З: лен. вареники 60г+ч.л. сметаны, бел. булка, сыр, зел. чай
О: Борщ 100г, фасоль с луком, марковкой, кур. грудь 70г, заварной хлеб
У: фасоль с луком, марковкой, тефтель, морская капуста, халва, зел. чай
Антицеллюлитный самомассаж
В 21-30 заварной хлеб, твор. сырок 25г, зел. чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2з: чай с конфетами\печеньем - приличино, в офисе не было отопления - отпивались чаем.
о: винегрет. сосиска
п: кофе
у: салат из капусты, рис, гуляш из говядины - все по 100г примерно. 15.12.2009 09:07:10, Фламинго
32- хлебец, несколько мал.кусочков курицы и горсть отрубей
О - творог 9% и кефир, мед, 3 хлебца
У - яблоко и отруби, 3 конфетки 15.12.2009 08:31:37, konfetina
З: бутер с сыром и колбасой и черный кофе
З2: восточные сладости, эх и вкусные зараза (
О: туш капуста с копченостями, добавила майонез и кусочек хлеба съела,чай и 1 печенька ушко
У: бутер с вар колбасой и чай
21.00 капучино... Была в институте, выпила из автомата
эх, обжора я... но у меня оправдание КД )) 14.12.2009 23:59:16, Panochka
З2: восточные сладости, эх и вкусные зараза (
О: туш капуста с копченостями, добавила майонез и кусочек хлеба съела,чай и 1 печенька ушко
У: бутер с вар колбасой и чай
21.00 капучино... Была в институте, выпила из автомата
эх, обжора я... но у меня оправдание КД )) 14.12.2009 23:59:16, Panochka
у.хурма, ложка салата овощного, гречка и чай 14.12.2009 23:12:35, Niko
З: кофе с/м и с сахаром + бездрожжевой хлеб с сыром с плесенью (холодно однако)
О: рассольник с мясом
П: кофе-лате большое в Старбаксе + пастила
У: отварная говядина + салат из травы с огурцами+сметана
Сейчас еще кофе выпила с кусочком сыра 14.12.2009 22:56:11, Жужица
О: рассольник с мясом
П: кофе-лате большое в Старбаксе + пастила
У: отварная говядина + салат из травы с огурцами+сметана
Сейчас еще кофе выпила с кусочком сыра 14.12.2009 22:56:11, Жужица
з - чай, мнооого чая...
о - бутер с маслом и сыром, грибы с мясом тушеные
п - кофе
у - грибы с мясом, чай 14.12.2009 22:49:48, Snowy owl (ex Ohrom )
о - бутер с маслом и сыром, грибы с мясом тушеные
п - кофе
у - грибы с мясом, чай 14.12.2009 22:49:48, Snowy owl (ex Ohrom )
З и О: Девчонки на работу принесли самодельных домашних пирожков с капустой и рулетик с рыбкой в лаваше. Все было так вкусно, что и не скажу скока съела.Не помню :) Так что завтрак, получился ну очень вкусным. А так как доехала до работы уже поздно и было часов 12.То он можно сказать приравнивается к обеду.
У: В 18 часов, заехала к подруге, которая забирала моего сына из школы .И поняла, что если я сейчас чего-нибудь не съем, то дома устрою разгром холодильника ;). Единственным чем меня смогли накормить, это салатом оливье. Честно признаюсь съела всего 2 ложки. И думаю что поступила правильно.Так как и червячка заморила и холодильник остался цел и я вроде есть не хочу :).
Завтра посмотрим как на весах отыграются мне пирожки. 14.12.2009 21:52:14, Хомозайка
О.2 хурмы,кофе
У.Свинина тушеная с овощами,много,до сих пор подташнивает((( и фунчоза к ней была еще,ее намного правда добавила
Сейчас еще чай из ромашки попью. 14.12.2009 21:17:24, SUNflower
прогулка по морозцу часа этак на полтора
о. картошка тушеная с мясом
п. (ваще отрыв башки, но оргазма как у Калины не было) белый хлеб с медом и сливочным маслом + чай
у. ананас консервированный (думала это все, а фиг)
50 гр кедрового бальзама и... ВНИМАНИЕ!!! картошка тушеная с мясом.
едрить её растудыть.... 14.12.2009 21:02:04, e-lisa
о:рис с грибами,чай б/с
п:2 хурмы
у пол 8: 1,5куска жар.рыбы,чай б/с 14.12.2009 20:18:19, Фисун
з бутерброд с сыром и колбасой вареной. чай зеленый
2з 5 квадратиков шоколада
о рыбный суп
у творог зерненый 5% 1чл меда 120гр, салат из огурцов и помидоров с активией 150-200гр. чай зеленый 14.12.2009 19:46:15, БарВредныхПривычек
2з 5 квадратиков шоколада
о рыбный суп
у творог зерненый 5% 1чл меда 120гр, салат из огурцов и помидоров с активией 150-200гр. чай зеленый 14.12.2009 19:46:15, БарВредныхПривычек
з: 2 кофе, 2 бутера (жлеб зерновой, моцарелла, ветчина)
о: суп овсянный, грамм 100, чай
п: яблоко, чай, пару укусов морковки и капусты (борщ варила - пробовала)
у: говядина отв., 4 кружочка огурца, горчицы на кончике ножа.
чай еще буду, слабительный:)) чай - потому что мерзну, слабительный - потому что нервы сдают:((( 14.12.2009 19:42:42, Rotkäppchen
держись, у меня тож нервы и думки всякие....
на тему похудения думки такие: а на фиг мне корячится 2 недели коли скоро НГ??? А с другой стороны потом тож хочется стройняшкой быть и неча на НГ жрать.... 14.12.2009 20:59:20, e-lisa
"слабительный - потому что нервы сдают:(((@? а что от поноса очищения кишечника нервы восстанавливаются?:) Сказала бы тебе "крепись", да боюсь двусмысленно. Мне тут от нервов компетентные источники посоветовали пить настой из таволги. Вот где бы ее еще добыть....
14.12.2009 20:19:43, Елена Майская
Так, спокойствие, только спокойствие (С) (голосом Карлсона), ты же сама говорила, у нас с тобой синхронно все - так что ПМС просто на тебя действует, потерпи, скоро полегчает:) И вес сдвинется. Как бы то ни было, посмотри сколько ты уже прошла, у тебя сейчас просто этап плато, а потом как ...ухнет вес вниз. Я же тоже не сразу 20 кг скинула, полгода первые 10 кг, вторые полгода закрепляла вес (было плато, потом небольшой плюс), а потом снова еще минус 10кг, потом год держала и снова почти пятачок набрала, вот теперь его туда-сюда качаю, но я то знаю, что если не опускать руки, я добьюсь своей цели, чего бы мне это не стоило!!! И ты добьешься!
14.12.2009 22:27:10, Елена Майская
У тебя сейчас знакомое мне истерическое состояние, когда и хочется уже, чтобы вес сдвинулся, а он все никак. Значит надо пересматривать рацион. А за последние 5 месяцев-2кило, если за предыдущие 5 ушли 10 кг, это очень хороший результат. Чем дольше вес сбрасываешь (медленнее), тем потом крепче он будет держаться. Знаешь, я бывало 10кг и за месяц сбрасывала, но потом набирала 12. Не понимаю, почему ты так на случайности/закономерности обратила внимание:) Ты думаешь, ты одна такая? Вот спроси девочек, как быстро они сбрасывали большой вес? Какими темпами, при условии, что не было строгих изнурительных диет. Та же самая Калина тоже не за 5 месяцев все сбросила:)
14.12.2009 22:35:34, Елена Майская
ну вот, ты немного расслабилась и организм понял, что можно передохнуть, и не сжигать калории:) Все мы умом понимаем. У тебя просто сейчас отчаянье на фоне ПМС (сама такая же), оно пройдет и ты снова вернешься в строй - объективная и разумная Снегурка:) Я в тебя верю!
14.12.2009 22:44:15, Елена Майская
представляю отлично:) ты меня совсем недавно тоже отлично поддержала:)
14.12.2009 22:50:29, Елена Майская
о: суп овсянный, грамм 100, чай
п: яблоко, чай, пару укусов морковки и капусты (борщ варила - пробовала)
у: говядина отв., 4 кружочка огурца, горчицы на кончике ножа.
чай еще буду, слабительный:)) чай - потому что мерзну, слабительный - потому что нервы сдают:((( 14.12.2009 19:42:42, Rotkäppchen
на тему похудения думки такие: а на фиг мне корячится 2 недели коли скоро НГ??? А с другой стороны потом тож хочется стройняшкой быть и неча на НГ жрать.... 14.12.2009 20:59:20, e-lisa
токо ты можешь меня понять и поддержать:) нето что некоторые...зайцев рисуют!! :)))
14.12.2009 22:19:59, Rotkäppchen
гы:) слабительный - это потому что нервы слабые:))) вот думаю - хоть 200 грамм отвеса завтра будет, все ж какая- никакая моральная поддержка:)
14.12.2009 22:19:18, Rotkäppchen
Лен, плато это с лета! млин! за последние 5 месяцев - 2 кило:(( как говорит Ольга - это больше случайность, а не закономерность:( Для успокоения списываю на гормоны щетовидки. Вот как пойду к врачу, как посадят на гормоны, будет минус 20 за месяц...а оно такое надо?? :((((
14.12.2009 22:31:12, Rotkäppchen
умом понимаю - а вот бесит все это:( Получается за год, с прошлого декабря уже 18 кг., но я не сильно напрягаюсь:( спорт задвинулаа:(
14.12.2009 22:40:36, Rotkäppchen
а толку-то от этого рациона? привеса может и не будет, а минуса - точно никакого:((((( понимаешь, это уже ужас ужасный:((( думаю что мне уже ничего не поможет:( только увеличение физнагрузки:( а как ее увеличивать? с моим детем? я прям в ступоре! Получается что всю прошедшую неделю мы не гуляли из-за дождя, а перед этим ездили далеко, почти 3 дня в машине, неподвижно....хоть и не ели толком (гостили в семье вегитарианцев) а вес - то ли замедлился...нифига не понимаю:((( у меня уже навязчивая идея:(
14.12.2009 22:14:15, Rotkäppchen
О - бульон рыбный (половина тарелки), семга отварная + карт. пбре (3 ст. ложки буквально)
тренировка - сила + кардио + растяжка = 2 часа
перекус - стакан молока 0,5%
У - творог 0% + размороженная вишня (без сахара, разумееется)
чай с молоком
мне сегодня все в меню нравится:) не нравится, что мало приемов пищи - в идеале бы 5-6, а не получается почему-то.... 14.12.2009 19:40:54, HomaUfa
З: 30 грамм хлеба мюсли, половинка кусочка с сыром дорблю, половинка с кабачковой икрой. Чай с молоком и миндальное печенье. Ананас 100 гр.
З2: Долька яблока.
О: Винегрет, кусочек жареной белуги, кусочек окорока, 2 кусочка форели сл.соли, 3 маленьких кусочка сала-шпик, чай с молоком и козий сыр.
П: Кофе с молоком и сахаром.
У: поздновато((( 160 гр тушеной капусты с мясом и половинка желтого манго. 14.12.2009 19:37:57, Поцелуй радуги
Завтрак - стакан Чудо Йогурта с малиной, банан
Перекус - Чай с 1ч.л. меда и кусок сыра;
Обед - рыбный суп, тушеная капуста с мясной подливой, кусочек черного хлеба;
Перекус - Яблоко
Ужин - Гречка залитая классическом йогуртом активиа с 1 ч.л. меда + бутер с колбасой и сыром (вот она моя страсть). 14.12.2009 19:35:02, Elena83
З: пшеничная кашка
О: перловка с овощами, яйцо
П: чай на травах и карамелька
У: снова перловка))) 14.12.2009 19:24:06, LeeLya
О: перловка с овощами, яйцо
П: чай на травах и карамелька
У: снова перловка))) 14.12.2009 19:24:06, LeeLya
П: чудо-пудинг шоколадный, чай с сахаром
О: харчо, солянка
У: обедала поздно, ужинать не успела.. есть не хочу...
чайковского еще погоняю.. 14.12.2009 19:15:20, ВоображаЛа
П: квадратик черного шоколада, мандарин, кофе
О: индейка с грибами в сметане, овощной салат, еще 3 квадратика шоколада
У: немного макарон с фаршем, фрукты 14.12.2009 19:12:56, Ззз
О: салат из айсберга, вареной куриной грудки, помидорок черри, брынзы, льняного масла и бальз.уксуса, чай ромашковый
П: маленький кусочек итальянского пая
У: будет- два яйца вареных,перец болгарский, ветчина и чай, мандарины 14.12.2009 18:34:45, Елена Майская
2з.-кофе, бутер с с\к колбасой, 40гр. тульского пряника
о.-гороховый суп, попробовала салат из морковки-пару вилочек, кусок запеченой семги, беляш печеный, компот
п.-кофе с молоком
у.-будет плов, салатная капуста 14.12.2009 18:31:36, Вока
ну я тоже сегодня ела:)
з: чай, котлета
о:котлета,суп с шпинатом
п:компот,крекер.груша
у: шоколад долька,рыба-стейк
позже будет кефир 14.12.2009 18:11:27, баниласка
з: чай, котлета
о:котлета,суп с шпинатом
п:компот,крекер.груша
у: шоколад долька,рыба-стейк
позже будет кефир 14.12.2009 18:11:27, баниласка
Сыр 1 ломт, яйцо варен., овсянная каша на воде, много чая без сахара и воды. Лечусь после отравления! Если завтра не будет отвеса, то я не знаю, что делать!
14.12.2009 17:48:37, Secret agent
Когда организЬма болеет, ей не до похужения, может и не быть отвеса....
14.12.2009 17:50:37, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
