Раздел: БАДы для похудения
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отруби
Посоветуйте, когда и сколкьо надо принимать отрубей.У меня 2 завтрака.Когда лучше пить кофе с отрубями в первый или второй завтрак? На упаковке написано, что надо 12ст.л. это не много?
09.04.2010 21:46:52, SweeT
12 комментариев
хммм... я, стыд мне и срам, даже не знала, что возможно купить отруби отдельно от мюслей, хлеба и чего-там-еще..
они в обычных магазинах продаются??? 09.04.2010 22:39:07, Йогурт
они в обычных магазинах продаются??? 09.04.2010 22:39:07, Йогурт
Продаются в продуктовых в диабетических отделах или аптеках. Вот мои любимые
10.04.2010 11:00:30, Thalia
10.04.2010 11:00:30, Thalia
Кстати, больше всего любила ржаные бородинские, пока не обнаружила, что в составе ржаной солод, который нам очень мешает в похудейском деле. Пришлось отказаться.
10.04.2010 11:27:10, Thalia
Лучше брать отруби в форме кукурузных палочек,а не рассыпчатые.Желательно-Эльмика или Диетмарка,без добавок.
Я отруби ем с кефиром,добавляю в салат или с супом,вместо хлеба.Добавляю в котлеты,вместо горбушки белого хлеба. 09.04.2010 21:58:07, ЕКА76
Наверное, имеется в виду, чтобы сахара в составе не было. Я покупаю иногда Лито с добавками.
10.04.2010 10:56:37, Thalia
Согласна со всем сказанным, только добавлю - у Вас не должно быть заболеваний ЖКТ и начинать надо с одной горсточки, постепенно за несколько дней доводя количество до 100 г.
10.04.2010 00:51:19, Thalia
Читайте также
Жиросжигающие БАДы: что действительно работает и как не навредить себе
Инозитол, L-карнитин, берберин и другие популярные БАДы — разбираемся, какие из них действительно могут поддержать снижение веса, как они работают и в каких случаях могут быть полезны. Без мифов, с учётом женского организма и возможных рисков.
Подросток и алкоголь: как поговорить и снизить риски в сезон выпускных
Лето – время выпускных, поездок и первых "взрослых" решений. В такие моменты подростки часто сталкиваются с алкоголем, даже если раньше эта тема не была актуальной. Полностью исключить риск сложно, но можно заранее подготовить ребёнка и сохранить доверие. Рассказываем, как говорить без давления, что важно объяснить и когда действительно нужна помощь.
