з: огурцы, помидоры с кефиром
о: листья салатов (ассорти), заправленные ряженкой
п: зеленое яблоко
у: будет такой же, как обед
+ в течение дня перекусы - листья капусты белокачанной
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з:груша, 300г йогурта
о: рж.хлеб-1кус., тушеные овощи 300г, питьев.йогурт 300мл
п: банан, кофе 250мл, маааленький кусочек запеч.говядины с сыром
у: груша, питьев.йогурт 300мл 23.05.2010 13:22:41, Delicia
дорогой аноним, убей меня! 23.05.2010 09:03:32, мама Вареника
Прелестно! куча ненужной фигни и никаких овощей... Сама все знаешь, говорить ничего не буду.
23.05.2010 11:09:16, стройнеющий аноним
З тарелка овощей из борща
О-У 9 слоенных ушек и 2 кусочка вафельного торта
У дочери выпускной из начальной школы был вот и день так странно в плане еды провела 23.05.2010 06:21:23, Кря
О-У 9 слоенных ушек и 2 кусочка вафельного торта
У дочери выпускной из начальной школы был вот и день так странно в плане еды провела 23.05.2010 06:21:23, Кря
з2.хлопья с молоком
о. 200г зернистого сыра с листовым салатом
у. грудка кур.немного + руккола и листовой салат
3 финика 23.05.2010 01:27:04, попкорн
з: вода 2 стакана
о: 2 банана чай с молоком и сахаром
п и у: шашлыки (ой ой ой поехали на природу я думала съем 2 кусочка и нини - увы и ах объелась сейчас вот снежок пью чтобы хоть как то тяжесть в желудке прошла) овощи свежие и чай с горьким шоколадом грам 30. Такие вот дела. Да и сейчас снежок 500 г. 23.05.2010 00:04:32, Snusic79
о: 2 банана чай с молоком и сахаром
п и у: шашлыки (ой ой ой поехали на природу я думала съем 2 кусочка и нини - увы и ах объелась сейчас вот снежок пью чтобы хоть как то тяжесть в желудке прошла) овощи свежие и чай с горьким шоколадом грам 30. Такие вот дела. Да и сейчас снежок 500 г. 23.05.2010 00:04:32, Snusic79
Завтрак: кофе, кефир
Обед, переходящий в ужин: шашлык из куриной грудки на мангале, много свежих овощей и зелени, сок - праздновали ДР свекрови на свежем воздухе.
Ужин: чай турбослим
Завтра максимальная разгрузка. 22.05.2010 23:16:58, Makulu
Обед, переходящий в ужин: шашлык из куриной грудки на мангале, много свежих овощей и зелени, сок - праздновали ДР свекрови на свежем воздухе.
Ужин: чай турбослим
Завтра максимальная разгрузка. 22.05.2010 23:16:58, Makulu
З: пицца, кофе
П: танцы+велосипед
О: пельмени, стручковая фасоль в яйце, сосиска, сыр, сырые овощи (в общем, что на столе стояло, то и хавала) + чай и 2 конфеты
П: поехали в театр, а по дороге лопнуло колесо. Так что пока мужики развлекались, я колесо меняла. Нда, калорий потратила больше, чем если бы ехала.
У: мороженое, кофе с молоком и сахаром, кусок пирога не двоих, клубника
Что-то будет завтра на весах 22.05.2010 22:42:34, Ззз
ходьба быстрым шагом 40минут
стакан воды,зел.чай
з отруби,4 орешка,кефир
4 яблока,вода в течении дня
з салат овощной с фета и ол.маслом
сейчас 2 белка 22.05.2010 21:50:58, ЕКА76
З: ряженки стакан
О: кофе с молоком и сахаром
У: альметте, кофе с сахаром и 2 апельсина. 22.05.2010 21:20:53, Зеленоглазая Коза
О: кофе с молоком и сахаром
У: альметте, кофе с сахаром и 2 апельсина. 22.05.2010 21:20:53, Зеленоглазая Коза
Кофе. 2 чашки. Побейте меня, пожалуйста. Я даже попить забыла.
Пришла домой, накупив куча салатов и йогуртов, сижу думаю, есть или уже воздержаться. 22.05.2010 20:52:25, аноним-склеротик
поешь... салатика или творожка... а то проснешься ночью от голоду))))
22.05.2010 21:37:00, alesandra
Пришла домой, накупив куча салатов и йогуртов, сижу думаю, есть или уже воздержаться. 22.05.2010 20:52:25, аноним-склеротик
Я не специально. Так чего делать-то, есть или уже не есть, а?
22.05.2010 21:29:58, аноним-склеротик
Съела вкуснющих 0% йогуртов и листовой салат с кефиром.
22.05.2010 23:58:09, стройнеющий аноним
о: салат из айсберга, свежего огурца, вареной колбасы и брынзы без заправок, кофе
п: на прогулке: квас и стаканчик вафельный
у: дыня (грамм 200 осилила)
Очень много пешкаруса. 22.05.2010 19:53:40, Елена Майская
Лен, я сегодня полдня тебя вспоминала:) поперлась километров за сорок в магазин за Кашкавалом. А он, гад, по цене крыла от боинга:( и нее-е-е-е-т-у-у-ууууу:((( пусто в холодильнике:( ценник только:(
22.05.2010 23:54:32, Rotkäppchen
да я им уже полгода брежу, и никак не попробую:)) редко в этом русском магазине бываю, он далеко и не по дороге совсем. Написано на ценнике было 400 гр. 4.79 евро. У меня уже прям спорт такой:) догони кашкавал:)))
23.05.2010 00:58:11, Rotkäppchen
надо бут сковылять... а то так раздразнили вы..... Я капуски св урожая купила...буду завтра ей наслаждаться пока...а к обеду до перекрестка схожу..точно))))
22.05.2010 22:08:49, LeeLya
П: бутер с колбасой
О: куриная лапша
П: чай, конфета
У: овощной салат, колбаса, чай. 22.05.2010 19:44:26, Свет-лана
з.№1 1 ложка макарон,1 куриная ножка,чай
з.№2 2 куриные ножки,помидор,чай
о.+у. 4 кусочка свинного шашлыка,1 помидор,1 огурец,морс.
завтра на разгрузку. 22.05.2010 19:38:01, Jadegreen
Перекус - бутер с ливерной колбаской
О - окрошка.... много..оч много
У - дыня... много.... 22.05.2010 19:35:19, alesandra
завтра может быть ужас на весах, оглашаю:
з. кофе, яблоко
п. морковь+яблоко
п2. сыр-много
п3 огурец, хлебец одын
у груша и творог
найди лишнее))) конечно, это груша и хлебец, но так хоооотелось 22.05.2010 19:32:58, doremi123
з. кофе, яблоко
п. морковь+яблоко
п2. сыр-много
п3 огурец, хлебец одын
у груша и творог
найди лишнее))) конечно, это груша и хлебец, но так хоооотелось 22.05.2010 19:32:58, doremi123
З2: яблоко.
О: салат из редиски-зеленого лука-укропа со сметаной, бефстроганов. Чай.
П: йогурт сладкий, кофе с молоком и сахаром.
У: жареный кабачок, посыпанный зеленым луком и укропом, со свежемолотым перчиком, солью и сметаной. Кружок Олтерманни. Надеюсь всё. 22.05.2010 19:30:56, Поцелуй радуги
з. кофе с хлебцем и активией - йогуртом
о. салат с огурцами и помидорами, зеленый чай
у. немного куриной грудки огурчик и конфетка,каюсь 22.05.2010 19:27:27, bukovk@
о. салат с огурцами и помидорами, зеленый чай
у. немного куриной грудки огурчик и конфетка,каюсь 22.05.2010 19:27:27, bukovk@
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
