З. кофе черный, булочка "Талия" с крабовым мясом и огурцом, конфета шоколадная.
З2. груша
О. паста с морепродуктами, чай с медом
П. мандарин и яблоко
У. супчик овощной с хлебушком "Бурже"
позже будет чай с медом
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. Бутер с паштетом из копченого лосося, бутер с ростбифом (немного мягкого сыра на хлеб). Обезжиренныи кефир, черныи кофе.
О. Куриная грудка с брюссельскои капустои, томатныи сок.
П. Кофе с обезжиренным молоком.
У (поздно, но немного). Сыр, ростбиф, красное вино. 04.03.2010 03:06:08, secret dreamer
О. Куриная грудка с брюссельскои капустои, томатныи сок.
П. Кофе с обезжиренным молоком.
У (поздно, но немного). Сыр, ростбиф, красное вино. 04.03.2010 03:06:08, secret dreamer
З: гречка, чай
О: гречка с кефиром,чай
У: гречка с хреном
Днем пила чай,чай, чай, и съела курагу с черносливом.
А еще не удержалась, доела за мелким пряник, печенюху и слопала пару квадратиков шоколадки.
Стыдно, ПМС сказывается. 04.03.2010 02:05:44, *Lanita*
О: гречка с кефиром,чай
У: гречка с хреном
Днем пила чай,чай, чай, и съела курагу с черносливом.
А еще не удержалась, доела за мелким пряник, печенюху и слопала пару квадратиков шоколадки.
Стыдно, ПМС сказывается. 04.03.2010 02:05:44, *Lanita*
2. салат овощной с курицей, капучино с корицей
3. салат овощной с брынзей, курица
в течение дня Линд 70% грамм 50 03.03.2010 22:44:13, tЮлька
з - два апельсина, чай, печенье
о - щи кислые, говядина, салат овощной, хлеб черный, 2 соленых огурца
п - кофе
у - цветная капуста, семга запеченая 03.03.2010 22:25:35, Ohrom
о - щи кислые, говядина, салат овощной, хлеб черный, 2 соленых огурца
п - кофе
у - цветная капуста, семга запеченая 03.03.2010 22:25:35, Ohrom
2З: кофе черный б/с, чечил
О: немного роллов из набора "Саке ролл" Гурми, морс домашний яблочно-клюквенный
У: доела роллы, морс, груша Анжу, небольшой кусочек свинины (на 1 укус), поллитра джина с тоником
А уж если перечислить что я сегодня могла бы съесть, но не съела....
Апдейт: +мандаринка 03.03.2010 22:10:44, Елена Майская
Вот думаю похоже сегодня мое меню на рациональное?
З№1 активия питевая 1 бут (в машине)
3№2 салат Цезарь из макдональдса без заправки, хлеб Тонус 1 ломт, форель сл сол 2 ломт, кофе с мол без сах, 1 грейп
О=У овощи вареные (смесь цветная капуста, брокколи, морковка), кур грудка вареная 100 гр, 1 грейп, 2 ломт сыра тонких 03.03.2010 21:03:09, Secret agent
З№1 активия питевая 1 бут (в машине)
3№2 салат Цезарь из макдональдса без заправки, хлеб Тонус 1 ломт, форель сл сол 2 ломт, кофе с мол без сах, 1 грейп
О=У овощи вареные (смесь цветная капуста, брокколи, морковка), кур грудка вареная 100 гр, 1 грейп, 2 ломт сыра тонких 03.03.2010 21:03:09, Secret agent
каша 4-хзерновая молочная,
хлебец с сыром 17%,
мелкие пельмешки с соусом Кальве,
яблоко,
2 конфеты,
хлебец с утиным паштетом,
1 ст.л макарон :)
ряженка. 03.03.2010 21:02:00, Мурзя
О: 4 ролла + мисо-суп + зелёный чай
У: кусок варёного языка + ложка арахисовой пасты + чай
На ночь будет йогурт и яблоко 03.03.2010 20:35:00, нинайоту
О:туш овощи, 2 сосиски;
П: кусок бородинского с докторской колбасой, 3 марин огурчика, чай с конфетой
чай,чай, еще 2 шок конфеты и сухофруктовая манга 03.03.2010 20:34:35, medvejonok
З2: сырники , кофе латте
О: курица туш, салат из салатных листьев , помидор, перец , чай с 2 мармеладками.
П:1 маленький бутерброд с сыром
У: йогурт, яблоко , чай с медом 03.03.2010 20:21:42, Kalina
10.30 чай зеленый без сахара, 1 печенье
12.30 чай зеленый без сахара, 1 печенье, 1,5 пирожка с рисом и грибами
17.30 2 банана, чай без сахара
19.30 чай без сахара, бутерброд с салом 03.03.2010 20:00:24, Даздраперма
10:40 - омлет из 1 яйца, крисп с сыром, кофе
14:30 - борщ, крисп с кабачковой икрой, 2 шоко киндер (маленькие такие), кофе
перекус - 1/2 зефирины
18:00 - хлопья фитнесс с активией кефирной. 03.03.2010 19:46:06, Цунами
10.00-11.30 - тренировка
13.00 - лазанья (большой кусок), салат типа зимнего с сухариками и индейкой, 4 конфеты
14.30 - 15.30 - катание на доске + 1 подъем в крутую гору пешком с доской (минут 10)
18.00 творог обезжиренный с 1% кефиром и добавила туда горсть хлопьев. 03.03.2010 19:37:51, HomaUfa
з:кофе/1сах/мол+1бут с икрой+1бут с окороком
п:1яблоко+питьевая активия
о:3блина с ягодами и сметаной+кофе с конфеткой
у:запекла скумбрию в фольге, пошли с дочей кушать.
позже зел.чай с малююююсенькой конфеткой. 03.03.2010 19:16:29, Кирьян
Я за тобой смотрю ;-)
Мне знаешь что не нравится? У тебя сегодня два полдника и ни одного обеда :) 03.03.2010 20:22:54, Strawberry
п:1яблоко+питьевая активия
о:3блина с ягодами и сметаной+кофе с конфеткой
у:запекла скумбрию в фольге, пошли с дочей кушать.
позже зел.чай с малююююсенькой конфеткой. 03.03.2010 19:16:29, Кирьян
Мне знаешь что не нравится? У тебя сегодня два полдника и ни одного обеда :) 03.03.2010 20:22:54, Strawberry
З.вода потом омлет со стручковой фасолью
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел.
О гавайская смесь,грибы, паприкаш, ложка сметаны
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел
у. еще не было, будет яблоко и творог.
За день выпито 1.5 литров воды чистой 03.03.2010 19:15:15, Кря
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел.
О гавайская смесь,грибы, паприкаш, ложка сметаны
П. 2 кураги,2 чернослива, долька шоколада чай зел
у. еще не было, будет яблоко и творог.
За день выпито 1.5 литров воды чистой 03.03.2010 19:15:15, Кря
п: 1/2 большого яблока
о: макароны с кетчупом и сыром.
п: коктейль
у: 2 хурмы 03.03.2010 19:03:54, 'Миледи
ой, а у меня такая же ерунда, до этого сезона вообще её на дух не переносила, а сейчас объедаюсь!!! как вкусы меняются!!!
03.03.2010 22:36:38, Кирьян
О и У: рыба 200гр, овощи, 2 ст.л. риса
Попозже будет кефир 03.03.2010 19:01:00, Тропический Лайм
з каша манная с орехами,изюмом и пол.яблока,чай
о суп с курицей,бурже,чай
п пол.стакана кефира,пол.апельсина,отруби
у котлетка,много салата с овощами и курицей. 03.03.2010 18:37:09, ЕКА76
з: два тоста. один с сыром 17%, один с помесявкой (творог 0% +зелень+огурец мелко+чеснок). зеленый чай.
о: кур грудь (отбитая + карри и лимон), кабачки. все на пару.
ужина пока не было. думаю, выпью активию. кефирной 1% в магазине не было, муж принес 2%, но с черносливом. 03.03.2010 18:35:00, ОООльга
а что есть? "огласите весь список, пожалуйста" :)))))))))))))))
обедом вполне можно:) 03.03.2010 19:29:02, Rotkäppchen
обедом вполне можно:) 03.03.2010 19:29:02, Rotkäppchen
(сердито) блинчики у меня с мясом еще есть... не ими же ужинать. я их вообще теперь не ем... 03.03.2010 19:33:00, ОООльга
нормально с омлетом. На сковороде без жира. Сытненько и к ночи на подвиги не потянет. А блинчики можно мне высылать:)))
03.03.2010 20:03:19, Rotkäppchen
о. чай, печенька шоколадная, борщ с кусочком бурже и сметаной (почему-то в таком порядке съелось)
п. последний крохотный огрызочек колбасы
у. тушу капусту, мариную курицу. 03.03.2010 18:29:13, Strawberry
9.00: чай черный с молоком + половинка 45 гр. шоколадно-творожного снэка;
15.00: с/с лосось 2 куска на 60 гр.+ запеченные, в масле перец, баклажан и цуккини (по четвертинке каждого), кофе с м/с.
Сейчас пью воду. Есть не буду больше, да и не хочу. 03.03.2010 18:24:34, tanyak
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
