З: каша перловая с икрой заморской баклажанной))) Бурже с красной икрой, зеленый чай с мятой и молоком.
З2: Яблоко, чай, 2 квадратика шоколада с орешками.
О: Капустная запеканка с куриной грудкой, кофе молоком и сахаром.
П: Яблоко, чай.
У: Минтай с овощами, зеленый чай с клюквой и медом.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2З.Мандарин
О.Курица,салат
П.Палочки хлебные,2 кус сыра,кофе
У.Творог,вишня,яблоко
Тренировка,вода. 05.02.2010 13:33:03, SUNflower
З: творог 0%, кофе.
О: салат айсберг с морепродуктами, чай.
П: куснула торта в бухгалтерии.
У: каша леовит, чай, 2 мандарина.
На ночь яблоко 05.02.2010 10:03:08, Musik + 3 богатыря
О: салат айсберг с морепродуктами, чай.
П: куснула торта в бухгалтерии.
У: каша леовит, чай, 2 мандарина.
На ночь яблоко 05.02.2010 10:03:08, Musik + 3 богатыря
Целый день была дома, на фитнесс забила,ела все подряд-не то что бы очень много, но все сейчас точно не вспомню.
05.02.2010 09:40:00, blondinka
Как всегда - лишнии позднии ужин :(
З. 2 сырника с кефиром, черника, пара кусочков сушеных яблок, черныи кофе без сахара,
О. Вегетарианские фрикадельки (не знаю, что там было), рагу из баклажанов и кабачков, томатныи сок.
П. Голубец, чаи
У. Кусок жареного мяса (немаленькии), сладкии перец, огурец. Пара бокалов красного вина. 05.02.2010 03:49:13, secret dreamer
З. 2 сырника с кефиром, черника, пара кусочков сушеных яблок, черныи кофе без сахара,
О. Вегетарианские фрикадельки (не знаю, что там было), рагу из баклажанов и кабачков, томатныи сок.
П. Голубец, чаи
У. Кусок жареного мяса (немаленькии), сладкии перец, огурец. Пара бокалов красного вина. 05.02.2010 03:49:13, secret dreamer
З: Овсяная каша с вишней, крисп с сыром (мало), кофе с/м
О: запеченая рыба, салат из свежих овощей с рас.маслом, чай с овсяной печенькой (оочень захотелось)
перекус: та же печенька с чаем
У (как-то очень рано): салат из кваш.капусты, крисп с кабачковой икрой.. - фиговый ужин, знаю..
кофе. 05.02.2010 00:07:54, Цунами
З2: кофе латте , отруби , яблоко
чай -чай
О: салатные листья курица на гриле , чай 10 гр. горького шоколада
чай -чай яблоко
У: салат овощной с креветками , 1 тефтелька 04.02.2010 23:59:04, Kalina
з2 чай с имбирем + запеканка
о суп фасолевый с курочк 1л свеклы
п рис с соев соусом свекла
у йогурт+кефир чай с медом 04.02.2010 23:56:57, Milym
ЗЫ: У меня такой же рост и стремлюсь я практически к такому же весу. Откройте секрет, Вы так хорошо на рац питании похудели? Или физическая нагрузка в виде фитнеса присутствует? 05.02.2010 00:10:00, нинайоту
О: отварной язык, 100 гр цветной капусты
П: йогурт без добавок 150 гр
У: отварная говядина + 50 гр квашеной капусты 04.02.2010 23:53:00, нинайоту
2з: лукошко ягодное и кофе с молоком
о: салат из смеси Витамикс, помидорок черри, с/с семги, соевого соуса и бальз.уксуса, чай травяной и диетический батончик "черника"
у: курица (филе грудки) запеченая с сыром, чай травяной
на ночь еще горячего молока выпью. 04.02.2010 23:11:05, Елена Майская
О. две салаки гор.копчения, чай
П. Ягодное лукошко (не удержалась)
У. Рис с кур.грудкой и морская капуста
Чо-то сегодня как-то неправильно все у меня )))))) 04.02.2010 22:58:24, Badfoxik
П: шоколадная конфета
З2: творожная запеканка, чай
О: суп, фасоль зеленая отварная, 2 сосиски
У: а не было сегодня ужина )))) 04.02.2010 21:51:18, ВоображаЛа
2з:зел.чай
о:хурма
п:яблоко
у:айсберг+редис+огурец+тунец в с/с без заправки 04.02.2010 21:27:58, Фисун
з-кофе с молоком, 2 блинчика с мясом
в течении дня много чая с лимоном без сахара, несколmко вафель, манадарин, хурма
у-немного стало полегче и съела 3 ложки карт.пюре+1ложка капусты квашеной 04.02.2010 21:03:25, SweeT
2з.-кофе, 4 овсяных печенья
о.-200гр. творожного сырка, гортка большая сушек, чай
п.-чай
у.-много пельменей с хреном, огурец, острый маринованый перец, малиновый компот 04.02.2010 20:55:03, Вока
З. кофе с молоком, 2 вареных яйца, тост с сыром. О. фасоль тушеная, рыбка жареная, чай + кус. шоколада. У. чай, печенье. 1 литр воды в теч.дня
04.02.2010 20:43:37, shu-shu
з каша на половине молока с ложкой мёда,чай
о рыба тушёная с морковью и луком,чай
п чай,долька шоколада,яблоко
у печёнка жаренная,винегрет. 04.02.2010 20:35:08, ЕКА76
з: кофе б/с, куриный рулет, сыр
о: опять куриный рулет, кофе
п: кофе
У: гречка, запечёный куриный фарш. 04.02.2010 20:30:26, 'Миледи
о. проспала
п. бутер с салом и горчицей + сладкий чай
у. вареная картоха с салом
Все, накрылся мой боулинг похоже :((((
Сгодня проснулась с заплывшим глазом, пошла к врачу непонятно от чего... воспаление сказали, капать надо по 8 раз в день....ууууууууууууууууу 04.02.2010 20:16:38, e-lisa
Прости))) Выздоравливай лапушка))) 04.02.2010 22:13:35, 'Миледи
:(((
Сега пришла сегодня, говорит: Привет Одноглазый Джо! :)
Так что вот так вот :((
ТРЕБУЮ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ВСТРЕЧУ!!!! Можно ближе к 8-му МАРТА!!! :) 04.02.2010 22:19:53, e-lisa
з: яйцо, чай с лимоном
2з: апельсины
о: суп-лапша, чай
п: французские тосты с чаем
у: курица с рисом, овощной салат, зеленый чай 04.02.2010 20:10:02, Шаффи
2з: апельсины
о: суп-лапша, чай
п: французские тосты с чаем
у: курица с рисом, овощной салат, зеленый чай 04.02.2010 20:10:02, Шаффи
2йз: час с горой печенья, сыр
о: щи из свежей капусты, черный хлеб
у: пока не было.. съем творог с кефиром 04.02.2010 20:07:28, Донна Роза
11.00 - степ - 45 минут
13.00 - 2 киви
13.50 - мисо-суп с угрем, 4 кусочка шоколада, горсть попкорна
17.30 - половина груши, 1 апельсин, пачка творого обезж. с 1% кефиром и малиновым вареньем
19.00 - 3 маленьких домашних печенья, 2 крохотных кусочка копченого угря (печенье пекла детям - сняла пробу, угря муж разделывал на завтр. суши - утащила:)
20.30 - чай с лимоном и сахаром
какой-то прям у меня рыбный день вышел - четверг настоящий:)
22.00 - стакан 1% кефира с вареньем малиновым:) вымыла полы во всей квартире - устала жутко:) а на кухне такая красивая и, наверное, оч. вкусная пахлава у меня лежит... эх, я её разрешила себе съесть на завтрак только:) 04.02.2010 20:02:20, HomaUfa
Стакан воды
З- кофе с сах и мол+ 3-4 ч.л плавл. сыра
Пошла в пол-ку
З.2- Чай с 3 ч.л сыра,сасалка.
О- обьелась гороховым супом( вегетарианским) прям протащилась)))Кусочек трески
П.1- жарила блины- 2 некондиц. слопала(((
Чай имбирный с сах. и чуть печеньки.
П.2- банан((( яблоки закончились))) а фрукта хотелось.
Ужин в 17 ч- омлет из 2-х яиц,кусочичек чер. хлеба, огурец,ряженка.
дальше только чай зеленый... 04.02.2010 19:53:20, ПятасЁк:)
Меня тогда за что он так наказывает? 04.02.2010 23:32:16, ПятасЁк:)
з: хлопья фитнесс шоколадные
о: капуста тушеная. салат овощной
у: 1 ложка макарон. 6 кусочков тушеного мяса.
салат овощной
на ночь :) - 4 сухаря и чай :) 04.02.2010 19:59:04, MacJluHka
Кофе с/м + зефирина,
мандарин,
каша манная + хлебец с конфитюром,
2 хлебца с баклажанной икрой,
2 конфетки (маленьких),
2 овсяных йогурта по 150г,
мандарин.
Пока все :)) Жду отвеса :)) 04.02.2010 19:28:00, Мурзя
З: 2 яйца с сыром
З2: стакан морковь-яблоко
О: рыба отварная, стакан моркови с яблоком
П: суп с кабачками легкий. Поела воды и кабачков.
У: сок с морковью и яблоком, морковь (начало тянуть желудок), помидор с творогом.
У2: 2 творожника.
Хоть бы конец. ... 04.02.2010 19:24:05, Тропический Лайм
з овсянка с маслом соленая 160, кофе 3в1, 1конфета
о картофельная запеканка с рыбой 180
п чай зеленый с шоколадом
у смесь овощей, яйцо 200. кефир 1% 200 04.02.2010 19:21:43, Бар Вредных Привычек
о картофельная запеканка с рыбой 180
п чай зеленый с шоколадом
у смесь овощей, яйцо 200. кефир 1% 200 04.02.2010 19:21:43, Бар Вредных Привычек
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
