З: овсяная каша на 0,5 молоке, запеченое яблочко с корицей, кофе с молоком
О: отварная картошка (без масла) - 100г, 3 кусочка с/с горбуши, кисель очищающий
У: хлопья Гармония, активия черносливовая, еще будет печеное яблочко с корицей и чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. 2 овощн.котлеты,кефир
п. киви,кофе с м.
у. 2 сосиски,салат свежий,яйцо,немного карт.салата
чай 31.03.2010 00:29:36, попкорн
З: кофе черный
З2: чай с сухарями (с сахаром)
О: спагетти с томатным соусом
У: рис,салат из помидор, огурца, редиски и чай с пряниками 30.03.2010 23:43:04, Panochka
З2: чай с сухарями (с сахаром)
О: спагетти с томатным соусом
У: рис,салат из помидор, огурца, редиски и чай с пряниками 30.03.2010 23:43:04, Panochka
з:кофе,сыр с плесенью,пирог с яблоками
о:карт пюре и котлета
п:помело
у:1/2 свежего огурца 30.03.2010 23:15:43, ЛёльКа
о:карт пюре и котлета
п:помело
у:1/2 свежего огурца 30.03.2010 23:15:43, ЛёльКа
З2 : 100 грамм творога и 2 ложки абрикосового джема
П: яблоко
О: свининка , салат овощной
П: чай с мятой ,
У: салат из морковки, яблока с 1 л. сметанки нежирной
10 грамм горького шоколада 30.03.2010 22:35:16, Kalina
О: редиска-2шт, 1/2 огруца, 2 листика китайского салата, бурже с сыром, кофе с мармеладкой.
У: рассольник с блинчиками, зеленый чай. 30.03.2010 22:31:35, СимОна
Елены Майской! Держусь, как могу)Пока мужу еду грею, слюна до пола свисает)))))))))))
В течение дня пью: кофе с молоком, черный кофе, вода с лимоном, питьевой йогурт, кефир.
Желудок уже "сказал" мне все, что он обо мне думает))))
Очень боюсь сорваться (это я еще не говорю, чего вчера в три ночи натворила...))))
На завтра уже приготовила творог и фрукты))) Не знаю, выдержу ли я... 30.03.2010 22:08:11, Кот DaVinchi
@@@@@
Спасибо большое за поддержку!!!!
Я пока держусь, завтра буду взвешиваться. Я вообще не сторонник вес ежедневно контролировать, но пока буду сидеть на разгрузке, взвешивания нужны, чтоб хоть как-то себя подбадривать)))
Тебе тоже удачи в нашем нелегком деле!!!!!@@@@@
пошла топ почитаю, отдохну и водички попью)))
з: кофе с/м, овсянка с молоком+мед
з2:кофе с/м 2 чашки
о: активиа питьевая, творог зернистый 5%+мед
п: 2 маленьких бут. с семгой + кофе с/м
у: рыба в фольге+ красное сухое вино 30.03.2010 22:06:09, fantik 86
з2:кофе с/м 2 чашки
о: активиа питьевая, творог зернистый 5%+мед
п: 2 маленьких бут. с семгой + кофе с/м
у: рыба в фольге+ красное сухое вино 30.03.2010 22:06:09, fantik 86
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с Бурже и Альметой, 1бут с икрой
о:селёдка под шубой,бурже+кофе+маленький кусочек кулича, но с маслом
у:селёдка под шубой,бурже+кофе+маленький кусочек кулича, опять с маслом
ща буду пить чай. 30.03.2010 21:46:13, Кирьян
Мой любит, но я только на праздники решаюсь, потому что потом ем на завтрак, обед и ужин, остановиться не могу.
30.03.2010 23:33:09, Strawberry
о:селёдка под шубой,бурже+кофе+маленький кусочек кулича, но с маслом
у:селёдка под шубой,бурже+кофе+маленький кусочек кулича, опять с маслом
ща буду пить чай. 30.03.2010 21:46:13, Кирьян
:) я вчера сделала целую тарелку, муж не любит вот и ем уже второй день, и чувствую что завтра опять будет она.
30.03.2010 22:30:01, Кирьян
О: грибы, гречка, лук, помидор, огурец, чай
У: ктворог, ягоды, 10 миндальных орехов, чай
Еще курицы 100гр. вареной. 30.03.2010 21:31:57, Тропический Лайм
Много ходьбы, больница.
о: куриный варёный окорочок, салат, кофе
п: 4 рафаэлки, кукурузные сладкие палочки
у: 2 какие-то не сливовые сливы. Тан. 30.03.2010 21:29:07, 'Миледи
о. картошка вареная, папоротник, чай
п. 2 банана
у. брокколи, чай 30.03.2010 21:09:22, Merry Christmas
Подруга притащила когда в гости приходила, а я сегодня доедала :) 30.03.2010 21:40:06, Merry Christmas
бассейн 45минут
з каша гречневая с орехами,курагой,черносливом,вода
2 яблока
о 2 варёных яйца,салат из огурцов,вода,отруби
у рыба запеченная в духовке,салат овощной,конфетка-леденец
попью воды с отрубями 30.03.2010 21:00:44, ЕКА76
потом тренировка.
обед 2 блина с яйцами, ветчиной, сыром и пирожное картошка (в порции было 2 маленьких), чай с молоком.
коктейль нутринор на 0% молоке по 200 гр в 18.30 и 21.00, 30.03.2010 20:47:43, HomaUfa
з:кофе черн. б/с,апельсин
о:картошка,салат(кпуста,морковь,ябл.ук)
п:кофе ехр б/с,яблоко
у:гречка,огурец,3 черри,соев.с.для салата
зел.чай 30.03.2010 20:46:24, Фисун
О: 190г.стейк семги на пару, морс клюквенный
П: 2 маленьких котлетки куриных, морс
У: 100г. нежирной тушеной говядины, морс 30.03.2010 20:27:24, Елена Майская
о. селедка под шубой покупная 200 гр (сильно хотелось очень), бурже
п. кусочек колбаски
у. щи с мясом
Что-то я сегодня пила очень мало... неправильно...
Может буду еще творожок. 30.03.2010 20:11:26, Strawberry
10.30 чай с сушками
12.30 творожок, солат из фасоли, чай суши
17.00 лаваш с паштетом
18.30 каша с курицей
теперь пью, много пью, завтра встану как шарик 30.03.2010 20:08:29, Даздраперма
З:2 фин криспа, сыл 1 ломтик, кусочек докторской, сырник, 1 клетка горького шок
О: отварная говядина 30 гр, суп овощной(прим 200 гр), кофе с мол, активия с земляничным наполнителем (на сладкое тянет страшно!), 1 ч л меда
П: активия йогурт натур
У: Овощи тушеные (кабачки, перец болг, помидоры, сельдерей, лук), чай без сахара
+ психоз на почве предстоящей госпитализации с младшим. :(( Постоянно жрать (сорри за выражение - по другому не скажешь) хочу. 30.03.2010 19:46:54, FairyTale
О: отварная говядина 30 гр, суп овощной(прим 200 гр), кофе с мол, активия с земляничным наполнителем (на сладкое тянет страшно!), 1 ч л меда
П: активия йогурт натур
У: Овощи тушеные (кабачки, перец болг, помидоры, сельдерей, лук), чай без сахара
+ психоз на почве предстоящей госпитализации с младшим. :(( Постоянно жрать (сорри за выражение - по другому не скажешь) хочу. 30.03.2010 19:46:54, FairyTale
о: 2 кабачковых оладушка, немного тушеной капусты, салатик из свежей капусты с огурцом
у: салат из огурцов, помидоров с зеленью и растительным маслом
Вроде организм пока мяса и молока не требует:) 30.03.2010 19:46:06, Filasha
П: сок апельсиновый 200 гр. сушеных лимонов и мандаринов
О: солянка, гречка, какое-то мясо с ананасами, груша
П: 2 мандаринки
У: творожок агушка, яблоко
еще чай без сахара 30.03.2010 19:43:39, ВоображаЛа
Что-то я наелась сегодня всякой ерунды.
З. кофе с/м, бутер с колбасой, конфетка
О. салат с тунцом, сок томатный
У. салат чука, соленый огурец, йогурт, 2 конфетка - Ужин какой-то кошмарный 30.03.2010 19:16:56, shu-shu
З. кофе с/м, бутер с колбасой, конфетка
О. салат с тунцом, сок томатный
У. салат чука, соленый огурец, йогурт, 2 конфетка - Ужин какой-то кошмарный 30.03.2010 19:16:56, shu-shu
9.30: семга с/с, лук, бальзамико, масло + чай + четвертинка трубочки какой-то десертной (гадкая, буэ);
18.30: бокал белого сухого и салат какой-то. 30.03.2010 18:57:01, tanyak
з: кофе и бутер с икрой
яблоко
о: кусочек мяса запеченного, зеленый салат
у: активия творожная, кефир
через два часа будет оксисайз 30.03.2010 18:51:31, Кэти (в системе endg2005)
йогурт молочный,
каша 4-хзерновая молочная,
2 блинчика с мясом,
полгрейпфрута,
зерненый творог,
начиталась про пончики, итог:
чай с суфлейным пирожным 44г. 30.03.2010 18:48:15, Мурзя
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
