Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Бывает физиологическая потребность в сладком?
Или это отсуствие силы воли? Утром, днем так себя уважаю, ем по плану что хорошо и нужно и мало. Обед. Даже если съесть плотный обед, после него срывает крышу, сладкого хочется до трясучки. Если сладкого нет в доме, вплоть до того, что не лень сходить. Если обеда вовсе не будет, то проще не есть сладкого. Вот как это объяснить? То есть если я начинаю просто есть, меня сносит..Бывает что продержусь в обед, тогда такая же история после ужина :( УЖе боюсь этих приступов, шизофрения какая то, с утра уже начинаю думать об этом.
25.05.2010 21:58:55, Индейка
27 комментариев
Диетолог местный недавно посоветовала.Незнаю,поможет это или нет-но мне помогает пока.Нужно есть побольше сложных углеводов,например,гречка,рис,другие крупы.Тогда тяга к сладкому снижается.Не очень в это поверила,но стала себя заставлять-уже неделю впихиваю в себя хотя бы раз в день.Раньше ела, например,курицу с салатом.Потом хотелось сладкого...держалась час,два-и все, не могу,шоколадка в ход пошла.Сейчас добавляю хоть немного,но крупы.И как-то незаметно перестало тянуть на шоколад.
26.05.2010 00:51:28, blondinka
А меня вообще на сладкое, равно как и на прочее малополезное, от безделья тянет:-) Как только есть свободное время - бегу за шоколадкой, типа плитки Макси-РиттерСпорт:-)И за раз её лопаю:-)
Пытаюсь решить сей вопрос трудотерапией:-) 26.05.2010 12:04:51, Wühlmausi
Пытаюсь решить сей вопрос трудотерапией:-) 26.05.2010 12:04:51, Wühlmausi
Поверю. У меня тоже самое, один в один:( Прям приступами тяга к сладкому и именно после обеда, часом к трем-четырем:( И, действительно, легче вообще из дому уходить и не обедать.
Ольга ниже правильно написала все, глюкоза в течении дня падает. Как бороться - не знаю:( я пробовала есть сладкое с утра, меня не спасает.
Надо еще анализировать психологические факторы, у меня в это время дитенок спит:) и у меня - расслабление и приятное время провождение:) в свое удовольствие, так сказать:)
Да, еще как вариант, тест на толерантность к глюкозе надо сделать и за кровью понаблюдать. А еще какие нибудь признаки есть? жажда особая? головокружение или еще что-то такое? давление? 26.05.2010 00:18:18, Rotkäppchen
Что за тест к глюкозе? Больше никаких признаков нет, давлением никогда не страдала. Моя мама предположила, что энергии из обычной еды мало получаю, т.к. стараюсь меньше есть, а потом добираю шоколадом. НО я пробовала хорошо, плотно обедать-ужинать, чем лучше поешь, тем сильнее хочется заесть сладким :(
26.05.2010 08:21:07, Индейка
Ольга ниже правильно написала все, глюкоза в течении дня падает. Как бороться - не знаю:( я пробовала есть сладкое с утра, меня не спасает.
Надо еще анализировать психологические факторы, у меня в это время дитенок спит:) и у меня - расслабление и приятное время провождение:) в свое удовольствие, так сказать:)
Да, еще как вариант, тест на толерантность к глюкозе надо сделать и за кровью понаблюдать. А еще какие нибудь признаки есть? жажда особая? головокружение или еще что-то такое? давление? 26.05.2010 00:18:18, Rotkäppchen
лично у меня потребность в сладком-это отсутствие силы воли... я когда после первых родов худела, то сидела на безуглеводной диете. за 2 месяца на 14 кг похудела, разумеется при этом никакого сладкого, а только тренировки 3 раза в неделю. так вот на одной тренировке мне прям плохо стало и тренер мне принесла стакан воды с сахаром и потребовала съесть пироженое после тренировки (что я с удовольствием тогда и сделала). я это к чему-физиологическая потребность в сладком тоже бывает!
25.05.2010 23:19:41, NataliaO
Съедай с утра) Я горький шоколад с орехами себе покупаю когда очень хочется. А так с утра выпиваю чашку сладкого кофе и мне в общем этого достаточно, ложу 2 кусочка коричневого сахара. Иногда в кафешке пироженку ем.
25.05.2010 23:41:24, Поцелуй радуги
Я на майкие праздники, после серьезного стресса, три плитки в течении часа съела. И больше не хочу пока))) Вот так у меня бывает...
25.05.2010 23:57:24, Поцелуй радуги
Я не против кусочка шоколада и даже пирожного, куска торта! Я против диких количеств, как ты пишешь, я спокойно могу плитку за раз сожрать.
И потом казнить себя. На меня снизошло озарение! Мне нужно не диетами заниматься, моя диета должна называться: исключить сладкое. Т.к. мало я не могу, значит надо зашиться от сладкого совсем! 26.05.2010 08:24:25, Индейка
просто когда я начинаю есть сладкое трудно остановиться - приходится себя контролировать поэтому от греха подальше стараюсь вообще не есть сладости
25.05.2010 23:37:48, bukovk@
вот только горький шоколад меня и выручает иногда с кофе ем, иногда вечером с мужем с бокалом вина хоть так все лучше чем было как вспомню что могла целую плитку схомячить аж страшно!
25.05.2010 23:45:05, bukovk@
И потом казнить себя. На меня снизошло озарение! Мне нужно не диетами заниматься, моя диета должна называться: исключить сладкое. Т.к. мало я не могу, значит надо зашиться от сладкого совсем! 26.05.2010 08:24:25, Индейка
Я считаю, что это настоящая психологическая зависимость от сладкого. У меня тоже такая проблема присутстует, но сейчас спустя где-то года 2 после того, как я за себя все-таки взялась, уже не так остро. Но срывы бывают. А года 2 назад я, вообще, без сладостей не могла. И не важно, насколько сытный был обед или ужин. Помогла то, что я взяла себя в руки и ПОЛНОСТЬЮ АБСОЛЮТНО исключила сахаросодержащие продукты. И главное было- продержаться так 1,5 месяца. Потом колбасить перестало. И сейчас уже гораздо спокойнее к этому всему отношусь. Но все-равно бывает, что ооочень хочется.
25.05.2010 23:18:30, Secret agent
Вот-вот, как вы меня понимаете! Самое интересное, когда была корова после родов, т.е. стимул был ого-го, я отказалась от сладкого, СМОГЛА! Правда, тогда еще для исключения аллергии у ребенка приходилось воздерживаться, тоже наисильнейший стимул. А потом пришла в человеческий вид, аллергии оказалось у ребзя нет и ..понеслась душа в рай.
26.05.2010 08:26:21, Индейка
У меня такая же беда, без сладкого НЕМОГУ!!! обязательно после каждого приёма пищи надо что нибудь схомячить. Я даже воблу могу с шоколадной конфетой съесть))
25.05.2010 23:10:09, Кирьян
Попробуйте финики и инжир. Они очень сладкие, ничем от конфет не отличаются ,на мой взгляд... Блин, самой захотелось, завтра куплю.
25.05.2010 23:04:26, Зеленоглазая Коза
я тоже сладкое до безумия люблю но как то приучила если хочется сладкого беру сухофрукт какой нить например дыню очень помогает ну или дольку черного шоколада
25.05.2010 22:23:48, bukovk@
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
