Пора отчитываться :)
7.00: чай с пол печенюшкой;
8.30: чай + макароны с сыром, гр.200;
14.30: чай + бутер с колбасой + варенье 3 ложки;
17.30: кофе с м/с, яблоко;
будет в 20.00: перепелка + салат + вино красное, бокала 2.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: гречка, чай
О: гречка, чай
П: гречка с ложкой кабачковой икры (хи..так намного лучше)), чай
У: см. Полдник
На ночь - чай с медом. 14.11.2009 10:34:49, Tatun
О: гречка, чай
П: гречка с ложкой кабачковой икры (хи..так намного лучше)), чай
У: см. Полдник
На ночь - чай с медом. 14.11.2009 10:34:49, Tatun
З: 110 гр гречневой каши, кабачковая икра, горячий бутер из цельнозернового хлеба с сыром, чай с молоком.
З2: Кофе с молоком и коричневым сахаром.
О: Печень тушеная в сметане, 100 гр, куриное бедрышко на пару, салат огурцы-помидоры, заправленный льняным маслом и соком сельдерея, немного рыбного салата с сельдереем и майонезом. Чай с молоком.
У: в 19 часов, 2 куска жареной камбалы, 50 грамм сыр-крема дорблю, чай с молоком.
У2: 3 рюмки коньяка и апельсин, травяной чай с медом. Ужасть((( А с утра так хорошо всё начинается... и уже который день подряд к вечеру весь режим на смарку((( 14.11.2009 01:07:51, Поцелуй радуги
З: слойки с ветчиной и сыром, слойки с айвовым вареньем, кофе черный
О: пуэр с таблеткой мигренола, сырок глазированный
У: аспирин, чай зеленый, 13 пельменей с бульоном+уксус+майонез +3куска бородинского хлеба с альмете, 2 конфетки "мягкий грильяж"+мандарин+полперсика
и сейчас вопреки своим правилам еще чай пью. Выпила бы спиртного, но с моим давлением это опасно:(((( 14.11.2009 00:07:59, Елена Майская
Заткните мне рот:
7-30 - бутылка йогурта 290 грамм
9-30 - кофе черный и бутерброд (белый хлеб, сыр, ветчина)
12-30 - салат из салата, огурцов и заправки (масло, уксус, специи), 100 гр. филе трески, жареное на масле в муке
16-00 кофе черный и йогурт со злаками, яблоко
20-00 - понеслось: крабовый салат (200 гр), яблоко, потом свежеприготовленная паэлья с морепродуктами 200 гр, 2 пирожка с капустой... 13.11.2009 23:57:08, Polett
7-30 - бутылка йогурта 290 грамм
9-30 - кофе черный и бутерброд (белый хлеб, сыр, ветчина)
12-30 - салат из салата, огурцов и заправки (масло, уксус, специи), 100 гр. филе трески, жареное на масле в муке
16-00 кофе черный и йогурт со злаками, яблоко
20-00 - понеслось: крабовый салат (200 гр), яблоко, потом свежеприготовленная паэлья с морепродуктами 200 гр, 2 пирожка с капустой... 13.11.2009 23:57:08, Polett
О: чай
У: суп рыбный, 1 котлета, рис, чай. 13.11.2009 23:32:49, Тропический Лайм
з: кофе эспрессо
мотовни мореее...
о: борщ маленькая пиала
беготни стока по квартире, что ноги болят! Это я праздничный стол готовила к мужнину Рождению. А точнее репетировала на семейном кругу - завтра большое застолье.
там было:
-сырное рафаэлло (внутри с оливкой начинённой кешью)
-салатик курино-шампиньонно-ананасный
-тортик из белой булки без корки, разрезанной на три пласта и слоями - паштет из гусиной печени, сайра с лучком. Сверху обмазано майонезиком, украшено огурчиком, посыпано красной икрой и розой из помидора.
- запечёная отбивная свинина, сформированная в мешочек, внутри с майонезно-чесночно-сырной начинкой.
- запечёный свиной рулетик, внутри с сыром и апельсином.
- торт покупной, но необыкновенный по дизайну, заказной.
- приготовлены желе разноцветные)
- шампанское.
Всё это я нынче готовила (а с мужем поссореная ещё!!!) и ещё и ела, хоть и по чуть-чуть, но получилось не мало, увы! 13.11.2009 22:50:21, 'Миледи
П: кофе, яблоко
О: 2 сосиски, цукинчик запеченый с сыром
П: мандарин
У: рис, утка, овощи в кисло-сладком соусе
У2: 2 квадратика черного шоколада, чай 13.11.2009 22:23:02, Ззз
пюре картофельное, котлетки куриные домашние, салаты всякие (разумеется, ничуть не диетические, с майонезом, но оооочень вкусненькие), холодец, лобио,бутеры с щучьей икрой, овощи, фрукты, соки, чай, тортики, пироженки... Вообщем, буйство живота...
Но вдруг позвонил с работы муж, сказал, что у него сильно болит желудок, потом температура поднялась до 38 с хвостом...
Вообщем, торжество было безнадежно испорчено:(
Вот сижу теперь и думаю, может ли боль в желудке дать температуру, или он еще и простыть умудрился:((( 13.11.2009 21:42:57, Filasha
о. - салат из свеклы с орехами (ст. ложка), винегрет (ст.ложка),суп-пюре -100г. 2 маленьких куриных котлеты и чай.
Зато потом нам опять гости с юга привезли пахлаву. И я ее налопалась очень много. Штук 5 наверное. Или 6.
ужин - бутерброд с черным хлебом, сыром и курагой, чашка чая и еще 2 конфетки :(
Вечером пошла на урок танцев,час скакала, как взбесившаяся коза:), но вообще сил еще мало после болезни :(
На ночь выпью еще чашку горячей воды с молоком. 13.11.2009 21:27:43, хухра-мухра
13-30: пш каша с мыкв-100г, чай зел с/м;
15-00: салат овощной-150г, кур грудь отварная-70г;
16-30:зел чай с/м, трюфелька-вспоминаю и приятно;
17-30: салат ов-150г, 1 финнкрисп;
18-30:чай зел;
21-00:чай зел с лимоном. 13.11.2009 21:13:39, medvejonok
п.-5шт. миндаля в белом шоколаде
о.-много пельменей, королек
п.-чай с лимоном и фейхоа с сахаром
у.-салат св. овощи+руккола+дагестанский сыр с олив. маслом, индейка в яйце, ром с колой лайт 13.11.2009 21:12:11, Вока
2з: чай с долькой шоколада
о: суши-ланч
п: чай
у: творог ок.50 г с половинкой яблока, немного запеканки из брокколи, несколько орешков, вода 13.11.2009 20:35:11, Фламинго
день прошел не совсем так как был запланирован, намеревалась есть тольку щетку, а вышло все как обычно (то есть организм бунтует против разгрузок, что и требовалось доказать в моем случае).
во-первых, с утра на весах +200 гр, наверное вчерашний виноград, хотя вечер был свободен от еды, за исключением стакана (правда, не обезжиренного, а простого 3,2%) кефира
сегодняшнее меню:
З - салат-щетка, чай, половинка баточника мюсли
тренировка - силовая + 30 минут плавания
О- салат с курицей и ветчиной, сыром и майонезом , суп гороховый, рыба запеченная (думаю, что с сыром и маонезом) + рис, 2 булки зерновые - но всего понемногу.
далее в кино пошла ну и... как обычно, съела баунти, таскала у мужа попкорн...
полдник - 3 мандарина
У - салат-щетка, причем мало было мне 1 ужина - щетка не фига голод не утолила - через 2 часа голодная как зверь - опять грызу её за компом - а на кухне муж с детьми свежими котлетами питаются, копченой колбасой, сыром с чесноком-майонезом на помидорах.... ушла я на фиг оттуда...
заготовила на завтра фили с инюшачьего бедра (замариновала в приправах и горчице) - запеку в рукаве с айвой на обед. если доживу до завтра:) 13.11.2009 19:21:18, HomaUfa
Завтра вот планирую час степ-аэробики и если еще останутся силы - час пилатес. В бассейн пока не рискую. Еще, наверное, в сауну схожу. 13.11.2009 21:30:37, хухра-мухра
О.Творог зерновой,2 грейпфрута,чай
У.Немного расслабилась,т.к. у мужа сеня корпоратив, а я сижу тут дома голодная...натушила в мультиварке курицу кусочками без масла в собственном соку и слопала б-о-о-о-льшую тарелку,правда ничем не запивая и не заедая.Мой организм прифигел по моему от такого счастья) 13.11.2009 19:06:23, SUNflower
офф. не, ну я так от зависти помру! ну как так - бутеры с колбасой, макароны и вино... и вес терять:(:( тут на силосе- капусте и индогрудях скоро из ушей полезут:)
13.11.2009 19:03:31, Rotkäppchen
ну макароны ж утром, вино немного взбодриться, колбаса мне не вредит никада, потому что я ее ем и радуюсь :) кстати, иногда от силоса я тоже пухну...
13.11.2009 19:16:49, tanyak
Эх!!!(Вздыхает)Я уже убедилась,что чем дольше ты проходил с большим весом,тем сложнее его скидывать,а недавно набранное быстрей уходит.
13.11.2009 19:09:05, SUNflower
З2 : пирог мясной , кофе латте
О: печеночные оладьЯ и немного отварной гречки и чай зеленый
П: яблоко
У: творог зерненый, перец свежей , помидорки черри 13.11.2009 19:00:07, Kalina
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
