я нет:) потому и отчитываюсь, хотя хвастать особо нечем.
9.00 - каша овсянная на молоке, оливье, хлеб, кофе с мол., 3 печенья юбилейных.
11.00 - 12.00 прогулка с коляской
12.30 - творог со сметаной и вишневым вареньем
16.30 - драники из цуккини и картофеля - 4 шт. с вишневым вареньем
хотела на этом и закончить, но на хоккее стало плохо, видимо, сахар упал в крови, так что в 20.00 я съела 50 гр шоколада с орехом и изюмом, но сразу стало легче и круги отступили.
в общем, я собой недовольна - белка - ноль, овощи и то в жаренном виде.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: вареная рыба и гречка
У: суп рыбный с овощами, 4 кураги, 2 ложки картошки жарной 12.03.2010 12:21:40, Тропический Лайм
мне даже писать страшно:))
з:кофе,свежеиспеченые булочка и кусок яблочного пирога
о:3 куриные ножки и цветная каруста
п:чай и конфетка,манго
у:яблоко,кофе,конфетка 12.03.2010 09:05:19, ЛёльКа
з:кофе,свежеиспеченые булочка и кусок яблочного пирога
о:3 куриные ножки и цветная каруста
п:чай и конфетка,манго
у:яблоко,кофе,конфетка 12.03.2010 09:05:19, ЛёльКа
з: маленький бетерброд черный хлеб с сыром, черный чай б/сахара, глазированный сырок.
о+у:салат с огурцом и китайской капустой с маслом, две сардельки, лечо из банки, фасоль с томатным соусом из банки, потом домашнее вино 1 фужер, два банана, чай с венской вафлей и три конфеты (диета отдыхает).
на ночь будет кефир и какойнить чай
на фитнес не успела(( 11.03.2010 23:55:53, Кот DaVinchi
О.рыба запеч. с овощами и соусом
П.груша,4 хлебца с салатом с тунцом
у.2 больших куска пиццы,красн.вино 11.03.2010 23:49:47, попкорн
О: 100 гр. стручковой фасоли + кусочек курицы
П: 20 гр. миндаля, кофе
У: 2 кусочка курицы
На ночь будет йогурт и яблоко 11.03.2010 22:45:00, нинайоту
п: этот и все последующие п: отварила себе морской коктейль (который из морских гадов, а не водоросли), и лопала поштучно - то каракатицу, то креведко, то щупалец кальмарий, то мидия какая, и так всё время, очень душевно.
о: суп щпинатный, 4 ролла филадельфия
у: не успела, у нас развивашки с 16-18(((( ухватила у ребёнка печенюшку овсяную, и всё............
ну и зчзчзчзчзчзчзчзч - число стаканов не считала, много. 11.03.2010 22:39:50, Неправильные пчОлы!
О. терафлю
П. чай с сухариками
П2. булочка с кабачковой икрой и чай
У. салат айсберг с помидоркой и огурчиком и булочка, чай и апельсин 11.03.2010 22:29:16, Vallentina
З: Котлета куриная, цветная капуста
П: Шоколад долька, курага, чернослив Зеленый чай
О: Гавайская смесь со стручковой фасолью и красным перцем замороженным
П: Долька шоколада и конфета птичье молоко Зеленый чай
П: Яблоко
У: Яблоко и творог.
1,5 литра воды чистой 11.03.2010 21:46:52, Кря
П: Шоколад долька, курага, чернослив Зеленый чай
О: Гавайская смесь со стручковой фасолью и красным перцем замороженным
П: Долька шоколада и конфета птичье молоко Зеленый чай
П: Яблоко
У: Яблоко и творог.
1,5 литра воды чистой 11.03.2010 21:46:52, Кря
о:гречка,цв.капуста+соев.соус
п:кофе 2 баранки
У:яблоко 11.03.2010 21:27:56, Фисун
2З: зел чай с лимоном, мед;
О: салат огурец+помид, 2 вар яйца;
У: почти половина помелы, зел чай. 11.03.2010 21:25:10, medvejonok
З2 : батончик мюсли , яблоко много чего в рот тянула:(
О: индейка , перец свежий , спаржа
У: кофе с молоком попила , шоколад персен форте , валокардин
эх нервы не отпускают 11.03.2010 21:17:26, Kalina
я в этом году заморочилась с вырашиванием спаржи на участке :), такой гемор, оказывается :)))
11.03.2010 22:21:31, Ohrom
лыжи 4км,лыжи еле ехали после снегопада
10.00 стакан кефира,отруби и 5 орешков
13.00 суп с рыбой,салат из морковки,шашлык
п 2 яблока,вода отруби
у сибасс из духовки в фольге,салат с овощами и сельдереем
1 час каток
кефир с отрубями 11.03.2010 20:58:44, ЕКА76
з: каша из 4-х злаков. Опять нелюбимое пирожное, кофе.
п: кофе.
2п: кофе.
о=полдник: кусок хлеба со злаками и кусок колбасы!!!
у: 2 огромных яблока.
А вот круги перед глазами - это уже не дело!!! Кушай давай... 11.03.2010 20:28:08, 'Миледи
И кусок колбасятины с хлебом!! Я его вообе не ем, а тут присутствовал! 11.03.2010 23:05:39, 'Миледи
ну, знаешь, если колбасы было грамм 200, каши 200-300, хлеба 200 и еще пироженко, то... ккал на 1500, может быть и наела.... мало.
11.03.2010 23:17:26, Ohrom
А вообще - прям в шоке - правда что ль так много - аж 1500? В шоке!!! 11.03.2010 23:35:53, 'Миледи
я на вскидку. На правду не претендую :). А вообще - мало, ага. Ты взвешивай :))))
11.03.2010 23:41:12, Ohrom
вот уж не надо :), ты - главное делай :), ох, не нравятся мне твои коктейли :((((
12.03.2010 01:08:12, Ohrom
перекус - БаскинРобинс!!! два шарика мороженого в вафельном рожке, ммням
О, он же У: большая порция цветной капусты, кусочек сыра, кофе с сырником (десерт):)
еще сейчас выпью очищающий кисель Леовит.. и (по традиции) спорту час. 11.03.2010 20:20:29, Цунами
з:кофе/мол/1сах+бутер с икрой+бутер с окороком
о:10пельмешек чуть чуть мэника и домашней аджики+2кусочка Бурже+кофе и 1квадратик шоколадки
у:небыло, ща съела 1домашний солёный помидор.
позже выпью Активию. 11.03.2010 20:06:30, Кирьян
не, подзатыльников не дам. но глядя на меню вообще вижу ничего про похудение.
ну сама посмотри:
пельмени!
аджика
майонез!
бутерброды
и соленый помидор
да ничего из этого перечня нельзя :)
где овощи нормальные? каши? мясо в нормальном виде?
вобщем, охудеваю я с такого меню. тоже соскучилась по пельменям, так это я от зависти :))) 11.03.2010 20:39:00, ОООльга
а овощи? а мясо? вопрос не "что" есть, а "как".
пельмени заменить вареной говядиной. окорок ей же. соленый помидор - свежим. еще лучше свежим огурцом.
масса салатов есть из свежих овощей.
бутерброды убрать. Омлет ешь с теми же овощами. Овощи с сыром нежирным. Молочку еще на завтрак можно. Ее ты ешь? 11.03.2010 21:24:00, ОООльга
о:10пельмешек чуть чуть мэника и домашней аджики+2кусочка Бурже+кофе и 1квадратик шоколадки
у:небыло, ща съела 1домашний солёный помидор.
позже выпью Активию. 11.03.2010 20:06:30, Кирьян
блин, кого обманываю? сама себя в первую очередь, не 10 а 12 пельмешек. простите.
11.03.2010 20:11:10, Кирьян
ну сама посмотри:
пельмени!
аджика
майонез!
бутерброды
и соленый помидор
да ничего из этого перечня нельзя :)
где овощи нормальные? каши? мясо в нормальном виде?
вобщем, охудеваю я с такого меню. тоже соскучилась по пельменям, так это я от зависти :))) 11.03.2010 20:39:00, ОООльга
пельмени заменить вареной говядиной. окорок ей же. соленый помидор - свежим. еще лучше свежим огурцом.
масса салатов есть из свежих овощей.
бутерброды убрать. Омлет ешь с теми же овощами. Овощи с сыром нежирным. Молочку еще на завтрак можно. Ее ты ешь? 11.03.2010 21:24:00, ОООльга
мясо я обажаю, да и всё остальное перечисленное. просто сегодня так получилось, я приболела и на улицу не выходила, а в холодильники одни пельмени да сосиськи, вот я и выбрала самое противное.
11.03.2010 21:46:29, Кирьян
з. кофе с сахаром, бутерброд с паштетом
в течении дня 1,5 литра окрошки, банан, мандарин 11.03.2010 20:04:17, Даздраперма
З. кофе с/м, яичница, конфетка
О. жареная рыбка с рисом, чай, лавашик
П. кефир
У. салат свекольный, гречка, чай
1 литр воды 11.03.2010 19:59:10, shu-shu
О. жареная рыбка с рисом, чай, лавашик
П. кефир
У. салат свекольный, гречка, чай
1 литр воды 11.03.2010 19:59:10, shu-shu
з2: Кофес молоком и сахаром.
О: Кусок жареной курицы, 2 ст.л. перловой каши, салат из редиски, зеленого лука со сметаной. Чай с медом и клюквой.
П: Яблоко, чай с молоком, 2 кружка Олтерманни, 3 квадратика горького шоколада.
У: Кусочек отварной курицы, салат из огурца-помидора-зелени. 11.03.2010 19:58:13, Поцелуй радуги
потом зеленый чай с сухофруктами
о. получился поздний. гречка с луком, грибами, вареным яйцом. салат из кабачка, яблока и редиски.
ужина пока не было. кефир попью, наверное. 11.03.2010 19:56:00, ОООльга
п. хлебцы с баклажанной икрой
о. курица и соленый огурец
у. курица с макаронами, мандарины.
Вообще голодно мне сегодня очень :( 11.03.2010 19:47:55, Strawberry
з-гречка с маслом
о-борщ.черный хлеб
п-3конфетки(((кефи 3 стакана
у-апельсин.банан.киви.курица с чеснаком в кефире.. вобщем много всего 11.03.2010 20:57:38, волна22
о-борщ.черный хлеб
п-3конфетки(((кефи 3 стакана
у-апельсин.банан.киви.курица с чеснаком в кефире.. вобщем много всего 11.03.2010 20:57:38, волна22
Да ты что???? Наоборт, спасибки большое за поддержку! Есл б не ты, я бы на конфетную диету села бы))) СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ!!!!Выздоравливаем по чуть-чуть...Намного все лучше!!
12.03.2010 00:14:46, волна22
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
