З: активия натуральная творожная+ диетический ананасовый джем, кофе с молоком
О: борщ, 2 хлебца Круазетт, три грецких орегах, 4 шт.кураги
П, он же У: свежевыжатый сок (яблоко, апельсин), молоко, пончики домашнего приготовления со сметанным соусом (готовила сама впервые!!! Типа мой подарок своим мужчинам на 23 февраля). Неожиданно вкусные и нетягомотные пончики вышли (заняли от и до всего 1.5 часа)...Совсем недиетично, но зато со спокойной душой могу поваляться вечер ГЕРОЕМ! перед теликом с ноутом:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: овощи, сыр, кусок свинины
У: полкуска пиццы , 1 бокал вина, яблоко 22.02.2010 23:55:36, Kalina
Все как всегда, никакого отступления:
- активия питьевая с отрубями
- салат овощной, творог 0% жирности
- в течение дня один большой памело и 2 литра воды
- салат и немного творога. 22.02.2010 23:19:18, Polett
- активия питьевая с отрубями
- салат овощной, творог 0% жирности
- в течение дня один большой памело и 2 литра воды
- салат и немного творога. 22.02.2010 23:19:18, Polett
О: кусочек жареной курочки
У: 2 котлеты + стручковая фасоль жареная с грибами и сметаной
У2: 100 гр. памело
Сегодня лягу поздно, в 2 наверное, так что ещё йогурт в запасе стоит.
Чуть не забыла - фитнес 50 мин + сауна 22.02.2010 22:11:00, нинайоту
з киндер млочный ломтик чай
о суп-харчо
у 1сосиска, чай с медом 22.02.2010 21:50:07, Бар Вредных Привычек
о суп-харчо
у 1сосиска, чай с медом 22.02.2010 21:50:07, Бар Вредных Привычек
ой, а уже понедельник? :))), быстро как :)
Я сегодня тоже героем себя чувствую :) - снега с участка выгребла на тонну, наверное. Завтра, боюсь, не разогнусь :). И с обеда гости - помимо прочего готовка, обслуживание и убираловка :). Теперь оставшиеся дни без гостей будем, уффф :)))
з-чай, сыр
п-кофе
о и у - салаты, мясо, картошка, чай, пирог, на ночь буду вино сливовое домашнее пить с мужем :) 22.02.2010 20:40:05, Ohrom
Оль, вино ваше сливовое - отличное просто!!! Мужу и тебе огромный респектище! И благодарности!!!
А после разгрузки снега - мышцы подтянутся)) ты уж сбереги результат... 22.02.2010 22:52:45, 'Миледи
Я сегодня тоже героем себя чувствую :) - снега с участка выгребла на тонну, наверное. Завтра, боюсь, не разогнусь :). И с обеда гости - помимо прочего готовка, обслуживание и убираловка :). Теперь оставшиеся дни без гостей будем, уффф :)))
з-чай, сыр
п-кофе
о и у - салаты, мясо, картошка, чай, пирог, на ночь буду вино сливовое домашнее пить с мужем :) 22.02.2010 20:40:05, Ohrom
А после разгрузки снега - мышцы подтянутся)) ты уж сбереги результат... 22.02.2010 22:52:45, 'Миледи
Спасибо, Тань :)))
Насчет мышц - не знаю, не знаю :))), что РАСтянулись - это даааа... уже поясница отваливается... старею, наверное :)) 22.02.2010 22:57:05, Ohrom
Насчет мышц - не знаю, не знаю :))), что РАСтянулись - это даааа... уже поясница отваливается... старею, наверное :)) 22.02.2010 22:57:05, Ohrom
о и у. запланированный срыв. ходили в гости к маме. позволила себе все. но с 15.00 пью только воду. 22.02.2010 20:39:22, Даздраперма
з: каша овсяная, чай
Потом длительная прогулка быстрым шагом по снежному лесу всей семьей.
о: суп куриный с вермишелью, чай, апельсин
п: 2 яблока
у: картофель с грибами, фасоль, зеленый чай 22.02.2010 20:10:44, Шаффи
Потом длительная прогулка быстрым шагом по снежному лесу всей семьей.
о: суп куриный с вермишелью, чай, апельсин
п: 2 яблока
у: картофель с грибами, фасоль, зеленый чай 22.02.2010 20:10:44, Шаффи
П: 2 конфеты, яблоко, кофе
О: стручковая фасоль в яйце, 3 фрикадельки, еще 2 конфеты, яблоко
У: помело (немного), йогурт 22.02.2010 20:01:22, Ззз
П: курица 100 гр, помидор
О: макароны 150гр, овощи
У: 2 кусочка пиццы 120гр 22.02.2010 19:48:26, Тропический Лайм
з каша геркулесовая с пол.груши,изюмом и орехами,чай зелёный
перекус полтора блина,конфеткка
о ежик и салат с капустой,чай зелёный
п кефир,конфетка
у котлетка и салат с капустой,чай с отрубями
5 орехов 22.02.2010 19:47:53, ЕКА76
решила понедельники сделать разгрузочными. а то каждые выходные праздник. в след субботу на др идти. 22.02.2010 19:52:00, ОООльга
Про разгрузки... я вот тож думаю сделать 1-2 дня в неделю разгрузочными. Не совсем без еды, а на тане или кефире. Боюсь вот тока - выдержу ли. Расскажи - тяжело было? 22.02.2010 20:00:44, 'Миледи
22.02.2010 20:03:00, ОООльга
А про два дня разгрузки... может, сначала имеет смысл адаптироваться к одному, привыкнуть, выработать свои ключи к преодолению чувства голода,а потом и переходить на два дня. Так, наверное, и сделаю... 22.02.2010 21:20:24, 'Миледи
З:рис молочный с корицей, 200 гр.1 кофе с мол. и сах.
О:(день рожд. свекрови):отбивная свиная,гр.200-300,тарелка зеленого листового салата,далее тортики: 1 чизкейк,1 со сливами и яблоками,1 маленький еще какой-то.
У:не будет! Иду на фитнесс, 2 часа сайклинга. 22.02.2010 19:43:58, blondinka
О:(день рожд. свекрови):отбивная свиная,гр.200-300,тарелка зеленого листового салата,далее тортики: 1 чизкейк,1 со сливами и яблоками,1 маленький еще какой-то.
У:не будет! Иду на фитнесс, 2 часа сайклинга. 22.02.2010 19:43:58, blondinka
З: каша гречневая, кофе без сахара
О: котлета, рис
П: Йогурт, кофе без сахара, бурже кусочек
У: салат из свежих овощей 22.02.2010 19:29:40, Косой меланхолик
О: котлета, рис
П: Йогурт, кофе без сахара, бурже кусочек
У: салат из свежих овощей 22.02.2010 19:29:40, Косой меланхолик
Даёшь отдых организму!!! и подарок мужчинам)))
А на меня сегодня глянула дочь подруги и сказала: "Таааняяя... какая ты сталааа!!!" Это про то, какая я стала толстенькая. Что-то так меня все берегли и не говорили, что тут (я сама не ожидала) у меня брызнули слёзы. И смех и грех! Я и сама вижу, что не куколка, а когда говорят... вообщем потому у меня сегодня:
3: (до визита к подруге) кофе, кусочек тортика
п: (в гостях): кофе.
о: (после визита) 2 куска карпа в с/с.
п: 1/2 груши
у: пока не было. 22.02.2010 19:21:41, 'Миледи
И я!Приезжала в гости подруга из Москвы,которая ,когда я еще в Москве жила,(полтора года назад),была меня значительно больше.Так сейчас все наоборот! Мне пришлось отдать ей джинсы,в которые мне безнадежно малы(купила больше года назад,были в натяг-с расчетом на похудение.Сейчас вообще никак не лезут).Они на ней сво-бод-нень-ко!!!!
22.02.2010 19:48:33, blondinka
А что за мотивацию ты нашла? 22.02.2010 19:47:31, 'Миледи
гыыыыы :))), ты извини, но я смеюся :))))) Так классно написала. Самодостаточная и одаренная чувством юмора и здорового пофигизма шикарная женщина :). Твоя волна - это что-то!!! И не надо придумывать, что это так просто дается :))
22.02.2010 23:00:07, Ohrom
Пасиб тебе за "шикарную".. это я люблю, да)))
А волна... пластикой, точнее её отсутствием, я не страдала никогда. Но в стройном варианте это было много эстетичнее) Когда пухлик крутит тельцем - это как куриный окорочк в бульоне - аппетитно и забавно))) 22.02.2010 23:17:04, 'Миледи
Давай что ли искать активнее в голове у себя))) найдём ведь! БОшки-то варят))) 23.02.2010 00:02:42, 'Миледи
гулять ходили с сыночком. и в магазин.
о: 10 шпротин. 3 кусочка хлеба зернового. шпротины вкусные были:)
у: чай , 4 блинчика
и между всеми чай чай .. сок. вода, лимонад...
ну всю гадость в рот :) 22.02.2010 19:07:15, MacJluHka
о.сух.завтраки с кефиром,банан
у. рыба в паниров.сухарях,киви
зел.чай 23.02.2010 01:10:17, акунаматата
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
