Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Начнемс отчет?

Я уже готова отчитаться, а вы?
з: яйцо всмятку,два хлебца маленьких с альмете, кофе с молоком б/с, 1 колечко консервированного ананаса, 1 банан
о: полтарелки (грамм 100) куриного супа с морковкой (без картошки), мал.миска салата из свежего огурца, латука, морковки и брынзы слабосоленой нежирной, стакан кваса
п: яблоко
у: полпачки нежирного творога, горстка замороженной клубники
Еще будет позже зеленый чай.
Похоже это меню на рациональное хоть немного?Для старта сгодится?

11.05.2010 17:51:44, Елена Майская

106 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Первы раз пишу отчет.
З. Кефир
З2. Пол яблока
о. Салат из листьев, помидор, огурца, пол яица с иогуртом и чуть брынзы
перекус помидор с сыром, чаи
у. салат из капусты, моркови, помидора, пол яица и иогурта; яблоко с творогом в блендере - привет Soonn!
перекус огурец и чаи

Вывод - что-то многовато еды, но все ето протасовская диета, второи день и я не могу удержаться, ем как помело 12.05.2010 09:24:54, Мини Капа

мне кажется, не так уж и много еды 12.05.2010 10:20:11, Елена Майская

Что-то тут еды вообще почти и нет... 12.05.2010 09:42:52, толстый аноним

Ну почему Вы все так рано отчитываетесь...я никогда не бываю в конфе в это время...ну блин... и никогда не участвую в дискуссиях...плак
З. кофе
О. рублен.котлета с картошкой с огурцов
У. яблоко,груша,чай 11.05.2010 23:16:33, Алигоша

Я до ночи глубокой в сети :-) На мой взгляд, вы сегодня голодали :-) 12.05.2010 00:35:17, толстый аноним

я все еще тут:))) давай по дискутируем:) ты совсем скромно кушаешь...я отчего-то так не могу:( 11.05.2010 23:18:45, Елена Майская

Потому что я так ела в выходные...стыдно мне...вот сегодня голодаю....гуляю целыми днями с Софи - это и спасает;)))))) 11.05.2010 23:23:05, Алигоша

хорошо, что погода роскошная. я два дня дома вот как пчелка (даже не выходила)-стирка, уборка-глажка-разбор завалов, перемерка летнего гардероба и разочарование от того, что в больше, чем половину вещей не влезаю даже с мылом... 11.05.2010 23:30:31, Елена Майская

З: кофе.

П: чай.

О: кофе, сыр.

П: кофе.

У: салат (помид., сыр, рукола), чай с халвой. 11.05.2010 22:54:36, СимОна

Ниииичего себе! Себе тока жидкости и чуток овощей...
Надеюсь, это по доброй воле) 12.05.2010 00:15:07, 'Миледи

Да прям по доброй воли, это все от работы, и нехватки времени. 12.05.2010 10:14:22, СимОна

офф: Оксан, спасибо тебе большое за поздравления, было очень-очень приятно:) 12.05.2010 10:21:26, Елена Майская

Всегда пожалуйста!!!! 12.05.2010 10:33:21, СимОна

Кофе с/м, б/с - 2 чашки, лепешка с сыром, колбаска, кусочек мяса, зефирка, мороженка, 1 литр воды. 11.05.2010 22:31:23, Тося2

Здравствуй, солнышко, я просто поприветствовать, тут сплошные юбилеи, так что я пока не отчитываюсь) Но тебе невозможно рада!!!! 11.05.2010 22:30:38, gorby

Отмечай))) Потом скинешь))) 11.05.2010 22:59:01, 'Миледи

спасибо:)))Я тоже тебе рада! 11.05.2010 22:37:47, Елена Майская

С возвращением) Думала, сегодня даже залезать в конфу не буду, но как мимо вас пройти, руки уже сами набирают) Вот сижу читаю, какие все молодцы, а я вообще за последние 3 дня распустилась, на весы даже вставать не хочу, боюсь) Но по ощущениям, точно 70-71(((( 11.05.2010 22:41:23, gorby

Возвращайся после юбилеев:) вместе худеть веселей и сподручней:) 11.05.2010 22:46:08, Елена Майская

Да, я уже готова к бою, с завтрашнего дня начну по-новой, и снова буду в ваших рядах)))А сегодня даже писать не хочется-что съела, что выпила, но было чудненько!!!! 11.05.2010 22:48:59, gorby

з: творог с яблоком (смешала в блендере, вкусно)
о: 1 огурец, 2 помидор., 1 яйцо, творог с яблоком
у: суп гаспаччо и ряженка
может, будет еще салат из капусты и огурцов 11.05.2010 21:46:20, Soonnn

з. 2 хлебца с сыром,огурцом, кофе с м.
2з. холодец с хреном
фитнес
о. сух.завтраки с молоком
у. мал. кусочек лосося с гриля,кофе с м.,4 крэкера с фр.сыром с апельсиновым джемом без сахара.
зел.чай 11.05.2010 21:23:13, попкорн

у меня что-то типа разгрузки
три раза ела суп из ботвы и щавеля с вареным яйцом и ложкой сметаны 11.05.2010 21:21:19, ОООльга

З: 2 маленьких бутера с сыром и паштетом и черный кофе
З2: чай зелный и шоколад
О: борщ, салат из помидор, огурцов, редиски с майонезом, батон с чесноком
П: чай, 2 пастилы
У: цезарь рол из Мака и капучино
вот так вот, после выходных то...((( 11.05.2010 20:42:53, Panochka

Классное меню. Мне нра:)
А я сегодня
З.кофе с/м, бурже с альмете, вареное яйцо
О.спагетти с лечо, чай
У.лечо, тост, чай
1 литр воды 11.05.2010 20:35:35, shu-shu

а лечо покупное или сама делала? 11.05.2010 22:00:45, Елена Майская

Моя мама - мастерица. Закрываем в банки. Вкусно:) 12.05.2010 08:28:37, shu-shu

7.30 - кофе с мол., 2 куска лимонного пирога
9.00 - 50 мин. ходьбы на дорожке
10.00 - 50 мин. аквааэробики
12.00 - рыбный суп + кус. семги отварной
13.00 - капучинно
14.00 - лоточек клубники
19.00 - баклажаны (пожарила на небольшом кол-ве ол. масла - пересыпала ольтермани 17% + травками свежими из своего пряного садика домашнего, подогрела в СВЧ) ну очень вкусно
21.00 - смузи 0,3 (йогурт + сок + фрукт ) 11.05.2010 20:23:17, HomaUfa

Хорошо сегодня день провела и питание приличное. 11.05.2010 21:35:55, ЕКА76

+100 11.05.2010 22:00:16, Елена Майская

3 огурца, 2 ложки творога 1%, залитые кефиром, кофе без ничего 2 чашки, маленький свежий кабачок с капелькой лимона, йогурт 3%, половинка яблока. Я еще предполагаю поужинать, думаю, капустный салат+йогурт. 11.05.2010 19:59:46, толстый аноним

может не будем??:))

з: чай. 3 бутера с сыром
п: чай, песочное кольцо
о: картошечка с мясом под сыром в духовке. вкусно :) чай
это я к маме зашла :)
у: кусочек курицы. фисташковое с миндалем мороженое от баскина. ой... так вкусно было... и еще съела 6 червячков... вкусные :)

всё. сижу. не встаю :) 11.05.2010 19:20:39, MacJluHka

лучше бы я тебя не читала:))) сплошь и рядом все вкуснющее и диетозапретное. 11.05.2010 21:59:33, Елена Майская

Лен лучше бы я и не писала:)))
встала на весы - не поверила..
но они гады 3 раза показали привес :) 12.05.2010 14:02:05, MacJluHka

тогда уж лучше бы ты не ела это:))) 12.05.2010 14:27:57, Елена Майская

Про червячков можно поподробнее))) Что это? 11.05.2010 19:22:01, Поцелуй радуги

мармелад от фрутелла :)
назывался зверики микс.
там были мишки и динозаврики - достались сыну
лягушки - мужу
ну а мне уж гадких самых отдали :))) 11.05.2010 19:23:48, MacJluHka

А ну да, есть такие червячки))) Я уж думала что-нибудь экзотическое))) 11.05.2010 19:38:43, Поцелуй радуги

они самые вкусненькие - кисленькие :))) 11.05.2010 19:28:41, Makulu

з. кофе, кабачки 2 шт + 2 яйца
о. бутер с колбаской и чай
у. плов
Антибиотики, террафлю и прочая дрянь, сидим с мелким с бронхитами и температурой оба :( 11.05.2010 19:14:24, Merry Christmas

Ну не могу привыкнуть что это ты Жень!!!! 11.05.2010 22:56:43, СимОна

ага...я 12.05.2010 10:04:18, Merry Christmas

+1. Каждый раз со словарём перевожу. 12.05.2010 00:01:59, 'Миледи

:) 12.05.2010 10:04:34, Merry Christmas

Ой, да что это такое? Выздоравливайте:
@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@

Жень, что в итоге врач сказал сыну? Диагноз поставили или нет? 11.05.2010 22:51:06, 'Миледи

спасибо Танюш, нам на этой неделе ставят острый бронхит, причем обоим.... у меня скоро крыша съедет от этой медицины, такое ощащение что на нервной почве у меня вчера и темпа и горло и все ... как косой скосило 12.05.2010 10:07:07, Merry Christmas

уф, выздоравливайте скорее!!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 22:38:21, Елена Майская

спасибо, мне давно так фигово не было :( 12.05.2010 10:05:26, Merry Christmas

Вот вам @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 22:34:03, Тося2

спасибо Тосечка 12.05.2010 10:05:01, Merry Christmas

Поправляйтесь @@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 21:33:48, ЕКА76

спасибо большое, мы бум стараться 12.05.2010 10:04:49, Merry Christmas

З: Горячий бутер с сыром, бутер с кабачковой икрой, зеленый чай с молоком.
З2: Кофе с молоком и сахаром, попозже яблоко.
О: Перец, фаршированный индейкой со сметаной. Зеленый чай.
П: Две горсти отрубей, зеленый чай.
У: Салат из огурца-помидора-салата-зеленого лука-укропа и одна куриная ножка жареная. Зеленый чай.
В течение дня выпила бутылку кефира с укропом. 11.05.2010 18:59:20, Поцелуй радуги

Убейте меня, я нарушала диету!

стакан холодного зеленого чая
Завтрак: кофе со сливками, сырно-овощной суп
Ланч: кофе со сливками
Обед: овощной салат с брынзовым соусом (много), кольраби, зеленый чай, сушено-засахаренный помело (читай цукаты)
Полдник: зеленый чай.
Ужин: сырно-овощной суп, овощной салат с брынзовым соусом, зеленый чай 11.05.2010 18:55:20, Makulu

Я нИпонЯл, а где ж протасовка, а?

Этоя типа в роли совести. 12.05.2010 01:02:20, толстый аноним

Совесть, говори почаще! :))) 12.05.2010 10:56:08, Makulu

Приветик!! я вернулась и сейчас я выгляжу как отожравшийся мамонтенок, гы. Хорошо хоть загорела, не так жиры видно. :)
Зато я оторвалась в еде по полной! Ела даже картошку фри с майонезом, ужас :)
Сегодня у меня кофе 2 раза, суп из щавеля постный + помидорка + редиска 2 + ножка куринная из духовки. 11.05.2010 18:38:31, tanyak

C приездом! Молодец что хорошо отдохнула :) 11.05.2010 19:24:57, Merry Christmas

спасибо дорогая! 11.05.2010 19:48:30, tanyak

С приездом) Я скучала))) 11.05.2010 19:05:21, 'Миледи

Танюша, я восхищена твоим результатом! Спасибо дорогая, лю! 11.05.2010 19:06:55, tanyak

ой, каша еще геркулесовая как у Светы Калины на половину на молоке утром :) 11.05.2010 18:39:57, tanyak

а фото с отпуска покажешь?:) как отдохнула? 11.05.2010 18:39:51, Елена Майская

да фоток-то особо и нет :) потому что мы там уже 5-й раз, всё одно и тоже. Может в Однокашках выставлю одну, если качество будет хорошее :)
Отдохнула хорошо! Море супер, еда улёт, тепло и красиво.
Теперь буду разгребать последствия... :)
А какая же погода сегодня хорошая! Прям как там :) 11.05.2010 18:47:42, tanyak

5 раз и все туда же?:) консервативна ты, однако:) 11.05.2010 22:39:06, Елена Майская

Мы в Шератоне были 3 раза весной (он нам нра, потому как маленький, уютненький, пляж и море классные, и повар, и сервис).
2 раза были на НГ в других отелях. 12.05.2010 07:51:51, tanyak

ну давайте :)
З: каша овсяная на 1/2 молоке , апельсин
О: курица , овощи (ела на коленках в экскурсионном автобусе )
П: большая кружка сладкого чая с молоком , сыр
У: еще не придумала , творог может быть 11.05.2010 18:29:52, Kalina

+ стакан 1 % кефира 11.05.2010 18:38:08, Kalina

я тебя потеряла совсем... 11.05.2010 18:31:59, Елена Майская

я вчера тока в ночи до дома доехала 11.05.2010 18:36:57, Kalina

Света,ты куда ездила? 11.05.2010 18:31:45, ЕКА76

на киностудию Мосфильм 11.05.2010 18:36:44, Kalina

Ну, давай отчитаемся...

з: не было - кровь сдавала натощак
о-п: овощи с сыром в фольге из духовки - баклажаны (2), кабачки (маленькие 2), помидоры (чуть больше чериков - 6).

у: мантушки 4 шт (они маленькие), салат помидоро-огурцово-зелёный.

Сейчас опять едут гости. Знаю точно, что будет шампанское полусухое, вино, м.б. сухое. Постараюсь не лопать больше... 11.05.2010 18:25:18, 'Миледи

Танюшик, для анализа крови тебе много-много@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 22:35:39, gorby

Спасибо, Огроменное!!! Завтра посмотрим что там вышло и послезавтра консилиум скажет своё резюме. 11.05.2010 22:53:04, 'Миледи

Не вышло((( Итого, после гостей:
Шампанское брют.
1 мантушка с салатом
оливки.
сыр с белой плесенью (жирный, зараза)
Шоколадные конфеты ассорти, штук 5(((
Кофе б/сахара. 11.05.2010 22:29:39, 'Миледи

ну конфеты шоколадные пусть уйдут в мозг и не прибавят завтра веса:) 11.05.2010 22:39:40, Елена Майская

Точно! Глюкоза же нужна... пусть в мозг) 11.05.2010 22:53:56, 'Миледи

а что такое матушки? 11.05.2010 19:21:26, Merry Christmas

)))) маНтушки))) Я ошиблась) Уже исправила. Маникюр, понимаешь... никак не срежу) 11.05.2010 22:35:44, 'Миледи

гы :)))))))) 12.05.2010 10:07:31, Merry Christmas

нравится мне твоя линейка:) желаю, чтобы анализ крови был отличным!!!@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 18:41:08, Елена Майская

И мне нравится) Жду когда я её продлю и всё решаю - сразу на 10 продлять или 5-тью обойтись...

За анализы спасибо, от их результатов зависит будут меня сильно и долго ещё мучать или будут, но меньше и реже. Хотелось бы скорее закончить с этим. 11.05.2010 18:49:47, 'Миледи

по пятерочке наверное легче скидывать:) 11.05.2010 21:47:14, Елена Майская

Вот я тоже думаю, что легче по 5. Нагляднее как-то)
Уже и ДР не за горами. А одеть нечего, привести бы себя в порядок хоть чуть-чуть... Каким-то прям скорым способом бы. 11.05.2010 22:34:58, 'Миледи

А ты прикупи какую-нибудь красивую вещицу по нынешнему размеру спешл для ДР:)
А я даже не хочу думать сейчас о предстоящем дне рождения своем-грустно становится... 11.05.2010 22:42:34, Елена Майская

Вот не хочется мне на ЭТОТ размер прикупать. Всё надеюсь от него избавиться. А для меня (или чуууть меньше) есть прошлогоднее. Там вроде всё подобрано. Дежавю, конечно, но... посмотрим. 11.05.2010 22:56:32, 'Миледи

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 21:39:44, Kalina

Спасибо, Светик) 11.05.2010 22:32:36, 'Миледи

от чистого сердца,пусть всё будет хорошо @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 21:30:53, ЕКА76

Спасибо) Это необыкновенно поддерживает) Спасибо))) 11.05.2010 22:32:12, 'Миледи

чтоб не мучали @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.05.2010 19:22:27, Merry Christmas

Аж прослезюсь щас... спасибо)))
Мучать всё равно будут, но пусть уж поменьше) 11.05.2010 22:31:38, 'Миледи

Стакан воды
з каша кукурузная,курага,орехи,вода
о 5 пельменей(свои),салат из овощей,вода
п яблоко,кефир с лож.варенья,отруби
вымыла 1 лоджию-очень страшно,т.к 5 этаж
у рыбка запеченая,салат овощной
пойдём гулять,после будет зел.чай 11.05.2010 18:18:15, ЕКА76

ты как лоджию мыла? Снаружи??? 11.05.2010 18:22:36, Елена Майская

Не изнутри,но нужно вылезать стёкла снаружи мыть,а они высокие.Вот с дрожащими руками и мыла. 11.05.2010 18:30:04, ЕКА76

да, это страшно. Я так на 8-м этаже мою-приноровилась щеткой с длинной ручкой мыть. 11.05.2010 18:33:14, Елена Майская

А вот как бы мне отчитываться, все-таки ето здорово стимулирует. Но у меня сеичас ранее утро - 7 утра, я только взвесилась. Я добавила там внизу, но тема уже уползла. А так хочется поговорить. Может я буду в вашу вечернюю тему писать про вес, а утреннюю про свое меню? 11.05.2010 18:16:35, Мини Капа

А я все темы независимо от времени стараюсь прочесть. Насколько я знаю тут многие в разных поясах временных:) 11.05.2010 18:22:05, Елена Майская

Давай,я не против.Ты где живёшь? Я Катя,приятно познакомиться. 11.05.2010 18:20:30, ЕКА76

Спасибо, я на западном поебережье США - разница с Москвои 11 часов. Вот сеичас луди взвешиваются, а у меня только вечер - впору отчет писать. 12.05.2010 09:13:02, Мини Капа

издеваешься? я еще на работе сижу. дома буду часа через 2 только...
з.-кофе с молоком
2з.-кофе, миндальное пирожное
о.-домашний творог с медом, чай и 100грамм жуквоской соломки
п.-чай, еще 100грамм соломки, 2 пастилы
у.-будет после 20.00, чего муж приготовит не знаю. стейки индейки дома размораживаются. и салат буду 11.05.2010 17:57:37, Вока

Творог свой? деревенский? или сама делаешь? 11.05.2010 18:21:36, ЕКА76

деревенский 11.05.2010 22:50:46, Вока

не, не издеваюсь, просто должен же кто-то начать:) я готова раньше остальных. Если бы работала-мне вообще не до отчетов было бы...А ты чего на соломку налегаешь? Решила вес набрать?:) И где твое коронное мохито? Давно его не видела в твоих отчетах. 11.05.2010 18:00:59, Елена Майская

ром не куплено и мяты дома нет:) 11.05.2010 18:09:32, Вока

Вернуться в конференцию

Начнемс отчет?

Загруженные изображения