Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

28.01.2010 17:46:08

96 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: гречка с олив.маслом, кофе см.
П: чай, 2 печенья.
О: морковка тушеная с луком, гречка запаренная, сок.
П: чай.
У: филе индейки, чуть макарон. Морс.
На ночь шпроты с белым хлебом. 29.01.2010 10:10:47, Musik + 3 богатыря

З:мюсли с молоком(70/150),2 кофе
2З:бутер с мягким сыром,мандарины(шт.5)
О:250 гр. куриной грудки,огромная тарелка салата(огурцы,помидоры,морковь,моцарелла,бальзамико)
2 часа сайклинга
У:чай с 1 л. меда,1 киви 29.01.2010 09:29:13, blondinka

З: Хлопья с обезжиренным кефиром, черныи кофе без сахара
О. Зеленыи салат, тушеная говтядина (немного) и кусочек жаренои свинины. Минералка (с газиом)
П. Кофе с обезжиренным молоком без сахара, апельсин
У. Зеленыи салат, индюшка с лече. На дессерт к чаю - кусочек пирижка с сухофруктами и вареньем. 29.01.2010 00:44:26, secret dreamer

з: яйцо, чай
о: кур.бульон с гренками, чай.
п: бифилайф, горбушка свежего белого хлеба
у: овощное соте,салат, рыба, кока-кола
2у: зеленый чай, грейпфрут 28.01.2010 23:11:17, Шаффи

как вкуууусно все:))) и ведь прям правильно-правильно:))) 28.01.2010 23:12:00, Filasha

наверное, с кока-колой все же неправильно, но захотееелось..:-) 28.01.2010 23:19:12, Шаффи

ну это я вообще не пью (лучше Махито;)))), так что за особое нарушение не считаю:))) 28.01.2010 23:20:41, Filasha

я последний раз пила ее летом, несколько раз в году могу выпить вредную кока-колу, бодрит :-) 28.01.2010 23:37:40, Шаффи

Мы плохо питались.
З. Кофе с блинчиком в 10
О. курочка с салатом овощным в 4ре
Голодная и злая сижу и грызу яблоко 28.01.2010 23:10:42, Алигоша

а злая-то чего, Оль? 28.01.2010 23:11:16, Filasha

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, 40гр. миндального пирожного
п.-яблоко
о.-250гр. творога с медом, чай
п. яблоко, конфетка
у.-индейка в кляре, мой стандартный салат, розовое вино
сейчас сливочную помадку буду есть 28.01.2010 21:47:30, Вока

И так... с утра все как в идеале....ааа....потом.....(((
З: чай
2З: пшеничная каша
О: постные щи
П:он и стал У: кафешка.... шашлык 4 кусочка))) давно не ела)))) пиво, 2 бокала
....завтра...... будем ждать..завтра... 28.01.2010 20:46:26, LeeLya

Покретикуйте мой разион
з. мюсли с кусочками фруктов, бутер с сыром, бутер с кабачк икрой, кофе с /м б/с+1 ч л меда
2з кефир 1 стакан
о. суп с зел горошком, чай с/м б/с
п. яблоко
у. 2 печеночн оладушка, варен цв капуста, салат из краснокачанной капусты+морковь+зелень, чай с/м б/с 28.01.2010 20:29:43, Ventli

Нормалёк))) А порции взвешиваешь? 28.01.2010 21:05:55, Поцелуй радуги

Пока нет. Весов еще не купила. а вообще класть стала меньше, почти как детская порция. и тарелку сменила на поменьше. 28.01.2010 23:06:34, Ventli

З: гречка с кефиром, печенька, кофе
П: что-то печенья наелась
О: грибы в сметане, овощной салат
У: кусок курицы, не удержалась и еще печеньку слопала, сухарик с творожным сыром, кусок яблока ухомячила
Нда, что-то с ужином я перестаралась. 28.01.2010 19:49:29, Ззз

З: терафлю, хлебцы с творожным сыром БУКО, мандарин
О: суп венгерский гуляш, хлеб, в/к колбаса, чай
П: горячее молоко 2 стакана, горький шоколад
У: терафлю, рис, тефтели, чай с лимоном 28.01.2010 19:34:27, Елена Майская

+еще кусок торта, который мой сын САМ сделал по рецепту из Смешариков:) и много горячего молока 28.01.2010 22:10:08, Елена Майская

Ох, ничего себе у тебя сынище!!! Респект ему от нас всех! И завидки родителям) 28.01.2010 23:03:25, 'Миледи

вкусно?:))) 28.01.2010 22:18:11, Filasha

ага, обалденно!!!! А уж как приятно, просто слов нет. 28.01.2010 22:19:01, Елена Майская

поделится рецептом от Смешариков деть?:) 28.01.2010 22:20:33, Filasha

я отсканю , но это отнюдь не диетично:) 28.01.2010 22:40:01, Елена Майская

ничего, мы потерпим:))) а еще лучше Тимофейчика попросим побыть шеф-поваром на всех:))) 28.01.2010 22:59:24, Filasha

Отсканила и выложила в кулинарную папку

http://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=245785

29.01.2010 11:14:53, Елена Майская

З: яйцо в мешочек, бутеры с бужениной, 2 банана, сок
П: чай, сырок картошка, банан
О: щи, гречка с индейкой, полмандарина
П: мандарин
У: не стала. не хочу. 28.01.2010 19:27:50, ВоображаЛа

Молодец!
а у меня
З: творожная запеканка , чай
З2: кофе -латте , 1 рогалик с начинкой (муж вчера притащил вот такую кусняшку), 1 конфета .
П: яблоко (чего-то на яблоки подсела)
О: щи с мясом , чай
У: овощное рагу , сыр , кофе с м.
3 конфетки Зула в течении дня 28.01.2010 19:17:59, Kalina

Ну и я присоединюсь к вашей тёплой компании)))
З : кофе с молоком и сахаром,бутер с колбасой
2З: стакан кефира,апельсин,горсть семечек(чёрных)
О : чай с сахаром,булочка с маком,2 кружка колбасы без хлеба
У : будет красный перец,стакан кефира 28.01.2010 19:12:14, Бугенвиллия(ex.*АнютА*)

З: кофе с молоком
О: яичница с беконом, стакан кефира
У: варёная курочка, брюсельская капуста (100 гр.)
за час до сна будет домашний йогурт 150 гр. (должен быть готовк тому времени)
28.01.2010 19:04:00, нинайоту

Кофе с/м + 2 конфеты,
Белый чай + кусище медового торта от свекрови (наконец-то он закончился) :),
кусок жареной говядины + бутерок с баклажанной икрой,
6 сушек,
питьевой овсяный йогурт,
мандарин. 28.01.2010 18:53:00, Мурзя

ой, я тоже мандарин забыла, был между завтраком и обедом 28.01.2010 18:57:07, Filasha

з. кофе, 2 бутера с колбасой
кефир
кефир
кефир
кефир с 2 кусками ржаного хлеба 28.01.2010 18:41:37, Авантюристка

з творог с мёдом, чай
о борщ со сметаной,чай
п 2 стакана клюквенного морса,3 мандаринки,1 долька шоколада
у рыба запечённая с сыром,салат греческий,1 стакан морса 28.01.2010 18:41:23, ЕКА76

з.2 ФК с сыром (делала горячие), кофе с/м
кофе
о. овощи отварные с сосиской, 1ч.л. майонеза, самодельный ткемали 1ст.л
ужина не будет, может вечером пива 28.01.2010 18:32:54, alenyshka1001

Лен, а ФК в горячем бутере с сыром вкусно? 28.01.2010 18:43:29, Filasha

у меня аэрогриль, на 3 минуты и ...., люблю я очень они еще так хрустят. я еще иногда под сыр авокадо кладу, тоже прикольно 28.01.2010 20:05:49, alenyshka1001

такой штуки у меня нету:( а если в микроволновке, невкусно будет, как думаешь? 28.01.2010 20:10:51, Filasha

вкусно, я как раз в микроволнах сыр с финкриспами плавлю..
правда последний раз купила не фин-,а фазер-крисп.. они более ржаные. 28.01.2010 20:29:09, Цунами

все , что с сыром не вкусным не бывает. люблю я сыр 28.01.2010 21:12:52, alenyshka1001

З: 2 яйца+пара бутеров с сыром+кекс+йогурт
о: 2 тарелки супа + черный хлеб с луком и чесноком
п: йогурт
у: салат овощной будет
Никак не могу в режим питания войти нормальный - то новогодние каникулы, то день рождения у ребенка, то заболела - короче - ем-ем-ем-ем хорошо хоть вес не идет вверх.. 28.01.2010 18:32:13, Донна Роза

Наташа! А где вчерашние булки!?
У меня - кофе с/м, б/с - 2 чашки, тост с сыром в СВЧ - 2 шт., сосиски, круасан, 1 литр воды, кусочек пирожка - маленький. 28.01.2010 18:30:29, Тося2

я сегодня Арсюху в саду спать оставляла, поэтому домой приехала, решила что-нибудь полезное поесть:))) 28.01.2010 18:42:45, Filasha

Нравится ему в саду, с удовольствием ходит, или не понял пока? Сама как - довольна? 28.01.2010 19:06:33, Тося2

Ему судя по всему нравится, поскольку с детьми он очень хорошо, по словам воспитательницы, общается и они к нему хорошо относятся. Конечно, скорее всего, он еще особо не осознает:) А мне очень нравится все пока. Я тут на 7-е таких ужасных отзывов об этом садике начиталась, но вот за неделю еще ни разу не пожалела, что приехали, все посмотрели своими глазами. Еще раз убедилась, что отзывы - дело субъективное и сиюминутное (вот не понравилось мне что-то, обидели и я сгоряча таких ужасов написала, что прямо все!!!) 28.01.2010 19:16:58, Filasha

З: каша овсяная с вишней на водичке, кофе с молоком

перекусы: сладкий перец схватила, пока рагу крошила, сельдерей туда же - в топочку бросила..

О: овощное рагу, капуста квашеная с подс.маслом(чет не успела я свою индюшку дотушить), кофе с молоком+ 2конфетки диетические (ореховое суфле на фруктозе)

перекусы: ухватила еще ложки четыре овощного рагу (ну вкууснооо)..

У: (мяса совсем не хотелось, хоть и приготовила)... хлопья Фитнесс+йогурт+кофе с молоком...

УСЁЁЁ... далее - травяной чай.. и обруч. 28.01.2010 18:23:28, Цунами

З. кофе с молоком+тосты с сыром. О. рис с овощами, зел. чай. У. салат с огурцами, чай 28.01.2010 18:19:17, shu-shu

Молодец ты! Привес пендаля дал?))))

З: кофе с/м
Много беготни по больницам и за шмотками. Замёрзла очень.

о(16.30): пельмени с птичьим мясом (там меньше всего жира). 1 варёное яйцо с солью. Пила натуральный малиновый сок.
у: ещё не было и будет ли не знаю. Пива попила бы. Хочется пузыриков... 28.01.2010 18:19:14, 'Миледи

Ага, Тань:) Света (Поцелуй радуги) правильно вчера написала - от них очень трудно избавиться. Я столько, сколько сегодня утром, весила 2 месяца назад!!!:( 28.01.2010 18:41:25, Filasha

Скоро весна организм уйдёт в режем отдачи жиров))) 28.01.2010 19:47:04, 'Миледи

Знаю я этот организм - жадная, куркульная скотина!!! 28.01.2010 19:48:19, Filasha

надеюсь, ты шутишь!))) Низя так про организм) Я твой люблю) 28.01.2010 19:56:02, 'Миледи

так это я любя факт констатирую:))) 28.01.2010 19:58:52, Filasha

Ну, я так думала) Уж очень позитивная ты) 28.01.2010 21:11:54, 'Миледи

Спасибо, Танюш:) Красотулишна-то твоя отошла?:) 28.01.2010 21:15:17, Filasha

Ага... сёня ходила в кино с другим приятелем и его другом. Щас в асе с бывшим, теперь уже "новым другом". Каюсь, но помогаю) Первое общение после после того разговора) Парень притух... ещё бы! "Не трогайте медвежат, за ними всегда мама медведица!" 28.01.2010 21:40:12, 'Миледи

ага:))) а тут такое стадо медведиц:))) за твоего медвежонка кого хочешь порвем!!!:) 28.01.2010 21:42:34, Filasha

))))))))) Спасибо, тронута до сути своей мамской))))

Она сопротивляется порой тому, что я говорю - нельзя же так, мол.... А ведь ни слова хамства) Всё весельем, шутками и прибаутками) 28.01.2010 21:47:38, 'Миледи

так там целая кладезь в твоей теме была девочками предложена - и ни слова хамства:)) 28.01.2010 21:49:34, Filasha

Она тогда сказала, что "реально помогло, что я не одна в этой ситуации. Что дело не во мне..." Она тогда прям воспряла.)))) Ещё раз огроменное спасибо за участие ибо мама - это мама. А очевидных стока людей, поддерживающих - прям бальзам! Особенно для стайных подростков))) 28.01.2010 22:08:53, 'Миледи

Интересно, наверное, с девочками:) Мне вот это не светит, похоже:))) Даже если на 3-го решусь - будет мальчик:))) 28.01.2010 22:19:33, Filasha

))))) Интересно - не то слово! Может рискнёшь?)))

Слушай, этот бывший принц поствил теперь статус "Солнышко, я тебя люблю и буду любить всю жизнь!" Вот так вота)) Дитё довооольно) Тока нам теперь это не нать))) А, главное, ммин авторитет и был не пререкаем, а теперь совсем на высоте) 28.01.2010 22:42:38, 'Миледи

Ааааа!!! У прЫнца типа затмень и все такое:))) Печально:))) 28.01.2010 23:00:34, Filasha

Да теперь вернуть, чтоб опять уйти красиво((( Досвидос.. 28.01.2010 23:04:33, 'Миледи

Ага, кушали - знаем:))) Зато дочура твоя теперь с полным правом может сказать себе, что это она его послала (и вовремя:)))), а не он такой крутой ее бросил:))) 28.01.2010 23:06:32, Filasha

У них теперь 1:1. Я пока не советовала с ним выходить на разговор - не окрепла она пока. Жалеет его. Писала-то всё под мою диктовку, а вот сказать так не может(

пусть пока радуется полученному результату - так переживать щас полегче, а мне не нать,, чтоб она в подростковом возрасте неуверенность почуяла. 28.01.2010 23:22:32, 'Миледи

мммм... малиновый натуральный сок.... 28.01.2010 18:23:59, Цунами

)) дачный) 28.01.2010 19:47:16, 'Миледи

У меня сегодня аппетит был на нуле, поэтому ела лишь хоть что-то было в желудке.
З: ФК, творожная масса.
П: чай, конфета.
О: мандарин.
П: рыбный пирог, чай сс.
У: рыбный пирог, чай, изюм.
На весах после ужина было 65,1, это минус 800 от утреннего веса:-) Хоть какая-то польза:-) 28.01.2010 18:18:26, Свет-лана

класс!!!! так вкусно есть и при этом худеть!!!! 28.01.2010 18:30:17, Цунами

порции были мизерные 28.01.2010 18:33:16, Свет-лана

А можно у Вас попросить рецепт рыбного пирога?
хочется своих побаловать.. 28.01.2010 18:38:13, Цунами

тесто сдобное.
а начинка: рис отварить, обжаренный лук с морковью, рыбные консервы (дочь не любит из свежей рыбы), перец. 28.01.2010 18:48:14, Свет-лана

спасибо:)попробую 28.01.2010 19:23:28, Цунами

Кушала и минусище! Мечта! 28.01.2010 18:26:07, 'Миледи

У меня когда кусок в горло не лезет, то всё, что ни съем - не в коня корм. 28.01.2010 18:30:53, Свет-лана

Вот умный организм))) 28.01.2010 21:12:29, 'Миледи

З: кофе,кусочек колбаски вареной с лепешкой сметанной
О: морской язык под сыром)))
П,У: лечо немного, пюре яблочное с чаем.
Еще чайку попью) 28.01.2010 18:17:59, dobraya_t

а я не молодец:( непонятный мне срыв вечером:(
9.00 - 3 сырника со сметаной и медом, чай
13.00 - салат листовой корн с бальзамическ. уксусом, морскоя язык запеченный, салат из крабового мяса, кукурузы и яиц с майонезом.
14.00 - степпер - 1 час
душ шарко - 15 минут
17.00 - карт. пюре с сосиской, какао несквик (большая кружка), маленькая шоколадка сударушка, батончик киткат, глоток растопленного мороженого, целая коробочка клюквы в сахаре.... потом я легла и 2 часа не могла встать:( младшие дети по мне ползали и требовали внимания, руководила лежа.
а все потому, что испытала стресс от встречи с гайцом, остановил меня и парил мне штраф за нарушение (в общем-то несуществующее в том самом месте), а я в такой ситуации, что нагрубить и послать не могу (у меня док-ты на машину не в порядке), да и просто меня никогда не останавливают... начал писать мне штраф в 500 руб, потом передумал написал 100 руб... делать ему что ли не фиг было, я сижу прям в ступоре от того, что не могу ему отпор дать, аж глаза мокрые стали... а потом он со мной попращался, а постановление в руки не дал. сижу в машине - подходит, я грю, давайте постановление - поеду оплачивать штраф... а он мне, нет нет, езжайте я передумал... вы так расстроились, а я не люблю, когда женщины плачут:) ха-ха, мои слезы второй раз уже выручают меня:) а потом меня обхамили в том месте, где я душ шарко делаю... в общем, стресс у меня типа.... хватит уже жить в розовых очках взврослой 30-летней многодетной тетеньке... пошла думать об этом:) 28.01.2010 18:16:02, HomaUfa

Во всем плохом ищем что-нить хорошее...ну я так пытаюсь жить.Иначе - не выдерживаю негатива и срываюсь на близких - чего делать ну никак нельзя:))) 28.01.2010 23:13:02, Алигоша

Не расстраивайся, бывают такие дня когда реагируешь на все очень остро. Я сегодня в таком настроении , 1 фраза очень мне испортила настроение ... 28.01.2010 19:19:42, Kalina

Не переживай... все это фигня. Не стоят они твоих нервов. 28.01.2010 18:45:58, Свет-лана

Да,денёк.Ты там сильно не раскисай.Зато,наверное,животику приятно от такого изобилия сладостей. 28.01.2010 18:23:50, ЕКА76

нет, как раз тяжесть в животе и свалила мнея в кровать:) но сейчас уже легче:) 28.01.2010 18:36:16, HomaUfa

з - сушки, чай
о - суп гороховый, лаваш, сыр
п - кофе, сухофрукты
у - говядина отварная, овощи, чай 28.01.2010 18:05:12, Ohrom

З: 55 гр перловой каши, кабачковая икра, горячий бутер с сыром, чай с молоком.
З2: йоговский чай на молоке с медом.
О: курятина на пару и салат огурец-помидор-много зелени. Кофе с молоком и сахаром.
П. Яблоко. Чай с медом.
У: полбокала Бастардо, тушеные овощи с куриной грудкой. Чай с молоком и медом, чё-то горло колет, боюсь разболеться((( 28.01.2010 18:01:16, Поцелуй радуги

Слушай, Светик, у меня перловки целая упаковка (покупала для грибного супа), научи перловую кашу варить:) 28.01.2010 18:02:37, Filasha

дык че там варить-то?
варишь-вариь-варишь-варишь.. периодически пробуешь, возможно нужно будет воды подлить, если перловки бухнешь (она таак разваривается)....
когда станет вкусно и мягко - сливаешь остатки воды (если они остались), добавляешь сливочного масла (мне с ним вкуснее) :))

а еще можно так.
отдельно сварить перловку, отдельно пережарить морковку с луком, а потом смешать кашку с зажаркой.. мням...
а еще к кашке салату настругать - огурчики свежие, редисочка, лучок, укропчик и .. ну кто с чем любит (масло, сметана, майонез...)

ВКУСНОТААА!!!!!!!!! 28.01.2010 18:29:29, Цунами

оо у меня ее ребенок любит , а я не очень.. 28.01.2010 19:21:02, Kalina

а я перловку обожаю с детства, бабушка так вкусно делала, а вот мама - никогда. 28.01.2010 20:29:48, Цунами

Я её последний раз в детстве "крысам" варила))) Родители нутрий держали и перловкой вареной кормили, без соли. А мне она такой невкусной тогда казалась, мне было жалко своих крысок и я им сахара втихаря подсыпала))) 28.01.2010 19:05:23, Поцелуй радуги

)))))))))))) 28.01.2010 20:30:03, Цунами

Ты думаешь я умею? Матушка варила))) С маслом вкусно. 28.01.2010 18:22:02, Поцелуй радуги

У меня тоже мама варит. Очень люблю перловую кашку, с маслом. 28.01.2010 18:35:13, Тося2

з чай зеленый, пицца 60гр, 3конфеты
о картфельное пюре с поджаркой 170гр, стакан сока
п чай зеленый шоколад 40гр
у чай зеленый, 12 креветок средних, бокал сухого вина со льдом 28.01.2010 17:54:41, Бар Вредных Привычек

з: кофе гляссе из мака, мимо пробегала
+2 маленьких маленьких круассанчика
о: мяско + 1 перец
п: пивко...чуть чуть всего...
у: не было, но думаю и не будет :) 28.01.2010 17:48:56, MacJluHka

у: за сыном доела маленький кусочек мяса.
10 макаронин ракушка
5 ложек салата зеленого. 28.01.2010 19:16:36, MacJluHka

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения