Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет!

З: лен. вареники со сметаной, багет с сыром, зел. чай
О: галантин куриный, рис с чечивицей, оливье, багет.
У: макароны с яйцом, конвертик из лаваша с сыром и помидором, 2 дольки шоколада, зел чай
В 22-00 1/2 апельсина и еще что-нибудь....

25.02.2010 17:55:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: омлет, кофе
О: цветная капуста
переку, ужен (до 18:00) - пол-кусочка пиццы, поклевала картошки-фри, и.. что-то типа макчикке (но в другом кафе).., кофе с молоком две чашки, одна малюююсенькая шоколадка (к кофе давали) - это все было на дне рождения детском - вот такой там был стол..

и вечером - обертывание талии-пуза, кручение обруча (15 мин), качала пресс. на полноценную тренировку сил уже не осталось 26.02.2010 10:34:34, Цунами

Даже не буду всего перечислять - на работе поздравляли мужчин с 23 февраля:)) Чего так поздно? А лучше поздно, чем никогда,зато подготовились!:)
Короч, даж не буду перечислять, сколько съела и сколько выпила. Правда, честно ходила пешком полчаса, устала. 26.02.2010 10:01:12, хухра-мухра

з1. творог+кусочек домашней пиццы...маленький
з2. 2 киви и яблоко
о. лапша гречневая+салат из капусты и морковки с раст маслом
п.творог и кусочек вафельного торта
у.кефир
в течении дня вода и зеленый чай 26.02.2010 09:48:51, Дудолька

з: тёплый витаминный коктейль, кофе, опять осетинские пироги.
о: тёплый витаминный коктейль, картофельный суп, рис с куриной грудкой
п: тёплый витаминный коктейль
у: Тан домашний. Думала этим и отделаюсь... ага(((

поздний у: криная грудка в специях. Немного риса. Тан домашний.

Теперь муж пришёл с вступлением в охотобщество... ох, пьём вино. Хорошо хоть красное и сухое. У меня после него отвесы хорошие, а теперь хорошо если не много в плюс пойдёт. Ну и фик с ним - не каждый день муж такой довольный))) Да и жирного нет совсем) 25.02.2010 22:35:21, 'Миледи

З. кофе черный, яблоко, кусок пирога грибного.
О. салат ростки сои, хлеб с отрубями.
вареники со шпинатом, чай
У. салат из руколы с перцем, помидоркой, краб.мясом.
чай. 25.02.2010 22:18:54, Vallentina

з: омлет с помидором, чай с лимоном, печенье
2з: бифилайф, яблоко
о: свекла с черносливом и орехами, чай
п: творог с дольками мандарина, зеленый чай
у: куриное филе, рис с шафраном, салат овощной, чай 25.02.2010 22:06:41, Шаффи

З: кофе с молоком, каша рисовая с вишневым диетическим джемом
2З: блин постный с вишневым джемом, кофе черный
О: листья салата премиум, отварной язык
У: молоко, хлебцы вафельные, чай наполеон
Пешкаруса много-много!!!! 25.02.2010 21:56:59, Елена Майская

+попробовала домашний хлебушек (впервые пекла булочки-фотка есть в альбоме, рецепт по запросу)+мандарин 25.02.2010 23:45:31, Елена Майская

з:яичница из одного яйца, 3 кусочка красной рыбы, чай
о:лобио
у:лобио,чай, кешью(5 шт.) 25.02.2010 21:54:15, Кэти (в системе endg2005)

з:кофе,бублик
о:омлет с помидорками,чай с конфеткой
п:чай,бублик
у:котлетка,чай
кефирчик будет 25.02.2010 21:19:51, ленаида

З:йогурт+3 печеньки
О:15 пельмешек с майонезом и специями+красная луковица
У:250гр слабосолёной сёмги+кр.пл.сл.вино+свежий огурец
Как физ нагрузки:вчера в дет.саду расчистка от снега веранды(сегодня всё болит)+часовая прогулка сегодня с собакой,интенсивная. 25.02.2010 21:07:46, PUZAN

З: кофе,каша пшенная
О: рис, салат из свежей капусты, апельсиновый сок
П: кофе, шоколадки маленький кусочек
У: кефир
2У: кефир 25.02.2010 20:59:26, Косой меланхолик

з: курица с рисом тушеная
о: капуста квашеная, 2 бутера черного хлеба с салом
у: сыр, кефир 25.02.2010 19:58:05, Донна Роза

Как у тебя дела? Ты совсем потерялась. 25.02.2010 20:00:55, ЕКА76

Привет! У меня подработка временная образовалась, поэтому редко получается выйти пообщаться надолго) Но я читаю))))) У меня все налаживается надеюсь, а то на фоне стресса я все ем-ем-ем((( 25.02.2010 23:43:06, Донна Роза

Розочка ты наша, заходи почаще! Так не хватает с тобой общения! 26.02.2010 00:54:23, Тропический Лайм

Спасибо, Алис! БУду стараться!!! 26.02.2010 12:55:08, Донна Роза

з. кофе с сахаром, 2 вареных яйца, икра из баклажанов
О. гречка с кетчупом, бутерброд с салом
п. 1 апельсин и 1 яблоко
у. 0,5 литра топленого молока.
если поздно лягу спать, то еще в 22.00 съем яблоко или два 25.02.2010 19:46:25, Даздраперма

з:кофе/1сах/мол+1бут с икрой,1бут с Виолой
о:борщ+3кус Бурже с мэником+5 тоооненьких кусочков сала.
п:активая
у:только примчалась с ребёнком из пол-ки, впихнула кофе с бутером.
попью позже зел час с зефиринкой. 25.02.2010 19:42:36, Кирьян

Итого 6 бутеров. Из хорошего - борщ и активия. Ужин надо бы другой. Ты ребенку готовишь? Может ее еда полезнее? 25.02.2010 19:54:57, Strawberry

дома после сада ест либо суп либо омлет,с едой у неё сложновато, не заставишь!:((( А я всё время ела одни бутерброды да сладости. это сейчас пытаюсь начать кушать посущественнее, да что то пока плохо получается. 25.02.2010 20:03:47, Кирьян

Значит нужно для себя готовить. Мои тоже в саду, стараюсь себя заставить. Бутерброды - зло однозначное :( 25.02.2010 20:18:19, Strawberry

буду стараться. Я вообще считаю себя молодцом, за свой маленький период "худания" не съела ни одной вкусной, аппетитной булочки!!! 25.02.2010 21:45:38, Кирьян

:) А я по солено-копченому с ума схожу :) 25.02.2010 22:01:41, Strawberry

это я то же люблю, только ещё и пивком всё это "шлефую"! 25.02.2010 22:27:03, Кирьян

Про бутеры +1Даже лучше в лист салата что-то завернуть,но не бутер.Себе на холодос повесила стикер - "Кто жрёт после 9 - тот...ну не буду писать кто,но жесть...живём 5 чел в 1 квартире,после стикера никто не хочет быть тем,кого я написала:) 25.02.2010 21:13:06, PUZAN

мэник - это кто? 25.02.2010 19:48:23, Strawberry

майонез 25.02.2010 19:49:05, Кирьян

з: хлопья фитнесс с молоком. 2 бутера с сыром+чай
о был поздним: 2 картофельные котлеты с соусом, чай
у: чай, 1 сырок-картошка чудо.

из нагрузки час сидения в поликлинике с дитем. 25.02.2010 19:36:05, MacJluHka

+ нагрузила себя прогулкой до магазина и обратно с мороженым :) 25.02.2010 21:37:11, MacJluHka

У меня загул обеденный...
з. бурже с паштетом
о. горсточка чипсов, редиска с укропом, сметаной и майонезом, 2 куска бурже, запеканка из фарша с цветной капустой и соевым соусом, чай
у. чай с конфетой, котлета
наверное еще кефир и фрукты. 25.02.2010 19:33:55, Strawberry

Стыдно спросить,но спрошу.А что такое бурже? 26.02.2010 01:26:13, акунаматата

это многозерновой хлеб такой:) 26.02.2010 01:35:21, Елена Майская

спасибо,буду знать 26.02.2010 20:28:37, акунаматата

стакан воды
з каша гречневая с орехами,изюмом и пол.яблока,чай с лимоном
о борщ,хлеб с отрубями,чай
п груша,пол.чашки кефира,отруби,вода
у салат с овощами,курицей и икрой с ол.маслом,чай с лимоном 25.02.2010 19:28:21, ЕКА76

З: омлет, зеленый чай
О: щи с рыбой
У: зеленый чай 25.02.2010 19:15:25, Тропический Лайм

Алис,ты чего? Почему не чего не ешь? 25.02.2010 19:29:51, ЕКА76

Катик, такой сегодня потрясающе-трясучий день, ничего не лезет:))) 25.02.2010 19:47:51, Тропический Лайм

Понятно,Алисик!!! 25.02.2010 19:57:45, ЕКА76

Съела еще рыбы отварной и 50 грамм творога, плюс кефир. 25.02.2010 22:54:57, Тропический Лайм

Вот и молодец.Хотя лучше равномерно еду распределять в течении дня. 25.02.2010 23:16:00, ЕКА76

Кофе с/м + 2 хлебца с сыром 17%,
2 зефирки в шоколаде,
каша рисовая молочная,
бифштекс из говядины с овощным салатом,
яблоко,
мандарин,
кефир. 25.02.2010 19:03:00, Мурзя

Кофе с/м, б/с - 3 чашки, чай, лепешка с сыром, лепешка с колбаской, ризото с грибами, фрукты, 1 литр воды. 25.02.2010 18:46:45, Тося2

з: творог с зеленью
2з: груша
о: грудка куриная, салат зеленый
п: грейпфрут
У: салат из капусты 25.02.2010 18:45:34, СолнцеЯсное

З. кофе с/м, яичница, сыр
О. картошечка с грибами, свекольный салатик, чай, шоколад
У. рис с рыбкой, чай, 2 кусочка лаваша
1 литр воды 25.02.2010 18:30:23, shu-shu

11.30: чай зел. с молоком + бутер с колбасой докторской + 2 ложки варенья + желток;
14.00: чай китайский Млечный путь + салат капустный + минога маринованная 3 кусочка;
17.30: творог зерненный пол коробки.
ну еще вода была и яблоко :) 25.02.2010 18:23:24, tanyak

9/00 чай зеленый
11/00 чай зеленый, киндер молочный ломтик
13/30 картофельное пюре с куринной котлетой, мороженое
16/00 кофе с мол, трубочка с белковым кремом 25.02.2010 18:19:33, Бар Вредных Привычек

Был только обед.... 25.02.2010 18:25:41, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З: йогурт нат, небольшую пиалу хлопьев Фитнесс .
З2 : пол-яблока , чай , 5 грамм горького шоколада
О: омлет со шпинатом , хлебцы зерновые
П: чай , с 1 мармеладкой
У: не знаю будет или зерновой творог или кефир 25.02.2010 18:06:34, Kalina

стакан горячей воды
поздний завтрак: рисовая лапша с сельдереем и грибами
поздний обед: гречка с луком и грибами + три маленькие маринованные помидорки (очень захотелось).

зеленый чай пью. больше есть не планирую. 25.02.2010 18:05:00, ОООльга

9.00 - чудо-творожок и 2 бутера с московской колбасой на гречишном хлебе (ужас, но муж купил вчера и я не устояла на завтрак)
11.00 - 12.00 - степ
13.00 - индейка запеченная, немного огруца и консерв. горошка, хлеб гречишный, манго, кофе с молоком
17.00 - чудо-творожок, 3 ломтика ольтермани 17%, кефир 1%
думала, что на этом все, пошла гулять с младшими детьми, зашла к маме - выпила с 18 до 19 часов - 1 чашку чая, несколько чипсин (ужас вообще - ребенок принес из школы), 2 кусочка лимонного пирога, 3 мандарина, 2 печенья :( 25.02.2010 17:59:43, HomaUfa

з: чай, творожок
п: чай
о: отварная говядина, свекла с сыром, компот
п: чай, 2 слойки
у: через час выпью кефира и на этом остановлюсь... 25.02.2010 17:56:55, Фламинго

з.3 хлебца с маслом и сыром,кофе с мол.
з. 2 печенюшки с кофе
о. 2 сосиски с гречн.кашей
у. ленивые голубцы,зел.чай 26.02.2010 01:20:45, акунаматата

Вернуться в конференцию

Отчет!

Загруженные изображения