Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет!!

у меня, я вам девочки скажу, сегодня самый дибильный день в этом месяце :) И связано это все с едой :)
6.50: кофе с м/с + вода;
8.30: кофе с м/с + 3 кусочка колбаски;
11.00: чай зеленый с молоком + 5 гр. варенья;
14.00: каппучино + сок свежевыжатый 100 мл;
Взвесилась просто так - 68600!
16.00: чистила селедку атлантическую жирную пряную (банку из 6-ти штук), наелась (вернее напробовалась до икоты и соленность такая, что аж дурно :)
еще было хе-мясное и фунчёза по-китайски грамм по 150 + 2 бокала красного вина.
Прям вся обсолнилась, бррр. Наверняка завтра в плюс, но надеюсь, что это всё ж таки соль да вода. Кстати, сколько в сельди каллорий?

29.10.2009 17:39:14, tanyak

157 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Писать не буду, ибо была на юбилее:))) и этим все сказано, да сегодня мне тяжеловато... похмелье, черт побери его! 30.10.2009 13:30:14, СимОна

З. жареная картошка с луком (немного, т.к. была высокая т-ра, насильно заставила себя съесть, чтобы хоть молоко было)
О. гречка с помидорами и 2 бутера с виолой
У. полпачки творога + биобаланс 1% 30.10.2009 10:50:02, Шимко Ирина

у меня сегодня целая поэма:)
з: кофе и 3 криспа 3 ломтика сыра и один с альметте
о: салат из листьев китайского салата с помидором и огурцами политого арахисовым маслм и приправленым лимоном солью и смесью 4 перцев.
п: недоделаный винигрет
у: доделаный винигрет с майонезом- много , жареная картошка с курицей в майнонезе и приправах- много, компот подслаженый кружка большая половинка печения овсяного
короче завтра будет на весах +1500кг :( - но зато я сегодня столько дел переделала и я все равно довольна :) 29.10.2009 22:55:39, баниласка

ой, что это с тобой? оголодала? :) 30.10.2009 07:37:45, tanyak

нет просто ела как всегда до похудения , много готовила .. все надо было пробывать... дети бесят.. нагрузка в один день на кучу разных дел ... холодно не хвататет каллорий представь я даже есть не хотела.. я просто ела машинально у меня от насыщения тошнила но я все равно перхватывала по 2 ложки .. и если я это делала значит тогда так и было нужно .. сегодня разгрузочный день. 30.10.2009 09:49:30, баниласка

ну даже если завтра будет столько, сколько ты написала, ты не сильно потеряешь и все равно останешься лидером нашего конкурса:))) 29.10.2009 22:58:48, Filasha

правда? ура .. завтра будет продолжение банкета .. жрать.. так жрать:) 29.10.2009 23:17:41, баниласка

Ну вот тебя и сорвало((( 30.10.2009 09:03:34, Поцелуй радуги

З: яичница с помидорками
до 12 - чай с печеньками на работе
О: винегрет, тушеная говядина с овощами
У: котлета и кусочек форельки соленой. 29.10.2009 22:46:31, созвездие Таракана

вполне хорошее меню 30.10.2009 07:38:23, tanyak

У меня была бессонная ночь, поэтому сорвалась на поесть. Подчистила все запасы диетических продуктов:) Но вечером держалась. Завтра посмотрим на весы..эх. 29.10.2009 20:41:51, Забавная

почему? расскажи. 29.10.2009 20:42:41, tanyak

Ушел любимый дедушка:(( 29.10.2009 20:53:53, Забавная

Девочки, дорогие, спасибо за поддержку!!! 30.10.2009 08:20:03, Забавная

соболезную :( держись 30.10.2009 07:26:39, tanyak

соболезную :( 29.10.2009 22:58:07, баниласка

Пусть земля ему будет пухом! Соболезную! Держись!!!@@@@@ 29.10.2009 22:56:37, Елена Майская

Примите соболезнования. Держитесь! 29.10.2009 22:30:21, marianochka

Сочувствую очень и Царствие ему небесное... 29.10.2009 22:26:56, 'Миледи

соболезную:( 29.10.2009 21:39:13, Filasha

Спасибо. Стресс банально пошел в обжорство. Сдерживаю, как могу( 29.10.2009 21:43:51, Забавная

прими соболезнование:((( 29.10.2009 21:37:56, Rotkäppchen

Спасибо. 29.10.2009 21:44:23, Забавная

З.Чудо творожок,2 ложки сыра домашнего,кофе
О. пол булочки 8 злаков с куском семге,мидии 150 гр
У,груша,апельсин,чай в 16.00
У,Стакан кефира 29.10.2009 20:33:05, баба Капа

нормально по мне :) 29.10.2009 20:43:06, tanyak

какой-то... не самый сытный денек:) 29.10.2009 20:33:59, Filasha

У меня у детя темп-ра под 40,не до еды как то,она лежит целый день, и меня то себя не отпускает. 29.10.2009 20:52:07, баба Капа

@@@@@@@@@@
Господи, что же за напасти-то:((( Выздоравливайте!!! 29.10.2009 22:57:53, Елена Майская

Ух... выздоравливайте @@@@@@@@@@ 29.10.2009 22:25:28, 'Миледи

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ скорейшего выздоровления деточке. 29.10.2009 21:27:51, Тося2

@@@@@@@@@@@ ребенку скорейшего выздоровления, тебе терпеньища огромного и спокойствия 29.10.2009 20:53:49, Filasha

Спасибо,девочки за ваши кулачки,так приятно,когда тебя кто то поддерживает. 29.10.2009 22:24:04, баба Капа

З: овсяные хлопья на воде, сухофрукты, кофе
П: кофе, сухофрукты
О: 2 куска курицы, овощной салат с маслом, фрукты
У: 2 сухарика с творожным сыром, творог зерненый с джемом на фруктозе, какао, 2 квадратика шоколада 29.10.2009 20:32:23, Ззз

а сухофрукты очень каллорийны :) хотя и полезны очень. 29.10.2009 20:43:51, tanyak

1. Я не считаю калории. 2. 220 ккал на 100г - не слишком страшно по-моему. 3. Сладкого очень хочется, а сухофрукты лучше, чем что-либо другое. 4. Съедаю я штук 4-5. Это значительно меньше 100 г. 29.10.2009 21:46:15, Ззз

чай пуэр с молоком :) 29.10.2009 20:27:15, Ахинея (Ронья)

А что за чай интересный такой? 29.10.2009 21:53:16, Тропический Лайм

ооо, это очень полезный чай (хоть и гадкий на вкус, на мой взгляд, но я например, научилась его заваривать вкусным)

[ссылка]

29.10.2009 23:00:11, Елена Майская

А ты его россыпью берешь? А то у меня в пакетиках. Я ко вкусу привыкла, а с молоком вообще вкусно. И как завариваешь то? 30.10.2009 08:58:16, Ахинея (Ронья)

блин, столько писала и нифига не опубликовалось:(
у меня и россыпью Королевский пуэр и прессованный туо-ча (см. ссылку)
Завариваю вместе с мятой и зверобоем, так пользы больше, а вкус становится не земляной, а приятный травяной:)

[ссылка]

30.10.2009 11:31:27, Елена Майская

много? 29.10.2009 20:31:06, tanyak

Ну чашек 6, по 200 грамм, а молоко для цвета, да и вкус оно меняет 29.10.2009 20:33:25, Ахинея (Ронья)

молодец! 29.10.2009 20:35:57, tanyak

разгружаешься??? 29.10.2009 20:27:48, Filasha

Ага. 29.10.2009 20:29:56, Ахинея (Ронья)

я, наверное, тоже так завтра сделаю, только пить буду кофе с молоком:) 29.10.2009 20:30:48, Filasha

Давай разбирайся со своими зубками и пошли в Донские бани :) Ты не представляешь какой релакс:) Девчонки какой только пар не делают: и с эвкалиптом, и смятой, и с ромашкой и полынью,и с пивом и даже с чесноком) А потом кофе поскрабимся, глинкой обмажемся, на голову масочку из желтков и коньячка с капелькой масла нанесем , и будем чай с медем и имбирем пить :) 29.10.2009 20:36:30, Ахинея (Ронья)

Забыла тебе еще прелести веника описать :) 29.10.2009 20:37:08, Ахинея (Ронья)

:))) я только "за" 29.10.2009 20:47:06, Filasha

гы:) а у меня - продолжение вчерашнего дебильного дня:)) еще более...
вчера лука нажралась, а сегодня - чеснока!!!!!! к печени присоединился желудок:) бунтуют вместе:)
з: кофе, 1 тост зерновой с сыром и малокал.маслом.
п: кусок морковки и пол-яблока.
о: ложка карт.пюре и кур.котлетка на пару (40 грамм, привет Ольге:))
у: 2 рыбные котлеты из морского окуня и рулетики баклажанные (жареные, но обсушеные от масла на бумажном полотенце), а рулетики с самодельным "наполнителем": творог обезж., остатки Филадельфии, вяленные томаты, оливки, травки и.....много ЧЕСНОКА!!
ужас:( но так вкусно:(
Муж, кста, сегодня молчит по поводу запахов - сам это ел:)) 29.10.2009 20:21:05, Rotkäppchen

ну а как рулетики да без чеснока? :) положено :) чеснок очень полезен, не сомневайся, главное жор после него удержать :) 29.10.2009 20:32:23, tanyak

апд. забыло про чай и 25 гр.шоколада:(((( как я могла такое забыть? 29.10.2009 20:27:08, Rotkäppchen

смотри!!! опять после лука-чеснока приснюсь:))) 29.10.2009 20:23:13, Filasha

давай, снись!:) по-любому - лучше спать и тебя смотреть, чем в "детские игры" всю ночь!:)))) 29.10.2009 20:26:30, Rotkäppchen

нас пока смешарики спасают:) даже если Тушкан часа в 3-4 утра просыпается, я просто включаю ему мультики (благо их на флешку дофига влезает:)) и сама спаааать:))) 29.10.2009 20:29:00, Filasha

смешарики???? што это такое и где его взять?? 29.10.2009 20:47:08, Rotkäppchen

это мультики коротенькие
вот ссылочка:)

http://smeshariki.myltfilm.ru/

29.10.2009 20:52:31, Filasha

З: геркулесовая каша, 2 куска мяска, 2 коска сыра, кусок черного хлеба, кефир с сельдереем
О: тарелка борща, вареная куриная спинка
У: в 17.30 в ростиксе салат "Цезарь 29.10.2009 20:09:12, ВоображаЛа

Если у тебя ненормальный день, то у меня тогда что?

з: кофе эспрессо б/н
о: канцерогены - салат мимоза
п: консерванты - пельмени
у: ЧИСТЫЙ ХОЛЕСТЕРИН - королевские креветки. Лимон целиком - ооочень хотелось.

сладкого хочу - до скрежета зубовного. Слизнула печенье сливочное - полегчало.
На весы не полезу ни за что!!! 29.10.2009 19:57:24, 'Миледи

да Танюш, вроде бы и не страшно :) главное количество :) 29.10.2009 20:36:53, tanyak

ды да) Всё вкусное))) 29.10.2009 22:23:38, 'Миледи

День сегодня и вправду неудачный, у меня он начался с того, что вдребезги разбилась кружка о кафельный пол. Дальше я лучше воздержусь от описания дня, только о еде:
з: омлет, чай с лимоном, шокол.печенье
2з: мандарины
о: суп гороховый, кофе с/м
п: простокваша
у: овощной салат, рис, кофе и... опять шокол.печенье.:-( 29.10.2009 19:40:51, Шаффи

как хочется супчего горохового, настоящего с копченностями :) 29.10.2009 19:49:36, tanyak

я буду в воскресение ваять такой супчик. Приглашаю! :) 29.10.2009 20:22:15, Rotkäppchen

в джёмани???? 29.10.2009 20:38:30, tanyak

а шо такоГо?:))
суп гороховый- он и в Африке суп гороховый! :)) 29.10.2009 21:39:15, Rotkäppchen

Я ваяла в ПН))) А горох сделал разваренным в пюре. Такая штука классная вышла!!! И красиво очень) И вкуснотища... с рулькой бежево-розовенькой))))) 29.10.2009 20:04:52, 'Миледи

как раз такой и был :-(. Все неправильно пошло, я ж говорю. Вместо прогулки быстрым шагом, я долетела до ближайших магазинов, накупила dvd-фильмов и продуктов. Сидела смотрела мелодрамы, одновременно поедая из большой тарелки гороховый супчег и потом еще добавка была. Вот это похудение называецца... 29.10.2009 19:58:31, Шаффи

ну всё...меня все вы девочки добили нафиг вусмерть...еще больше захотелось, придется готовить в выхи. 29.10.2009 20:38:11, tanyak

если бы к этому супчику добавить горячий черный хлебушек, натертый чесночком, такая вкуснота была бы, но и хорошая прибавка веса ;-)
Как же тяжело худеть в холодное время года, не то что летом... 29.10.2009 20:53:28, Шаффи

Вода с лимоном. 29.10.2009 19:35:37, Тропический Лайм

класс! молодец! держись. 29.10.2009 20:08:52, Rotkäppchen

ой:))))))) 29.10.2009 19:56:58, HomaUfa

Это что за весь день? 29.10.2009 19:39:43, Тося2

ага. 29.10.2009 19:40:12, Тропический Лайм

вау....многа? :) голодно? :) 29.10.2009 19:37:28, tanyak

Не голодно ни капельки. очень легко пошло. Даже не ожидала. 29.10.2009 19:38:52, Тропический Лайм

Ну вот видишь - жор прошел))) А мне так хреново((( Первый день, спину ломит, боли какие-то схваточные и поныть охота( Язык и губы тож побаливают( Рот не открывается))) 29.10.2009 19:45:37, Поцелуй радуги

Понимаю! Я сегодня сама чуть не загнулась. 30.10.2009 01:16:36, А*лён*А

Светик, держись! Я Нурофен пью в 1 или 2 день когда боль бывает сильная. Если спина от этих дел болит - и спина проходит. 29.10.2009 21:52:00, Тропический Лайм

что это тобой приключилось? :0 29.10.2009 19:48:20, tanyak

КД у меня, первый день. И зубы делаю. 29.10.2009 19:49:01, Поцелуй радуги

селедка 235 кк 29.10.2009 18:47:10, баниласка

в скольких граммах-то? или в целой тухе? 29.10.2009 18:49:45, tanyak

в 100 граммах .. отчет через пол часа .. пока некогда:( 29.10.2009 22:17:09, баниласка

З активиа творожная (злаки и еще что-то), велле, 3 ложки манной каши,
З2 бурже с маслом и сыром, кофе с м.
О суп с фрикадельками, компот
П яблоко
П фитнес-хлеб полтора куска, салат зеленый, сыворотка с соком "актуаль"
П(ближе к У) актуаль, кусочек фитнес-хлеба
У Кефир 29.10.2009 18:45:15, Смеяна

что это за сыворотка такая? 29.10.2009 18:50:12, tanyak

Напиток на сыворотке с фруктовым соком. Приятненький такой, я детю покупаю. 29.10.2009 20:37:50, Забавная

З. Кофе с молоком и бутерброд -2
часов в 12 - пелеьмени, кофе
вот только вернулась, ну и конечно кофе, бутерборд, яблоко.
Уффф, мой первый отчет. Сложно как - то. 29.10.2009 18:38:22, Тося2

Вообще ЭТО едой сложно назвать.....Это не под здоровую-рациональную диету, не под вообще диету как-то не подходит 29.10.2009 19:38:19, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

чего сложного-то? забыла написать про количество: согласись, что кол-во пельменей может сильно влиять на результат :) 29.10.2009 18:53:01, tanyak

3 раз день мука, в смысле хлеб - многовато. Тем более с мясом(пельмени) и колбасой (бутеры). Попробуй хлеб заменить на огурец, а колбасу на мясо отварное. Тоже вкусный бутер получается. 29.10.2009 18:49:12, Поцелуй радуги

думаю, что с бутербродами, особенно на ужин, надо бы завязывать:) 29.10.2009 18:39:26, Filasha

Согласна. Буду искать замену хлебу и колбасе. Но так хочется... 29.10.2009 18:54:01, Тося2

утром можно, но в меру!!! 29.10.2009 18:57:31, tanyak

А я никогда не любила хлеб с колбасой))) Мне всегда хлеб вкус колбасы перебивал, я ее всегда без хлеба ела, с овощиной какой-нить))) 29.10.2009 18:55:59, Поцелуй радуги

ну знаешь дорогая ты просто не правильный хлеб ела :) 29.10.2009 19:06:16, tanyak

Я хлеб раньше вообще не любила, ела очень мало. Потом 5 месяцев без хлеба прожила и меня на него страшно пробило, но все равно не с колбасой))) Ковбасу я люблю отдельно от хлеба))) 29.10.2009 19:28:40, Поцелуй радуги

правда? а с чем ты его ешь? 29.10.2009 19:30:53, tanyak

Я люблю бутерброд с маслом и сыром, с маслом и с икоркой красной, с кабачковой ваще обожаю))) Желтки люблю хлебушком вымакать))) Юшку салатную тоже люблю хлебом вымакать, мням. Селедочку с бородинским люблю))) 29.10.2009 19:41:22, Поцелуй радуги

А я тоже не люблю хлеб, в качестве батонов. Я покупаю лепешки, такие тонкие, лаваш. Хотя наверное какая разница, все равно хлеб. Но тонкий. 29.10.2009 19:37:27, Тося2

я тоже лаваш люблю, еще черный и еще чиабату: его делают и с лимоном и с маслинами и с томатами. 29.10.2009 19:41:48, tanyak

ну давай в красках расскажи какие хлебобулочные изделия вкусные:)))) я уже на полпути к бородинскому:) 29.10.2009 23:52:37, Елена Майская

З: 100 гр. пшеничной каши с маслом, 80 гр кабачковой икры, 1 кус. Бурже, чай с молоком.
О: очень поздний в 15.30 тарелка рыбного супа, 2 котлетки, салат из редьки, травяной чай.
У: в 17.30. 120 грамм зерненого творога, стакан кефира, четвертинка яблока, еще выпью травяной чай. 29.10.2009 18:28:15, Поцелуй радуги

как тебя читаю так хочу каши пшенной с маслом с сахаром и колбаской, как в детстве :)
Но я ее совсем не умею варить, да и крупы нет дома. Мой сын по-моему даже и не пробовал ее ни разу (если только в саду). Как-то читала, что она не полезна совсем как и манка. Но зато я помню как она вкусна, особенно поджаренная на масле :) мням. 29.10.2009 18:35:50, tanyak

Ты пшенную имеешь в виду или пшеничную? Я с пшеничной вот пару недель назад прикололась, раньше ее и в доме не было. Пшенку мама на молоке с сахаром ребенку варит, она и муж ее любят))) И пшеничную мама недавно купила, сварила вязкую, мне понравилось, но не злоупотребляю, это пока жевать неудобно))) 29.10.2009 18:42:33, Поцелуй радуги

пшенную я имею ввиду, такую желтенькую :) 29.10.2009 18:58:18, tanyak

А я пишу про пшеничную, такую серенькую, дробленую))) Тож вкусная) 29.10.2009 19:26:30, Поцелуй радуги

Это ячневая что ли? (какая-то я сегодня непонятливая :))) 29.10.2009 21:54:15, Тропический Лайм

а я за пшенной езжу в одно кафе, покупаю там на вынос пшенную, рисовую или дружбу с тыквой. 29.10.2009 18:44:41, HomaUfa

Сижу на работе голодная и злая :( Дома окажусь не раньше половины восьмого. Ужас....
З: плов, овощной салат, чай
О: 2 мандарина, яблоко, чай

Ужин добавлю "по факту". 29.10.2009 18:27:10, Tatun

ну что ты злишься? это ж наоборот: Дар Б-жий!!! Умей радоваться мелочам. Не съешь ужин - не поправишься. Может это тебе наоборот в помощь "знак" к похудению? Я вот например обожаю такие моменты. Вечером приедешь, попей чаю с молоком или кефира и всё :) 29.10.2009 18:38:12, tanyak

Ты права, конечно!! Но так гооолодно и совсем не входило в планы. Приду и съем чё-нить гадкое. Чуть-чуть :) 29.10.2009 18:48:33, Tatun

ты чё??????? я тебе съем!!! 29.10.2009 18:59:20, tanyak

Не ругайси ;))) Кефирчика попила, сижу довольная собой)) 29.10.2009 21:32:42, Tatun

воооот! :) 30.10.2009 07:29:30, tanyak

Гадкого чуть-чуть не получается, только положишь в рот, почувствуешь вкус и понеслось... 29.10.2009 18:51:08, Поцелуй радуги

ага, это точно) Не стала я гадостей есть, выпила стакан кефира, тем более домой пришла около девяти. Какой уж тут ужин...
Зато зашла в магаз и купила...кабачковой икры)) Хы:) Неделю мечтала, тебя начитавшись) 29.10.2009 21:40:05, Tatun

З: 2 кусочка куска хлеба, кусочек рыбки малосоленой (маленький), 3 конфеты
О (до 12-00): паста с курицей в сливочном соусе, кусок хлеба
У: арбуз 29.10.2009 18:12:59, А*лён*А

молодец :) 29.10.2009 18:38:31, tanyak

Спасибо, я стараюсь! 30.10.2009 01:12:18, А*лён*А

З: кофе с\м, маленький кусочек марципанового рулета,2 сосиски с сыром.
О: паровая рыба, салат из помидоров с луком с маслом.
У: Не успела до 18.00 :((.Будет чай и сведение 9 месячного баланса
:(( 29.10.2009 18:10:22, Хомозайка

ой, тока не нервничай :) спокойствие :) 29.10.2009 18:39:03, tanyak

Да не я не нервничаю.Если что у меня завтра время еще до 24-00 есть:) Спасибо интернету :) 29.10.2009 19:04:15, Хомозайка

З чай и бутерброд с рыбкой
О опять пропустила.
У свекла и чернослив. ложка сметаны. яблоко.
воды в доме нет вообще.. так что без чая. купить забыла. а на улице такое льет, что выходить нет никакого желания. 29.10.2009 18:03:15, Хрустальный Фреш

почему нет воды? что за фигня такая? 29.10.2009 18:39:33, tanyak

а вот неизвестно. к вечеру включили. напилась чая на несколько дней вперед.. 30.10.2009 13:03:32, Хрустальный Фреш

З - 2 хлебца с сыром 17%, йогурт, 3 мармеладки, какао на 0,5% молоке
перекус перед тренировкой - банан - 1 час ходьбы
О - плов, 4 печенья, 2 мармеладинки
у - баклажаны жареные (но я их, по чесному, прослоила бумажными полотенцами, чтобы убрать жир, а вместо обычной майонезной заправки сделала такую: кефир + 1 ложка творога обезжиренного + чеснок + много укропа, чуть соли - получилось вкусно - ужин был в 18.30, больше ничего не буду, разве что актимель с ложкой клетчатки, если голод начнет наступать:) 29.10.2009 18:00:33, HomaUfa

а у меня вопрос: во сколько твоя тренировка? Не много ли еды перед тренировкой? я имею ввиду и завтрак и банан? Помнится мне тренер говорил, что перед тренировкой (утренней) нельзя ничего есть каллорийного и тяжелого. Т.е. творожок, йогурт и усё. Как у тебя с этим дела? А то получается, что зря работаешь на тренировке, т.е. тока завтрак сжигаешь.
и еще мне кажется, что много мармелада. Этож сахар сплошной? Сократить надо имхо. 29.10.2009 18:46:22, tanyak

завтрак был в 9 утра, банан в 12, тренировка в час.
да, мармелад мой всех смущает - завтра он кончится - новый покупать не буду:) 29.10.2009 18:56:07, HomaUfa

правильно насчет мармелада :) а вот после плотного завтрака банан был обязателен? ты по настоящему проголодалась? 29.10.2009 19:14:52, tanyak

Девчонки, или я правда ничего не понимаю, или вы едите как птчики, а я как слон! где, где плотный завтрак - 2 прозрачных хлебца финскрипт с 3 прозрачнейшими кусочками сыра, йогуртом 0,1% и чашкой какао??? тогда что говорить про яичницу из 2-х яиц мою позавчерашнюю:) 29.10.2009 19:28:13, HomaUfa

Если честно, я тоже как пришла в эту конфу - так не понимаю, как я могла держаться в весе 68-75 (рост 170) при таком кол-ве еды. Я сейчас ем намного больше, чем все, по ощущениям... И худею...

Для меня яичница из 2-х яиц с помидорами + пару фин-криспов с виолой - это как раз завтрак или обед для диеты ;-))) А в нормальной жизни было бы еще мороженое, кусочек кекса, бутеры не на фин-криспах, а на белом хлебе... 30.10.2009 10:55:55, Шимко Ирина

ну правда, для меня одного кусочка сыра было бы более чем много, или ойгурта. Вот чем я приедаюсь сразу и надолго - это йогуртом, любым. :) ну каждому своё. 29.10.2009 19:53:24, tanyak

я уж Ольге внизу написала, что от горя ещё 100 грамм сухого красного тяпнула:( 29.10.2009 19:55:46, HomaUfa

какого горя-то? тоже мне горе :) не перживай, и это проходящее :) похудеешь, куда денешься :) 29.10.2009 20:39:48, tanyak

Упрямо твержу: много простых углеводов или пустых ккал, как хотите.... 29.10.2009 18:03:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

:) я не считаю, что их так уже много, только в перекусах, а в основные приемы пищи сегодня, по-моему, было все ОК. ой, я забыла у помянуть 2 леденцовых сахара на палочке, утром и после ужина. да, я пока не придерживаюсь строгого подсчета калорий и сознательно не уменьшаю калораж до всеми любимых 1200 и даже не отказываюсь ни от одного продукта, я пытаюсь уменьшить жирность рациона, а углеводы (даже и пустые-простые) у меня горят во время моих интенсивных занятий, мне так кажется:) 29.10.2009 18:30:35, HomaUfa

Просто меньше 8 кг за 8 месяцев, это какая то случайность, а не закономерность...За это время и при таком весе ты должна быть уже балериной ;)))) 29.10.2009 19:35:42, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

почему случайность? и не поняла про балерину:( 8 кг - это при абсолютно обычном питании, даже я бы сказала избыточном, исключительно физическими нарузками. Вы поймите, Дорогие, худеть на 10-15 кг за 3-4 мес я уже пробовала - проходила:( а вот удержать их было проблемой:( поэтому сейчас я двигаюсь миллиметровыми шажками и согласна, что менять рацион нужно и буду, но не требуйте от меня всего сразу, умоляю! все же вес, может, и не всегда показатель, понятно, что при таком весе никогда не оденешь 44 р-р, но я сейчас стала одевать абсолютно всю добеременную одежду и сидит она на мне хорошо, а ведь до добеременного веса 6 кг - видимо, спорт, перераспределяет массу:) и вообще, я так разнервничалась и из-за критики и из-за детей, которые туда-сюда носятся и меня дергают, что вот выпили 100 грамм вина сухого красного, иначе не усну уже:( 29.10.2009 19:53:18, HomaUfa

Так мы ж любя! 4-5 кг в месяц - это бы было хорошо, т.е. 1 кг в неделю.
А каком 44 размере речь идет? У тебя рост правильно на линейке указан? 29.10.2009 20:01:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да, рост верный! о 44 р-ре речь в том контексте, что да, конечно, при 82 кг никогда не влезть в 44, но 48 местами (точнее внизу) мне уже доступен. 1 кг в неделю!!! твоими бы устами!!! ладно, будем стремиться! 29.10.2009 20:04:06, HomaUfa

АФИГЕТЬ!!! у меня рост 170 и при весе 83 кг у меня и сверху и с низу был 52 размер .. сейчас у меня 69кг и я начала влезать в 48, но имхо 48 на мне еще не идеально сидит тость размер между 48-50. Такч то меня удивляет ваш расклад веса и роста несовпадение какоето... 29.10.2009 23:15:12, баниласка

а меня не удивляет, а радует - местами 48 я написала, естественно не джинсы, а какие-тос опртивные брючки или стрейч, вверх у меня тоже был 52 - сейчас 50, наверное, так же как до бер-ти. 30.10.2009 08:04:45, HomaUfa

Я делала раньше так же как ты и больше - 3 кг за 6 мес не добивалась......А потом убрала спорт, что б после него жрать не хотелось. Позваляла 1 конфету и дело пошло, и вес-то изначально был меньше..... 29.10.2009 20:09:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

а сейчас вообще без спорта? но я не уберу - не могу я без него, мне нужно обязательно, я привыкла 3-5 раз в неделю разнобразные заняти посещать от тренажерного и аквы до большого тенниса и пилатеса - люблю я все это:) 29.10.2009 20:18:51, HomaUfa

Я тоже абсолютно так раньше думала...Прям без спорта никуда, а оказалось..... И ничего не обвисло.... 29.10.2009 20:41:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

В сельди атлантической соленой 145 ккал. 29.10.2009 18:00:22, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

в 100 граммах? 29.10.2009 18:28:43, tanyak

У меня сегодня опять неправильный день, и завтра тоже планируется (у ребенка завтра 8-летие)
З:сыр, 3 биточка из цветной капусты маленьких, черный кофе
2 З: пирожное картошка + кофе свежесваренный черный
О: немного супа на языке, бутер с докторской колбасой
П: мандарин
У: пельмени варю:) 29.10.2009 17:55:44, Елена Майская

суп небойсь овощной? знаешь, обощаю солянку на языковом бульоне :) Скока пельменей слопала? сама лепила? 29.10.2009 19:00:32, tanyak

овощной:) по большому счету сам бульон ела, морковку и лук пассированные, без самого языка и картошки. Пельменей съела 7 штук, покупные...Чего-то у меня день какой-то странный, то на гребне эйфории, то наоборот ухожу в депресс...волнообразно как-то...Даже толком не поработала сегодня, зато разбиралась дома, как результат -2 больших мешка мусора:) 29.10.2009 20:33:47, Елена Майская

а я бульон от языка всегда всегда выливаю. откуда у меня такое в голове, что из него супы не варят, а? можно да? 29.10.2009 19:56:22, HomaUfa

нет, нельзя выливать его!!! ты чего? это ж деликотес :) солянка самое то :) 29.10.2009 20:41:16, tanyak

Можно, и очень даже вкусно получается. Зачем выливать-то? Раньше я на нем бездомным собакам каши варила, а потом и сама попробовала:))) 29.10.2009 20:35:07, Елена Майская

з: хлопья, разведенные молоком почти до кашеобразного состояния, кофе с/м
о: кофе с/м, масса творожная грушевая, попытка съесть бутер с вареной колбаской (относительно успешная:)
у: чуть попозже выпью активии (не буду пока свои несчастные десны нервировать:)) 29.10.2009 17:48:08, Filasha

правильно! как раз есть момент хоть что-то выгодать полезное из этой ситуации :) пользуйся пожалуйста :) 29.10.2009 17:54:35, tanyak

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет!!

Загруженные изображения