Я надеюсь, что с едой на сегодня покончено ) т.к. домой приду поздно.
з: творог с яблоком
о: салат айсберг, заправленный кефиром, творог с яблоком
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. 2 кофе с мол. и 1 кус .сах.,3 блина,10 гр.шоколада
О:шпинат 450 гр.с яичными белками(5 шт),хлеб 30 гр
У:зел.чай,2 ч.л.меда,
1220 ккал. всего 14.05.2010 09:16:06, blondinka
О:шпинат 450 гр.с яичными белками(5 шт),хлеб 30 гр
У:зел.чай,2 ч.л.меда,
1220 ккал. всего 14.05.2010 09:16:06, blondinka
З2 - 50г творога + 100г кефира
п - баранки не меньше 10 штук :(
О - заливное из горбуши 200г, огурец, помидор
п - и снова эта зараза - баранки
У после 21,00 небольшой кусочек варен.курицы 14.05.2010 08:49:06, konfetina
8 молоко с кофе
11:30 овощи мало, творог с яблоком, чаи с молоком
2 салат 400 гр., 1/2 яблока, кефир
5 чай с молоком
7 салат 500 гр., яблоко с творогом
9 кефир, 1/2 яблока, сырок - 21 гр.
Постаралась сократить объемы съедаемого за один раз по следам вчерашних советов. Буду еще уменьшать, постараюсь. 14.05.2010 07:05:57, Мини Капа
11:30 овощи мало, творог с яблоком, чаи с молоком
2 салат 400 гр., 1/2 яблока, кефир
5 чай с молоком
7 салат 500 гр., яблоко с творогом
9 кефир, 1/2 яблока, сырок - 21 гр.
Постаралась сократить объемы съедаемого за один раз по следам вчерашних советов. Буду еще уменьшать, постараюсь. 14.05.2010 07:05:57, Мини Капа
Только пришла. 8.00 – кофе
14.00 – бутылка воды.
20.00 – несколько кусочков моркови, перца, огурцов.
салат из перца, помидора, огурца, посыпанный домашним сыром (процент жироности неизвестен...)
айран.
Сделала домашний айран, умираю хочу пить. Взяла 3 огурца. Пивная вечеринка по-протасовски :-) 14.05.2010 00:01:10, толстый аноним
14.00 – бутылка воды.
20.00 – несколько кусочков моркови, перца, огурцов.
салат из перца, помидора, огурца, посыпанный домашним сыром (процент жироности неизвестен...)
айран.
Сделала домашний айран, умираю хочу пить. Взяла 3 огурца. Пивная вечеринка по-протасовски :-) 14.05.2010 00:01:10, толстый аноним
ниче, Наташ. Войдешь еще...вот меня догонишь - и начнешь входить:((( А скоко там осталось до 90 кг? По паре плюшек вечерами пару месяцев. А шо делать? Скоро собрания частые родительские будут, самое время щеки наедать. Ага-ага, давай-давай!
14.05.2010 00:22:51, Rotkäppchen
з. кофе и апельсинлвый сок
о. стакан бифидока
у. чего-нибудь по протасову
минералка 13.05.2010 23:15:40, doremi123
о. стакан бифидока
у. чего-нибудь по протасову
минералка 13.05.2010 23:15:40, doremi123
сегодня утро яичница с сосисками
обед мясо (говядина .. много) и чери кучка
поужинать забыла - вот что делает с человеком сила воли - выключила ноут и пошла убираться :)
много воды :) 13.05.2010 22:56:55, Individuale
надо как то вылечить мою инет-манию ... она уже меня начинает напрягать если по серьезному 13.05.2010 23:26:40, Individuale
так что я валяюсь и усе 13.05.2010 23:35:29, Individuale
а я вообще мечтаю - телек, книжки, инет, куча еды, клубника, семечки удобная кровать с кучей подушек :) и так всю жизнь... :) 14.05.2010 00:00:33, Individuale
Мой первый отчет т.к. худею с сегодняшнего дня, так что покритикуйте если что неправильно.
7.20 завтрак: молоко 1,5% с хлопьями, кофе с молоком без сахара
11.00 яблоко
13,00 2 хлебные палочки и 2 пастилки (сорвалась! ,после совещания жутко хотелось есть, а надо было уезжать срочно и вкусный "правильный" обед так и остался на работе в холодильнике, завтра съем :( )
15,00 салат цезарь с курицей ,яблочный сок 0,2 л.
19,00 кефир 1% 0,2 л.
вот перечитала сама и вспомнила, что готовые соки пить не стоит. И вообще кажется как-то мало я пью. 13.05.2010 22:17:12, Annutik
Ничего ужасного в отчете не увидела:) Вполне себе хорошее питание для первого дня!!!
13.05.2010 23:03:45, Елена Майская
7.20 завтрак: молоко 1,5% с хлопьями, кофе с молоком без сахара
11.00 яблоко
13,00 2 хлебные палочки и 2 пастилки (сорвалась! ,после совещания жутко хотелось есть, а надо было уезжать срочно и вкусный "правильный" обед так и остался на работе в холодильнике, завтра съем :( )
15,00 салат цезарь с курицей ,яблочный сок 0,2 л.
19,00 кефир 1% 0,2 л.
вот перечитала сама и вспомнила, что готовые соки пить не стоит. И вообще кажется как-то мало я пью. 13.05.2010 22:17:12, Annutik
З.Небольшой кусок омлета+Чай
О.Сыр домашний Карат+1ст.ложка смород.вареньица+чай
И вот тут началось...День рождения подруги)
Салат овощной+маслины+оливки+сыр"Фетаки"+ рыба запечённая с овощами(много)+коньяк+кофе с мороженным+горький шоколад. Пережор полный, еле до дома доползла, но трезвая, как стекло, ребёнок на улице упал-коленки разодрал в кровь, на руках всю дорогу его тащила, может что и сожгла из съеденного, но привес завтра обеспечен, живот такой, что Ого-го!!!! Вот, можете меня ругать и тапками закидывать)))) 13.05.2010 22:02:27, gorby
о: где-то 100гр сыра, 2 котлетки, салат овощной на масле, грибы маринованные
у: банка пива, полпакета чипсов:)
надеюсь, что на сегодня все! 13.05.2010 21:39:14, Кот DaVinchi
я, кстати, позавчера на жидкостях сидела, весь день пила, а потом в час ночи пошли с мужем и пива напились опять же с чипсами... 13.05.2010 21:55:40, Кот DaVinchi
о: язык отварной, яичница из 2 яиц, половины помидора, мал. кусочка сыра, зеленого лука, укропа, салат айсберг+ложка брынзы+чуток с/к колбасы
п: мороженое рожок
у: бульон от рассольника, клубника, 1 хлебец круазетт, 2 глотка джин-тоника
сейчас буду чай зеленый с горьким шоколадом (не хватает мне глюкозы-голова болит) 13.05.2010 21:33:11, Елена Майская
З.йогурт,кофе
О.Суп сливочный с семгой,лепешка.сыр,чай с молоком
У.кефир,салат овощной,2 паровые котлеты 13.05.2010 21:32:39, SUNflower
з:кофе+1кор+мол, 1бут с икрой
о:кофе+1кор+мол, 1бут с икрой+кусок "сдобной особы с маком"
у:ЧЕТЫРЕ рыбных оладушки+салат(огурец,помидор,перец,зелень-НО с мэником)
позже чай. 13.05.2010 21:16:28, Кирьян
о:кофе+1кор+мол, 1бут с икрой+кусок "сдобной особы с маком"
у:ЧЕТЫРЕ рыбных оладушки+салат(огурец,помидор,перец,зелень-НО с мэником)
позже чай. 13.05.2010 21:16:28, Кирьян
О. куриный бульон, мороженное, чай.
П. горсть орехов.
У. кефир. 13.05.2010 20:53:41, Юлка(Малышня)
о: овощи с мясом. кусочек селедки
она закончилась :))))))
чай с десертным сыром.
у: овощи без мяса. 2 кабачковых оладушка
вода-чай в течении дня. 13.05.2010 20:49:04, MacJluHka
селедки не будет больше :)
завтра буду наверное на воде сидеть... т.к. на работе буду, не могу есть на работе... 13.05.2010 21:13:49, MacJluHka
бассейн
о. немного лазаньи,тортик,кофе черный,отруби,вода
п. картофельный салат с майонезом
п2 кофе черный,хлебец с фр. сыром
у. бульон куриный с рисом 13.05.2010 20:48:05, попкорн
З2: Кофе с молоком и сахаром, горстка отрубей, попозже яблоко.
О: Куриная грудка, салат из сельдерея с морковью и зеленью. Чай с медом.
П: Яблоко.
У: Салат из тунца, огурца и помидора, заправила майонезом чуть-чуть. Так рыбы захотелось и майонеза. Съела 200 грамм, помираю от тяжести в желудке уже четвертый час((( Давно не ела майонез и консервы. И еще кофе пила. 13.05.2010 20:40:37, Поцелуй радуги
З: активия, кофе.
П: кофе.
О: САЛО с горчичкой и с "1812", чай с фейхуевым вареньем!
П: см обед,только варенье калиновое.
У: спагети с мидиями, квас!!!!
УЖАС ужасный, а морда все краше (морщинки от толстых щек разглаживаются), а ж.опа все шире!!!!
Молодец я!
И смайл прям Я!!!!!!
13.05.2010 20:20:53, СимОна
13.05.2010 20:55:55, Merry Christmas
З.кофе с/м, творог с медом
О.запеченые в духовке овощи под сыром пармезан, салат из помидоров с луком, чай
У.салат из помид. и огурцов с бальз.уксусом, зел.чай
1 литр воды 13.05.2010 20:15:55, shu-shu
О.запеченые в духовке овощи под сыром пармезан, салат из помидоров с луком, чай
У.салат из помид. и огурцов с бальз.уксусом, зел.чай
1 литр воды 13.05.2010 20:15:55, shu-shu
2з.-кофе, 2 пастилы
п.-яблоко
о.-деревенский творог с медом, апельсиновый чай, горстка сушек
п.-зеленый чай, еще немного сушек
у.-виски с колой лайт, форель речная, зеленая стручковая фасоль с луком и немного салата (огурцы, помидоры, перец, зелень+подсолн. масло) 13.05.2010 20:15:48, Вока
о: мимо
у: 1,5 котлеты. 2 куриные грудки из СВЧ. 2 помидорчика. Вино. 13.05.2010 19:44:14, 'Миледи
П: груша
П: бутер с вар.колбасой.
О: отварной рис, рыбные палочки, помидор.
У: тушеная кур.грудка, салат из св.капусты и огурца, бородинский хлеб.
П: чай. 13.05.2010 19:13:56, Свет-лана
12.30 - салат из помидоров, сметаны, 2 финкриспа, 3 "ежика" (немного фарша, риса и много кабачка), кекс лимонный (1 кус.) с ложкой брусничного варенья
пешая прогулка - 40 мин.
17.00 - груша
18.30 - салат странный кур. грудка, 2 финкриспа, кукуруза, перец болгарский, 1 ст. ложка майонеза, соль, перец молотый.
чай с мол, 1 хлебец + 2 ст. ложки брусничного варенья
2-х часовая пешая прогулка с детьми 13.05.2010 19:09:31, HomaUfa
8.30: кофе с м/с;
14.30: суп рыбный (бульон, немного), карп 1 (половинка маленького) + сазан гр.100 в рукаве в духовке с лимоном и травами, 4 черри, огурец, чай с конфетками 2.
вода 13.05.2010 18:58:08, tanyak
Завтрак: кофе с молоком, два яблока с корицей
Ланч: кофе
Обед: кусочек сыра, салат из огурцов-помидоров-редиски с брынзовым соусом, капуста кольраби с солью
Полдник: варенец 2,5% 300 гр.
Ужин: яблоко с корицей и еще будет салат из огурца и петрушки с брынзовым соусом
Еще было много зеленого чая за весь день, около 2х литров. 13.05.2010 18:48:40, Makulu
Ланч: кофе
Обед: кусочек сыра, салат из огурцов-помидоров-редиски с брынзовым соусом, капуста кольраби с солью
Полдник: варенец 2,5% 300 гр.
Ужин: яблоко с корицей и еще будет салат из огурца и петрушки с брынзовым соусом
Еще было много зеленого чая за весь день, около 2х литров. 13.05.2010 18:48:40, Makulu
З: винегрет и 2 сосиски с сыром, сок цитрусовый, долька шоколадки
З2: кофе-моккачино, 3 шоколадных конфеты
П: чай (пустой)
О: салат из яблока,капусты, моркови, суп кур.лапша, шницель с макаронами, кусок хлеба
П: яблоко
У: в 17.30 яблоко и не спеша 0,5 л апельсинового сока 13.05.2010 18:28:18, ВоображаЛа
о. две рыбины жареные (не знаю какие, нашла в морозилке и не устояла), фасолька зеленая стручковая
п. чай, конфеты шоколадные 4 шт.
у. еще не придумала, попробую яблоками обойтись и терафлю 13.05.2010 18:07:53, Merry Christmas
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
