З: кофе с молоком, 2 блина с вишневым вареньем (маленница же)
Перекус: апельсин
О: щи на курице, 2 кусочка колбаски
перекус, переходящий в ужин: апельсик, сейчас еще чай будет.
вечером еще будет тренировка.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З. Бутер с сыром (жирным), творог обезжиренныи с кефииром (тоже обезжиренным); черныи кофе.
О. Зеленыи салат, куриная грудка, тертыи сыр, немного заправки Цезарь.
П. Кофе с молоком (обезжиренным), мандаринка.
У. (очень поздно) Фруктовыи салат, бокал вина
Н.З. (ночнои зажор, еще позже): несколько тоненьких кусочков ростбифа, почему-то пара стаканов воды. 13.02.2010 00:58:16, secret dreamer
О. Зеленыи салат, куриная грудка, тертыи сыр, немного заправки Цезарь.
П. Кофе с молоком (обезжиренным), мандаринка.
У. (очень поздно) Фруктовыи салат, бокал вина
Н.З. (ночнои зажор, еще позже): несколько тоненьких кусочков ростбифа, почему-то пара стаканов воды. 13.02.2010 00:58:16, secret dreamer
П: мандарин, кофе, квадратик марципана в шоколаде
О: свинина-гриль, огурец, груша
У: ананас, йогурт нат.
Ну и чай с медом целый день 12.02.2010 22:27:40, Ззз
Аква-аэробика + 500 метров плавание 12.02.2010 22:19:00, нинайоту
молодец! Мне б так... Никогда не могла выдерживать разгрузку на кефире-йогуртах :)
12.02.2010 22:50:12, Ohrom
о-
п-мокаччино
у:квас и маленький слоеный пирожок с яйцом и зеленым луком (заставили муж с сыном съесть хоть что-то)
Много пешкаруса...по Леруа и Ашану:) 12.02.2010 22:17:30, Елена Майская
з - бутер ч.хлеб, сыр, 20 г шоколада
о - рис с капустой, яйцо с майонезом
п - кофе, кусочек пирога с грибами и луком
у - салат редиска-огурцы со сметаной, вино красное 12.02.2010 21:46:52, Ohrom
тихо рано утром в темноте в субботу....на встречи СП что ли?%))))))
12.02.2010 23:23:05, Елена Майская
о - рис с капустой, яйцо с майонезом
п - кофе, кусочек пирога с грибами и луком
у - салат редиска-огурцы со сметаной, вино красное 12.02.2010 21:46:52, Ohrom
а, да... Завтра взвеситься не смогу, поскольку убегаю тихо рано утром в темноте, т.к. все будут спать (весы в спальне)... Взвес в воскресенье утром.
12.02.2010 22:45:11, Ohrom
З: мюсли с молоком, черный кофе без сахара
2З: кусочек бурже, черный кофе без сахара
0: салат из свежей капусты, запеченная рыба,томатный сок
У: йогурт, яблоко
2У: салат из свежих овощей с зеленью 12.02.2010 21:26:31, Косой меланхолик
2З: кусочек бурже, черный кофе без сахара
0: салат из свежей капусты, запеченная рыба,томатный сок
У: йогурт, яблоко
2У: салат из свежих овощей с зеленью 12.02.2010 21:26:31, Косой меланхолик
о. борщ и винегрет
у. тушеная капуста и ежик
еще кефир будет 12.02.2010 20:42:28, Strawberry
З2: яблоко
О: селедка
П: щи с рыбой, 2 раза куснула торт лёгкий
У: кефир 12.02.2010 20:04:51, Тропический Лайм
з каша гречневая с изюмом,орехами и пол яблока,чай
п отруби
о не было,зато было много дел из которых ничего хорошего не получилось
у лобио,салат с капустой,помидоркой с ол.Маслом,чай
будет кефир и отруби 12.02.2010 19:58:00, ЕКА76
Перекус: грецкие орехи - 5шт
О: суп-пюре их брокколи и сельдерея
У: тот же суп пюре ( вкснючий получился)
и вечерком перед телеком будет кисель из смородины) 12.02.2010 19:53:29, СолнцеЯсное
а у меня на радостях от утренних -2 кг эйфория и розовые очки :)
з: каша геркулесовая на молоке
чай с сухариком
з2: мандарин
о: плов без мяса. салат
чай с сухариком и 1 ушком
о2: 2 мандарина
у: 1 кусочек шницеля куриного
и о господи черт меня дернул 5 блинов с икрой и 3 со сметаной
госпооддииии помоги мне :) 12.02.2010 19:32:57, MacJluHka
О. мороженое, чай с молоком.
У. три сосиски, ржаная корочка, сельдерей стручок.
потом будет кефир. 12.02.2010 19:21:48, Vallentina
ст. воды.
З- 2 бут с маслом и икрой, мелкие, 2 блина вчерашних..Уехали.
О- рыба жареная тиляпия,гр 200,кваш кап-50, салат консерв. мамин- 2 ст л. кус. вар. кол-ки, 5 пельменей)
п- чай с 2 см шоколадки и 2 имбир. печеньками.
У( где то полшестого)- рыба жареная тиляпия,гр 150
Сейчас морс из клюквы свой. 12.02.2010 19:08:38, ПятасЁк:)
о: немного супа-мясной солянки. Куриные тефтельки, гречка
п или у(17ч): 3 блинчика с начинками. Кофе. 12.02.2010 19:08:28, 'Миледи
З. каша гречневая, кофе с молоком, шоколадка
О. куриная грудка с овощным салатом, чай, курага
У. гречка, огурец, чай
1 литр воды в т.д. 12.02.2010 18:56:47, shu-shu
О. куриная грудка с овощным салатом, чай, курага
У. гречка, огурец, чай
1 литр воды в т.д. 12.02.2010 18:56:47, shu-shu
з кофе, буэно 20гр, пармезан+сырокопченая колбаса 20-30гр
о горбуша в кляре 150, сельдерей с крабовыми палчками 100, кефир полстакана
у рыба нежирная, вареная 70-80гр, ложка картофельного пюре, чай зеленый, 30гр шоколада
в течении дня отруби штучек 20 12.02.2010 18:55:36, Бар Вредных Привычек
о горбуша в кляре 150, сельдерей с крабовыми палчками 100, кефир полстакана
у рыба нежирная, вареная 70-80гр, ложка картофельного пюре, чай зеленый, 30гр шоколада
в течении дня отруби штучек 20 12.02.2010 18:55:36, Бар Вредных Привычек
О: рыба под маринадом
У: блинчик с медом, блинчик с маслом
И еще съем с сыром чуть попозднее- верю, что один!!! 12.02.2010 18:51:55, medvejonok
перекус: лаваш с печеночным паштетом, банан
о: спагетти с сосиской (опять доела за детенком)
перекус апельсин, 2 банана
у. салат из горошка, картошки и квашеной капусты с растительным маслом.
сейчас доем яблоко и будет еще чай 12.02.2010 18:25:27, Даздраперма
каша рисовая молочная с курагой,
еще "ушки" с чаем,
куриные медальоны (4),
3 киви,
питьевой овсяный йогурт.
Мне еще предстоит несколько забегов по улице с короткими заходами погреться :) Поэтому потом еще чай для сугрева будет :))) Главное, к нему ничего не прихватить. 12.02.2010 18:18:00, Мурзя
П, О, чай с конфеткой -заболела:(
У: кофе латте , сыр 12.02.2010 18:13:28, Kalina
у меня много...
з:кофе,2 печеньки
2з:бутер с вареной колбаской
о:кусок семги,яблоко
п:2 блинчика с малиновым вареньем
у:картошка тушеная с курочкой
и много чая в течении дня 12.02.2010 18:10:42, ленаида
з:кофе,2 печеньки
2з:бутер с вареной колбаской
о:кусок семги,яблоко
п:2 блинчика с малиновым вареньем
у:картошка тушеная с курочкой
и много чая в течении дня 12.02.2010 18:10:42, ленаида
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
