Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А кто уже продумал свое меню на завтра?

Поделимся? :)

мое меню:
З: сырники с кофиём
О: остатки овощного рагу и... ну мож кусочек рыбки отварю.. или яйцо
У: хлопья Фитнесс с Активией..

в течение дня - чай... мммм... пойду сейчас сырники на завтра печь

а у Вас что вкусного?

28.02.2010 19:37:44, Цунами

34 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

с утра затрак 1бут+кофе, а после поеду в Ашан, так что без обеда (если в кафе не зайдём). Ужин пока не решила. 28.02.2010 21:36:52, Кирьян

Ты все-таки обедай, а то домой приедешь - уже сильно хотеться есть будет. Хоть кефирчика попей... 28.02.2010 21:39:44, Strawberry

+100, в кафе сейчас много диет-блюд, всегда можно что-нить выбрать 28.02.2010 21:49:21, Цунами

боюсь наоборот наемся всякой "гадости". так хоцца побаловать себя. 28.02.2010 21:51:31, Кирьян

когда хоцца себя побаловать - бери что-нить самое безопасное из предложенного и баалууй))
иначе сорвешься..
а лучше - заранее продумать, что возьмешь в кафе, тады уже другого не захочется . 28.02.2010 21:53:44, Цунами

я никогда не заказывала диет-меню, хоть что туда входит? 28.02.2010 21:54:45, Кирьян

нет такого - диет.меню)))
просто в любом кафе "фаст-фуд" можно взять более менее "безопасное" для фигуры блюдо.
я для себя уже выбрала несколько блюд в разных кафешках, и стараюсь брать только их (хотя, иногда и балую чем-нить вкусно-"вреднымдляфигуры") 28.02.2010 21:56:37, Цунами

ладно, завтра посмотрим чем всё дело кончится, в отчёте будут видны все мои грешки!:))) 28.02.2010 22:00:16, Кирьян

посмотрим что предложат в кафе. А время в Ашане проводится много, т.ч приеду домой сумки кину и бегом за дочей в сад, а там только ужин светит, который ещё приготовить надо, так что завтра буду на перекусах. 28.02.2010 21:42:09, Кирьян

вот оно-то и плохо, что домой прибежишь и за бутеры 28.02.2010 23:18:18, Strawberry

На завтрак будет гречка с кефиром, на обед салат зеленый возьму на работу, может еще чего-то схвачу. На ужин планирую доесть гречку или просто кефир. Надо разгрузиться малек, я вроде начала выздоравливать и аппетит снижается. 28.02.2010 21:18:15, Musik + 3 богатыря

на завтрак будет овсянка, если не просплю. на обед - придется выбирать из того, что предлагает общепит - обычно что-то нахожу подходящее. Вечером - творог сч.л. меда, омлет или кусок мяса\курицы сварю.... какая то со мной фигня творится - есть не хочу, целыми днями пью одну воду, каждый день - бешеные отвесы... 28.02.2010 20:34:24, Фламинго

У меня разгрузочный день завтра))) Я знаю меню: 0,5 л кефира, 0,5 йогурта, 1,5 литра воды. 28.02.2010 20:25:00, нинайоту

у меня примерное основное меню такое :
каша или овсяная или рисовая
индейка зап. в духовке с овощами
постные голубцы с рисом
вперемешку с чаем и кофе 28.02.2010 19:57:39, Kalina

Светик, а как ты голубцы делаешь? (Тоже хоцца!) 01.03.2010 00:41:59, Secret agent

примерно придерживаюсь вот такого рецепта с 2 начинками:
Для рисово – овощной начинки: рис 200 гр, морковь 2 шт, помидор 3 шт, грибы 200 гр, томатная паста, растительное масло.

Варим рис до полуготовности, трём морковь на тёрке, мелко рубим помидоры. Грибы нарезаем и обжариваем на растительном масле. Всё смешиваем, добавляем соль, перец.

Для начинки из гречневой каши: гречка 150 гр, растительное масло.

Варим гречневую кашу, солим и добавляем растительное масло.

Кочан капусты варим в подсолённой воде 15-20 минут, затем немного остужаем и разбираем на листья. На каждый капустный лист выкладываем немного начинки и формируем голубец. Плотно прижимая друг к другу, выкладываем на лист, смазанный растительным маслом. Слегка поливаем томатной пастой, разбавленной кипяченой водой, и запекаем в духовом шкафу до готовности. 01.03.2010 00:59:27, Kalina

Так вкусно написали, тоже захотела. 01.03.2010 11:35:23, Ноябрёна

А я уже сделала и наелась! Вкусненько! 01.03.2010 12:52:35, Secret agent

я тоже сделала , пока в мульте тушатся:) я уже наелась начинки от них, и сырой капусты 01.03.2010 14:17:28, Kalina

У меня ингредиентов нужных нет, а в магазин не могу сходить:) 01.03.2010 12:54:27, Ноябрёна

Спасибо. Тоже попробую. Только у меня всегда листики разворачиваются! :( 01.03.2010 09:49:09, Secret agent

и у меня в этот раз как-то плохо формировались 01.03.2010 14:18:06, Kalina

а фиг знает. у меня были недельные праздники-много и вкусно, на еду смотреть уже не могу. и на весы вставать страшно:( 28.02.2010 19:55:03, Вока

фотки классные, ты - в отличной форме.. смело прыгай на весы:) 28.02.2010 19:55:36, Цунами

это так кажется:) лишнего есть немного. 28.02.2010 20:32:41, Вока

муж сварил мне свеклы, буду есть с натуральным йогуртом. 28.02.2010 19:54:52, HomaUfa

муж молодец, ты тоже :)) 28.02.2010 21:16:13, Musik + 3 богатыря

ну с утра съем что-нибудь вкусное:) а этот вредитель (муж:))) даже уже натер мне её:) 28.02.2010 21:18:22, HomaUfa

Утром буду борщ варить, у меня ребенок дома болеет, сама поем в обед. На ужин надеюсь наконец потушить капусту... 28.02.2010 19:44:28, Strawberry

Поправляйтесь!! 28.02.2010 20:52:37, ЕКА76

:) 28.02.2010 21:20:05, Strawberry

я тоже борщ варить буду своим),
Сама есть не буду, мне овощи жалко - пропадут, коль не съем.. второй день стоят. 28.02.2010 19:47:31, Цунами

Я наконец-то добила свою запеканку. Ела дня 4, если не больше :) 28.02.2010 19:53:51, Strawberry

) 28.02.2010 19:57:37, Цунами

Вернуться в конференцию

А кто уже продумал свое меню на завтра?

Загруженные изображения