З: черный кофе, булочка 8 злаков (40г), 2 ломтика с/с семги, базилик
О: немного грибного супа из белых грибов с 10% сметаной, 100 г.риса пропаренного с квашеной домашней капустой, вода
П,У: пекли с сыном слойки разные, в процессе поела вишневого диетического джема и клубники, еще съела 1 уже готовый хачапури (взвесила-35 грамм) и штучек 5 мелких слоек с вишневым джемом. Сейчас доедаю клубнику:) А у вас что сегодня вкусного было?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з2 11-00: яблоко зеленое
о 12-30:манты 3 шт,помидор,перец
п 14-30: яблоко зеленый чай с зефиром 1 шт.
ужин 16-00:творог с мюсли
танцы вечером (восточные 2 раза в неделю хожу)
дома в 20-00 спать в 22-00 10.11.2009 10:07:24, Дудолька
З2: кофе, горсть миндаля с сущеной клюквой.
О: куриная грудка тущеная с овощами, 300 грамм.
П: пропустила.
У: томатный суп пюре, 300 грамм. 10.11.2009 02:02:45, Пересечение
З, 2 яйца,кофе
О. 2 груши
У.груша,огурец
потом тренировка и вода.Все! 09.11.2009 22:54:56, SUNflower
З: кофе с молоком, творог со сливками и сахаром.
О: чай,сухарик, 2 бутера из ржаного хлеба с сыром, салат из рукколы заправкой, 3маленьких шарика моцареллы.
у: отдала врагу)))) пила травяной чай. 09.11.2009 22:40:17, fantik 86
О: чай,сухарик, 2 бутера из ржаного хлеба с сыром, салат из рукколы заправкой, 3маленьких шарика моцареллы.
у: отдала врагу)))) пила травяной чай. 09.11.2009 22:40:17, fantik 86
О. Ложка салата оливье,ложка салата-мимозы. 100г.супа куриного,тушеное мясо с картошкой. Чай.
Полдник- несколько кешью в йогурте,ореховое печенье чай с медом.
Ужин - 2чашки горячей воды с молоком (примерно100гр.молока) 09.11.2009 22:31:51, хухра-мухра
О: суп рыбный с ч/хлебом и куриным рулетом, кофе.
У: кофе, кусочек буженинки.
Что то есть совсем не хочется...
А настроение подняла себе. Тк я дома с ребенком (вынужденные каникулы) решила шкаПчик разобрать... И ... О чудо, я оказывается во столько вещей стала влезать, прям порхала по кв-ре...
А потом поехала колеса менять... в сервисе не была с весны... там меня администратор (якобы) не узнала..."Оксаночка, как вы похудели, похорошели!!!!" пришлось чаевые дать сверху колесных за лестные слова...И так мне хорошо на душе стало....
09.11.2009 22:03:44, СимОна
П: мандарин, кофе
О: грибы, индейка, овощной салат
У: йогурт, яблоко 09.11.2009 21:28:30, Ззз
о. овощи из духовки, маленькая котлетка
у. кабачок-каноэ. горсть кешью.
чай/мед/лимон в течение дня.
пока держусь. 09.11.2009 21:16:32, Индейка
з2. мороженое, кофе
о. макароны (грамм 50) и 1 тефтелька (50 г)
п. пирожное "корзиночка", преобладали фрукты (отказать не могла, у коллеги днюха была)))
у. суп куриный, творог
А салат-щетка - офигенная штука;) (типа реклама))) 09.11.2009 20:42:51, Авантюристка
о. чай и гречка с молоком
п. пришла на семинар и что я чувствую? безумный запах корицы, имбиря, апельсинов и прочей красоты.... это организаторы сделали громадный чан с пуншем для нас. Не смогла устоять. Выпила громадную чашку, а там сахар был.....
у. чай и гречка с молоком, 1/4 хурмы (ну чтоб не сгнила до завтра) 09.11.2009 20:29:27, Niko
П: яблоко
О: суп-лапша молочная, помидор, курица, гавайская смесь.
П: яблоко
У: в 18,20 яблоко 09.11.2009 19:47:17, ВоображаЛа
и ещё я сделала вывод, что самая любимая колбаса конфянок - ДОКТОРСКАЯ:) 09.11.2009 19:49:50, HomaUfa
беру пополам(по 1 мульти-стакану) пшена и риса, грамм 600 тыквы, и 5 мульти-стаканов молока. Соль-сахар-масло, и программа Молочная каша. Но из этого количества у меня ОЧЕНЬ много каши получилось.
а колбаску я люблю всякую. утро без колбаски жобрым не бывает))) 09.11.2009 23:29:22, ВоображаЛа
П: хурма и груша
О: стейк из говядины , салат греческий
П: чай , 2 мармеладки
У: Фруктовый салат. 09.11.2009 19:44:53, Kalina
о. супчик овощной, кофе с/м, б/с, печененки 2-3
у. хлопья фитнес с кефиром 1%, кофе с/м, б/с 09.11.2009 19:32:30, Тося2
З2: Кофе с молоком, без сахара.
О: 180 гр запеченной рыбы под сыром, на гарнир 160 гр жареного болгарского перца. Травяной чай..
У: 75 гр творога, 110 гр яблоко, 100 гр кефира взбила в блендере и выпила, 2 маленьких кусочка печенки тушеной в сметане. Еще выпью травяной чай попозже. Слопала еще 1 яблочко и сырник к чаю((( 09.11.2009 19:31:56, Поцелуй радуги
2з.-кофе с молоком, 3 сырника
о.-салат с с\с семгой, салатом и гренками, 3 вида сыра (грамм 30), лаваш, бокал красного сухого вина
п.-кофе с молоком
у.-будет паровая котлета и оливье, лаваш 09.11.2009 19:29:22, Вока
салат -щетка (морковка,китайский салат и свекла ) ну и вода:)
09.11.2009 19:25:17, баниласка
да .. это мне авантюристка надоумила прикольный салат:) завтра на эффект погляжу
09.11.2009 21:24:01, баниласка
10-30: кофе с/м;
13-30: котлета-100г, салат(морковь,ябл,пек салат,сельдерей корн, ол масло,лим сок)-150г;
15-00 зел чай с/м;
16-00 зел чай;
17-00 салат-150, колб докт-60г;
19-30 яблоко, киви, груша (все по половинке);
потом чай еще попью зел с/м 09.11.2009 19:07:56, medvejonok
Оф, тур пока ждет меня, так как паспорта выдали тока детям, а мне ровно месяц-в среду за ним пойду. Правда на этот отель можем не успеть. 09.11.2009 21:47:12, medvejonok
офф - у нас так же пестня была с паспортами - детям сделали за 3 дня (уже увидела после выдачи по дате паспорта и дате подачи док-тов), а у нас - ровно месяц - туть-в туть. Но у нас тогда даже лучше получилось, как раз вылез хороший спец - и мы за те же деньги поехали в отель, который даже не рассматривали из-за его дороговизны. 09.11.2009 22:08:14, Фламинго
Мне даже диетолог (д.м.н.) котлеты домашние не запрещал и не ограничивал, несмотря на то, что жареное!
Правда про колбасу совсем другой разговор... 09.11.2009 19:59:52, Елена Майская
8.30: кофе с м/с + бутер с докторской + пара ложек варенья;
9.30: кофе с м/с;
11.30: морепродукты в масле гр. 100 + чай;
14.30: пельмени шт.7 со сметаной, чай зел. с молоком + 2 ложки варенья;
18.30: чай похудин. 09.11.2009 19:06:56, tanyak
А вот делала что-нить? Я обычно ещё и из дома не выхожу))) 09.11.2009 19:24:50, 'Миледи
Голова болела страшно еще с ночи, выпила уйму таблеток, даже врачу звонила, боялась, что инсульт схватит вообще :(
Теперь вот желудок болит от таблеток :( 09.11.2009 19:37:26, tanyak
Ой, ну, Таааань... "ну, давай нинадааа" Не нервничай уже по ерунде, а то жисть подсунет повод посерьёзнее))) ТТТ ТТТ ТТТ
так говорил сын мамыру. Он матерился у неё в 2 года и на все просьбы что-то сделать, говорил "Ну, ипаааать, ну, давай нинадаааа!" 09.11.2009 19:48:48, 'Миледи
Я стараюсь не раскисать, но вот накатило что-то, больно очень было. Больше не буду!
Что бы от желудка выпить? Это всё от цитромона - одно лечишь другое колечишь :) 09.11.2009 19:59:10, tanyak
Вообще от желудка держу фестал, смекту, маалокс 09.11.2009 20:03:38, 'Миледи
у меня сёня тоже вкусненько:
З: пшённая каша (мало) со сгущнкой(ещё меньше)
в дороге - 40 гр. орешков миндальных (не солёных)
через час ещё хлебец... тоже по дороге, за рулём ели с детьми свежеиспечёные хлебца)
о: курица-гриль с корейской капустой, не сильно острой). Не удержалась и слизнула 1,5 блина... со сгущёнкой.
у: импровизированный салат из:
китайского салата,
варёной курочки,
сыра,
винного красного уксуса
и помидорки.
А, и запивала пивом пока готовила сегодня - ооочень жарко было на кухне)
На завтра у меня ленивые голубцы и фреш яблочный (пора уже яблоки извести пока они не пропали! И салатик какой-нить.
09.11.2009 19:04:04, 'Миледи
Моей попочке всё одно - булки=слойки, дрожжевое=бездрожжевому. Положила в рот = лови прибавку... ((( 09.11.2009 19:33:36, 'Миледи
з: чай с медом
2з: чай с конфетами и 2 печеньками
о: куриное филе жареное с ч.л. масла, салат из огурцов и помидор с ч.л. майонеза, 2 мусипусечных пельмешки...
п: чай с горсткой мелких печенюшек
у: ок.100 г 0% творога перемешала с ок.50 г деревенского творога и съела вприкуску с 0.5 яблока. А еще - жарила мужу и ребенку оладьи - и НЕ СЪЕЛА НИ ОДНОГО!!!! 09.11.2009 18:59:23, Фламинго
З - 1 бутер с докторской колбасой, чак-чак, кофе с молоком без сахара
О - вареная индейка, чай с молоком без сахара
тренировка - 2 часа
У - ложка моркови по-корейски, большая порция винегрета, маленький кусочек хлеба с отрубями, 2 киви.
позже - пол-апельсина, несколкьо кусочков сырой моркови + чай с лимоном. 09.11.2009 18:49:54, HomaUfa
з: хлопья "Фитнес" с/м, кофе с/м
о: 2 сосиски, кабачковая икра, кофе с/м, несколько хлебных палочек
у: активия малиновая и бутер с ветчиной 09.11.2009 18:48:02, Filasha
О: булочка с маком, кусочек курицы копченой, 1 маленькая лепешка
О2: борщ
У: чай, чай, чай.
что-то одно мучное, ужжжжос. 09.11.2009 18:47:51, созвездие Таракана
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
