У меня все предельно просто:
з: немного лепешки узбекской с альмете, кофе с молоком
о: эскимо, квас
у: 1 абрикос кислый, маленький стек из семги (меньше 100гр) на пару.
Сейчас еще буду чай пить зеленый.
А у вас что?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
редиска, огурцы
квас
травяные чаи в теч дня
черешня 22.05.2010 01:42:40, мама Вареника
Почему черешня вечером?
Как квас попал в твой дом и в рот? Иди читай состав и калорийность. Выкинь эту гадость. 22.05.2010 11:58:36, грозный аноним
Как квас попал в твой дом и в рот? Иди читай состав и калорийность. Выкинь эту гадость. 22.05.2010 11:58:36, грозный аноним
Это здорово, но привыкать надо к хорошему и правильному. Так что квас нафиг, черешню утром!
22.05.2010 12:49:30, стройнеющий аноним
и выпила остатки кваса :) аааа! ну люблю я его! 22.05.2010 13:39:59, мама Вареника
Я тоже пиво люблю, но сие не означает, что его надо пить :-) Не покупай больше.
22.05.2010 13:58:32, стройнеющий аноним
2З: сыр
О: баклажан запеченый, салат: цыпленок терияки, авокадо, помидоры, кинза, безалкогольный мохито
У: салат греческий, котлета, сыр, вино, горстка сушеной вишни, 1 марципановая таблеточка, 3 бокала белого вина (стыдно писать - гости были)с другой стороны - не съела печенье и торт - уже молодец
в течение дня - 2 литра воды, 4 чашки зел чая 22.05.2010 00:48:56, twothirteen
з: 5 ушек с сахаром, чай, 2 типо бутера: в сыр завернула колбасу с/к, ужас:)
о: суп, салат, селедка 2 кусочка
мохито мохито мохито
безалкогольный... наверное литра полтора я его выпила :)
поэтому пока ехала с дачи мне так хотелось к "другу":))
у дома : 10 мелких мелких пельмешек, 2 бутера ФК с масляной рыбкой...
есть хочу... 22.05.2010 00:10:05, MacJluHka
ыыыыыыыыы я только что закончила жрать, сожрала на ночь творожок зерненый, целую банкуууууууу :(
21.05.2010 23:38:01, (ex Gosya)
З: кофе с сахаром.
Обед: очень много риса с маслом и соевым соусом.
П: 2 киви
У: немного риса с маслом и несколько кусочков свиниы с огурцом.
Много чая. 21.05.2010 23:38:00, Зеленоглазая Коза
Обед: очень много риса с маслом и соевым соусом.
П: 2 киви
У: немного риса с маслом и несколько кусочков свиниы с огурцом.
Много чая. 21.05.2010 23:38:00, Зеленоглазая Коза
омлет с помидоркой, колбасой, макаронами и укропом - три столовые ложки, 4 пельмешки (доела за дочкой)
бутер с печеночной колбасой, кофе с/с
2 овсяных печенья
тушеный кабачок маленький, 2 ложки салата овощного с оливковым маслом. 21.05.2010 22:42:55, Курана
бутер с печеночной колбасой, кофе с/с
2 овсяных печенья
тушеный кабачок маленький, 2 ложки салата овощного с оливковым маслом. 21.05.2010 22:42:55, Курана
бассейн 45 минут
з 4 орешка,горстка отрубей,кефир
за день 4 яблока,зел.чай 1 чашка
вода 1 литр
у салат овощной с сыром фета и ложкой ол.масла
на ночь 1 белок,мал.кусок сыра фета,4 отрубя. 21.05.2010 22:24:17, ЕКА76
Всем привет, я впервые буду отчитываться так что не судите строго
з: 12.00 - 30г. хлопье с цельными зернами с обезжиренным молоком, виноград и чай с молоком и сахаром
о: 14.30 - суп с фрикадельками, салат из свежих овощей с маслом, чай черный с сахаром и сушеными орешками кешью
п: 17.30 - снежок 500 г.
у: 19.30 - куринные сердечки приготовленые на пару с тушеными овощами (капуста, морковь, перец, лук, чеснок, рис) + несколько колечков огурца и помидорки с зерновым хлебом а сейчас самое интенресное обычно вечером я себе позволяю творожный десерт вместо всего сладкого чтоб не сорваться - сегодня мне одного было мало съела два творожных десерта, потом чай черный с сахаром и орешки, чуть попозжа одно яблоко 21.05.2010 21:45:44, Snusic79
з: 12.00 - 30г. хлопье с цельными зернами с обезжиренным молоком, виноград и чай с молоком и сахаром
о: 14.30 - суп с фрикадельками, салат из свежих овощей с маслом, чай черный с сахаром и сушеными орешками кешью
п: 17.30 - снежок 500 г.
у: 19.30 - куринные сердечки приготовленые на пару с тушеными овощами (капуста, морковь, перец, лук, чеснок, рис) + несколько колечков огурца и помидорки с зерновым хлебом а сейчас самое интенресное обычно вечером я себе позволяю творожный десерт вместо всего сладкого чтоб не сорваться - сегодня мне одного было мало съела два творожных десерта, потом чай черный с сахаром и орешки, чуть попозжа одно яблоко 21.05.2010 21:45:44, Snusic79
З: бутер и черный кофе
З2: 1 чокопай и чай
О: паста с лососем (много сыра)+ пицца Маргарита
П-У: чай и чокопай, творожок Даниссимо
апельсин еще ) 21.05.2010 21:44:05, Panochka
З2: 1 чокопай и чай
О: паста с лососем (много сыра)+ пицца Маргарита
П-У: чай и чокопай, творожок Даниссимо
апельсин еще ) 21.05.2010 21:44:05, Panochka
о.2 небольших кусочка пиццы
п. 2 крэкера с сыром,150мл молока,пол-яблока
у. 200г зернистого сыра с зелёным листовым салатом 21.05.2010 21:18:00, попкорн
3№2.1 картофелина 1 ложка тушоного мяса.
о.чай
у.чай 1 бутерброд
будет ещё чай :) 21.05.2010 20:57:26, Jadegreen
З.Ежик+чай+1 печенье овсянное.
Пошли с ребёнком гулять, заглянули в кофейню. Итог-кусок тортика Эстерхази+чашка чая.
О.Шопский салат.
У.Доела обеденный салат и салат из смеси Белая дача Vita Mix (Контроль веса) заправленный натуральным йогуртом и чуть-чуть перцем.
Сейчас сижу пью Активию натуральную. 21.05.2010 20:30:56, gorby
О: курица-гриль, редиска с йогуртом и укропом, чай с конфетой
У: сыр с плесенью, помидоры, 3 крекера
Про спорт: у велосипеда лопнула шина, блин. Так что вместо спорта выпью ка я красненького для успокоения. 21.05.2010 19:26:32, Ззз
2 йогурта, яблока. Кофе.
ПАЧКА творога 1%. Брокколи. Литр "мохито".
2 йогурта, яблоко. Поллитра мохито.
КМП. И весь день лежу за компом. 21.05.2010 18:52:08, обожравшийся аноним
опять мохито!.... эх, чувствую, заставлю своего искать мяту... и делать, я уже грезить мохито начинаю!!!!
21.05.2010 18:53:56, alesandra
ПАЧКА творога 1%. Брокколи. Литр "мохито".
2 йогурта, яблоко. Поллитра мохито.
КМП. И весь день лежу за компом. 21.05.2010 18:52:08, обожравшийся аноним
Я в 7 континенте покупаю или на рынке, всегда почти есть. Ну а что еще пить в жару, если и настоящий нельзя, и холодного пивка не попьешь?
21.05.2010 19:43:02, стройнеющий аноним
О - салат свой овощной (чета не могу им наесться)
У - опять салат....+ конфета
ну и еще мороженка будет))))
а у меня крылья кажись сгорели, нагулялась на солнце.... а ноги синюююшныыыееее((((((( 21.05.2010 18:45:18, alesandra
з: омлет, салат из редьки и огурца, чай с маааленьким кусочком сыра
з2: яблоко + активия
о: салат огурец-помидор-редиска-перец с зерненым сыром
п: активия (все та же, допиваем-с) + яблоко
у: помидорка + кусочек сыра (если вообще съем) 21.05.2010 18:38:45, Nat2
З2: кофе с молоком и сахаром, попозже яблоко.
О: куриная печень, тушеная в сметане, чай.
П: Чай с молоком и медом.
У: запеканка из обезжиренного творога, зеленого лука, петрушки и яйца, со сметанкой. Еще чай травяной попью.
А мои на дачу выехали! Свобода! В холодильнике мышь повесится)))) и под носом не будут жарить картошку, курицу, котлеты, печь пирожки, блинчики и прочие вкусности от которых я толстею. В общем никаких соблазанов))) Выложила им с собой все печеньки, конфетки, орешки и даже половину торта с собой забрали. Долго пыхтели, глядя на мою неприкрытую радость)))))) 21.05.2010 18:35:57, Поцелуй радуги
А мои уедут в начале июня, на 1,5 мес в деревню.....эх...думаю холодильник вовсе отключить)))))))
21.05.2010 18:44:29, LeeLya
П: творог со сметаной, кофе с цикорием.
О: свинина тушеная с капустой.
П: чай, палочка Киндера.
У: пшенная каша. 21.05.2010 18:33:33, Свет-лана
Завтрак: несколько огурцов
Ланч: чашка кофе
Обед: две столовые ложки тушеной капусты с грибами, чай с лимоном (обед не по протасовски, просто больше нечего есть было на работе и некогда)
Ланч: не было
Ужин: сейчас яблоко с корицей - обожралась.
Будут салат огурец-редис-зелень-зерненый творог 5%. Это когда приду с прогулки. Перед прогулкой планируется солярий. Очень уж последний стимулирует худеть :) 21.05.2010 18:24:06, Makulu
Ланч: чашка кофе
Обед: две столовые ложки тушеной капусты с грибами, чай с лимоном (обед не по протасовски, просто больше нечего есть было на работе и некогда)
Ланч: не было
Ужин: сейчас яблоко с корицей - обожралась.
Будут салат огурец-редис-зелень-зерненый творог 5%. Это когда приду с прогулки. Перед прогулкой планируется солярий. Очень уж последний стимулирует худеть :) 21.05.2010 18:24:06, Makulu
Привет Makulu, меня зовут Наташа я вчера только на этот сайт зашла мне понравилась эта идея общаться о наболевшем и вы даже отчитыветесь - супер! Я хочу спросить что эта за диета Протасова? Как помогает? И легко ли на ней сидеть? Спасибо буду рада с вами пообщаться
21.05.2010 22:04:03, Snusic79
З: 3 ложки гречи, 1 яйцо, потом чай с конфеткой...мааалюсенькой
О: гороховый суп
П-У:(в 16,30) спагетти черные которые, соевый соус
Вечером кефир будет 21.05.2010 18:22:43, LeeLya
О: гороховый суп
П-У:(в 16,30) спагетти черные которые, соевый соус
Вечером кефир будет 21.05.2010 18:22:43, LeeLya
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
