Обращаюсь к вам за советом, надеюсь на ваш опыт. здесь много давно худеющих людей, я читаю вас около года. за это время , следуя многочисленным советам, стала делать следующее:
-зачем то пью с утра теплую воду с медом и лимоном(около 2 недель), результата не чувствую. А какой здесь может быть результат?
-всесто обычного сахара и соли стала использовать коричневый сахар(2 куска в день) и морскую соль. результата тоже пока нет.это действительно может способствовать похудению или это самообман для ленивых,как я?
-уменьшила количество жиров-молоко покупаю 0,5 проц, сыр-17 и т.д.
-стараюсь все варить и тушить, практически ничего не жарю.
За последние полгода прибавила 5 кг. к 75 имеющимся. Понимаю, что припарками тут уже не поможешь, хочется прибегнуть к какому-то чуду.Из последних новинок-соседка посоветовала д-ра Б*ль, она похудела за 2 месяца на 10 кг. но я боюсь что там из-за гипноза могут потом вылезти какие-нибудь побочные эффекты, хоть в клинике и уверяют, что гипноз они не используют.Может кто-лично проверил на себе результат и поделится опытом? ну никак не могу взять себя в руки, хочется отдаться кому-нить в ежовые рукавицы!
И последний вопрос :абсолютно не могу есть зимние пластмассовые овощи, чаще всего салат у меня-квашенная капуста. Может, ее соленность и удерживает на мне лишние кг? но если ее убрать, я вообще остаюсь без салатов,какие овощи едите вы в качестве именно салата?поделитесь, пожалуйста любимым салатиком!
А вообще хочется сказать спасибо всем за ваш опыт и советы!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
очень хочется уточнить
22.01.2010 10:54:33, чили27 комментариев
а так спасаюсь зеленой фасолькой замороженой и брокколи. Помидорчики иногда черри, на другие даже не смотрю :( 22.01.2010 12:10:53, e-lisa
вкусно:) хочу предупредить, я заметила что от капусты тоже водичка задерживается, поетому не пугайся если что. Но это потом сойдет, вес все равно снизится через время.
22.01.2010 16:36:47, Rotkäppchen
и как печень, мягкая вышла? я никогда такой рецепт не видела, спасибо :) 22.01.2010 12:53:50, e-lisa
Спасибо всем большое за подробные ответы! я понимаю, что только ограничений в еде недостаточно для похудения. Но то-ли из-за веса, то-ли из-за лени нет сил заниматься спортом. 2 раза в день по 40 мин. я гуляю с псом, пресс начала качать-бросила, обруч купилс-бросила. не хватает воли .поэтому и хочется, чтоб "КТО-то" заставлял.благодаря этой конфе второй день для себя пытаюсь записывать, что ем. Получается такое кол-во подъеданий за день,что даже на стр. не поместится.Очень хочется дочке показать пример победы над собой, ей 15.У меня мама не смогла похудеть, а мне хочется показать что человек может собой управлять.
наверно, для меня это главный стимул сейчас.Может, это не тот стимул? похудеть только для себя у меня не получается. 22.01.2010 11:54:43, чили
наверно, для меня это главный стимул сейчас.Может, это не тот стимул? похудеть только для себя у меня не получается. 22.01.2010 11:54:43, чили
Я вчера на ужин поела квашеную капусту, сегодня в плюсе 100 гр. Но я и вино пила и котлеты из свиного фарша с хлебом ела.
Я перешла на морскую соль, но не потому что от нее можно похудеть, я гипертоник, а она не задерживает жидкость.
Коричневый сахар сам по себе тоже не способствует похудению, но он менее вреден чем белый. Это фруктоза, он более сладкий и используется меньше, чем белого. Я этим озабочена по причине дурной наследственности. 22.01.2010 11:46:29, Поцелуй радуги
1/ Вода не поможет, так мне кажется. Но, говорят, утром это запускает кишечник. Ну, это не вредно, не потолстеешь, по крайней мере.
2/ Замена сахара и соли - ну, это скорее диетический оздоровительный эффект, чем метод похудения. То есть это полезнее, чем просто сахар и соль, но от этого не худеют.
3/ снижение жирности молочных продуктов это хорошо. Но не достаточно для серьезного снижения веса.
4/ овощи - перцы, баклажаны, капуста цветная и брокколи (и свежая, и мороженая), просто замороженные смеси, шпинат, все зеленые салаты (айсберг, радичио, китайский и т.п.), сельдерей корневой и черешками, уффффф. Помидоры беру только черри. Морковь, свекла, зеленый лук. Фантазируйте, из этого всего можно приготовить кучу вкусностей!!!! 22.01.2010 11:38:21, Musik + 3 богатыря
2/ Замена сахара и соли - ну, это скорее диетический оздоровительный эффект, чем метод похудения. То есть это полезнее, чем просто сахар и соль, но от этого не худеют.
3/ снижение жирности молочных продуктов это хорошо. Но не достаточно для серьезного снижения веса.
4/ овощи - перцы, баклажаны, капуста цветная и брокколи (и свежая, и мороженая), просто замороженные смеси, шпинат, все зеленые салаты (айсберг, радичио, китайский и т.п.), сельдерей корневой и черешками, уффффф. Помидоры беру только черри. Морковь, свекла, зеленый лук. Фантазируйте, из этого всего можно приготовить кучу вкусностей!!!! 22.01.2010 11:38:21, Musik + 3 богатыря
Потом я худела на белковой какой-то диете. Она неполезная, но очень эффективная. Похудела с 74 до 60-62 где-то. После двух операций и одной беременности разъелась до 82.
Потом я худела по анализу крови у Волкова. Неплохо, но очень дорого и почему-то совсем быстро сорвалась. Похудела с 82 до 69 и тут же сорвалась, наела до 74. Вот сейчас решила опробовать систему -60. Пока неплохо.
В общем вывод такой. Нужна какая никакая, а ситема, чтобы первоначально отрегулировать собственные представления о прекрасном, тогда результат будет обязательно. 22.01.2010 11:22:03, Liusia (просто Люся)
- Из свежих овощей щас более менее съедобные, перцы красные, помидоры-черри, длинноплодные огурцы, зеленый салат, все это режете, с фетой, луком (кольцами), заправляете оливковым маслицем, винныс уксусом, перчиком приправляете - очень вкусно и съедобно (а-ля Греческий салат)... Авокадо... Свекла... Морковь... Замороженные смеси никто не отменял...
- Отмените вообще и соль и сахар, процесс пойдет быстрее... 22.01.2010 11:15:41, Tatachka
Я по утрам пью теплую или горячую воду, но без добавок. Результат в том, что кишечник нормально работает, забыла, что такое запоры.
Сахар в чистом виде я давно не употребляю, не люблю ни сладкий чай, ни сладкий кофе, поэтому по поводу полезности коричневого сахара не могу ничего сказать.
Имхо, от того, что утром пьешь воду, ешь мало в чистом виде сахара/жирного и варишь/тушишь вместо жарения вес уходить не начнет.
Если хочешь похудеть, надо следить:
1. что ты ешь (сочетания продуктов в том числе);
2. в каких количествах и когда ты ешь;
3. ведешь активный или пассивный образ жизни.
Из салатов я пристрастилась к готовым салатным смесям от "белой дачи" - особенно нравится руккола (делаю салат с креветками) и микс "тоскана". Больше всего люблю греческий смешивать, в качестве заправки - оливковое масло с капелькой бальзамического уксуса. Огурцы покупаю маленькие и дорогие, у них не такой гидропонический вкус, как у длинноплодных. Помидоры в чистом виде не люблю, покупаю черри и только потому, что надо, никакого удовольствия от их употребления не получаю :-)
Я набрала лишние 5 кг на 2 года потому, что:
а) перестала заниматься фитнесом (до этого как минимум 2 раза в неделю в клуб ходила на час пресса и тренажеры)
б) стала есть на ночь и, увы, пить больше крепких спиртных напитков, в т.ч. за ужином.
Имхо, надпись низкокалорийный на торте вовсе не означает, что его можно съесть много. Тоже самое с сыром, творогом и т.п. 22.01.2010 11:13:33, Polett
Сахар в чистом виде я давно не употребляю, не люблю ни сладкий чай, ни сладкий кофе, поэтому по поводу полезности коричневого сахара не могу ничего сказать.
Имхо, от того, что утром пьешь воду, ешь мало в чистом виде сахара/жирного и варишь/тушишь вместо жарения вес уходить не начнет.
Если хочешь похудеть, надо следить:
1. что ты ешь (сочетания продуктов в том числе);
2. в каких количествах и когда ты ешь;
3. ведешь активный или пассивный образ жизни.
Из салатов я пристрастилась к готовым салатным смесям от "белой дачи" - особенно нравится руккола (делаю салат с креветками) и микс "тоскана". Больше всего люблю греческий смешивать, в качестве заправки - оливковое масло с капелькой бальзамического уксуса. Огурцы покупаю маленькие и дорогие, у них не такой гидропонический вкус, как у длинноплодных. Помидоры в чистом виде не люблю, покупаю черри и только потому, что надо, никакого удовольствия от их употребления не получаю :-)
Я набрала лишние 5 кг на 2 года потому, что:
а) перестала заниматься фитнесом (до этого как минимум 2 раза в неделю в клуб ходила на час пресса и тренажеры)
б) стала есть на ночь и, увы, пить больше крепких спиртных напитков, в т.ч. за ужином.
Имхо, надпись низкокалорийный на торте вовсе не означает, что его можно съесть много. Тоже самое с сыром, творогом и т.п. 22.01.2010 11:13:33, Polett
Я ем в основном из овощей айсберг, перец ("пластмассовый"), черри, замороженные овощи, травки.
Любимый салат-салат айсберг мелко порванный, брынза с/с, лимонный сок и укроп. 22.01.2010 11:03:46, Елена Майская
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
