Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
почему нет легкости?
вот я скинула где-то 5 кг и не чувствую я той легкости в теле, которая присутсвовала в прошлое похудение. Вот интересно чувство легкости в теле это показатель, что можно остановиться и не худеть дальше или нет? Расскажите ваши мысли и ощущения .. на тему.
27.10.2009 10:26:11, баниласка
18 комментариев
У меня наоборот... по кг практически →
У меня наоборот... по кг практически ничего не изменилось. но опять появился активный фитнесс и обьемы потихоньку уходят. И чувство подтянутости и легкости появилось.
27.10.2009 16:09:05, Niko
спасибо , теперь то мне ясно куда съеденое девать:)
27.10.2009 16:44:31, баниласка
А фитнес присутствует? Кажется, чувство →
А фитнес присутствует? Кажется, чувство легкости появляется тогда,когда при похудении не теряется мышечная масса.Жирок и вода ушли,мышци поднакачались,вот тогда и лёгкость:))) А ещё,как объёмы ушли?Бывает и вес стоит почти,а объёмы уменьшились,подтянулись -вот и лёгкость.
27.10.2009 12:16:24, КИМА
Согласна.У меня вес почти без изменений,1 кг туда-сюда гоняю.Но минус 3 см в бедрах за месяц (и др.местах тоже,но по бедрам заметнее всего)
27.10.2009 17:41:55, blondinka
объемы слегка ушли , фитнеса нет. А вот интересно что будет если питаться умеренно ну меньше 1500 калл в день + физнагрузки какие то ... тогда жирок будет таять и в мышцы перерабатываться? Я правильно рассуждаю?
27.10.2009 12:37:56, баниласка
Самое важное для похудения без потери мышечной массы, а только избавиться от жировых запасов, нужно тратить больше ккал, чем потребляешь.
27.10.2009 14:01:30, А*лён*А
спасибо:) а как думаете за 2 недели можно живот подтянуть если поупражняться?
27.10.2009 14:17:00, баниласка
Только упражнениями очень сомневаюсь, но если прибавить обертывания, миостимуляцию и возможно гидроколонотерапию можно добиться весьма впечатляющих результатов за 2 недели.
27.10.2009 18:11:37, А*лён*А
А думаю,что правильно.При похудении очень важно мышечнию массу поддерживать!Слабость не будет,а лёгкость будет.Да и рацион можно скоректировать исходе из нагрузок.Если резко худеешь на скудном рационе,организм теряет и мышечную массу обызательно и ,читала,даже из сердечной мышцы!!!!Оно вам надо?:)))
27.10.2009 12:53:55, КИМА
мне нет поэтому и написала чтобы разобраться и вовремя все скоректирровать . Кстати я худела не на скудном рационе , я просто убрала сладости и мучное и все шибко вредное и вот вес са м собой перестал уходить и пришло время физ нагрузок , разгрузочных дней ,рационально питания и прочего от чего худеют:)
27.10.2009 14:15:36, баниласка
А вот это правильно!Только не переборщи с разгрузками.Может просто на рац. питание и фитнес добавить.
27.10.2009 15:42:31, КИМА
ну да :) я так и собиралась .. разгрузки будут либо когда захочется яблок либо когда кранты наступят о будет сплошной 0
27.10.2009 16:43:06, баниласка
А в какое время года в прошлый раз →
А в какое время года в прошлый раз худели? Может быть из-за того, что осень, приходится более теплую одежду надевать - этого ощущения нет...
27.10.2009 10:31:36, Шимко Ирина
я в это же время ровно год назад худела :)
27.10.2009 10:41:53, баниласка
у меня тоже так - изменения вижу в →
у меня тоже так - изменения вижу в зеркале, но вот ощущений, что похудела - нет, т.е. если б не видела, то и не поняла бы.
27.10.2009 10:29:41, Фламинго
как думаешь это плохо или хорошо?
27.10.2009 11:24:59, баниласка
мне этого не хватает:) вот этого самого ощущения... м.б. просто еще мало сброшено и оно придет несколько позже? после того как первую 6-ку на весах разменяем?
27.10.2009 13:24:40, Фламинго
ничего себе мало 6 кг за полтора месяца ...
27.10.2009 14:11:58, баниласка
