Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

19.04.2010 19:58:00

66 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. 2 хлебца с сыром и свежим огурцом,кофе с м.
фитнес 1 час
о. суп( с карт. и мясом),хлебец,2 ломтика сыра,кофе с конф.
п. яблочное пюре
у. отруби,кефир,банан,бутик с салями и сыром 19.04.2010 23:57:25, попкорн

банан с салями - это эффектно:))) 19.04.2010 23:59:23, Filasha

между бананом и салями было пол-часа.Думаю не очень страшно.Всё это было до 18.Завтра увидим эффектно или нет! 20.04.2010 00:24:12, попкорн

З. - кофе, 1З. - активия питьевая, О. - рис с тушеными овощами, зеленый чай, П. - сыр, кофе, У. - салат из помидоров, огурцов и сладкого перца. 19.04.2010 22:58:42, КИТ

7.00 кофе с сахаром и молоком, сыр 20гр
9.00 кефир обезжиренный стакан, 1 пряник
11.00 к пюре 150гр, курица печёная 55гр
13.00 чай с молоком, г.шоколад 10гр, безе 15гр
16.00 дыня 220гр
18.00 баунти
19.00 курица отварная 100гр, йогурт питьевой 250гр, зефир
Итого около 1250ккал
Блин, без сладкого ломка ничинается:( 19.04.2010 22:55:37, Жужа159

з: низкокалорийный белковый шоколадный батончик половинка, чай нестле 0,5л
о: 5 острых крылышек и твистер в ростиксе, чай нестле 0.25
п: яблоко
чай
Вода 750 мл. 19.04.2010 22:04:38, Кря

А давайте я попробую написать, может мне станет позорно и я очнусь от зажорного сна, длящегося уже как полгода?
З кофе, батончик (конфетка)
далее какие-то фрукты, уже не помню в каком количестве, но это были яблоки, мандарин
на обед было 3 бутерброда - 2 с филадельфией, один с колбасой
на ужин (xа-xа-xа) были фрукты типа яблок, груш

еще было сожрато конфеток парочку, печенек тоже скоько-то

круто, да?:)) 19.04.2010 21:31:18, Spunya

Кааааак я зашла на твою страничку... каааак подумалось мне, что в баню похудение, еду к девочкам в Германию!!! (вчера Оксанка обмолвилась, что очень вкусная у вас Пасха плучилась:)):)))
Ну такое все аппетитное!!! Ну прямо антимотивация... или наоборот жестокая тренировка воли:))) 19.04.2010 21:46:25, Filasha

да ладно :) самое вкусное было сало, которое Оксана привезла :))) 19.04.2010 21:51:06, Spunya

тааакккк, меня теперь и вулканом не остановишь:))) 19.04.2010 21:57:54, Filasha

з.-кофе с молоком
2з.-кофе и 40гр. миндального пирожного
п.-мандарин
о.-чай и 3 сырника
п.-яблоко
у.-индейка в кляре 2 кусочка, салат (огурцы, помидоры, перец, зелень+домашнее подсолнечное масло), морс клыквенный 19.04.2010 21:19:48, Вока

соблазнилась у мужа кукурузными палочками, съела штучек 12 19.04.2010 22:37:22, Вока

1.5 стакана воды
3. Чай б/с, два крекера с сыром Виола
о.Овощной суп с кусочком чёрного хлеба, 10шт маслин, чай б/с +батончик РотФронт+4 черносливины
у.Овощи-гриль 2 кусочка чёрного хлеба, чай б/с+батончик РотФронт
Всё до 18-00. Потом с сыном на прогулку, очень хотелось курить, но я предусмотрительно взяла 4 сосалки "Дюшес", все их и высасала, сейчас зелёный чай.
Уложу мелочь спать и на велотренажер))) 19.04.2010 21:11:45, gorby

Молодец!!! Держись. 19.04.2010 21:32:07, ЕКА76

АГА, стараюсь)))) 19.04.2010 21:42:04, gorby

З-кофе с/м, 3 кусочка сыра бри
2З-кофе, отруби, йогурт, вафли
О- отварная куриная грудка 1/2, салат:огурец, помидорки чери, 1/2 перца, немного кинзы, оливковое масло.
П, У-2 сырника со сгущенкой (ну очень захотелось), груша 19.04.2010 21:03:06, SweeT

сыр домашний зернистый, меринда 19.04.2010 20:57:58, Soonnn

последняя явно лишняя:) ей даже чайники электрические не чистят - она красится:))) 19.04.2010 21:04:56, Filasha

ага, но я поколение пепси, ничего не могу с собой поделать ) 19.04.2010 21:56:45, Soonnn

замени Байкалом:))) там краска своя, отечественная:))) 19.04.2010 22:59:39, Filasha

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкой, 1бут с Альметой
о:Биг Маг+картошка фри+горчичный соус+ванильный коктейль
у:2маленьких рёбрышка+0,5питьевой Активии. 19.04.2010 20:40:21, Кирьян

ну и кой пес тебя в ентот Макдональдс занес?:) 19.04.2010 20:46:17, Filasha

заходила в ТЦ "БУМ", а там полюбому мимо этой гадости пройти надо, и они меня своими флажками заманили, так махали,так махали!:) 19.04.2010 20:55:44, Кирьян

Сейчас досматривала фильм-шопоголик,вот там Ребеку манекены из витрин заманивали в магазин. 19.04.2010 21:34:21, ЕКА76

Видно это мой вариант! 19.04.2010 21:40:32, Кирьян

Завтрак: свежие огурцы с солью
Ланч: кофе со сливками, сыр маасдам, овяный хлеб
Обед: чахохбили из курицы, капустно-морковный салат, молочная спаржа, чай с лимоном
Полдник: чай с лимоном, эклер с творожным кремом
Ужин: кефир 2,5%, огуречно-помидорный салат с зеленью и сметаной, кусочек овсяного хлеба 19.04.2010 20:34:04, Makulu

я сегодня "сделала вид, что выздоровела"
з: кукурузный хлебушек, кофе с молоком, сыр
о: харчо, хлебцы вафельные, кабачковая икра, чай с лимоном б/с
потом я вышла гулять (первый раз за последнюю неделю), ну и как-то мне на улице настолько хорошо стало, что помимо пешей прогулки случилась еще игра в футбол с детьми во дворе. Причем интенсивный такой футбол.
п:большой глоток пива (у мужа соблазнилась), мандарин, мармеладка
у: куриная котлетка и еще салат буду из огурца и редиски
Завтра берусь за ум в плане питания, вроде уже неразумно "прикрываться" болезнью. Поняла, что толстею потому, что порции у меня немаленькие. Наестся не могу. Будем уменьшать... 19.04.2010 20:32:31, Елена Майская

блин блинский...ну и кто мне скормил вместо салата кучу мармеладок и два сочника ягодных?!:((( 19.04.2010 23:02:20, Елена Майская

и правда блинский блин!!! ну где ты их в 11 часов вечера надыбола-то??? 19.04.2010 23:03:32, Filasha

з:кофе,кусок шарлотки
о:мясо,цветная капуста,чай,1квадратик шоколадки
п:чай с мятой
у:квашен.капуста,тушеное мясо кусочками
И как всегда 1,5 часа на велике:)) 19.04.2010 20:30:08, ЛёльКа

1,5 ч. круто! :)
Я в выходные кружок воруг дачи сделала и давление скакануло, а в прошлом году могла с таким весом ездить :( 19.04.2010 20:43:56, (ex Gosya)

велик круто.Молодец. 19.04.2010 20:33:16, ЕКА76

З: Кофе с/м, б/с, пирожное маленькое, но оказалось не очень вкусное, недовольна я.
О: 2 котлетки, кофе с/м, б/с, банан, 2 иогурта
У: чай зеленый, 3 конфетки
Еще 1 литр воды

А еще у меня таааааак болит сегодня голова, что глазами шевелить больно. 19.04.2010 20:29:34, Тося2

@@@@@@@@@@давление наверно.....держись...не терпи - это плохо - надо пить таблетки..обязательно 19.04.2010 22:05:25, Алигоша

@@@@@@@@@@@@ не знаю, пыль это, смена ли погоды или просто косяк какой-то, но бяяяяяка 19.04.2010 20:44:26, Filasha

@@@@@@@ голова - наверное, давление. Съешь что-нибудь цитрусовое и в кроватку. 19.04.2010 20:34:37, Елена Майская

Спасибо 19.04.2010 20:37:38, Тося2

з. яблоко, кофе б/к с мол, большой помидор с двумя шариками моцареллы
о. огромный тазик :) овощного салата с каплей раст масла и лим соком
п. или ранний ужин? отварная курица 200 гр
воды мало 3-4 стакана всего :( 19.04.2010 20:29:01, (ex Gosya)

кстати, в моцарелле есть соль? раствор показался соленым, сам сыр, вродь, пресный, на упаковке не указано :( 19.04.2010 20:31:03, (ex Gosya)

Состав продукта:
молоко натуральное, соль, сычужный фермент, бактериальная культура.

Средняя пищевая ценность 258 ккал:
жира............20г
белка...........18г
углеводов....1,5г

http://www.mozzarelle.ru/mozz5.shtml

19.04.2010 20:36:32, Елена Майская

спасибо :)
эх, придется воздержаться в дальнейшем :( 19.04.2010 20:40:59, (ex Gosya)

стакан воды
з каша геркулесовая с грейпфрутом,чай
о суп с фрикадельками,салат из огурца,вода
п кефир с ложкой варенья,долька лимонная(мармелад),3дольки шоколада
у рыба жареная,салат овощной,пирог кудрявый,вода
В общем всего много,сама не рада.Сходили с дочкой к лору-гайморит двухсторонний,муж с Т38,5 третий день. 19.04.2010 20:27:38, ЕКА76

девочки спасибо,вот ещё переживаю.Год назад удалили аденоиды,сегодня лор говорит вроде выросли.Я в шоке. 19.04.2010 21:37:03, ЕКА76

я думала если их удалить,то это навсегда.У меня самой всё удалено ещё в детстве(гланды,полипы,аденоиды).
Здоровья доче и мужу.Что-то вы совсем разболелись.Ай-яй-яй.
Смотри сама не свались,а то кто их лечить бедет? 20.04.2010 00:08:06, попкорн

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 19.04.2010 20:59:38, Тося2

млин, у дочки гайморит?! ох, редкостная бяка, сама страдала недавно :( лечитесь и выздоравливайте скорее!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 19.04.2010 20:46:31, (ex Gosya)

@@@@@@@@@@@ выкарабкивайтесь скорее из этих болячек!!! 19.04.2010 20:42:58, Filasha

И у меня нестандартный день. И с едой странная история. Вулканическая пыль?))))

з: кофе б/с, 3 колёсика колбаски. Несколько глотков йогурта.

Потом я поехала в больницу. Ехать по ТТК 25 минут. Ну, соооорок по пробкам. Ну, час десять по жууууутким пробкам! А ехала я сегодня ЧЕТЫРЕ С ПОЛОВИНОЙ ЧАСА!!!! Выйдя из машины даже бежать не могла - колени не слушались. Я опаздала на сеанс. Меня ждали, но из-за этого там между собой ссорились - тааак неприятно. Но всё сделали. Общим счётом за рулём сёня (туда-сюда) 6 часов.

о: допила утренний йогурт в машине на обратном пути.

Приехала домой, хотела решить, что у меня разгрузка, но забоялась, что не выдержу и налопаюсь совсем ночью. Вот и всё-таки покушала.

у: немного плова с бараниной. 1/2 огурца. Помидор. Салат из морской капусты. Кофе. 19.04.2010 20:25:44, 'Миледи

Вот надо было 6 часов на велике, как ЛельКа, я бы тебе компанию составила, я 5 часов ездила сегодня, правда туда и обратно :))))))))))) 19.04.2010 20:58:35, Тося2

Да если бы я знала - я б пешком прошлась - с большей пользой для фигуры) 19.04.2010 21:19:50, 'Миледи

вот представь, Танюш, читаю твой отчетик, пузо и нервы реально хотят плова, а голова говорит: "Беееееее, плов и прочая еда, если ты их в меня закинешь, пойдут в бениной маме" 19.04.2010 20:42:09, Filasha

Всегда интересовало меня - где живёт бенина мама? 19.04.2010 21:19:08, 'Миледи

адреса точного не знаю, но то, что многое до нее через канализацию доходит - это точно!!! 19.04.2010 21:26:25, Filasha

да,6 часов за рулём-сильно.Сочувствую,молодец,что справилась. 19.04.2010 20:30:21, ЕКА76

Спасибо)
Да я бы и больше могла, тока чтоб без нервов, что я везде опаздала((( 19.04.2010 20:42:12, 'Миледи

ничего себе "поездочка"!!!! 19.04.2010 20:28:32, Елена Майская

И не говори( Москва. Столица нашей родины((( 19.04.2010 20:40:59, 'Миледи

З.кофе с/м, омлет, конфетка
О.салат овощной, гречка, чай, соленый помидор
У.творог с медом, чай, печенка
1 литр воды 19.04.2010 20:19:41, shu-shu

какая конфетка была?:))) 19.04.2010 20:20:46, Filasha

чего то маловато у тебя
З: немного кашки овсяной , немного кефира, кофе с молоком
З2 : яблоко, чай , пастила 1 шт
О: кабачки туш с помидорами и зеленью, индейка в рукаве с айвой , чай ромашковый
У:индейка , ложка фасоли , чай 19.04.2010 20:01:54, Kalina

у меня сегодня весь день сильно болит голова, хочется поубивать окружающих (причем тихонько, не афишируя этот факт, подойти и передушить пару-тройку особей), а вечеру еще и подташнивать начало... Все признаки... ДАВЛЕНИЯ:))) 19.04.2010 20:05:01, Filasha

@@@@@@@@@@@@ 19.04.2010 22:39:58, Kalina

Наташ, @@@@@@@@@@, чтобы голова перестала болеть. 19.04.2010 20:37:26, Елена Майская

я, Ленусь, ужо посматриваю на аптечку, дабы дрянь какую-нибудь пожрать из нее 19.04.2010 20:49:38, Filasha

Ну дрянь не надо, а так может тебе Калинин рецепт недавний поможет?

http://conf.7ya.ru/message/?cnf=diet&msg=371432

19.04.2010 22:04:35, Елена Майская

Во-во, все тоже самое. Только у меня наоборот к вечеру проходить начала. А утром! Ехала на разборки с соседями по поводу вчерашнего потопа, они что-то говорят, а у меня голова чиста и пуста.
Вот тебе, чтобы полегчало @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 19.04.2010 20:35:37, Тося2

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения