Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Давайте отчитаемся!

З: каша 7 лаков, бел. булка 10г, кружок помидора, сыр 10г, зел. чай
О: вермишелевый суп 100г, мясо по французски 100г, салат "Оливье" - 1ст.л., бел. булка 15г
У: пельмени домашние 100г, торт домашний 60г.
Позже подъем еще чего-нить.....

16.11.2009 17:05:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

54 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

И я вернулась-принимайте )
День был на твороге и запеченных яблоках, вечером употребила мал. кус. кур грудки и много чая и кофе 17.11.2009 14:41:02, Nutr

з1:творог 0%,хлебцы с куриным рулетом,чай черный с сахаром
з2:яблоко,хурма 2 шт.
о: суп рыбный
п: чай зеленый.зефир,яблоко
у:кефир и квашенная капуста..думала умру если не съем ее:))) 17.11.2009 10:27:44, Дудолька

з. овсянка + чай
о. 2 куриные котлетки + кус хлеба, зел чай
у. кусочек карпа + чай
и яблоки на перекус в течении дня 17.11.2009 09:02:00, Лисьён (ex. e-lisa)

мой отчет за вчерашний день, начиналось все хорошо - завтрак бутеры с индейкой + какао.

обед был тоже правильный преправильный, где по модели тарелки овощи (была тушеная капуста с морковью) занимали половину объема, четверть было белковое блюдо (запеченая индейка) и четверть карт. гарнира

далее была силовая тренировка + 30 минут степера
ужин - творог 0,1% жирности, в него порезала 1 хурму, 1 киви и 1 яблоко, но то ли ужин был очень рано около 60ти вечера, то ли нервы меня подвели (дети просто с ума сходили весь вечер), в общем к 9 вечера я съела дикое кол-во (наверное штук 10 сушек), кусочек черного хлеба с майонезом, 2,5 охотничьи колбаски + кофе с облепиховым вареньем....
на весах в общем-то, ничего страшного, но сам срыв мало радует:(

сегодня начала завтрак опять правильно - ха-ха:) углеводы - каша молочная "дружба" + немного белка - сыр ольтермани 17% жирности, кофе с молоком 0,5% жир.
обед ещё не придумала:) 17.11.2009 08:43:33, HomaUfa

у меня плохо. Точнее сначала все хорошо - яблочко, куриная грудка с квашеной капустой... а потом перескандалила с толпой народу и слопала половину плитки шоколада. Еще и домашним печеньем закусила :( 17.11.2009 05:12:24, Дыбра

Всем большой привет...Извиняюсь за долгое отсутствие...
Сейчас снова с вами!!!
Отчитываться поностью начну с завтра!!!
Сегодня:
З: макароны...без ни что...
О: тушеные овощи...
У: фрукты....
И я дома!!!! 16.11.2009 21:48:56, LeeLya

Недавно вас вспоминала. С возвращением! 16.11.2009 23:07:04, Niko

Красотуля вернулась!!!:))) 16.11.2009 22:25:39, Filasha

У меня разгрузка: чай, кофе, вода:)))) И такая легкость в теле образовалась после зажорных выходных.....

16.11.2009 21:48:53, СимОна

ничего себе сила воли, а результат какой!!!! Мои поздравления!!! Такими темпами будешь невесомая как эльф :)

17.11.2009 09:10:20, Лисьён (ex. e-lisa)

Результат хороший!!!! 17.11.2009 10:24:47, СимОна

Хороший результат за 2 месяца. Супер! 16.11.2009 22:49:53, Тропический Лайм

Сама наслаждаюсь:)))Спасибо!!! 17.11.2009 10:25:11, СимОна

З: горячий тост с сыром, кофе с молоком без сахара, мандарин
О: суп-пюре с цветной капустой, 2 кус.бородинского с брынзой, чай ромашковый, 2 конфеты мягкий грильяж
п: фруктовый салат с активией (2 киви, полперсика, поляблока, банан)
у: ромашковый чай, рыба, квашеная капуста (2 щепотки), два куска бородинского хлеба (нагло утащенных у мужа) с 6-7 кусочками посольской с\к колбасы., 2 квадратика горького шоколада... Еще чего-нибудь схомячила бы...апдейт: мороженное в полночь съела 16.11.2009 21:10:18, Елена Майская

:))) полуночница 17.11.2009 09:02:51, Лисьён (ex. e-lisa)

З: кофе, кефирная активия
О: телапия жареннная, салат из свежей капусты с морковью и маслом
У: яйца вареные 1,5 шт, салат из огурцов, кружочек консервированного баклажана. 16.11.2009 20:28:30, СолнцеЯсное

а потом пришел муж с вредностями((((, итого +2 кусочка скумбрии и кусочек хлеба черного 16.11.2009 22:01:06, СолнцеЯсное

З. кофе, 3 конфетки
з2. кофе
о. капуста тушеная, котлета, пахвала, чай
п. чай, 3 конфеты
у. 2 стакана кефира (2 с чем-то %), 1 кусок ржаного хлеба 16.11.2009 20:09:00, Авантюристка

З: овсяные хлопья на воде, йогурт сладкий( кофе
П: кофе, сухофрукты
О: цветная капуста, рыба запеченая с сыром, фрукты, 2 квадратика черного шоколада
У: фрукты, йогурт нат. 16.11.2009 19:56:00, Ззз

Завтра встану с утра на весы, честно выставлю линейку и снова возьмусь за ум

16.11.2009 18:56:24, Ахинея (Ронья)

А что у тебя? Пальцастая картинка немного пугает:) 16.11.2009 22:48:29, Тропический Лайм

Это он ум ищет, и не находит.... 17.11.2009 13:25:32, Ахинея (Ронья)

кофе с/м;
груша, неск виноградин;
пол-стакана кефира;
Чай зел с/м+100г шарлотки;
чай с/м;
винегрет+остатки горбуши;
еще буду зел чай с/м 16.11.2009 18:48:35, medvejonok

З: хлопья Гармония от АХА, полстакана молока
З2: чай черный с мятой и имбирем (тертым) с ложкой меда
О: кабачки тушеные с помидорами и сметаной , курица чихохбили ,
чай с 1 мармеладкой
У: кабачки , 2 ломтика сыра(а моя семья щас есть сырные канеллони :)
позже будет кефир и чай 16.11.2009 18:45:57, Kalina

З,сыр,кофе
О.суп из чечевицы
У.2 яблока,кусочек рыбы,йогурт,творожок,чай в 16,30
тренировка в 20.00 16.11.2009 18:24:51, SUNflower

з. тост с форелью, чай
2з. гречка с молоком, кофе
о. гречка с молоком
у. гречка с молоком и фейхоа 16.11.2009 18:23:55, Niko

Нина, как тебе разгрузка на гречке? Первый раз ее используешь или нет? 16.11.2009 18:34:37, Тропический Лайм

Уже третий понедельник. Я легко переношу, и вкус нравится и чувства голода нет т.к. если хочется что-то схомячить всегда можно ложку гречки с молоком сьесть. За день сьедаю 100 гр. сухой, не знаю сколько это вареной.... но ни моя сестра, ни мама не смогли, хотя им вроде-бы больше чем мне надо ;-) 16.11.2009 18:59:16, Niko

Да, видимо у тебя хорошо идет. А результат устраивает? Вес не возвращается на следующий день или на 2-3 день? 16.11.2009 22:47:46, Тропический Лайм

Возвращается половина из потерянного. Но для меня сейчас легче один день на гречке, чем каждый день после 6 не есть.... не могу я вечером не есть... 16.11.2009 23:06:26, Niko

З: 2 кружка докторской колбасы, на которые сверху были положены кружки помидора и кусочки сыра, запеченные в духовке. Маленький кусочек отварной говядины. Чай с молоком.
З2: кофес молоком.
О: 200 гр борща. Травяной чай.
П: салат из огурца-помидора и пекинской капусты.
У: в духовке стоит киш из куриной грудки и броколли, начиталась-захотелось))) Семья подозрительно косится, мама уже заявила что ЭТО она есть не собирается((( Лучше борщ второй раз съест((( 16.11.2009 18:00:14, Поцелуй радуги

Светуль, зашла в твой профиль. Как же ты поменялась. Молоденькая такая!!! Обнимаю крепко-крепко и горжусь:))) 16.11.2009 18:46:00, Тропический Лайм

Спасибо, дорогая))) Я стараюсь, давай подтягивайся, я тоже тобой гордиться буду, вернее я уже гордюсь))) А когда фотки выложишь? Скока уже скинула? 16.11.2009 19:27:03, Поцелуй радуги

:) -8,2 кг. Сейчас 107,6. Вот только сегодня взвешивалась. Вчера родители на ДР приходили (мама наконец-то приехала с отдыха) и на меня юбка одна очень здорово налезла. И было видно как похудела. все сказали что очень видно. И говорили, что к весне я вообще буду супер:) Я тихонько улыбалась:) Фото выложу не знаю когда. Я шифровальшик еще тот :) "Что никто меня не видел и никто не знал" :))) А по существу, дойду до 105, выложу. Будет хоть с чем сравнить. 16.11.2009 22:46:49, Тропический Лайм

Ждемс))) Будем очень тебя хвалить и стимулировать))) 17.11.2009 14:24:15, Поцелуй радуги

З: капуста китайская с курицей
О: салат мимоза 100гр, чай, свекла с орехами 150гр. и сметаной
У: не знаю что будет, скорее всего салат и чай 16.11.2009 17:36:38, Тропический Лайм

10.00: 2 кофе с м/с, вода, пшенная каша гр. 100;
16.00: кофе с м/с;
17.30: рассольник + мясо варенное гр. 40.
Не знаю начет вечера, ребенка довел меня сегодня, руки трясутся аж :/// Хочется и напиться и наесться, ухх как я зол. 16.11.2009 17:33:28, tanyak

спокойно коллега :).. я сегодня тоже злААА, сейчас мой сидит уроки делает , я в другую комнату ушла ... 16.11.2009 18:47:00, Kalina

мой тоже уже всё съел, сделал задания, ходит как по струнке....ррр 16.11.2009 19:06:29, tanyak

Таня, что с тобой? 16.11.2009 18:35:23, Тропический Лайм

да просто сдерживаюсь, чтоб не отшлепать ненароком, большой жеж уже, но просто досталллллллл 16.11.2009 19:07:30, tanyak

:)Пустырника попей, очень хорошо помогает не расстраиваться. 16.11.2009 22:40:16, Тропический Лайм

спасибо дарлинг, но мне ничего не помогает из растительного :( 16.11.2009 23:09:29, tanyak

Да ты что????? Такой организм? ...даже не знала что такое бывает... 16.11.2009 23:40:18, Тропический Лайм

3. - чай с медом.
о. -салат из редьки и яблок, грамм 100 бульона, полкуска рыбы по-польски, немножко картофельного пюре, чай без сахара.
полдник - чай, чай, 2 печенья, немножко халвы, 2 мааленьких шоколадных конфетки ("Гейша") Может, выпью еще чашку чаю с медом.
ужин - горячая вода с молоком (вечером) 16.11.2009 17:32:02, хухра-мухра

О, а появление горячей воды с молоком чем обусловлено? 16.11.2009 17:47:19, Индейка

так аппетит забивает. Вечером же хочется чего-то горяченького схомячить, а так водички выпила, и хорошо.:) В молоке всего 59 ккал на 100 гр, я пью где-то 50 - совсем мало выходит. Опять же, кальций, белок - полезно. 17.11.2009 09:28:48, хухра-мухра

Ну, напишу, чтобы ужаснуться еще раз.
з. йогрут, кусок французского хлеба, сыр, сырок глазирован., пирожное.
сон
о. макароны, котлетка, сырок глазирован., кусочек торта флай, 3 ст.л. заварного крема, чай.
убиться
пока все, даже обещать ничего не буду 16.11.2009 17:24:26, Индейка

з: бутер с колбаской, сыр Домашний Карат, кофе с/м, кус тортика, немного салата типа Оливье
о: ела все, что плохо лежало: пюре, курица отварная, брокколи, кусок холодца
У: наверное кофейку попью
Не поверите, девочки!!! Как говорила вчера Ахинея (Ронья), сын у меня совершенно без температуры... Ничего не понимаю... Правда, у него зуб сегодня выпал... Может как у малышей режущийся дал температуру?:) 16.11.2009 17:12:57, Filasha

Кстати, мы только что от врача. Вчера у сына темпа поднялась вечеро резко, сегодня ничего уже и нет, но анализ крови показал, что развивается бактериальная инфекция :( Так что бди! 16.11.2009 17:35:11, tanyak

и 2 зуба у нас тоже ползет передних. 16.11.2009 17:35:50, tanyak

А я знаю что резкий скачок роста может температурой сопровождаться. 16.11.2009 17:20:17, Индейка

особого внешнего скачка не замечено, может, внутренности разрослись?:))) 16.11.2009 17:21:36, Filasha

Ну внешне то вряд ли так будет заметно! 16.11.2009 17:25:15, Индейка

Вернуться в конференцию

Давайте отчитаемся!

Загруженные изображения