всей нашей конфы не раскисай и поправляйся. 27.05.2010 21:46:30, ЕКА76

Выздоравливай дорогая, и удачно провести время на природе))),главное чтобы дожди не испортили выходное настроение! 27.05.2010 21:42:24, Кирьян

Олечка, выздоравливай@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 27.05.2010 21:06:07, gorby

З: стакан кефира
П: яблоко
О: салат (ог, пом, рук, йогурт), жар рыба
П: активия с ложкой меда, яблоко
У: салат олимп (1/3 пакета) с бальзам уксусом и ол маслом, рыба, яблоко, сыр
в течение дня - 2 литра воды, много чая - мерзну
надеюсь, все! 27.05.2010 20:39:54, twothirteen

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, 2 конфетки Фруже, 1 рафаэлка
п.-йогрут питьевой
о.-ДР у коллеги, несколько кусочкой сыра, 3 бутера с черным хлебом и сырокопченной колбасой, красное сухое вино
п.-морс
у.-сырокопченная грудинка, черный хлеб, пологурца, маленькая помидорка, морс.
и наверное выпью что-нить, стресс сниму 27.05.2010 20:30:28, Вока

Завтрак: кофе, яблоко с корицей 2 шт.
Ланч: кофе со сливками
Обед: салат капустный, салат огурецно-помидорный, чай с лимоном
Ужин: огуречно-редисочный салат, вареное яйцо. Чай с лимоном, яблоко с корицей. 27.05.2010 19:54:53, Makulu

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с бужениной,1бут с Альметой
о:лазанья(в очередной раз убедилась что это не моё блюдо)+кофе с зефиркой
у:салат греческий+чай 27.05.2010 19:44:59, Кирьян

+5чипсов принглс(не удержалась), питьевая активия. 27.05.2010 22:03:19, Кирьян

Ленуля!!! Хворать НИЗЯ!!!!!!!!афлубин, ремантадин!!!! аскорбинку еще!!
З: чай...
2 З: кефир, сухарик
О: черные спагетти и соевый соус
П: 2 яблока, чай
У: эх.. капусный салат, кусок мяса.... мяско так пахло вкусненько.....

и завтра мои заиньки уезжают к бабушке.... плак, плак, плак....((((
не будет их 1,5 месяца... на душе кошки уже скребут.....(((( 27.05.2010 19:26:31, LeeLya

Спасибо:)) 27.05.2010 22:36:32, Елена Майская

мы дочу вчера к бабушке вывезли.Понимаю тебя.Будем каждые выходные ездить навещать. 27.05.2010 19:40:37, ЕКА76

везет.... а мои далеко будут... 800 км...от нас.... только телефон...и все остается...(((хнык...(( 27.05.2010 20:14:00, LeeLya

8.30 - хлопья с йогуртом, кофе с мол, халва
10.00-10.45 - бег в воде (ужас какая тяжелая тренировка)
13.00 - латте, блин с мясом, 2 сырника
16.30 - чудо-творожок
18.00 - салат из 2 помидоров с луком и сметаной, 3 финкриспа
прогулка пешая
20.00 - 4 квадратика гематогена, 3 ломтика пармезана, апельсин, чай с мол. 27.05.2010 19:23:27, HomaUfa

З: горячий бутер с сыром и бутер с кабачковой икрой, чай с молоком и овсяная печенька.
З2: кофе с молоком и сахаром, попозже яблоко.
О: куриная печень тушеная со сметаной. Чай, горстка отрубей.
П: Кофе с молоко и сахаром, грецкие орехи и чернослив.
У: тушеная цветная капуста. 27.05.2010 19:16:05, Поцелуй радуги

стакан воды
ходьба 1 час
стакан воды
з кефир,отруби,орехи
яблока 4 шт,вода 4 стакана,чай зелёный 1 чашка
у салат овощной с фета,отрубями,ол.маслом
будет зел.чай и два белка 27.05.2010 18:45:45, ЕКА76

Ну,ты Катя молодец!!Сразу видно серьёзно взялся человек за дело.
Слушай,а сколько эта первая стадия Ковалькова длится? 27.05.2010 21:27:30, попкорн

две недели -если 5 кг сбросишь,если нет то 3 недели.У меня 2 недели 1 июня закончатся,пока сбросила 2,9кг,осталось ещё 5 дней. 27.05.2010 21:50:19, ЕКА76

Катюш, а ты белки во скоко кушаешь?? вечером? 27.05.2010 20:19:01, LeeLya

по моему до 23-00можно,но я стараюсь в 20-00 есть.Спасибо,что напомнила,поставила яйца варить. 27.05.2010 21:17:26, ЕКА76

Ленок, ты что заболела? Низя - низя:) Выздоравливай@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
У меня сегодня:
З.кофе с/м, творог с медом
О.гречка с жареной рыбкой, салат из свеклы, чай
У.остатки салата, буер с колбаской, яблоко, чай
1 литр воды 27.05.2010 18:43:51, shu-shu

Спасибо за кулаки-просто легкий простудифилис, погода то нелетняя:) И решила принять терафлю на ранней стадии, чтобы не запускать. 27.05.2010 18:53:15, Елена Майская

Словечки у тебя однако))))))
Сразу брата двоюродного вспомнила. Мы еще детьми были лет по 12, сидим мы с ним в машине на передних сидениях, а папашка под капотом ковыряется, братец ключик в зажигании повернул, батя руку отдернул и заматерился, я спрашиваю: чё такое? Брат выдает - липиздричеством ё...бнуло))) 27.05.2010 20:20:32, Поцелуй радуги

И ведь знаешь как цензуру обходить:)))) 27.05.2010 22:37:33, Елена Майская

))))) Смешно)))) 27.05.2010 20:53:54, gorby

легкий простудифилис
Давай не раскисай @@@@@@@@@@@@@@@ 27.05.2010 19:08:43, ЕКА76

Под такую погоду настрой вообще минорный:( 27.05.2010 22:37:56, Елена Майская

после "ужина" не зайду, поэтому:
з: омлет (+1 грибочек) + салат из дайкона + чай + сырррр
2з: традиционное яблоко
о: помидорка, салат морковка-яблоко-кольраби-дайкон-йогурт
п: опять же традиционно - яблоко и активия питевая
у: может быть помидорка, а может, вообще ничего (предполагаю спорт, а после него тока пить хоцца) 27.05.2010 18:41:07, Nat2

Вернуться в конференцию

Снова мне отчет заводить?:)

Загруженные изображения