ну девочки посмотрели на свои результаты недельные надеюсь все сделали сегодня свои выводы и хотябы сегодня питались соответсвенно :)
я например съела:
з: кофе, пастила,криспс сыром
о:огурцы помидоры кусок семги
п-ужин : чай 2 яблока
все и больше ничего не буду...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: овсяные хлопья на воде, кусок торта, кофе
П: кусок торта (ура, доела), кофе
О: фруктовый салат, йогурт
П: суп овощной, 3 сухарика
У: омлет с кабачком, кусочек черного шоколада с чаем 24.10.2009 11:52:09, Ззз
2з. 3 печеных яблока. кофе
о. много сырой капусты, шинковали - квасили вот и грызла все время
у. говядина на гриле, овощи, мартини с соком 24.10.2009 00:26:54, Niko
З:йогурт,2 кофе
перекус:2 батончика мюсли
О:300 гр. равиоли,кофе,хлеб 20 гр
У:йогурт,кофе,2 мандарина
Еще 250 гр.белого сухого,чай с медом
Всего ок. 1200 ккал.
Спорта не было уже 3 дня(началась учеба,времвни нет),но в выходные исправлюсь) 24.10.2009 00:09:55, blondinka
перекус:2 батончика мюсли
О:300 гр. равиоли,кофе,хлеб 20 гр
У:йогурт,кофе,2 мандарина
Еще 250 гр.белого сухого,чай с медом
Всего ок. 1200 ккал.
Спорта не было уже 3 дня(началась учеба,времвни нет),но в выходные исправлюсь) 24.10.2009 00:09:55, blondinka
сегодня съела недельную норму съестного, еще и все "неправильное". А что делать? похмельный синдром такая штука ((( Последний прием пщи вот тока тока ((
23.10.2009 21:36:35, Panochka
П: кофе.
О: морская капуста, кваш.капуста все по 50г, 2 куриных голени.
У: шампанское и красная икра в прикуску (поздравляла сестру с днем таможенника, хоть он 25 октября, решили сегодня). 23.10.2009 21:23:08, СимОна
О нагетсы 6 in и картошка по-деревенски. 2 соуса, апельсиновый сок)
У.. вот съела творожную массу 100гр с ложкой брускники и чай сейчас будет)
PS весь день держалась, сейчас опять 37.2 ((( 23.10.2009 21:22:40, Хрустальный Фреш
З: Котлета (гов/свин), салат овощной, чай
О: Фундук, чернослив, чай
У: Котлета, яйцо, горох консерв. 3 ложки
Сейчас - чай с лимоном. Муж с ребенком сидит на больничном - приготовил котлет, вот и ем их и утром и вечером:)))) обииидится ведь, старался.... 23.10.2009 19:27:14, Tatun
Какой муж заботливый))) И с ребенком сидит, и котлеты готовит)))
23.10.2009 21:33:23, Поцелуй радуги
О: Фундук, чернослив, чай
У: Котлета, яйцо, горох консерв. 3 ложки
Сейчас - чай с лимоном. Муж с ребенком сидит на больничном - приготовил котлет, вот и ем их и утром и вечером:)))) обииидится ведь, старался.... 23.10.2009 19:27:14, Tatun
О: суп-солянка, большая порция греческого салата(домашнего) и кусочек горбуши запеченой в духовке
У: Агушка
весь день пью чай.. 23.10.2009 19:22:39, ВоображаЛа
з: овсянка, чай с медом и лимоном.
2з: кофе и салат овощной в кафе
о: курица, спагетти, зел.горошек, сок мультифрут
п: мандарины
у: гречка, фасоль, чай с лимоном, печенюшка. 23.10.2009 18:51:33, Шаффи
2з: кофе и салат овощной в кафе
о: курица, спагетти, зел.горошек, сок мультифрут
п: мандарины
у: гречка, фасоль, чай с лимоном, печенюшка. 23.10.2009 18:51:33, Шаффи
З:перловая каша с молоком, чай, вода
О: легкие щи, курица, чай, вода
У: творожная запеканка, яблоко, чай, вода 23.10.2009 18:41:24, oxxx
О: легкие щи, курица, чай, вода
У: творожная запеканка, яблоко, чай, вода 23.10.2009 18:41:24, oxxx
8.40: чай зел. с молоком + салат доела крабовый гр. 100;
16.30: чай зеленый, 2 куска колбаски, фуа-гра гр.40, каракатицы в масле гр.100 + 3 ложки варенья.
Вечером выпью вина белого сухого с мужем, все ж таки тяпница и можно спать лечь сильно попозже :) 23.10.2009 18:32:25, tanyak
А я вчера видимо чем то отравилась, так что сегодня у меня весь день чай с сухариками. Сейчас уже ничего.
23.10.2009 18:28:04, Эллис
я зарегистрировалась ))) правда ник пришлось немножко изменить. Ну и линейку добавила таку вот...ммм...демократичную.
23.10.2009 18:46:26, ЭллисКа
поздравляю с регистрацией:) у меня приблизительно столько же было лишнего :)
23.10.2009 19:37:42, баниласка
жую постоянно, и все равно голодно:
З творог с медом, хлеб 8 злаков 1 кусок
З2 Кофе с м.
О Суп вермишелевый со сметаной, хлеб, компот
П Индейка зап., крекер отрубной - штуки 3
П Хлеб 8 злаков с конфитюром черничным на фруктозе, кофе
У Яичница из 1 яйца, сосиска, кефир
Будет либо чай либо кефир 23.10.2009 18:23:31, Смеяна
З творог с медом, хлеб 8 злаков 1 кусок
З2 Кофе с м.
О Суп вермишелевый со сметаной, хлеб, компот
П Индейка зап., крекер отрубной - штуки 3
П Хлеб 8 злаков с конфитюром черничным на фруктозе, кофе
У Яичница из 1 яйца, сосиска, кефир
Будет либо чай либо кефир 23.10.2009 18:23:31, Смеяна
ну так тебе цыферки 7 никогда не достичь, исключи завтра хлеб несмотря на то что он 8 злаков:) результат порадует:)
23.10.2009 19:36:21, баниласка
Достигну по-любому, и даже 6, пусть нескоро, но я тверда в своем намерении. Попробую без хлеба и крекеров, надо только затариться зеленью, чтобы было что пожевать.
А завтра, блин, вечером в гости пригласили.. Будут курьи ноги в духовке, масса соблазнов, ламбруско и все такое. Короче, 7 светит не раньше следующей недели.. 23.10.2009 21:51:55, Смеяна
А завтра, блин, вечером в гости пригласили.. Будут курьи ноги в духовке, масса соблазнов, ламбруско и все такое. Короче, 7 светит не раньше следующей недели.. 23.10.2009 21:51:55, Смеяна
Чай с молоком. Яблоко.
З2: Йоговский чай на молоке 150 грамм.
О: Вчерашняя запеканка из кабачка, яйца и сыра, 200 грамм, 2 котлетки - 110 грамм, салат огурцы-помидоры, травяной чай.
П: Травяной чай и 10 грамм горького шоколада.
У: Запеканка из творога с петрушкой и зеленым луком, с яйцом, 200 грамм. Вкусняшка получилась.
Еще будет травяной чай. 23.10.2009 18:21:56, Поцелуй радуги
З: омлет с помидорм))))) люблю я его....
О,У: по 150 г сельди под шубой..... так захотелось мне!!!! вчера аж слюнка потекла в магазине..)))
В гости прийдет вечером подруга...алкоголь нав будет....))) 23.10.2009 18:19:32, LeeLya
О,У: по 150 г сельди под шубой..... так захотелось мне!!!! вчера аж слюнка потекла в магазине..)))
В гости прийдет вечером подруга...алкоголь нав будет....))) 23.10.2009 18:19:32, LeeLya
Не буду позориться, стыдно вобщем :(
23.10.2009 18:18:44, Ахинея (Ронья)
позорься не позорься а весы завтрешние все покажут ... так что лучше озвуч то что съела и больше не бери эту каллорийную"каку" в рот:)
23.10.2009 19:34:00, баниласка
О: кусок курицы отварной, чай
П: спаржа 100гр, чай
У: чай, 2 кусочка вафельного торта ( ну очень захотелось!)
Из-за ужина буду потеть на дорожке вечером, надо скинуть ккал 100-150 хоть... 23.10.2009 18:05:16, dobraya_t
о: мясо из пароварки (невкусное получилось), овощи, кофе с/м, кусок сыра, бублик
у: бутылочка тана с тархуном
Цифра 75 начинает меня раздражать:((( 23.10.2009 17:54:41, Filasha
я вкусно тут сделала говядину - закинула туда мясо, баклажан , перец , помидоры , кинзу , кабачок , грибы -офигенски получилось:) 23.10.2009 17:56:53, Kalina
З: булочка 50г. 8 злаков+сыр кашкавал, кофе с ликером
О: борщ диетический
П: нектарин, половинка сушеного банана 23.10.2009 17:53:27, Елена Майская
З2 : ложка сметаны и яблоко
О: бульон куриный с яйцом
У: курица туш в мульте в сметане с чесноком с помидором
ожидается еще час с малиной .. я все болею 23.10.2009 17:52:28, Kalina
та м в папке худеем плюсик есть так и папка результат 24.10.2009 23:41:19, Kalina
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
