Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

и чего никто не отчитывается?

Я сегодня на жидкостях, день прошел легко, под вечер только тяжко стало-муж себе мясо жарит, а я вдыхаю ароматы и глотаю слюни.
Итак: кофе с молоком (0,5 л), чай фиточистон (200мл), актуаль смусси (0,33л), бульон 200 мл, чай зеленый 200 мл, компот домашний ягодный-1 литр.

07.04.2010 19:55:08, Елена Майская

58 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. кофе с молоком, творог.
о. макароны с овощным соусом, чай зелёный
п. апельсин
у. капуста тушёная, чай зелёный с мятой

+литр воды 08.04.2010 08:57:57, FioreJu

З. омлет
П. чай с сыром
о. -
у- яблочный фрэш 08.04.2010 08:27:48, ЛизАнька

ну, не шмогла я(с) ела обычную еду, без крайностей, обычный рацион, м.б. больше обычного ела сладкого. 08.04.2010 08:07:13, Фламинго

может и мне на жидкостях посидеть? чет Пасха совсем меня расслабила в плане диет-питания.. 07.04.2010 23:51:33, Цунами

Я ПОЗОРИЩЕ :)
з. омлет с сосиской и кофе
о. паштет и кусочек колбасы
п. творог
у. макдональдс... ну нам же драконов надо...
чизбургер, укусила у мужа бутер с индейкой, роллы с лососем, капучино 07.04.2010 22:39:54, Strawberry

я за драконами тоже хожу, только еду не покупаю :) 08.04.2010 08:23:31, Merry Christmas

и я хожу, но на гамбургеры у меня почему-то иммунитет :) 08.04.2010 08:47:37, tanyak

на гамбургеры у меня тоже, а вот на картошку эту мерзотную .... рррр, редко-редко да куплю :) 08.04.2010 09:01:49, Merry Christmas

з: стакан воды, чай, запеканка творож.-морковная, 2 творож печеньки
о: стакан воды, бульон куриный, немножко рыбного салата с майонезом, вар.яйцо, карп запеченый 70-100гр где-то.
Фсе:)
потом был фитнес (тока пришла), 2 часа каланетик+пилатес.
На ночь зеленого с молоком выпью! 07.04.2010 22:33:22, Кот DaVinchi

з:кофе б/с,3 рафаэлки
о:2 кусочка тилапии,салат(огурец,черри,ябл.ук),яблоко
п:кефирная активия(маленьк,1%),2 мандарина(на улице)
у:цв.капуста(обжарен),салат(молодая капуста,морковь,черри,редис,ябл.ук+соевсалатный),пол куска доела тилапии 07.04.2010 22:29:07, Фисун

у меня по-ходу срыв, хотя и не наелась
итак,
з: 2 яблока
о: 2 яблока
п: блин с паштетом из гусиной печени с зеленью и огурцами
у: похлебка грибная + гречка с семгой - это мы так отметили сдачу экзамена в Теремке )
Завтра боюсь вставать на весы! 07.04.2010 22:11:14, Soonnn

З: Яйцо зелен салат,огурец,плесневелый сыр 11%
п: чай курага, чернослив, шоколад
О: семга и айсберг с огурцом, хлебец
п: чай курага, чернослив, шоколад
У: яблоко творог
Вода 1,25 л 07.04.2010 22:10:06, Кря

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с бужениной,1бут с рыбой
о:суши+кофе
п:ред бул+семечки
у:холодный бифштекс с Бурже+кофе/мол/1сах 07.04.2010 22:05:20, Кирьян

Вот это силища воли!!!!
з. 4 жареных карпика, кофе
о. яблоко
у. курица запеченая, салат из свежих овощей, вода
на ночь бокал портвейна 07.04.2010 22:03:30, Merry Christmas

сколько карпиков??? :0 08.04.2010 08:48:10, tanyak

4 :))) они как карасики были, ну... крупные карасики :))) Но не такие карпы как в магазине плавают, меня угостили самовыловлеными привезенными :) 08.04.2010 19:12:19, Merry Christmas

я с субботы не отчитывалась - ужас, ужас, д.р. друга, пасха, поездка в казань на машине (6 часов туда и через сутки обратно). 2 игры Салавата Юлаева (хок. клуб). столько нервов потрачено:) сколько съедено:) но много и нахожено, особенно по магазинам да с примерками:)
вернулась сегодня в 7 утра толкьо, потому еда суматошная и неправильная:
з - 2 блина, кофе
перекус - 2 бутера с колбасой, маслом, кофе
о - 2 беляша с томатом и сметаной
полдник белковый коктейль
у - белковый коктейль
но завтра все равно взвешиваться пока ещё страшно. 07.04.2010 21:59:38, HomaUfa

з. стакан воды,геркулесов.каша на воде,с изюмом и корицей,кофе с м.
о. кусок печеночной колбасы с варёной репой
п. яблоко,кусок запеченого лосося,1бурже с лососем слабой соли
у. баранина на гриле,зеленый салат
зелёный чай 07.04.2010 21:44:23, попкорн

з: овсянка, чай с лимоном, печенье
2з: творог с кусочками банана, чай
о: бульон с вермишелью, яблоко
у: салат овощной, курица, рис, чай и кусок пирога
2у: апельсин, зеленый чай 07.04.2010 21:27:09, Шаффи

Вот какие у меня получились "жидкости" за день: кофе см 5 чашек, кисель 2 чашки, чай зеленый 1 чашка, кефирная активия 0.3 л, настой шиповника с медом 1 чашка, и не выдержала вечером - доела за младшим несколько макаронин и обглодала куриную косточку... Не скажу, что это мне далось очень просто, еще и сейчас хочется пожевать... Держусь только потому, что интересно увидеть результат. 07.04.2010 21:17:16, Musik + 3 богатыря

держись!!! 07.04.2010 21:45:49, Елена Майская

Какой хороший аквариум)))

А я хомякаю от растройства(

з: кофе, кулич, отвар шиповника (по следам Свет-ланы)

о: отвар шиповника, щи свежие на курочке, 2 толстых куска в/к колбасы, 2 куска шейки, салат редисо-огуречно-сметанный.

п: кулич с отваром шиповниковым. Яйцо варёное. Зефирка.

у: много в/к колбасы. Без ничего. Яблоко зелёное.

Сейчас вино. 07.04.2010 20:49:11, 'Миледи

ты так вкусно по колбасу пишешь...ДВА ТОЛСТЫХ КУСКА, что чуйствую щас тоже побегу ее жратеньки:) ох...шож делать-то с собой, прям беда:(
вчера в два ночи вина с сыром напилась, седня есть опасность колбасятины намяться... 07.04.2010 22:38:26, Кот DaVinchi

Ой, держаться нам надо... надо... надо. Вот... прям с завтра и начну! 08.04.2010 00:26:09, 'Миледи

ага, я уже сегодня начала...колбасы не нажралась, зато творож. запеканка, пармезан и пирог с курагой очень мне пришлись сейчас!!! нервы наверное...переживаю я...и обжираюсь...вот чего делать, а? 08.04.2010 01:13:57, Кот DaVinchi

+ морская капуста. 07.04.2010 22:24:46, 'Миледи

Точно, хорошо ты сказала про аквариум:))))) А чего ты в расстройстве? Может лучше устранить причину расстройства, чем заедать его?:) Не грусти!!!!

07.04.2010 21:02:36, Елена Майская

Курс лечения меня закончится и причина самоустраницца))) 07.04.2010 21:06:51, 'Миледи

стакан воды,яблоко,2 дольки шоколада
бассейн 45 минут
з каша геркулесовая с изюмом,орехами и яблоком,вода
о овощная смесь китайская с яйцом,вода
пешком 4 остановки до клиента и столько же обратно
у бризоль и салат овощной,чай зелёный с отрубями 07.04.2010 20:31:58, ЕКА76

Лена, я с вами первый день))) Отчитываться рано.
Буду стараться не жрать! 07.04.2010 20:29:56, Аnny+

Привет! Рада тебя видеть! 07.04.2010 21:56:40, HomaUfa

Ира, тут скорее надо говорить "жаль, что тебе в эту конфу нужно")))))) Лучше бы мы в другой встречались. НО твои фотки говорят, что ты молодец и не зря сюда ходишь!)) 07.04.2010 22:36:41, Аnny+

Анют, очень рада тебя видеть:) Желаю терпения,сил и, конечно, удачи по пути к цели:) 07.04.2010 20:31:17, Елена Майская

Спасибо! удача мне нужна точно))) столько раз начинала, доходила до 60 и один раз до 58 и всё опять по новой...
Буду читать конфу. На чём вы тут все худеете?)))))) 07.04.2010 20:33:54, Аnny+

я экспериментирую, составила для себя определенный тип питания и по нему худею (если не срываться на жор конечно).
день-на жидкостях, день на твороге и фруктах, день на овощах и яйцах, день на мясе-рыбе и потом закрепляю несколько дней, и по новой. 07.04.2010 20:36:47, Елена Майская

я сегодня держусь просто на протасове. Так как не могу пока понять, что я выдержу, чего хочется есть. Мне всегда без фруктов тяжело. Сейчас буду наблюдать за собой)) без жора точно. 07.04.2010 20:40:35, Аnny+

главное контролировать свой аппетит и не срываться, тогда будет полегче:) 07.04.2010 20:42:05, Елена Майская

З: Бурже с кабачковой икрой, пшеничка с медом, чай с молоком.
З2: два зеленых яблока.
О: кофе с молоком и сахаром, бурже с селедкой, бурже с виолой, 1 кусочек сала, кусочек кулича. В общем накидалась чем нашлось на даче.
П: Чай с молоком, кусочек кулича.
У: Рыбный суп, котлета и салат из помидора и зелени. 07.04.2010 20:23:59, Поцелуй радуги

Поздравляю! Я тоже на жидкостях (почти).
7.00: кофе с молоком;
9.00: компот Леовит;
12.00: вода;
13.30: пол яблока;
15.30: кофе с молоком;
18.30: вода с лимоном + пол клубнички.
У меня тоже было испытание сегодня: ездили с мужем в магазин, накупили всякой вкусняшки, я прям думала уж плюнуть на диету и конкретно так нажраться :)
Но вспомнила свой пузень и купила себе карася, много травы и овощей на завтра, собираюсь себя побаловать.
А сейчас пойду пресс качать и отжиматься :) 07.04.2010 20:19:42, tanyak

Крутышка! :)
Молодец - пресс качаешь :) 07.04.2010 22:06:07, Merry Christmas

ага, стараюсь :) сразу заметно как живот подтягивается. 08.04.2010 08:48:58, tanyak

молодчинка:) я тоже сегодня закупалась продуктами-соблазны на каждом шагу. Завтра у меня творог+каша+фрукты, а так мяса и рыбы хочется...надо немного переждать. Очень любопытно-каким минусом нас завтра весы порадуют?:) 07.04.2010 20:29:36, Елена Майская

у тебя какая-то своя система, да?
Рыбу и мясо ни-ни из-за соли?

Я пока не взвешиваюсь, не хочу себя расстраивать :/ Вижу, что многовато в некоторых местах. 07.04.2010 20:43:35, tanyak

не, они у меня на четвертый день, после овощей-яиц:)просто система такая. Я стала баловать свою тушку кремиком специальным, массажем и упражнениями и вижу-как стало все подтягиваться, несмотря на цифры на весах. Теперь убедилась, что все процедуры надо делать РЕГУЛЯРНО, а не время от времени, тогда и будет результат. 07.04.2010 20:46:34, Елена Майская

Молодец!!! Я тоже сегодня сто раз думала бросить эту жидкость и поесть хотя бы салатика. 07.04.2010 20:23:37, shu-shu

ты знаешь, я продержалась весь день хорошо (наверное потому что весь день в делах и дороге, некогда было), а вот вечером когда ходили по магазину нанюхалась, насмотрелась :) Да, трудновато было. А дома опять всё хорошо :) 07.04.2010 20:41:46, tanyak

Я тоже пока с ребенком моталась было ничего, а вечером ужин стала готовить и чуть не умерла. 07.04.2010 20:49:49, shu-shu

З: семга с/с, болг.перец, хлеб, чай с медом.
П: кофе, печенье.
П: мандарин.
О: салат из морской капусты, котлета.
П: чай, печенье.
У: спагетти с сыром, салат из помидоров, вино. 07.04.2010 20:17:15, Свет-лана

ой, вкуснааааааа :) 07.04.2010 20:20:44, tanyak

И я тоже на жидкостях, но есть под вечер очень захотелось. 07.04.2010 20:05:53, shu-shu

молодец!!! 07.04.2010 20:44:18, tanyak

а чего пила?:) 07.04.2010 20:08:42, Елена Майская

кофе, зел. чай, компот, мажитель, вода 07.04.2010 20:15:36, shu-shu

умничка какая:) у тебя наверное и минус посолидней будет завтра. 07.04.2010 20:30:16, Елена Майская

Очень на это надеюсь. Завтра будем все вместе любоваться весами. 07.04.2010 20:48:17, shu-shu

з: творог, варненье, йогурт , чай
З2 : кусок кулича , кофе латте
О: салат овощной , макнагетсы 4 шт, кофе латте
П:чай , 10 гр. шоколада горького
У: кефир 07.04.2010 20:05:08, Kalina

а макнагетсы - это.... 07.04.2010 20:21:20, tanyak

Макдональдс 07.04.2010 21:18:07, Kalina

Вернуться в конференцию

и чего никто не отчитывается?

Загруженные изображения