Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Примите ПОВТОРНОначинающих!

Девушки добрый день, первый раз худела после первых родов с 67 кг до 59 кг, вес нравился. И вот родила второго, нам сейчас 10 месяцев и еще на грудном вскармливании, и о ужас мой вес 79 кг , думаю нелегко будет , но нужно стараться. Подскажите кто на каких диетах сидит, чем из спорта занимается. Что эффективно. Спасибо.

17.12.2009 15:47:13, aphanas

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ДЕВУШКИ спасибо за ссылку и информацию, пойду смотреть. Вдохновляют Ваши победы над весом, я уверена, что справлюсь. Сегодня у меня разгрузочный день на йогурте. Сегодня легко, посмотрим, что будет завтра. 18.12.2009 10:50:17, aphanas

Привет, в основном стараемся на рац питании, иногда дружно или поодиночке на 10-ти дневке или еще какой-нибудь диете.
Присоединяйся, у нас весело :) 17.12.2009 23:49:54, e-lisa

Ага, только рацпитание у многих-это прикрытие, не имеющее ничего общего с рациональностью:) 18.12.2009 00:01:33, Елена Майская

С прибытием:) Никаких диет, просто постаралась скорректировать питание. Со спортом пока проблематично (не с кем пока спиногрыза оставить:)), когда была возможность, занималась спиральной гимнастикой:) 17.12.2009 15:52:38, Filasha

А есть хотя бы приблизительно составленное меню и режим питания к которому нужно придерживаться? 17.12.2009 16:29:02, aphanas

По ссылке посмотри.

[ссылка]

17.12.2009 19:52:09, Свет-лана

Здесь есть участница Светлана (Kalina), у нее в реге было меню прямо по дням, я старалась ее системы придерживаться:) Посмотрите ниже 17.12.2009 16:35:39, Filasha

это не у меня а у Свет-ланы :) , у меня не по дням а в общем 17.12.2009 19:03:27, Kalina

да... все попутала:) но придерживалась изначально именно твоего меню:))) 17.12.2009 19:14:03, Filasha

:)))) 17.12.2009 20:12:55, Kalina

а за какой срок были сброшены 30 кг? сейчас же только работа на удержание? или и работы никакой нет - все само собой просиходит? ой, так сброшено же не 30, а 40!!! 17.12.2009 21:22:25, HomaUfa

примерно за год , уже полтора года вес держу , ведь сбросить не проблема , а вот удержать это проблема. Стараюсь , очень:) 17.12.2009 22:54:46, Kalina

Привет! на диетах не сижу (да и мало кто здесь сидит), пытаемся как-то рационально питаться, углеводово поменьеш и в первой половине дня, белка побольше. Спортом занимаемся, много:) Вечером отчитываемся по еде, утром по весу натощак. 17.12.2009 15:49:06, HomaUfa

Вернуться в конференцию

Примите ПОВТОРНОначинающих!

Загруженные изображения